Ծիծաղն ամենալավ բժշկությունն է:

Իհարկե, լավ ծիծաղը կարող է լուսավորել ձեր օրերը, բայց դա ձեզ չի բուժելու

Հաճախ, երբ դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություն, դուք հայտնվում եք հումորի բաժնում: Առողջապահական համակարգը մղելիս, հատկապես աղիքային բորբոքային հիվանդությամբ (IBD) , կարող է անպայման դանդաղեցնել լավ տրամադրություն: Մարդկանց մեծամասնությունը ենթադրում է, որ ծիծաղը եւ հումորի լավ զգացումը իսկապես բուժիչ հատկություններ ունեն: Դուք կարող եք հավանաբար օգտվել լավ ծիծաղից, բայց հարցն այն է, կա արդյոք որեւէ վկայություն, որ ծիծաղը օգուտ է բերում ձեր առողջությանը:

Արդյոք կա որեւէ հետազոտություն:

Կարծում եմ, որ կյանքը, առանց որեւէ լեգիտիմության, կանխատեսում է դժբախտություն եւ սթրես: Սթրեսը կարող է գրեթե ցանկացած պայմանների վատթարացում առաջացնել, եւ դեպրեսիան հակված է IBD- ի հետ: Բայց կա արդյոք այնպիսի հետազոտություն, որը կախված է առողջական օգուտներից:

Տարիների ընթացքում եղել են զգալի քանակությամբ հետազոտություններ, թե ծիծաղն ու հումորը ազդում են բժշկական պայմանների վրա: Ոչ, այնուամենայնիվ, դա որակյալ հետազոտություն է, սակայն; հիմնական խնդիրներից մեկը, որը հանդիսանում է ինչ-որ բաների հետեւանքները չափելու ունակություն, որպես հումորի որպես ոչ նյութական: Դրա օրինակն այն է, որ ինչ-որ մարդիկ կգտնեն զվարճալի որեւէ մեկի համար ոչինչ անել:

Ծիծաղ եւ առողջություն

Մեկ ուսումնասիրության ուսումնասիրության արդյունքում հեղինակները եզրակացրեցին, որ ծիծաղը, հատկապես ինքնաբուխ ծիծաղը, հոգեբանական օգուտներ ունի եւ գրեթե բացասական ազդեցություն չունեն: Չնայած նրանք գիտակցում են, որ բավարար հիմքեր չունեն ասել, որ ծիծաղելը կարող է իրականում բուժել ձեզ, նրանք շարունակում են խորհուրդ տալ օգտագործել ծիծաղը որպես լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկություն :

Մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ հումորը առողջության վրա չափազանց շատ քանակական դրական էֆեկտներ չունի, բացի այն դեպքից, երբ որպես ցավազրկող (որը նույնպես կարող է կոչվել նաեւ անալգետիկ ): Այնուամենայնիվ, «բացասական» զգացմունքները նույն ազդեցությունն ունեն: Հեղինակները եզրակացրեցին, որ դա ընդհանրապես ուժեղ զգացմունք է, այլ ոչ թե հումոր, որն ունի անալոգային ազդեցություն:

Չկա բազմաթիվ վկայություններ, որ հումորը օգնեց մարդկանց երկար ապրելու, սթրեսը թեթեւացնելու կամ հիվանդության դեմ դիմակայելու համար: Սույն հետազոտության հեղինակները նաեւ նշել են, որ իրենց ուսումնասիրության համար գտած հետազոտության մեծ մասն մեթոդաբանական խնդիրներ ունեին:

Ծիծաղ եւ իմունային համակարգ

Իմունային համակարգի ծիծաղի ազդեցության վերաբերյալ մի շարք հետազոտական ​​ուսումնասիրություններ գտան, որ առարկաները չափավոր ֆիզիոլոգիական պատասխաններ ունեին մեկ ժամով զվարճալի տեսանյութ դիտելու համար: Իմունային համակարգում դրական ազդեցությունները, որոնք ծիծաղում էին, տեւեցին մինչեւ 12 ժամ: Հետազոտողները եզրակացրեցին, որ նման ծիծաղը կարող է լինել համապարփակ «ամբողջ անձի» բուժման ծրագրի մաս:

Ծիծաղ եւ սթրես

Մեկ այլ ուսումնասիրություն վերանայեց ցանկացած վկայություն, թե ծիծաղը կարող է նվազեցնել սթրեսը: Հետազոտությունը դիտեց այնպիսի պարամետրեր, ինչպիսիք են սրտի կուրսը, շնչառական արագությունը, մկանների թուլացումը, արյան ճնշումը եւ սթրեսային հորմոնների թողարկումը: Թեեւ որոշ հետազոտություններ (բայց ոչ բոլորը) ցույց են տվել, որ ծիծաղը կամ դիտելու կատակերգական ծրագրերը անմիջական դրական ազդեցություն ունեն, հետազոտության մեծ մասը սահմանափակումներ ունեցավ, ինչպիսիք են փոքր նմուշի չափը կամ հսկողության խմբի բացակայությունը:

Հաշվի առնելով ներկայումս առկա հետազոտությունները, ծիծաղի առողջական առավելությունների վերաբերյալ դժվար է հստակ կամ հստակ եզրակացություններ անել:

Այնուամենայնիվ, դա, հավանաբար, չի խանգարում, որ ձեր ծիծաղները վերցնեն, որտեղ դուք կարող եք ստանալ դրանք:

> Աղբյուրներ.

> Bennett պատգամավոր, Lengacher CA. «Հումոր եւ ծիծաղ M ամսվա ազդեցություն առողջություն I. Պատմություն եւ նախապատմություն»: Ուրբաթ հիմնված լրացումներ Alternat Med 2006 մարտ; 3: 61-63: Հրատարակված է առցանց 2006 հունվարի 16.

> Bennett MP, Lengacher C. «Հումորն ու ծիծաղը կարող են ազդել առողջության վրա. III. Ծիծաղ եւ առողջության արդյունքներ»: Ենթակայուն բաղադրիչ Alternat Med 2008 Mar, 5: 37-40:

> Berk LS, Felten DL, Tan SA, Bittman BB, Westengard J. «Նյարդոիմմունքի պարամետրերի մոդուլյացիան հումորի հարազատ հեթանոսական ծիծաղի ժամանակ»: Այլընտրանքային առողջապահություն 2001 թ., 7: 62-72, 74-6:

> Մարտին Ռ. «Հումոր, ծիծաղ եւ ֆիզիկական առողջություն. Մեթոդաբանական հարցերը եւ հետազոտության արդյունքները»: Psychol Bull 2001. Հուլիս, 127: 504-519:

> Մորա-Ռիպոլ Ռ. «Բժշկության մեջ ծիծաղի թերապեւտիկ արժեքը»: Այլընտրանք Ther Health Med 2010 Նոյեմբեր-Դեկ, 16: 56-64: