Սթրեսը ազդում է իմունային համակարգի, քնի եւ հորմոնների վրա
Սթրեսը տեղի է ունենում, երբ սեղմում է սեղմումը: Եթե դուք զգաք ուժ, ճնշում կամ պահանջարկ ձեր մարմնի, մտքի կամ զգացմունքների վրա, որոնք առաջացնում են լարվածություն կամ տառապանք, դուք կպատասխանեք կամ ինչ-որ կերպ արձագանքեք: Ոմանց համար սթրեսը հզոր շարժիչ է, եւ ուրիշների համար դա կարող է հանգեցնել զգացմունքային, մտավոր եւ նույնիսկ ֆիզիկական ախտանշանների: Եկեք նայենք սթրեսին եւ տեսնենք, թե դա կարող է լինել ռիսկի գործոն կրծքի քաղցկեղի համար:
Կան կրծքի կույտի հայեցակարգում թաքցված մի քանի տարբեր հարցեր: Սթրեսը առաջացնում է կրծքի քաղցկեղ առաջընթաց: Շեշտը ցածր է գոյատեւման: Սթրեսը նվազեցնում է տարբերությունը:
Ինչ է սթրեսը
Կյանքը լի է սթրեսի հնարավորություններով: Քանի որ սթրեսները այնքան բազմազան են, դուք կարող եք հիշել, որ ընդհանուր կյանքի իրադարձությունների այս կարճ ցանկը, որոնք սթրեսային պատասխաններ են առաջացնում.
- Հանգամանք բարեկամների, ընկերների կամ կենդանիների կորուստ
- Մահվան կամ ամուսնալուծության ամուսնու կորուստը
- Ծնողների ամուսնալուծությունը
- Աշխատանքային կորուստ
- Աշխատատեղի հակամարտությունները
- Տնտեսական ճգնաժամ
- Վատ հիվանդություն `ձեր սեփական կամ մերձավոր ազգականի
- Ընտանեկան եւ անձնական հարաբերություններ
Կարող է սթրեսը կրծքի քաղցկեղի պատճառ դառնալ
«Դուք չեք կարող ասել, որ ես չունեի քայքայված քաղցկեղ» , - ասում է Քեթրին Ռասելը : Նա ամուսնալուծությունից անմիջապես հետո հայտնաբերեց կրծքի կաթված եւ ախտորոշվեց կրծքագեղձի 4-րդ փուլ: Էլիզաբեթ Էդվարդսը օգնում էր իր ամուսնու քարոզարշավին փոխնախագահի համար, երբ նա հայտնաբերեց իր կրծքի միսը: Դուք կարող եք իմանալ նմանատիպ պատմություն ունեցող մեկին `քրոնիկական սթրեսի կամ զգալի կորստի ժամանակահատվածից հետո հայտնաբերել է միակ եւ ախտորոշվել քաղցկեղով:
Կարելի է կարծես թե բացասական զգացմունքները կրծքագեղձի քաղցկեղի հետ կապվել, բայց հետազոտողները չեն համոզվում, թե ինչու, կամ ինչու, ձեր մարմնը սթրեսի պատճառով կարող է ավելի խոցելի լինել քաղցկեղի դեմ: Եվ ոչ բոլորը, ովքեր սթրես են ստանում, հիվանդանում են , ոմանք կարող են դիմանալ կամ պայքարել, առանց վտանգելու նրանց առողջությունը:
2008 թվականին իսրայելցի մի խումբ գիտնականներ ուսումնասիրել են մի խումբ կանանց 45 տարեկանում: Նրանք գտան, որ երկու կամ ավելի տրավմատիկ կյանքի դեպքերին տառապող երիտասարդ կանայք ավելի բարձր են դեպրեսիայի միջին մակարդակից եւ ավելի խոցելի են կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ: Կրտսեր կնոջը, երբ ճգնաժամը հարվածեց, այնքան մեծ էր ռիսկը քաղցկեղի համար:
Նմանապես, Սկանդինավյան հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կանանց շրջանում կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը զգացվում է ավելի սթրեսային:
Սթրես, ձեր իմունային համակարգը եւ սթրեսային հորմոնները
Կարծում է, որ սթրեսը կարող է ազդել ձեր նյարդային, էնդոկրին եւ իմունային համակարգերի վրա: Քրոնիկ սթրեսը կարող է թուլացնել ձեր իմունային համակարգը `թողնելով ձեզ հիվանդության պակաս դիմադրություն: Իսրայելյան ուսումնասիրության մեջ կանայք, ովքեր արձագանքում էին լավատեսության եւ մարտական ոգու հետ շեշտադրմանը, կարծես զգացմունքային զենք ունեին, որոնք բարձրացրեցին իրենց պաշտպանությունը կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ:
Կարեւոր է հասկանալ, որ սթրեսը հազվադեպ է լինում մեկուսացման մեջ, եւ գուցե ինչ-որ բաներ կան, երբ շեշտը դնում է դեր: Օրինակ, որոշ մարդիկ ավելի շատ ուտում են կամ խմում ավելի շատ, կամ ծխում ծխում:
Կարող է կրճատել կրծքի քաղցկեղը կրկնվելու կամ տարածելու համար:
Չնայած մենք չենք վստահում, թե որտեղ ենք գտնվում քաղցկեղի առաջացման դեպքում, կարծես սթրեսը վատ գաղափար է այն մարդկանց համար, ովքեր կրծքագեղձի քաղցկեղ ունեն:
Գիտնականները մի քանի անկյուններից նայեցին, չնայած, հիմնականում մինչ օրս ճաշատեսակների կամ կրծողների մեջ բջիջներում:
Կենսաբանական տեսանկյունից իմաստալից էր, որ սթրեսը կարող էր խթանել կրծքի քաղցկեղը աճելու կամ տարածելու համար: Երբ մենք ընդգծում ենք, մենք ազատում ենք մի հորմոն, որը կոչվում է norepinephrine `մեր սթրեսային հորմոններից մեկը: Norepinephrine- ն իր հերթին կարող է խթանել թե նոր արյան անոթների ձեւավորումը քաղցկեղի (angiogenesis), եւ շտապեցրած metastasis (քաղցկեղի տարածման): Այլ ուսումնասիրություններ, որոնք կոչվում են «telomerase գործունեություն», նույնպես ենթադրում է, որ կարող է կենսաբանական հիմք հետեւել սթրեսին, որը նպաստում է կրկնությանը կամ քաղցկեղի տարածումը:
Արդյոք դա թարգմանում է կենդանի էակներին: Մկների համար, որոնք տեղադրվել էին սթրեսային սթրեսային միջավայրում, նրանց ուռուցքները ավելի տարածված էին տարածելու համար:
Մարդկանց ուսումնասիրությունները կարծես թե մատնանշում են չարաճճի մատը սթրեսի մեջ, թեեւ ավելի դժվար է առանձնացնել խառնաշփոթ գործոնները: Խիստ մեծ ուսումնասիրության ժամանակ կրծքի քաղցկեղի որոշ տեսակներ ունեցող կանայք ավելի երկար էին ապրում, եթե նրանք մասնակցում էին սթրեսի նվազեցման միջոցառումներին:
Որպես վերջնական նշում մենք գիտենք, որ սթրեսը կարող է առաջացնել անքնություն: Մենք նաեւ հասկացանք, որ անքնություն կարող է վտանգավոր լինել քաղցկեղով ապրող մարդկանց համար , որոնք կապված են կրծքի քաղցկեղի որոշ տեսակների կանանց ցածր գոյատեւման հետ:
Եթե դուք ունեցել եք կրծքագեղձի քաղցկեղ եւ զգում եք, որ խառնաշփոթ է այս բանաձեւից հետո, սրտանց ընդունեք: Այո, կարծես, սթրեսը անառողջ է քաղցկեղի հիվանդների համար: Այնուամենայնիվ, մենք նաեւ սովորեցինք, որ հետվնասվածքային սթրեսների կողքին կանգնած բազմաթիվ քաղցկեղի վերապրածները փորձեր են անում, հետապնդումից հետո աճում է նաեւ մի բան: Քաղցկեղը իսկապես կարող է փոխել մարդկանց ավելի լավը :
Սթրես եւ քաղցկեղի գոյատեւում
Ինչ վերաբերում է սթրեսին եւ գոյատեւմանը: Ցանկացած հետազոտություն ուսումնասիրել է սթրեսի ազդեցությունը ոչ միայն քաղցկեղի առաջացման կամ այն կրկնվելու կամ տարածելու, այլեւ գոյատեւման վրա:
Ներդաշնակ զգացմունքի տեսանկյունից թվում էր, որ զգացմունքները զգալիորեն կբարելավվեն գոյատեւման համար, բայց կկատարեն ուսումնասիրությունները: Եվ որպես երկրորդ հարց, կարող է նվազեցնել սթրեսը ձեր կյանքում, ինչ տարբերություն կստանաք քաղցկեղի քաղցկեղով:
Սա բարդ թեման է, հետազոտողներին ուսումնասիրելու համար ...
Սթրես եւ ապրել քաղցկեղով - գտնել ձեր հաշվեկշիռը
Կա մի հին կատակ, որ միակ մարդիկ, ովքեր չունեն սթրես , նրանք են, ովքեր ապրում են գերեզմաններում: Բայց սթրեսը նորմալ կյանքի մի մասն է, որը մենք բոլորս արձագանքում ենք տարբեր կերպ, կախված մեր անձերից, ծագումից եւ իրավիճակներից: Չնայած սթրեսը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ որոշ մարդկանց համար, դա կարող է առաջացնել առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են գլխացավը, շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը, գիրություն, ատամնաբուժական խնդիրներ եւ ուրիշների համար խոցեր:
Գիտնականները լիովին համոզված չեն, որ սթրեսը առաջացնում է քաղցկեղ, բայց դա, անշուշտ, կարող է նվազեցնել ձեր կյանքի որակը: Իմացեք սթրեսների կառավարման եւ առողջ ապրելակերպի այլ օգուտների մասին: եւ տեսնել, թե արդյոք դուք կարող եք աշխատել առնվազն այս 25 ճանապարհներից `այսօրվա սթրեսը նվազեցնելու համար:
Աղբյուրները.
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Կրծքագեղձի քաղցկեղ ունեցող կանանց օբյեկտիվ եւ սուբյեկտիվ քնի պարամետրերի վրա: Հոգուսկոլոգիա : 24. (4): 424-32:
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Սթրես Life Իրադարձություններ եւ ռիսկի կրծքագեղձի քաղցկեղի 10,808 Կանանց: A Cohort ուսումնասիրություն. Ամերիկյան ամսագրի համաճարակաբանությունը : 2003 թ. 157 (5): 415-423:
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S. եւ A. Sood- ը: Սթրեսի ազդեցությունը քաղցկեղի metastasis վրա: Ապագա Ուռուցքաբանություն : 2010 թ. 6 (12): 1863-1881:
Ազգային քաղցկեղի ինստիտուտ: Հոգեբանական սթրես եւ քաղցկեղ: Թարմացվել է 10/10/12: http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., եւ I. Shoham-Vardi: Կրծքագեղձի քաղցկեղ, հոգեբանական աղետ եւ երիտասարդ կանանց շրջանում կյանքի դեպքեր: BMC քաղցկեղ : 2008 թ .: 8: 245:
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Կրծքագեղձի քաղցկեղի ճանաչողական-վարքային սթրեսի կառավարման հետ կապված ռադոնիզացված վերահսկվող փորձարկում. 11-ամյա տարիքում գոյատեւման եւ կրկնություն: Կրծքագեղձի քաղցկեղի հետազոտություն եւ հոգում : 2015. 154 (2): 319-28:
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Չինական կրծքի քաղցկեղի վերապրածների հետտրավմատիկ աճի վրա մաշվածության վրա հիմնված սթրեսի նվազեցման (MBSR) ռադանդիզացված վերահսկվող դատավարությունը: Հոգեբանություն, Առողջություն եւ բժշկություն : 2016 փետրվարի 7-ին (Epub- ից առաջ տպագրվել է):