Լույսի ստեղծագործական արվեստի առավելությունները

Լավ ընդունված է, որ արվեստը ապահովում է հիանալի գործիքներ, որոնք օգնում են մարդկանց հաղթահարել կյանքի մարտահրավերները, այդ թվում `քնի խրոնիկ հիվանդությունը: Դուք չունեք պատրաստված կամ հատկապես հմուտ, ստեղծագործական արվեստի ձեւով, որպեսզի կարողանաք զգալ այն արատները, որոնք ապահովում են արվեստը: Արտահայտելով ստեղծագործական արվեստը, հնարավորություն է տալիս պատմել ձեր պատմությունը եւ արտահայտել բծախնդիր զգացմունքները, որոնք կապված են զայրույթի, տխրության, վշտի եւ վրդովմունքների հետ: Կամ դուք կարող եք օգտագործել այն արվեստը, ցույց տալու, թե ինչպիսի օրգանական իրականություն ունենալու համար են նման լարվածությունը, ինչպիսին է հոգնածությունը կարծես կամ զգում է:

Անկախ նրանից, թե կիսում եք ձեր աշխատանքը կամ պահում եք այն, ձեզնից կախված է: Միայն արվեստը կատարելու ակտը կարող է լինել բավարար:

The lupus համայնքը լի է մարդկանցով, ովքեր օգտագործել են արվեստը, որպես հիվանդության հաղթահարման եւ / կամ բարձրացնել իրազեկությունը, թե ինչ է իրականում լույսի հետ ապրում:

Լուսանկարչություն

Lupus- ը կոչվում է Ոսպնյակներ միջոցով, թույլ է տալիս մասնակիցներին վերցնել հզոր լուսանկարներ եւ նրանց հետ նկարագրել նկարները, օգնելու համար բացատրել, թե ինչպիսի lupus- ն է նման `ոչ միայն ախտանիշները, այլեւ լույսի հետ ապրելու ամենօրյա իրականությունը: Այս լուսանկարները ոչ միայն օգնում են բարձրացնել իրազեկությունը, այլեւ դրանք վերցնելն ու դրանք կիսելը գործընթացում մասնակիցներին ձայն տվեց եւ հնարավորություն տվեց նրանց պատմել իրենց պատմությունները:

Այնուամենայնիվ, լուսանկարչության օգտագործման ավելի քան մեկ եղանակ կա, այնուամենայնիվ, հաղթահարել կամ բարձրացնել լուսային իրազեկությունը: Օրինակ, լուսանկարիչ Michelle Diane Poindexter օգտագործում է լուսանկարչություն կիսել իր lupus պատմությունը: Իր կայքում զետեղված լուսանկարում նա բացատրում է իր լուսանկարները, «Որոշ պատկերներ պատկերում են այն մարդկանց փոքրիկ բաների մասին, որոնք նայում են, որոնք դժվար են SLE- ի եւ մյուսների համար, որոնք կյանքի համար բերված ներքին զգացմունքների դրամատիկ պատմություններ են»:

Պոեզիա

Պոեզիան կարող է օգտագործվել նաեւ աջակցման խմբերում: Բանաստանի բառեր, գծեր եւ պատկերներ կարող են հանգեցնել զգացում կամ հիշողություն, մեկը, որ մենք կարող ենք վերաբերվել, ներառյալ, փորվածք ունենալու փորձը: Բանաստեղծություններ, ինչպիսիք են Czeslaw Milosz- ի նվերը եւ Մարի Օլիվերի ճանապարհորդությունը , կարող են հատկապես իմաստալից լինել:

Բանաստեղծություններ ընթերցելիս փնտրեք ձեր սիրած գծերը: Ինչ են ասում ձեզ: Արդյոք հիշեցնում եք ձեր կյանքը կարիճով: Եթե ​​այո, ապա ինչ ուղիներով: Օրինակ, Նվերի գիծը,

«Իմ մարմնում ես ցավ չեմ զգում /
Երբ շտկում էի, տեսա կապույտ ծովը եւ լողում »:

կարող է առանձնանալ քրոնիկ մարմնի ցավով ինչ-որ մեկի հետ, որը կապված է կարմրության հետ: Այս բանաստեղծությունը կատարյալ օրվա մասին է: Ինչն է կատարյալ օր լինել կարմրուկի մեկի համար: Գուցե դա կլինի մի օր, երբ ձեր մարմինը ցավ չի զգում: Ինչ դեր ունի ցավը ձեր կյանքում: Արդյոք այն վերացնում է ձեր կատարյալ օրից: Բանաստեղծությունները, ինչպիսիք են Նվերը, կարող են օգնել ձեզ օգտագործել ձեր երեւակայությունը եւ ուսումնասիրել ձեր փորձը, ինչպես նաեւ lupus եւ կյանքի, ընդհանրապես:

Բացի բանաստեղծություններ ընթերցելուց, պոեզիան գրելը կարող է սթրեսից ազատվել: Որոշ մարդիկ պահպանում են մասնավոր թղթային ամսագրերը կամ առցանց օրագրերը, որոնք գրում են փարոսում գրված բանաստեղծություններով: Սա հիվանդության հետ ապրելու ձեր զգացմունքներն արտահայտելու եւ կառավարելու եղանակ է:

Լուփի մասին բանաստեղծությունների օրինակներ գտնել, լույսի մասին բանաստեղծությունների առցանց որոնում կատարեք կամ ստուգեք հանրաճանաչ կայքի պոեզիայի բաժինը, բայց դուք հիվանդ չեք:

Ոչ միայն դա կարող է օգնել բանաստեղծություն գրել, բայց կարդալ պոեզիան, որը լույսի գրկում մարդկանց կողմից գրված է, կարող է օգնել ընթերցողներին ավելի մենակ եւ ավելի հասկանալի: Այն նաեւ բարձրացնում է իրազեկության մասին լյույի եւ այն, ինչ իրոք սիրում է ապրել հիվանդության հետ:

Բացի դրանից, պոեզիան ոչ միայն գրավոր արվեստի ձեւ է, այլեւ կա նաեւ բանաստեղծության ձեւ, որը կոչվում է խոսք, ինչպես նաեւ բանաստեղծ Շանելի Գաբրիելի կողմից այս կարճամետրաժ իր վաղ փորձի մասին:

Տեսողական արվեստ

Իհարկե, նկարչության եւ նկարչության նման տեսողական արվեստը կարող է օգնել մարդկանց հաղթահարել փայլը: Դուք նույնիսկ կարող եք ոգեշնչված զգալ նկարը նկարելու համար `ուղեկցելու այն բանաստեղծությունը, որը նշանակում է ձեզ: Սա հատկապես օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր նախընտրում են արտահայտել նկարներ կամ տեսողական պատկերներ, այլ ոչ թե խոսքեր:

Գեղանկարչություն, նկարչություն եւ արվեստի մեջ մասնակցելը կարող է դրական քայքայել հիվանդության ֆիզիկական եւ էմոցիոնալ ցավից: Օրինակ, «Ինչպես նկարելն օգնեց ինձ մնալ քաղցկեղից», նկարիչ Անդրեա Ֆելդմանը գրեց իր արթուն զինվորների շարքի մասին. «Երբ ես արթուն մնացի, ես թշվառ եմ, բայց նկարչությունը օգնում է ինձ շեղել իմ ֆիզիկական եւ էմոցիոնալ անհանգստությունից: նկարել, երբ ես կարողաի քիչ բան անել, այն դարձավ սրբազան ծես, որպեսզի քայլեր ձեռնարկի գույների եւ ձեւերի հանգստացող, արդյունավետ անվտանգություն:

Բացի այդ, տեսողական արվեստը կարող է ծառայել որպես հզոր քարոզչական գործիք: Ռեգինա Հոլլայդան ստեղծել է քարոզչական շարժում, որը կոչվում է «Walking Gallery»: Հիվանդները, փաստաբանները եւ բժշկական պրովայդերները նկարում են հիվանդի պատմությունները գործարար կոստյումների կաշվից հետեւում: Իր կայքում, նա գրել է շարժման եւ նրա մասնակիցների մասին. «Նրանք հաճախում են բժշկական կոնֆերանսներ, որտեղ հաճախ հաճախում են հիվանդի ելույթը ժամանակացույցի կամ լսարանի վրա: Նրանք հիվանդի ձայն են տալիս, եւ դա անում են, զրույցը »:

Ֆիլմը

Ֆիլմեր դիտելը կարող է լինել կախարդական փորձ եւ զվարճալի միջոց, որը կարճ ժամանակահատվածում խուսափել իրականությունից: Ֆիլմեր կարող են լինել հզոր վավերագրական ֆիլմեր, որոնք օգնում են իրազեկել որոշակի պատմության, սոցիալական հարցի, հիվանդության կամ հաշմանդամության մասին եւ այլն: Ֆիլմերը շատ մշակույթների այնպիսի կարեւոր մասն են, որ կա նույնիսկ Spoonie Film Club- ում, որտեղ քրոնիկական հիվանդություն ունեցող մարդիկ միասին, առցանց, դիտելու եւ քննարկելու են ֆիլմեր:

Կան Օսկար ներկայացված ֆիլմեր հիվանդության եւ հաշմանդամության մասին, եւ նրանցից ոմանք լավ աշխատանք են կատարում իրենց պատկերներով: Եվ այնուհետեւ կան իրական պատմություններ, աղբյուրից, ուղղորդված եւ ստեղծված եւ նկարահանող մարդկանց քրոնիկական հիվանդությամբ:

Օրինակ, Անդրեա Սորկինի «Առաջնային նստատեղ» վավերագրական ֆիլմը վերաբերում է այն մասին, թե ինչպիսին է կյանքը աուտոիմմունքի հիվանդություն ունեցող կանանց համար: Ֆիլմի մեջ նա բացատրեց իր դրդապատճառը վավերագրական ֆիլմ նկարելու համար, «Ես հույս ունեմ, որ կարող եմ դուրս գալ այս ամենից, որպեսզի մարդիկ ինձ նման լինեն ավելի շատ ընտրություններ: Այնպես որ, ինձ նման մարդիկ չեն լինի իրենց առաջնային բուժաշխատողները: Այնպես որ մարդիկ ինձ դուր չեն գա պարտքի համար, քանի որ նրանք շատ հիվանդ են աշխատել, եւ այնպես, որ ինձ նման մարդիկ կարող են երազել եւ չեն կարող անտեսվել անտեսանելի հաշմանդամության պատճառով »:

Երաժշտություն

Ճիշտ այնպես, ինչպես մյուս արվեստի ձեւերը, այնպես էլ լսելը եւ ստեղծագործելը երաժշտություն ունեն: Եվ լավն այն է, որ երգերը գրել են թե երաժշտություն, թե պոեզիա, գրեթե այնպես, ինչպես կրկնակի դոզան ինքնասպանության եւ սթրեսային օգնության:

Երաժիշտ Քրիս Ջոյնը տարածվում է ռոքի ժապավենի միջոցով: Նրա քույրը, Դոուն, լույս է տեսել, եւ նա գրել է իր համար «Զգուշացեք եւ պահիր» երգը: Սա ցույց է տալիս, թե ինչպես պետք չէ ունենալ lupus- ը, որպեսզի կարողանանք օգտվել ձեր արվեստի հետ ուրիշներից:

Ջազի վոկալիստ Ստեֆանի Մուրը, ով լույս է ունեցել, պատմել է իր կյանքում երաժշտության կարեւորությունը, «Իմ երաժշտությունը իմ թերապիա է, դա իմ բժշկությունն է, իմ բժիշկների հետ միասին իմ առողջության թիմի մի մասն է: Անկախ նրանից, թե դուք ունեք lupus կամ որեւէ այլ հիվանդություն, դեռեւս ձեր մեջ ներկա երգ կա, որը պետք է լսվի, բոլորն էլ երգ ունեն »:

Այսպիսով, թե արդյոք երգում եք ձեր երգը կամ այլ երգով, մի մոռացեք երգելու կարեւորությունը: Երգողը կապված է բազմաթիվ առողջական եւ էմոցիոնալ օգուտների հետ: Բայց դա նաեւ հաճելի է:

Եթե ​​երգ եք գրել եւ ցանկանում եք կիսել ձեր աշխատանքը մյուսների հետ, ապա YouTube- ը եւ այլ սոցիալական լրատվամիջոցների կայքերի համար գերազանց դիրքեր են: Կայքի Lupus Awareness Վիրտուալ պատկերասրահի կայքը, որը մի շարք արվեստի ձեւեր ունի, ունի «Ստեղծել երգ» ծրագիր, որտեղ կարող եք ներկայացնել ձեր աշխատանքը:

Կոմեդիա

Ով չի ուզում ավելի ծիծաղել: Հավանաբար ակնհայտ է, որ ծիծաղը լավ է ձեզ համար: Բայց ծիծաղի համար առկա են փաստացի, փաստաթղթավորված առողջության օգուտներ: Ընդ որում, դա հիանալի գործիք է:

Մարդիկ ամեն ինչ անում են, որպեսզի իրենց ծիծաղը ավելացնեն իրենց կյանքը, ասեն կատակները, զվարճալի ֆիլմեր դիտեք, գնացեք կատակերգություն: Հակառակ այն հանգամանքից, թե ինչ են մտածում լուփ համայնքից դուրս գտնվող մարդիկ, շատ ծիծաղում են լուփի օգնության խմբերում, քանի որ մարդիկ պատմում են լույսի անհեթեթ կողմի մասին, որը պատմում է ուրիշների մասին:

Բայց ինչ էլ որ կարողանայինք ավելի կոնկրետ լինել, եւ եթե այնտեղ լինեին երգիչ եւ կոմեդիա, ով զվարճալի երգեր գրեց, մասնավորապես, լորձի եւ քրոնիկական հիվանդության հետ ունեցած իր փորձի մասին: Կա! Կարլա Ուլբրիչը, որը հայտնի է որպես Երգող Համբերատար, հեղինակ, երգիչ եւ կոմպոզիտոր է, ով գրում է «Prednisone» եւ «Sittin 'In the Waiting Room» տիտղոսներով երգեր: Նրա երգերը փոխանցում են իրական փորձնական փորձը, բայց դուք ծիծաղում եք այդ գործընթացում:

Գուցե դուք չեք զգում ծիծաղելով այսօր lupus մասին եւ պարզապես պետք է լավ ընդհանուր, բայց զվարճալի խելագարություն: YouTube- ը կայուն կոմեդիայի անվերջ մատակարարում ունի: Վայելեք:

Ստեղծագործությունը սահմանափակում չունի:

Արվեստը չի սահմանափակվում լուսանկարչության, երաժշտության, կինոյի եւ պոեզիայի: Արվեստները, ինչպիսիք են զարդեր արտադրելը, հյուսելը, նույնիսկ մեծահասակների համար գունավոր գրքերի հետ ծախսելը, բոլորն էլ հրաշալի ստեղծագործական եւ շեշտում են սթրեսները: Ըստ սահմանման, ստեղծագործությունը սահմանափակում չունի: Փորձեք մի բան, որը երբեք չի փորձել առաջ եւ տեսնել, թե ինչ է տեղի ունենում: Դա ոչ թե այն բանի մասին, թե ինչքան լավ եք դուք ինչ-որ բան եք անում, այլ ձեր բոլոր մտքերն ու զգացմունքները փոխանցում եք ինչ-որ բանով, ինքն իրեն արտահայտելու գործընթաց, որը տանում է ձեզ դեպի ուժեղ եւ վավերական ինչ-որ բան, ձեր փորձնական փորձի համար: