Խոսելով ձեր խոլեստերինի թեստը

Խոլեստերինի թեստը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ սրտի հիվանդության վտանգը

A lipid կամ խոլեստերինի վահանակ է արյան ստուգում, որն օգտագործվում է որոշելու ճարպի չափը ձեր արյան մեջ, եւ չափել արյան ճարպեր կարեւոր գործիք է որոշելու ձեր վտանգը սրտի հիվանդության.

Կան չորս խոշոր ճարպ բաղադրիչները, որոնք կցուցադրվեն ձեր լիպիդային վահանակին.

• Ընդհանուր խոլեստերին
• Ցածր խտության լիպոպրոտեին (LDL)
• Բարձր խտության լիպոպրոտեին (HDL)
• Triglycerides- ը

Բայց ճարպերը հենց ինչ են, եւ ինչ է նշանակում ձեր կոնկրետ արդյունքները: Ահա թե ինչպես կարելի է մեկնաբանել ձեր խոլեստերինի վահանակը եւ այն, ինչը նշանակում է ձեր սրտի առողջության համար:

Ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակները

Ընթերցումներից մեկը, որը կտեսնեք ձեր լաբորատոր արդյունքներից, համարվում է «ընդհանուր խոլեստերին», որը պատմում է ձեր արյան մեջ առկա ճարպերի ընդհանուր քանակի մասին:

Ըստ Ազգային սրտի, թոքերի եւ արյան ինստիտուտի ցանկալի ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը պակաս է 200 մգ / դլ: 200 մգ / դլ եւ 239 մգ / դլ միջեւ մակարդակները համարվում են բարձր խոլեստերինի սահմանագծում, իսկ 240 մգ / դլ-ից բարձր մակարդակները համարվում են բարձր:

Իհարկե, կարեւոր է նշել, որ չպետք է որոշեք ձեր խոլեստերինի մակարդակը հենց ձեր ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակով: Փոխարենը ձեր խոլեստերինի մակարդակը պետք է հետագայում բաժանվի LDL- ի, HDL- ի եւ triglycerides- ի մեջ, որպեսզի հասկանաք սրտի հիվանդության ձեր վտանգը:

Բարձր խտության լիպոպրոտիններ

Բարձր խտություն ունեցող lipoproteins կամ HDL- ը համարվում են «լավ խոլեստերին», քանի որ մարմնի HDL- ի դերը խոլեստերինն է լյարդին դեգրադացիայի կամ վերամշակման համար, ի տարբերություն արյան մեջ խոլեստերինի կախվածությունը թույլ տալու համար:

Սա է պատճառը, որ HDL մակարդակի բարձր մակարդակը համարվում է լավ:

Իրականում, 60 մգ / դ-ից բարձր մակարդակներում հավատում են, որ իրականում պաշտպանվում են սրտի հիվանդություններից:

HDL մակարդակները 40-59 մգ / դլ-ի միջեւ ընդունելի մակարդակ են, եւ ավելի բարձր մակարդակը: HDL մակարդակը 40 մգ / դլ-ից ցածր է: Այս դեպքում ցածր HDL մակարդակը սրտի հիվանդության հիմնական ռիսկի գործոնն է:

Գենետիկան կարող է դեր խաղալ HDL- ում, եւ կանայք հակված են բարձր HDL մակարդակին, քան տղամարդիկ: Այն, որ նստեցված կենսակերպը եւ ծխելը հանդիսանում են երկու դասական գործոններ, որոնք նպաստում են HDL մակարդակի ցածր մակարդակին եւ ձեր հսկողության տակ են, ի տարբերություն ձեր գենետիկական դիմադրության կամ ձեր սեռի:

Triglycerides- ը

Բարձրացված triglycerides- ը նաեւ բարձրացնում է ձեր սրտային հիվանդությունների ռիսկը: Սահմանային triglyceride մակարդակը մեկն է, որը գտնվում է 150- 199 մգ / դլ, իսկ բարձր triglycerider մակարդակը, որը 200 մգ / դլ կամ ավելի բարձր է:

Թեեւ որոշ գենետիկական պայմաններ կամ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել որոշ մարդկանց բարձր triglicceride մակարդակները, մեծամասնությունը ունեն բարձր մակարդակի պատճառով վատ կենսակերպի սովորություններ, ինչպիսիք են ուտում շատ բարձր ածխաջրածին հարուստ դիետաներ, խմել չափազանց շատ ալկոհոլի, ծխելու ծխախոտ, եւ ոչ վարժեցնել, եւ իհարկե, դա հանգեցնում է ավելորդ քաշի կամ գիրանալու:

Ցածր խտության լիպոպրոտիններ

Ցածր խտության լիպոպրատինները, որոնք հայտնի են որպես LDLs, համարվում են «վատ խոլեստերոլ»:

Լիպոսպրոտի այս տեսակը շրջանառվում է լյարդից մարմնի այլ օրգանների եւ հյուսվածքների վրա, որոնք անհրաժեշտ են խոլեստերին, որտեղ անհրաժեշտ է: LDL- ն նպաստում է ճարպերի ավելացմանը մարդու շնչուղիներում, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է զարկերակների նեղացման եւ արգելափակմանը, ինչը հանգեցնում է սրտի կաթվածի կամ ինսուլին:

LDL մակարդակների ընթացիկ ուղեցույցները հետեւյալն են.

• LDL- ի մակարդակը 100 մգ / դ-ից պակաս է համարվում օպտիմալ:
• LDL մակարդակը 100-ից մինչեւ 129 մգ / դլ է համարվում օպտիմալ մոտակայքում կամ բարձր:
• LDL մակարդակը 130-ից մինչեւ 159 մգ / դլ է համարվում սահմանային բարձրությունը:
• LDL մակարդակը 160-ից մինչեւ 189 մգ / դլ է համարվում բարձր:
• LDL մակարդակը 190 մգ / վ-ից բարձր է համարվում:

Ընդհանուր առմամբ, գենետիկայի եւ պակասի նման այլ գործոնների մեջ ընդգրկված է «վատ» ճարպեր (օրինակ, կարագի եւ կարմիր մսի) եւ տրանս ճարպեր (օրինակ, տապակած սննդամթերք եւ թխած ապրանքներ) ֆիզիկական գործունեության մասին:

Օպտիմալ LDL մակարդակ

Չնայած վերը նշված LDL մակարդակները տեղավորվում են կոկիկ կատեգորիաների մեջ, բժիշկները այլեւս չեն օգտագործում այդ միջակայքերը, փոխել են իրենց մոտեցումը, այսպես ասած: Հատուկ LDL- ի թիրախը փոխելու փոխարեն (օրինակ, բարձրացնելով ինչ-որ մեկի խոլեստերինի դեղորայքը, մինչեւ LDL- ը ավելի քիչ է, քան 130 մգ / դլ), բժիշկները այժմ բուժվում են անձին եւ ընդհանուր «սրտի» առողջությանը:

Այլ կերպ ասած, բժիշկները օգտագործում են անձի LDL մակարդակը, որպես մեկ գործոն, սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի առկայության ընդհանուր ռիսկի հասնելու համար: Հիմնվելով սրտանոթային հիվանդությունների ընդհանուր ռիսկի վրա, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ապրելակերպի վարքագծի եւ երբեմն խոլեստերինի իջեցման դեղամիջոց (կոչվում է ստատին ):

Առողջ ապրելակերպի վարքագծի օրինակներ են `

• Դիետայի ցածր ճարպերի (եւ զրո տրանս ճարպեր)
• Ամենօրյա կատարում
• Խուսափելով ծխելուց

Խոսք

Ստուգված ձեր խոլեստերինի մակարդակը ձեր կանխարգելիչ խնամքի կարեւոր մասն է: Իրականում, ըստ Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի, 20 տարեկանից բարձր տարիքի յուրաքանչյուր մարդը ստանում է իրենց խոլեստերինի մակարդակը ամեն չորսից վեց տարվա ընթացքում (եւ ավելի հաճախ, եթե դուք ունենաք սրտի հիվանդության պատմություն կամ ստատին եք ստանում):

> Աղբյուրներ.

> Ամերիկյան սրտի ասոցիացիա: (2017): Ինչ է ձեր խոլեստերինի մակարդակը:

_{Ազգային սիրտը, թոքերի եւ արյան ինստիտուտը: (2016): Ինչ է խոլեստերինը:}

> Stone N եւ այլն: 2013 ACC / AHA ուղեցույցը արյան խոլեստերինի բուժման վերաբերյալ, մեծահասակների մոտ Atherosclerotic սրտանոթային ռիսկի նվազեցման համար: Ամերիկացի սրտաբանության քոլեջի / Ամերիկայի սիրտ ասոցիացիայի աշխատանքային խմբի մասին զեկույցը գործնական ուղեցույցների վերաբերյալ: