Գործունեությունը կարող է օգնել ձեր որովայնի պոպուլյացիայի վերականգնմանը
Եթե վերջերս եք ունեցել մի տուփի խոռոչ , դուք, ամենայն հավանականությամբ, ցանկանում եք իմանալ լավագույն ժամանակն այն ժամանակ, երբ ընթացակարգը վերսկսելու եւ սեռական հարաբերությունները վերսկսելու համար: Նաեւ հայտնի է որպես abdominoplasty, մի tummy tuck է վիրահատություն է հեռացնել ավելցուկային մաշկի եւ ճարպ է որովայնի. Դեպի ընթացակարգը նաեւ խստացնում է հիմք ունեցող մկանները, եթե դա անհրաժեշտ է: Ահա թե ինչ կարելի է սպասել տուբերկուլյոզից հետո գործողությունների վերսկսման առումով:
Երբ իրականացնելուց հետո Tummy Tuck
Սկզբում ձեր վիրահատությունից հետո կարող է խնդրել, որ մի փոքր քայլեք, որպեսզի նպաստեք արյան շրջանառությանը: Սա կօգնի ձեզ բուժել ավելի արագ, բայց դա միայնակ չէ, քանի որ ձեր հավասարակշռությունն ու ուժը կարող են վիրավորվել վիրահատության պատճառով: Բացի այդ, թույլ մի տվեք, որ այս փոքրիկ խառնաշփոթը ձեր գլուխը լցնի տան մաքրության ու մշակման հոյակապ գաղափարներով: Այդ գործողությունները դեռ պետք է սպասել:
Վիրահատությունից հետո առաջին 24 ժամվա ընթացքում կարող եք օգնություն ցուցաբերել, ինչպես նաեւ կարճ զբոսանք: Ամեն օր ձեր ընթացակարգից հետո քայլեք մի փոքր ավելի երկար եւ մի փոքր հեռու, ուժեղացնելով ձեր ուժը: Մոտ վեց շաբաթ անց, ձեր բժիշկը կարող է մաքրել ձեզ, սկսել իրականացնել: Եթե բարձրացնում եք կշիռները, սկսեք լույս եւ ավելի շատ կրկնեք: Քաշի բարձրացումը կարող է զգալի լարվածություն առաջացնել կտրվածքների եւ հատումների վրա, այնպես որ դուք ցանկանում եք մոտենալ ուժի դանդաղ ու զգուշորեն ուսուցանելուն:
Փոփոխել ձեր ամենօրյա գործունեությունը
Ինչ վերաբերում է ձեր ամենօրյա գործունեությանը, դուք նույնպես ցանկանում եք հեռու մնալ ծանր առարկաներից:
Խուսափեք վեց շաբաթվա ընթացքում հինգ ֆունտից ավելի առարկաներ վերացնելուց, հրելով կամ քաշելով: Ճիշտ այնպես, ինչպես քաշը բարձրացնում է, դա անում է ճնշում եւ սթրես ձեր կտրում կայքում: Դժվար է հիշել, որ ձեր վիրահատությունից հետո վերականգնում եք, բայց ժամանակն է հերոս լինել: Ժամանակն է լսել ձեր մարմնին (եւ ձեր բժշկին) եւ այն հեշտացնել:
Անհրաժեշտ է ձեր վիրաբույժին հարցնել, թե որքան ժամանակ է պետք աշխատել տնից: Նրա պատասխանը կախված կլինի քո որովայնի պոպուլյացիայի տեսակից: Ավելի հսկայական tummy tucks- ի համար ակնկալվում է տեւել մոտավորապես 10 օր: Սա կարող է թվալ, թե շատ ժամանակ է, բայց դա թույլ կտա ձեր ցավը ցրելու համար, եւ ձեզնից կախված է ցավազրկող դեղամիջոցներից : Իրականում, դուք չպետք է վարեք, մինչեւ հասնեք այդ քայլերին:
Քո վերականգնման ժամանակ հաշվի կառնեք այլ բաներ
Դա կարող է տեւել մի քանի ժամ, մինչեւ նորմալ զգաք: Այսպիսով, ոչ միայն հետաքրքիր կլինի, թե երբ կարող եք կրկին վարվել, բայց այն ժամանակ, երբ դուք կարող եք վերսկսել ձեր նորմալ ուտելիքը, քնելը եւ սեռական ռեժիմները: Վերանայեք հետեւյալ խորհուրդները, թե ինչպես պետք է դիմել ապրելակերպի խնդիրներ, որովայնի վերամշակման ժամանակ ձեր վերականգնումը:
- Սկզբում վիրահատությունից հետո թեթեւացեք ուտելիքը եւ սննդի տեսակները:
- Խուսափեք ձեր ստամոքսի վրա քնելուց մինչեւ մինչեւ ցավը: Դուք կարող եք գտնել, որ ձեր ծնկների տակ ձեր երեսին / գլխի տակ եւ / կամ երկու բարձի ներքո երեք բարձի վրա քնելը կարող է նվազեցնել անհարմարությունը: Բացի այդ, դուք հեշտությամբ կգտնեք ձեր ստամոքսի քաշի նվազման պատճառով ստի մեջ նստած դիրքի անցումը:
- Տուբերկոկից հետո սեռը պետք է վերսկսվի, երբ ձեր վիրաբույժը հայտարարում է, որ դա լավ է, եւ ավելի կարեւոր է, երբ զգում եք պատրաստ:
- Ցավի դեղերը կարող են փորկապություն առաջացնել: Դուք կարող եք վերցնել գերեզմանոցի ափսեի փափկիչը, օրինակ, Colace կամ Docusate, փորկապությունից խուսափելու համար:
Աղբյուրները.
Aly A. Abdominoplasty եւ Lower Truncal Circumferential մարմնի կազմաձեւում: Թորնի CHM, Beasely RW, Aston SJ, Bartlett SP, Gurtner GC, Spear S, eds. Գրաբը եւ Սմիթի պլաստիկ վիրաբուժությունը, 6-րդ հրատարակությունը: Ֆիլադելֆիա: Լիպինկոտտ, 2007:
Պլաստիկ վիրաբույժների ամերիկյան միություն: Tummy Tuck- ի վերականգնումը: Մատչելի է մայիսի 22-ին:
Էսթետիկ պլաստիկ վիրաբուժության ամերիկյան հասարակություն (ASAPS): Քաղցրավենիքից հետո վարժություն: Հասանելի է 2016 թվականի փետրվարի 21-ին:
Շեստակ Կ. Կ., Fedele GM: Աբդոմինոպլաստիկա: Էվանսի GRD- ի խմբագրությամբ: Օպերատիվ պլաստիկ վիրաբուժություն: Նյու Յորք: McGraw Hill, 2000: