Ինչպես ախտորոշել եւ բուժել ձգված մատը
Դուք կարող եք իմանալ, որ սեղմված մատը վերաբերում է համատեղ ցավը եւ մեկ կամ մի քանի մատների ազդեցության հետեւանքով այտուցվածությունը: Ձգված մատները չափազանց ցավոտ են եւ պահանջում են անհապաղ բուժում, բուժման համար: Ավելին, եթե շտկված մատները անհապաղ անդրադառնան, նրանք կարող են դիմակայել հետագա վնասները, ինչպիսիք են կոտրվածքները կամ տեղադրությունները:
Սառույցը սեղմված մատը
Նման վնասվածքների բուժման առաջին քայլը վնասում է վնասվածքը եւ բարձրացնում վնասված մատը:
Սառույցը սառույցի տուփով վնասվածքի դեպքում, կամ սառեցված բանջարեղենը օգտագործելով, փաթեթավորեք դրանք նախ սրբիչով եւ ապա սառույցը սառույցով անցեք 15 րոպեանոց ընդմիջումներով, սառույցը հեռացնելով եւ սպասեք մինչեւ մատը կրկին վերադառնա նորմալ ջերմաստիճանի . Կրկնել գործընթացը, բայց վստահ լինել, որ մեկ ժամվա ընթացքում սառույցից ոչ ավելի, քան 3-15 րոպեանոց ընդմիջումներով:
Փորձեք մատը շարժման եւ շարժման տարածության համար
Եթե մատը հեշտությամբ չի շարժվում կամ ցավը վատանում է, տեսեք բժիշկը եւ ունենա ռենտգեն, որոշելու, արդյոք կա ոսկորային կոտրվածք կամ տեղադրություն, որը պետք է ուղղվի: Այտուցի կրճատումից եւ ցավը սառչումից հետո, փորձում է մատը փոքր-ինչ տեղափոխել: Եթե վնասը մեղմ է, կարճ ժամանակ անց դուք կկարողանաք տեղափոխվել փոքրիկ անհանգստությամբ:
Կասետային մատը եւ հանգիստը
Եթե որոշել եք, որ սեղմված մատը փոքրիկ վնասվածք է, ապա կպչեք մատանին մատների վրա եւ կփորձեք հանգստանալ: Կարեւոր է օգտագործել բժշկական դասարանի ժապավենը եւ օգտագործեք մատների միջեւ ընկած հատվածի մի կտոր `մինչեւ բժշկելու համար խառնուրդը եւ խոնավությունը խուսափելու համար:
Կարող եք նաեւ հաշվի առնել, որ ձեր կանոնավոր բժիշկը առաջարկի, որ ձեր մատը մնացած ձեր մատների հետ միասին պահեք եւ թույլատրեք պաշտպանություն հետագա վնասվածքների համար:
Տես քննական կամ օստեոպաթ
Ֆիզիոթերապեւտիկ վարժությունները օգտակար են ամբողջական վերականգնում ստանալու համար: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք սկսել ստուգել chiropractor կամ osteopath վստահ լինել, որ բուժումը գնում է, քանի որ այն պետք է լինի:
Անկախ նրանից, թե դա լուրջ կամ աննշան վնասվածք է, դուք կարող եք օգտվել նախկինում վնասված մատը, որը կարող է ավելի շատ խնդիրներ ստեղծել ճանապարհի ներքո: Այդ մասնագետներից մեկը կարող է ապահովել, որ բուժիչ մատը պահպանի շարժման, շարժման եւ շրջանառության ճիշտ շարք: Նրանք կարող են նաեւ կարող են առաջարկել հաջորդ քայլերը, եթե լինեն չար լուր, ձախ մատով:
Օգտագործեք այն կամ կորցրեք այն
Երբ եք կատարել ձեր պատշաճ ջանասիրությունը, համոզվելու համար, որ ամեն ինչ համապատասխանում է ձեր բուժիչ մատին, փորձեք այն սովորաբար օգտագործել այնպես, որ վերադառնա իր ուժ եւ ունակություն: Եթե դուք չեք օգտագործում այն, դուք կարող եք կորցնել առողջությունը բուժիչ մատով կամ սկսեք ձեր անհավասարակշռությունը ձեր մյուս մատների վրա, որոնք կարող են վտանգի ենթարկել վնասվածքները: Շատ ջախջախված մատները ամբողջովին բուժում են, եթե չկա կոտրվածք կամ տեղահանություն: Եթե կա կոտրվածք կամ տեղադրություն, կարող է ամիսներ բուժել: Ցավը կարող է տեւել ամիսներ, եւ վիրավորվելը կարող է լինել ավելի մեծ, քան անթույլատրելի մատները, նույնիսկ ավելի երկար: