Getting սառեցված է ոսկրային.
Fibromyalgia եւ խրոնիկական հոգնածության սինդրոմ ունեցող մարդկանց ամենատարածված բողոքներից մեկը այն է, թե որքան ցուրտ եղանակ կարող է լինել: Ցուրտը կարծես ներս է մտնում մեր ոսկորների մեջ եւ ամեն ինչ դնում է ու ցավում: Սառը կարող է վնասել մեր մաշկը, եւ երբ սառչում ենք, դա կարող է ծիծաղելիորեն դժվարացնել ջերմության կրկնօրինակը:
Դա հանգեցնում է հետեւյալ հարցերի եւ մեկնաբանությունների.
«Եղանակը ամենամեծ հանցագործն է, ես կցանկանայի իմանալ, թե մարդիկ, ովքեր ապրում են այն երկրներում, որտեղ ջերմ եւ չոր են ունենում ավելի քիչ ախտանիշներ»: -JennyG
«Ես ստիպված եմ տեղափոխվել Արիզոնա ......... ձմեռների կեսերին արեւմտյան ձմեռները դաժան են ինձ համար»: - առատ ջուր
«Ես ապրում եմ Մեծ Բրիտանիայում, որտեղ եղանակը շատ հաճախ ցուրտ եւ ցուրտ է, նույնիսկ ամռանը: Հիմա մենք Իսպանիայում բնակարան ենք գնել, քանի որ 2009 թ. Հոկտեմբերին այնտեղ վիլլայում« դատավարություն »անցելուց հետո, որտեղ ես շատ բան գտա քիչ ցավ (եղանակ, ավելի քիչ սթրես, քիչ տնային աշխատանքներ եւ այլն), մենք որոշեցինք, որ դա ինձ համար շատ ավելի լավ կլիմա է »: -Շառոն
«Ես ապրում եմ հարավային Արիզոնայում, որտեղ մենք վերջերս անցանք անսովոր եւ դրամատիկ ցրտահարությամբ (մինչդեռ բոլորն էին զանգվածային ձյուն ու սառույց), որը շատ ռեկորդներ է արձակում: Ես նկատեցի, որ ճակատը մտնում էր իմ մկանների մեջ, անցյալ տարի տեղափոխվել եմ Կանզասից, քանի որ բարոմետրային ճնշման եւ տեմպերի փոփոխությունները արագ եւ հաճախակի էին, ինչպես նաեւ արեւի համար, որը շատ թերապեւտիկ էի գտնում: Ես արագ հիշեցրեցի ցուրտ եղանակի վրա եղանակի հանկարծակի փոփոխությունների հետեւանքները: »: -Դելեր
Միեւնույն ժամանակ մեզանից շատերը ջերմային զգայուն են, եւ ոմանք զգայուն են ինչպես ջերմային, այնպես էլ ցուրտ: Դա դժվարացնում է կառավարել եղած եղանակն ու կլիմատը, անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր ախտանիշը կառավարելու համար անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել ձեր միջավայրին եւ այն, թե ինչպես է ազդում ձեր մարմնի վրա եւ մտածելով առաջ այն ժամանակների համար, երբ դուք գիտեք, ծայրահեղություններ:
Ահա մի քանի օգնություն, ամեն ինչից:
- Ջերմաստիճանի զգայունությունը FMS- ում եւ ME / CFS- ում
- Գոյատեւելով սառը եղանակը
- Գոյատեւելով տաք եղանակը
Հետազոտություն
Մենք կարող ենք բավականին հստակ ասել, որ ցրտերն ու ջերմությունը մեզ ավելի շատ են ազդում, քան նրանք անում են այլ մարդկանց, նույնիսկ օգտագործվում է հետազոտության մեջ, քանի որ դա հուսալիորեն ցավ է պատճառում մեր մեջ, քան առողջ մարդկանց: Մասնավորապես, դա մեր ցածր ցավի շեմերի լավ ցուցանիշն է (այն սենսացիան դառնում է ցավոտ):
2015-ի Բելգիական ուսումնասիրությունը հաստատեց, որ մեր մարմինները տարբեր կերպ են հարմարվում ցածր ջերմաստիճանների վրա: Իրականում դա այնքան էլ դժվար չէր, որ ֆիբրոմիալիզի մասնակիցները սթափեն հանդուրժել, որ իրականում խանգարեց հետազոտությանը:
2015 թ. Հետազոտության (Վինսենտ) մասնակիցները ֆիբրոմիալգիայի մասին հայտնեցին, որ եղանակի փոփոխությունները ողնաշարի բռնկումների հիմնական պատճառն էին, եւ սթրեսի հետ միասին, գերազանցելով այն եւ վատ քունը: Բայց այդ ընկալումը ճշգրիտ է:
A 2014 ուսումնասիրությունը Pain Medicine եզրակացրեց, որ ասոցիացիայի միջեւ եղանակի եւ fibromyalgia ցավը «սահմանափակվում է լավագույն»: Arthritis Care & Research- ում մեկ տարի առաջ հրապարակված հետազոտությունը հետեւյալն է.
- համընդհանուր կապ չկար
- որ որոշ անձինք զգացվում են որոշ եղանակային պայմանների նկատմամբ
- եղանակի զգայունության կանխատեսմամբ հայտնաբերված հիվանդների բնորոշ հատկություններ չկար
Պորտուգալիայից մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ դա եղանակային պայմաններ չէ, որոնք կարծես թե ավելի վատն են, բայց եղանակը փոխվում է :
Այդուհանդերձ, այս ոլորտում կատարվել է համեմատաբար քիչ աշխատանք, ուստի մենք որոշակի բան չենք կարող ասել:
Աղբյուրները.
Bossema ER, եւ այլն: Արթրիտ խնամք եւ հետազոտություն: 2013 թ. Հուլիս; 65 (7): 1019-25: Ֆիբրոմիալգիա ունեցող կանանց մոտ ցրտի եւ հոգնածության ախտանիշների վրա եղանակի ազդեցությունը. Բազմակողմանի ռեգրեսիայի վերլուծություն:
Բրյուսելմանս Գ, եւ այլն: Acta anesthesiologica Begica- ն: 2015, 66 (1): 19-27: Մաշկի ջերմաստիճանը ֆիբրոմիալգիայում սառը ճնշման փորձարկման ժամանակ. Ինքնավարության նյարդային համակարգի գնահատումը:
Միրանդա Լ.Ք. եւ այլն: Acta reumatologica portuguesa. 2007 հոկտեմբեր-դեկտեմբեր, 32 (4): 351-61: Ռեւմատիկ հիվանդների մոտ ընկալվող ցավը եւ եղանակային փոփոխությունները:
Smedslund G, եւ այլն: Բիոմետեոլոգիայի միջազգային ամսագիր: 2014 Սեպ, 58 (7): 1451-7: Արդյոք եղանակի փոփոխությունները ազդում են ֆիբրոմիալիզի կանանց ցավի մակարդակների վրա, եւ կարող են հոգեվերլուծական փոփոխականները չափավոր այս ազդեցությունները:
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM- ը: Ցավոտ բժշկություն: Հունվար 13, 2013 [Epub առաջ տպել]. Fibromyalgia բռնկումները: որակական վերլուծություն: