Lupus ախտորոշումից հետո ձեր օրեցօր կյանքը
Անկախ նրանից, թե վերջերս ախտորոշվել եք, կամ որոշ ժամանակով ապրում եք շնչառությամբ, ինչ պետք է իմանալ օրվա ձեր կյանքի մասին: Եկեք խոսենք ձեր ախտորոշման, նախնական ռազմավարության, ձեր կարմրուկի խնամքի եւ կանոնավոր բժշկական օգնության մասին, ինչպես նաեւ ավելի շատ իմանալ ձեր հիվանդության մասին եւ գտնել աջակցություն:
Լուպուսի հետ ապրում
Նրանք, ովքեր նոր ախտորոշվել են լյոսով (համակարգային լուցուսի erythematosus), կարող են առաջին հերթին ցնցվել, հնարավոր է թե ազատվել, եթե նրանք սարսափելի բան էին նախապատրաստել եւ վերջապես շփոթված էին:
Ոչ միայն ախտորոշումը դժվար է, քանի որ շատ մարդիկ նախապես սխալվել են, բայց բուժումը զգալիորեն տարբերվում է մեկից մյուսին: Lupus- ը նկարահանվել է «ձյան փաթիլ», նկարագրելով, թե ինչպես է պայմանավորված երկու մարդու նմանությունը նույնը: Որտեղ եք սկսում, եւ ինչ քայլեր պետք է ձեռնարկես, եթե ախտորոշվեք աչքից:
Նոր ախտորոշված լուպուսով
«Ես ինչ ունեմ», շատերի առաջին արձագանքն է `աչքի ընկնող աչք: Եվ քանի որ ընդհանուր բնակչությունը շատ քիչ գիտի հիվանդության մասին, դա անակնկալ չէ: Մարդկանց մեծամասնությունը միայն գիտի, որ նրանք տառապում են լարվածության, ցավոտ նշանների եւ ախտանիշների տառապանքներից, որոնք գալիս եւ գնում են, առանց կանխատեսելիության նախադրյալի: Զարմանալիորեն, բավականին լուցուսային բռնկումներ են առաջանում ինչ-որ բանով (թեեւ պատճառները տարբեր են) եւ երբեմն հետեւում են օրինակին: Հասկանալով, թե ինչ է առաջացնում բռնկումները, եւ հնարավոր է, որ դրանք կարողանան նվազեցնել կամ կանխել դրանց առաջացումը, այս հիվանդության հետ միասին ապրելու եւ կյանքի բարձր որակ ապահովելու հիմնական բանալին է:
Գտեք բժիշկը, որ բուժի Լուպուսը
Երբ դուք ունեք ախտորոշում, կամ նույնիսկ եթե դուք դեռ գնահատվում եք , կարեւոր է գտնել բժիշկ, ով հոգ է տանում կարմրուկի, սովորաբար ռեւմատոլոգի հետ: Քանի որ փափուկը համեմատաբար հազվադեպ է, շատ բժիշկներ տեսել են միայն մի քանի մարդ, կամ երբեք չեն տեսել `կարմրություն ունեցող որեւէ մեկը:
Ճիշտ այնպես, ինչպես կընտրեիք տան նկարիչը, ով նկարահանեց տասնյակ տներ առաջին անգամ նկարիչի մոտ, գտնելով բժիշկ, որը կարեւոր է համարձակություն ունեցող մարդկանց բուժման հարցում:
Եթե դուք այս պահին գտնվում եք ձեր ճամփորդության մեջ, մենք եւս մի քանի խորհուրդ ունենք, որ ռեւմատոլոգ գտնելու համար ձեզ հոգ տանելու համար : Ընտրեք իմաստուն: Դուք կցանկանաք բժիշկ ունենալ, որը ոչ միայն ձեզ հետ կդառնա հիվանդության անխուսափելի խաթարումների միջոցով, այլեւ, ով կարող է օգնել ձեր համակարգչին համապատասխանեցնելու այլ մասնագետների եւ թերապեւտների հետ:
Առաջնային ստրատեգիա Ձեր աչքի ախտորոշումից հետո
Հնարավոր է, որ առաջին հերթին դժվար է հասկանալ, որ դուք զբաղվում եք քրոնիկական հիվանդությամբ. որը բացարձակ պատճառներ կամ բուժումներ չունի: Սակայն ինչպես մյուս քրոնիկ հիվանդությունները, պարզապես ախտորոշվելը կարող է մեծ օգնություն ցուցաբերել: Առնվազն դուք կարող եք անուն տալ ձեր ախտանիշներից եւ ինչ-որ բան անել նրանց մասին:
Ձեր բժիշկը ձեզ հետ խոսելու է մատչելի բուժման տարբերակների մասին : Կարեւոր է հասկանալ, որ «բուժումը» շարունակական գործընթաց է: Ուսումնասիրելով առկա բոլոր բուժման մասին, կարող են թվալ, որ դուք կարող եք միանգամից սովորել: Վաղ առավոտյան դուք կարող եք միայն ցանկանալ իմանալ ցանկացած բուժման մասին, որը դուք պետք է անմիջապես եւ ցանկացած ախտանիշ, որը պետք է հուշում է ձեր բժշկին կոչել:
Ընդունել Wellness ստրատեգիան
Կարող եք զգալ, որ բոլորը ցանկանում եք կենտրոնանալ ձեր նախնական վերաբերմունքի վրա, բայց երբ առաջին ախտորոշումն (կամ, այդ դեպքում, ցանկացած ժամանակ) լավ ժամանակ է, սկսեք առողջության համար ռազմավարություն մշակել: Որոշ առումներով, քրոնիկ վիճակի ախտորոշումը «ուսուցանելի պահ է», եւ շատ մարդիկ իրենց առողջության մասին ավելի բարեխիղճ են գտնում, քան նախկինում եղել են:
Վելնեսի ռազմավարությունը ներառում է սթրեսների կառավարումը (մեդիտացիայի, աղոթքի, հանգստի թերապիայի կամ ինչով է աշխատում ձեզ համար), զորավարժությունների ծրագիրը եւ առողջ սննդակարգի ուտելը լավ սկիզբ են: Կարեւոր է շարունակել վայելել ձեր սովորական գործունեությունը, որքան կարող եք:
Որոշ սննդամթերքներ կարծես բարելավեն կամ վատթարացնում են ողնաշարի ախտանիշները, չնայած, որ ուսումնասիրությունները ուսումնասիրում են իրենց երեխային: Քանի որ կարմրավուն ունեցող բոլորը տարբերվում է, ձեր լավագույն կերակուրները, նույնիսկ սովորած լինելով, կարող են շատ տարբեր լինել: Եթե կարծում եք, որ ձեր սննդակարգը կարող է ազդեցություն ունենալ ձեր հիվանդության վրա, ապա լավագույն մոտեցումը, ամենայն հավանականությամբ, պահելու է սննդի օրագիր (այնպիսի մարդիկ, որոնք պահում են այն մարդկանց, ովքեր փորձում են պարզել, արդյոք նրանք ալերգիկ են կոնկրետ սնունդով):
Գտնելով Աջակցություն Լուպուսի հետ
Ընկերակցությունների խրախուսումը չափազանց կարեւոր է այնպիսի բազայի ստեղծման համար, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել հիվանդությունը: Բացի երկարատեւ ընկերների մոտ մնալուց, ճարպակալված ուրիշներին գտնելը որոշակի գումար է: 2017-ը պատմում է մեզ, որ լավ սոցիալական աջակցություն ունեցողներն ավելի քիչ խոցելի են եւ կարող են ի վերջո ավելի քիչ հոգեբանական տագնապներ ունենալ եւ ավելի քիչ «հիվանդության ծանրություն», որոնք կապված են լյուսի հետ, քան պակաս աջակցություն ունեցողները:
Մենք չենք կարող ասել, թե բավական է գտնել այնպիսի մարդկանց, ովքեր պայքարում են նույն մարտահրավերներով: Դուք կարող եք ունենալ ձեր համայնքում աջակցող խումբ, բայց նույնիսկ կարիք չունեք ձեր տանը հեռանալ: Կան մի քանի ակտիվ լոտուս աջակցության համայնքներ առցանց, որոնք պատրաստակամորեն ողջունում են ձեզ: Գտեք նաեւ ձեր սոցիալական ցանցի ստեղծման այլ ուղիներ, թե դա նպաստում է ընդհանուր գործին, եկեղեցական խմբին կամ այլ համայնքային խմբերին: Լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար աջակցություն գտնելու համար, հաղթահարելով փայլը :
Լուֆուսի հետ պարբերաբար խնամք
Ձեզ հարկավոր է պարբերաբար տեսնել ձեր ռեւմատոլոգին, ոչ միայն այն դեպքում, երբ դուք ունեք վատթարագույն ախտանիշներ: Իրականում, այս այցելությունները, երբ ամեն ինչ լավ է ընթանում, լավ ժամանակ է, ավելին իմանալու ձեր վիճակը եւ խոսեք վերջին հետազոտությունների մասին: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ ճանաչել բռնկման նախազգուշական նշանները `հիմնվելով ձեր հիվանդության տեսքով: Դրանք կարող են տարբեր լինել բոլորի համար, սակայն, լորձաթաղանթ ունեցող շատ մարդիկ ավելացել են հոգնածության, գլխապտույտի, գլխացավերների, ցավերի, աղմուկի, խստության, որովայնի ցավը կամ տառապանքը: Ձեր բժիշկը կարող է նաեւ օգնել ձեզ կանխատեսել բռնկումներ, կանոնավոր արյան աշխատանքների եւ քննությունների հիման վրա:
Բացի կանոնավոր բժշկական օգնությունից, շատերը գտնում են, որ ինտեգրացիոն մոտեցումը շատ լավ է աշխատում: Կա մի քանի այլընտրանք եւ լրացուցիչ բուժում է լյուսի համար, որը կարող է օգնել մտահոգություններին `սկսած ցավից դեպի դեպրեսիա, այտուցվածություն, սթրես:
Կանխարգելիչ բժշկություն Lupus- ի հետ
Դժվար է մղել կանխարգելիչ խնամքը ետեւի այրիչին, երբ ախտորոշվում եք քրոնիկ հիվանդություն, ինչպիսին է lupus- ը: Ընդհանուր առմամբ դա ոչ միայն անխոհեմ է, այլեւ, եթե հաշվի առնելով, որ լույսը ազդում է ձեր իմունային համակարգի վրա , կանոնավոր կանխարգելիչ խնամքը ավելի կարեւոր է: Խնամք, ինչպիսիք են կանոնավոր գինեկոլոգիական քննությունները, մամոգրաֆիաները եւ իմունիզացիաները, պետք է ներառվեն ձեր բուժման ծրագրում:
Ծանոթանալ ձեր լուվուսին
Ինչպես արդեն նշեցինք, շատ կարեւոր է ձեր աչքերի մասին սովորելը: Ոչ միայն ձեր հիվանդության մասին սովորելը ոչ միայն հիվանդ է, այլեւ նվազեցնում է ձեր անհանգստությունը, բայց կարող է տարբերություն դառնալ ձեր հիվանդության ընթացքում: Ձեռքերի վաղ ահազանգման նշանների ճանաչումից բխող բարդությունների բժշկական ուշադրությունը շտկելու համար անհրաժեշտ է դաստիարակել ձեր հիվանդության մասին:
Լինելով ձեր սեփական փաստաբանը
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նրանք, ովքեր ավելի ակտիվ դերակատարություն ունեն լույսի խնամքի տակ, ունեն ավելի քիչ ցավ, ունեն ավելի քիչ հիվանդություններ, որոնք պահանջում են բժշկական միջամտություն եւ շարունակում են ակտիվանալ:
Աշխատավայրում եւ դպրոցում, ձեր սեփական փաստաբան լինելը նույնքան կարեւոր է, որքան տանը կամ կլինիկայում: Քանի որ լուպուսը կարող է լինել «անտեսանելի» կամ «լուռ» հիվանդություն, հայտնաբերվել է, որ երբեմն աչքի ընկնող մարդիկ անպիտան տառապում են: Տեղավորումները, անկախ աշխատավայրում կամ ձեր քոլեջի քոլեջում, կարող են զգալի տարբերություն լինել եւ շատ տարբերակներ կան: Այնուամենայնիվ, քանի որ հիվանդությունը տեսանելի չէ ինչ-որ այլ պայմանների նման, գուցե անհրաժեշտ է նախաձեռնել գործընթացը եւ օգնության ձեռք մեկնել:
Ստորին գիծ, հաղթահարելով Lupus Day- ը
Հաղթահարելով Lupus- ը հեշտ չէ: Համեմատած այլ պայմանների հետ համեմատած, ավելի քիչ տեղեկացվածություն կա, եւ շատերը խոսում են լուժի մասին ուրիշների մասին լսելու կամ վիրավորական մեկնաբանություններ ստանալու մասին : Չնայած այդ մարտահրավերներին, սակայն, մեծամասնության մարդիկ կարող են երջանիկ եւ իրական կյանքով ապրել: Լինելով ձեր սեփական պաշտպանը, ձեր սոցիալական աջակցության համակարգը կառուցեք, ուսումնասիրեք ձեր հիվանդությունը եւ գտնեք ձեր բժիշկը, որը կարող է ձեզ հետ լինել թիմ, ձեր հիվանդությունը կառավարելու համար կարող է օգնել:
> Աղբյուրներ
- > Ագարվալ, Ն., Եւ Վ. Կումար: Անտեսանելի ուսանող բնակչություն. Քոլեջի ուսանողներին հյուրընկալել եւ ծառայել Lupus: Աշխատանք : 2017. 56 (1): 165-173:
- > Ագարվալ, Ն., Եւ Վ. Կումար: Լուփուսի բեռը աշխատանքի վրա. Լուփուսի հետ անհատների զբաղվածության խնդիրները: Աշխատանք : 2016. 55 (2): 429-439:
- > Aparicio-Soto, M., Sanchez-Hidalgo, M. եւ C. Alarcon-de-la-Lastra: Systemic Lupus Erythematosus Management- ում սննդի եւ սննդային գործոնների թարմացում: Սննդային հետազոտություն Reviews . 2017. 30 (1): 118-137:
- > Zamora-Racaza, G., Azizoddin, D., Ishimori, M. et al. Systemic Lupus Erythematosis ունեցող հիվանդների մոտ անհանգստության եւ դեպրեսիայի մեջ հոգեկան-սոցիալական պահուստային կարողությունների դերը: Ռեւմատիկ հիվանդությունների միջազգային գրառումը : 2017 թ. Մարտի 6 (Epub- ից առաջ տպել):