Ձմռանն ավելի սուր է

Խանգարում է բժշկական իրադարձություն, որը հայտնի է երկարատեւ ռիսկային գործոնների ձեւավորման արդյունքում: Այնուամենայնիվ, աշնանային եւ ձմեռային ամիսների ընթացքում հայտնաբերվել է հարվածի մի փոքր աճ: Անհանգստության այս բախման պատճառները լիովին հստակ չեն, սակայն հետազոտողները նշել են որոշ պոտենցիալ գործոններ, որոնք կարող են բացատրել այս զարմանալի դիտարկումը:

Սեզոնային հարված

Ֆինլանդիան, Ավստրալիան, Միացյալ Նահանգները, Գերմանիան եւ Իրանը, որոնք տարբեր երկրներից հետազոտություններ են անցկացնում, բոլորն ասում են, որ հարվածները իրականում ավելի հաճախ են լինում ավելի ցածր ամիսներին, քան ավելի տաք ամիսներին:

Հետաքրքիր է, որ մեկ այլ հետազոտություն ցույց տվեց, որ Հնդկաստանում սեզոնային ինսուլտի միտումը բացակայում է, իսկ հեղինակները նշում են, որ ինսուլտի դեպքերը չեն փոխվում `կախված տարվա տարվա կամ տարվա եղանակից: Սա կարող է կապված լինել Հնդկաստանի կլիման, ավելի տաք ձմեռ ունեցող երկիր, քան մյուս ազգերը, որոնք ունեցել են սեզոնային հարված: Անհրաժեշտ է զգույշ լինել, որ Հնդկաստանում ապրող մարդիկ չեն ձգտում նույն ձմեռային հետեւանքները, որոնք կարող են կապված լինել ցուրտ ջերմաստիճանի, ձմեռային վարակների, մթնոլորտի եւ ֆիզիկական ակտիվության բացակայության հետ, ցուրտ ձմեռային ամիսներին, որոնք աշխարհի չիլիական մասերում .

Հնարավոր պատճառները սեզոնային հարվածների համար

Ակնհայտ է, որ բազմաթիվ պատճառներ, որոնք ենթադրվում են, որ կլիմայական ամիսների ընթացքում հարվածների աճը կանխատեսելի է:

Դրանք ներառում են վարակների հաճախակի հաճախություն, արեւի լույսի բացակայություն, դեպրեսիա, փակ կենսակերպ եւ զորավարժությունների բացակայություն:

Վարակ

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ որոշ ինֆեկցիաները կարող են մեծացնել ինսուլտի ռիսկը `հատկապես լուրջ վարակների: Ընդհանուր առմամբ, ցուրտ ձմռան ամիսներին աճում են վարակները, նույն ամիսները, որոնք տեսնում են հարվածային հարվածի առաջացում:

Վարակման կանխարգելումը կարող է նվազեցնել ինսուլտի ձեր ռիսկը: Կան մի շարք եղանակներ, որոնք կարող են նվազեցնել վարակի բռնելու հնարավորությունը: Դրանք ներառում են մանրակրկիտ ձեռքի լվացում եւ մանրակրկիտ ուշադրություն դարձնելու մանրէներից խուսափելու համար, երբ այն առարկաներին կամ մարդկանց վրա, որոնք կարող են մանրէներ կրել: Դուք կարող եք հաշվի առնել սանիտարահիգիենիկ կամ ձեռքի սրբիչները, երբ գնումներ կատարելու կամ աշխատանքի ժամանակ խուսափեք խրտվիլակային զամբյուղներ, առարկաներ, բռնակներ, սեղաններ եւ այլն:

Վարակման կրճատման ուղիներից մեկը ներառում է համոզված լինելով, որ պատվաստումները ներկայացված են արդի: Մեծահասակների մեծամասնության համար գրիպի պատվաստանյութը ցույց է տվել, որ իջեցնում է վարակը եւ հոսպիտալացում: Մի քանի հետազոտական ​​հոդվածներ ցույց են տվել, որ գրիպի պատվաստանյութեր ստացող մեծահասակները կարող են նվազեցնել ինսուլտի ռիսկը:

Ներքին կյանքը եւ զորավարժությունների բացակայությունը

Դուրս գալը կամ առնվազն դուրս տարածված տարածքները կարող են օգնել ձեզ պաշտպանել մանրէների ազդեցությունից, որոնք կարող են նպաստել վարակի տարածմանը: Լրացուցիչ ուշադրություն դարձնելով ձմռան ընթացքում ձեր ֆիզիկական ակտիվության բարձրացմանը, կարեւոր է, քանի որ վարժությունը ինսուլտի դեմ պայքարի համար արժեքավոր գործիք է:

Դեպրեսիա

Արեւի լույսի բացակայությունը, ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը եւ բացակայելու անկարողությունը բոլորն ապացուցված են նպաստել դեպրեսիայի, ինչը, իր հերթին, ապացուցված է, նպաստելու է ինսուլին:

Դեպրեսիան բժշկական պայման է, որը ցույց է տվել բարելավել համապատասխան բուժում: Առաջին քայլը ճանաչումն է: Որոշ մարդկանց համար, բռնության մեխանիզմները կարող են օգնել նվազեցնել ձմեռային դեպրեսիան: Այնուամենայնիվ, շատ անհատներ կարող են անհրաժեշտ միջամտություններ, ինչպիսիք են խորհրդատվությունը եւ / կամ դեպրեսիաների բուժումը:

Լուսնի բացակայություն

Արեւի լույսի բացակայությունը նպաստում է դեպրեսիայի, եւ, հնարավոր է, ինսուլտի: Կախված կլիմայի վրա, որտեղ դուք ապրում եք, ավելի շատ արեւի լույս ստանալու առավել արդյունավետ միջոցը կարող է հանգստանալ: Այնուամենայնիվ, սա շատ մարդկանց համար իրատեսական տարբերակ չէ: Սեզոնային օպտիկական խանգարման համար նախատեսված լամպերը լույս են ներշնչում, ինչը կարող է նվազեցնել ձմեռային դեպրեսիայի ախտանիշները:

Խոսք

Որոշակի զարմանալի է ինսուլտի սեզոնային աճը: Լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի կարողանաք նվազեցնել ինսուլտի ձեր ռիսկը: Անցկացնելով ֆիզիկական ակտիվությունը աշնանային եւ ձմեռային ամիսներին, ստանալով բժշկական ուշադրություն դեպրեսիայի ախտանիշների համար, փորձելով ստանալ արեւի ճառագայթների ազդեցությունը եւ վարակվելուց խուսափելու համար քայլեր ձեռնարկել, բոլորն էլ կարող են դեր ունենալ, եթե ինսուլտի ռիսկը նվազեցնեն:

Անշուշտ, ուշադրություն դարձնելով ինսուլտի ռիսկի գործոններին եւ կանխարգելմանը , կարեւոր է բոլոր տարին բոլորի համար, նույնիսկ եթե դուք ապրում եք ջերմ մթնոլորտում:

Լրացուցիչ ընթերցում

> Սեզոնային եւ ամսական տատանումների հարվածի եւ դրա ենթահամակարգերի `10 տարվա հիվանդանոցային հետազոտություն, Բահոնար Ա, Խոսրավի Ա, Խորվաշ Ֆ, Մարեյի Մ, Սաադաթնիա Մ, Մաթեր Սոցիոմեդ: 2017 հուն; 29 (2): 119-123:

Սինխրոնիզացիայի սինթեզը Ֆինլանդիայում, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 թ. Հունիս, 49 (4): 310-318:

> Ինսուլտների եւ պատվաստումների ազդեցությունը ինսուլտի ռիսկի վրա, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother: 2006 փետր, 6 (2): 175-83: