Հասկանալ կոֆեինի եւ կրծքի քաղցկեղի միջեւ կապը

Կաֆեինի դերը կնոջ առողջության մեջ

Որն է կոֆեինը:

Կաֆեինը բնական բուսական քիմիական նյութ է, որը հանդես է գալիս որպես խթանիչ: Դա աշխարհում ամենատարածված դեղամիջոցն է եւ հայտնաբերվել է մի շարք արտադրանքներում, ինչպիսիք են `

• սուրճ
• թեյ
• ոչ ալկոհոլային ըմպելիքներ
• կակաո կամ շոկոլադե սննդամթերք
• որոշ դեղամիջոցներ (այսինքն `արտածում)

Ինչ է կապը կոֆեինի եւ կրծքի քաղցկեղի միջեւ:

Կաֆեինացված խմիչքները չեն բարձրացնում կրծքագեղձի քաղցկեղի վտանգը:

Փաստորեն, նրանք կարող են մի փոքր նվազեցնել կինը հետագայում հայտնաբերված կանանց կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը, ըստ Գինեկոլոգիական Ուռուցքաբանության 2013-ի մեծ վերլուծության ուսումնասիրության: Այս հղումի «պատճառը» դեռեւս պարզ չէ: Մեկ պատճառ կարող է լինել, որ կոֆեինը պարունակում է քիմիական նյութեր, որոնք կոչված են խանգարել քաղցկեղի աճի սկիզբը եւ առաջընթացին:

Կաֆեինը կարող է ազդել կրծքի առողջության այլ ասպեկտների վրա: Օրինակ, ֆիբրոզիստիկ կրծքի հյուսվածքի որոշ կանայք նկատում են, որ երբ խուսափում են սուրճ, թեյ, շոկոլադ եւ ոչ ալկոհոլային խմիչքներ, ինչպիսիք են կոֆեինացված արտադրանքը, նրանց կրծքի ախտանիշները բարելավում են: Չնայած այն բանին, որ գիտական ​​տվյալները դրան հասնելու համար բավական չէ, երեւի թե արժե ջանք, եթե կինը զգա անհանգստություն:

Բացի այդ, կա բանավեճ, կոֆեինը կարող է մեծացնել կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը կանանց շրջանում կրծքագեղձի հիվանդություն ունեցող կամ ոչ քաղցկեղային հիվանդության պայմաններում:

Սա հայտնաբերվել է 2008 թ. -ին ներքին բժշկության արխիվներում , բայց միայն սուրճի շատ բարձր սպառման դեպքում, օրվա ընթացքում 4 կամ ավելի գավաթներում: Սա դեռեւս վիճահարույց է, եւ չսատարեց այլ հետազոտություններ:

Կա նաեւ կաֆեինի եւ կանանց առողջության այլ խնդիրների միջեւ կապը:

Կաֆեինը նաեւ ազդում է ոսկրային առողջության վրա, հավանաբար, նվազեցնելով կալցիումի կլանումը մարմնում:

Բացի այդ, կանայք կարող են խմել կոֆեինացված ըմպելիքներ, կաթով կամ այլ կալցիումի հարուստ ըմպելիքներ, որոնք հետագայում նպաստում են ոսկրերի կորստին:

Ազգային Օստեոպորոզ Հիմնադրամի կարծիքով, օրվա ընթացքում ավելի քան 3 բաժակ սուրճ խմելը կարող է առաջացնել ոսկորների կորուստ, ուստի 3 կամ ավելի քիչ սուրճի բաժակ կպչողը հավանաբար իդեալական է ձեր ոսկորների առողջության համար:

Ինչ պետք է անեմ?

Թեեւ կոֆեինը չի հայտնվում դերերի մեծ դեր խաղալ ձեր կրծքի առողջության վրա, հավանաբար, ձեր լավագույն խաղադրույքը: Կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար ուշադրություն դարձրեք այս սննդարար եւ կենսակերպի սովորություններին, ինչպիսիք են `

• ուտում են մրգերի եւ բանջարեղենի հարուստ դիետա
• սովորական ֆիզիկական վարժություն ստանալու համար
• խուսափել կամ սահմանափակել ձեր ալկոհոլի սպառումը
• պահպանելով նորմալ մարմնի զանգվածի ինդեքսը

_{Աղբյուրները.}

_{Ամերիկյան քաղցկեղի միություն: Դիետան եւ գործոնները, որոնք ազդում են ռիսկերին: Վերանայված `03/19/2008:}

_{Ներքին բժշկության արխիվ, 2008; 168 (18): 2022-2031: Կոֆեինի սպառումը եւ կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը Կանանց մեծահասակ կախարդում: Քեն Իսիշանի, բ.գ.թ., դոցենտ; Ջենիֆեր Լին, բ.գ.դ. JoAnn E. Manson, MD, DrPH; Julie E. Buring, ScD; Շումին Մ. Մ. Ջանգ, MD, ScD.}

_{Ամերիկյան քաղցկեղի միություն: (2015): Կրծքագեղձի չկատարման պայմանները. Ֆիբրոզը եւ պարզ քիստերը:}

_{Jiang W, Wu Y եւ Jiang X. Սուրճը եւ կոֆեինի ընդունումը եւ կրծքի քաղցկեղի ռիսկը. 37 նորացված հետազոտության նորացված դոզա-արձագանքման մեթա վերլուծություն: Gynecol Oncol. 2013 Հուն; 129 (3): 620-9:}

_{Ազգային օստեոպորոզ հիմնադրամ: Սնունդ եւ ձեր ոսկորները: Ստացվել է հոկտեմբերի 15-ը:}

_{Ռամոս Ս .: Քաղցկեղի քիմոպրոֆոնով եւ քիմիաթերապիա `դիետիկ polifhenols եւ ազդանշանային ուղիները: Mol Nutr Food Res 2008; 52: pp. 507-526}