Դրական փոփոխություններ քաղցկեղի ախտորոշումից հետո

«Ես չէի ցանկանա, որ քաղցկեղը որեւէ մեկի վրա չմնա, բայց ետ նայելով, կան ուղիներ, որ ես ավելի լավ մարդ եմ, քան ես երբեք չեմ ունեցել քաղցկեղ: - Անանուն

Դուք լսել եք, որ որեւէ մեկը ասում է, որ նրանք ավելի լավ մարդ են կամ վայելում են ավելի շատ կյանքեր, քան ախտորոշվելով քաղցկեղ: Հնարավորությունները, դա ավելի քան ցանկալի մտածողությունն է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդկանց մեծ մասը զգում է որոշ աստիճանի «հետտրավմատիկ աճ»: Քաղցկեղից հետո այս փոփոխությունները նկարագրելու համար օգտագործվել են բազմաթիվ բառեր եւ արտահայտություններ, ինչպիսիք են.

• Արծաթյա ներդիրներ
• Քաղցկեղի օգուտները
• «Ինչ քաղցկեղ ինձ սովորեցրեց»
• Կատարելու իմաստը, իմաստավորումը կամ օգուտները գտնելու համար
• Կյանքը փոխակերպող փոփոխություններ
• Քաղցկեղի օրհնությունները, կամ նույնիսկ
• Քաղցկեղի նվերը

Անշուշտ, ոչ ոք չի ընտրի իր ընտրությամբ քաղցկեղով, բայց ԱՄՆ-ում ապրող 14.5 միլիոն (եւ աճող) մարդկանց համար, ովքեր վտանգի ենթարկեցին կյանքին սպառնացող սպառնալիքը, կարող է լինել որոշակի մխիթարություն, իմանալ, որ հաճախ, իսկապես, արծաթե ծածկույթներ .

Չնայած քաղցկեղի զարգացմանը ոչ բոլորն են դրսեւորում դրական աճը, չնայած վերապրածների մոտավորապես կեսից մինչեւ երկու երրորդը ընդունում են որոշ դրական փոփոխություններ: Սովորաբար, մարդիկ կարող են ավելի շատ դրական փոփոխություններ գտնել, քանի որ ախտորոշումից ավելի երկար է եղել: Այս հոդվածի նպատակների համար մենք կօգտագործենք քաղցկեղի վերապրածների ամենատարածված սահմանումը: Քաղցկեղի վերապրածը քաղցկեղով հիվանդ է, ախտորոշված ​​օրից եւ մնացած ողջ կյանքի ընթացքում:

Հետվնասվածքային աճը տեղի է ունենում բազմաթիվ իրավիճակներում, որոնք կյանքին սպառնացող են կամ մեծ սթրես են առաջացնում, այդ թվում `քաղցկեղ: Ուսումնասիրությունները գտել են անհատական ​​աճի վկայությունը բոլոր տեսակի քաղցկեղով եւ հիվանդության բոլոր փուլերով, թեեւ փոփոխության աստիճանը եւ տեսակը եզակի է յուրաքանչյուր մարդու համար: Թեպետ հետտրավմատիկ աճը համեմատաբար նոր է, փոխակերպման տառապանքների հասկացությունը վերադառնում է գրավոր խոսքի սկիզբ եւ խոսվում է աշխարհի մեծ կրոնների մեծ մասի մասին:

Հետեւյալ էջերը նկարագրում են հետազոտության մեջ արձանագրված դրական փոփոխությունների մի քանի տեսակներ: Երբ դուք կարդում եք այս «օգուտները», մտածեք, թե ինչպես է քաղցկեղը ազդել ձեր կյանքին: Բաց չթողնեք վերջնական էջերը, սակայն, որոնք նկարագրում են այդ փոփոխությունները քաղցկեղի վերապրածների խոսքերում, որին հետեւում են ձեր սեփական հետտրավմատիկ աճի խթանման վերաբերյալ խորհուրդներ:

1 -

Հարգանք կյանքի համար

Քաղցկեղի հիվանդների հետտրավմատիկ աճի վերաբերյալ ուսումնասիրությունների մեծ մասը գտել են կյանքի նորացված գնահատումը `որպես ամենատարածված արծաթե ծածկույթներից մեկը:

Դժվար է նկարագրել այս զգացողությունը այն անձին, ով չի ապրել քաղցկեղով (կամ նմանատիպ սթրեսային կամ կյանքին սպառնացող վիճակը):

Դա LUNGevity- ի հույսի ամենամյա գագաթնաժողովում մարդկանց աչքերն է, ովքեր երբեք չեն հանդիպել թոքերի քաղցկեղի այլ փրկարարի հետ, այժմ թաղամասի քաղցկեղի վերապրածների լիարժեք սենյակում: Իսկ այդ վերապրածների մասին, իմանալով, շատերը ներկա են միայն քաղցկեղի բուժման առաջընթացների պատճառով, որոնք տեղի են ունեցել միայն վերջին մեկ տարվա ընթացքում:

Դա այն է, ինչ մենք տեսնում ենք երկու տարեկանների անխոնջ ուրախության մեջ, առաջին անգամ տեսնելու նոր թռչուն, կամ օվկիանոս, կամ նույնիսկ տիկնոջ: Նման երեխայի նման վախ եւ զարմանք:

Թոքերի քաղցկեղից վերապրած Ջիմ Մորիսոնը գրավում է այս նորածին երախտագիտությունը կյանքի համար, գեղեցիկ տեսքով, « Տեսնելու այլ արեւածագ»: Արեւածագը նոր օրվա ընթացքում ողջունում է, սակայն կյանքի մեկ կողմը, որն այլեւս քաղցկեղից հետո չի ընդունվում:

Ինչու չենք գնահատում կյանքը այս աստիճանի քաղցկեղից առաջ: Դե ինչ-որ բախտավոր մարդիկ են անում: Բայց մեզանից շատերը մի փոքր ավելի հստակ տեսնում են, քանի որ մեր ուշադրության կենտրոնում որոշված ​​են անցյալին կամ ուղղված դեպի ապագա: Քաղցկեղով մարդիկ կարող են այս պահին ավելի հեշտությամբ ապրել: Ինչու: Անհասկանալի միտք կա, որ այս պահը կարող է լինել մեր բոլորը:

2 -

Հարստացված հարաբերություններ

Կա մի բան, որը չի փոխվում քաղցկեղի ախտորոշմամբ, որ լինելով փոփոխություն: Մարդիկ, որոնք պատահական ծանոթություններ են եղել, կարող են դառնալ ձեր ամենասիրելի վստահելի ընկերները, մինչդեռ ձեր նախկին ընկերների մի մասը կարող է մոռանալ: Լավ հարաբերությունները ամրապնդվում են, եւ թույլ հարաբերությունները թույլ են տալիս:

Քաղցկեղի վերապրածները հաճախ ավելի մեծ զգացմունքային կապեր են զգում: Քաղցկեղը խոցելի է եւ ավելի խորը զգացմունքներ է հաղորդում եզակի հնարավորություն: Այս բացը կարող է հանգեցնել ավելի տաք, ավելի ինտիմ ընկերությունների:

Քաղցկեղի վերապրածների շրջանում տարածված հարաբերությունների խորացումը երկու ուղղություններով է ընթանում: Քաղցկեղով հիվանդները շատ հաճախ գիտակցում են, երբեմն առաջին անգամ, որքան կարեւոր են նրանք ուրիշների համար, եւ որքան են իրենց ընկերներն ու սիրելիները իսկապես հոգ տանում: Միեւնույն ժամանակ, քաղցկեղից վերապրածները հաճախ ավելի մեծ ներողամտություն են զարգացնում, ինչը հանգեցնում է սիրելիների ավելի սիրված եւ հոգատար լինելու:

Կարեւոր է նշել, որ դրական աճը նույնը չէ, ինչպես դրական վերաբերմունք ունենալը: Իրականում, հարաբերություններում խորությունը հաճախ երեւում է բաց արտահայտությունների բացասական արտահայտման ունակությամբ, որոնք կախված են քաղցկեղի ախտորոշումից:

3 -

Շնորհակալություն ուրիշների համար

Երկուսն էլ կարեկցում են, ուրիշի կոշիկների մեջ ներթափանցելու ունակությունը եւ կարեկցանքը, սրտառուչ հոգատարությունը մյուսի համար, տարածված են քաղցկեղի փորձառու մարդկանց շրջանում:

Նույնիսկ եթե դուք ողորմած լինեիք կարեկցանքով եւ համբերատարությամբ, նախքան ձեր ախտորոշումը, անձամբ զգալ քաղցկեղի սթրեսը, կարող է բարձրացնել ձեր գիտելիքները փորձությունների մասին մեկ ուրիշը կարող է անցնել:

Եթե ​​չեք նկատել, որ ձեր կարեկցանքի զգացումը ակնհայտորեն աճում է, դուք դեռ կարող եք բացահայտել վերապրածների շրջանում տարածված զգացմունքների որոշ պատմություններ: Նկատառումներ, ինչպիսիք են հեռուստատեսային գովազդները, որոնք ցույց են տալիս քաղցած երեխաներ, որոնք տանում են մեկ ժամվա արցունքներ:

Բարեբախտաբար, այդ արծաթե ծածկը մեկն է, որը շարունակում է տալ: Մի անհանգստություն եւ անորոշություն հաղթահարելու մեծ ճանապարհ է, որը հետապնդվում է «հետախուզության» եւ կրկնության վախի հետ միասին `օգնելու ուրիշներին օգնելու քաղցկեղով հաղթահարել:

4 -

Հզորացմանը

Քաղցկեղի վերապրածների ախտորոշումը վերապրածների համար առաջացնում է խնդիրների լուծման հմտություններ եւ հաղթահարման ռազմավարություններ, ի տարբերություն նախորդի: Քաղցկեղը վթարային դասընթաց է նավիգացիոն դասընթացների միջոցով, որոնք սկսվում են աշխատանքի վրա ընկղմման ուսուցման օրը, երբ դուք ախտորոշված ​​եք եւ պահանջում է որոշ դեպքերում բուժում եւ մասնագետների միջոցով որոշակի սխեմաներ:

Դա օրհնություն է, որ քաղցկեղից շատ վերապրածների համար նոր զարգացած եւ հմուտ հմտությունները կարող են օգտակար լինել քաղցկեղի հետ կապ չունեցող դժվարություններին դիմակայելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ քաղցկեղի նավարկության ոլորտում ձեռք բերված հմտությունները անցնում են մեր կյանքի մյուս մասերին: Բուժումը, որը բուժման միջոցով ձեր ճանապարհը բանակցող կողմնակի արդյունք է, կարող է նպաստել նորմալ կյանքի խոչընդոտների կառավարմանը, բաղադրատոմս պատրաստելու համար `օգնելով ձեր երեխային ընտրել քոլեջը: Իսկ քաղցկեղի դեմ պայքարի հմտությունները, որոնք առաջանում են նույնիսկ կարճ ժամանակում: Նրանք մեզանից շատերը կարող են օգտվել ամեն օրից:

5 -

Ուժ եւ խոնարհություն

Կա մի վերնաշապիկ, որը հայտարարում է. «Դուք երբեք չգիտեք, թե որքան ուժեղ եք դուք, մինչեւ ուժեղ լինելը ձեր միակ ընտրությունն է»: Ոչ քաղցկեղով բոլորը չէին գնա այնքան ժամանակ, մինչեւ Նիցշեն ասել էր. «Ինչ չի սպանել քեզ, ավելի ուժեղ է դարձնում», բայց քաղցկեղից շատերը խոսում են «թաքնված ուժ» գտնելու մասին, չգիտեին, որ նրանք ունենան մինչեւ ախտորոշումը:

Այս ուժի զգացումը գալիս է խոնարհության, հասկանալու ձեր սեփական սահմանափակումները եւ ձեր խոցելիության ավելի մեծ ընդունումը: Այլ կերպ ասած, քաղցկեղի մեծ մասը վերապրածներ չեն համարում, ինչպես պոպեյը : Այն, ինչ մենք հաճախ ենք տեսնում, ուժեղ ուժ է, ուժ, որը ոչ միայն օգնում է վերապրողներին հաղթահարել կյանքի այլ ոլորտներում, որոնք պահանջում են խոնարհ ուժ, այլեւ նորից ախտորոշված ​​քաղցկեղի հիվանդներին հանդիպող նորմալ եւ աջակցող տպավորություն: Իրականում, ի լրումն այն մասին, որ «դու մենակ չես», դա հավանաբար քաղցկեղային խնամքի խմբերի օգուտներից մեկն է:

6 -

Իմաստությունը եւ առաջնահերթությունները

Շատերը նշում են քաղցկեղի ախտորոշումից հետո առաջնահերթությունների խորը փոփոխություն: Նյութերը, որոնք ժամանակին պատվիրակված էին «մի օր», ցուցակվում էին վերեւից մինչեւ վերեւ: Նախկինում անհետաձգելի գործողությունները, կարծես, ավելի հրատապ են թվում: Եվ չափավոր կարեւոր գործեր: Նրանք կարող են ամբողջությամբ վերացնել:

Առաջնահերթությունների այս փոփոխությունը բուժման ժամանակացույցի շնորհիվ ոչ միայն ժամանակավոր փոփոխություն է, այլ փոխարենը, հաճախ, կյանքի փիլիսոփայության երկարատեւ փոփոխություն: Քաղցկեղից առաջ կարեւորը տարբերվում է քաղցկեղից հետո այն բանից, թե ինչն է կարեւոր:

Քաղցկեղով ապրող շատ մարդկանց համար աշխատուժի մնացորդի փոփոխությունները: Սկզբում որոշ փոփոխություններ կարող են անհրաժեշտ լինել բուժման համար, սակայն երկարատեւ փոփոխությունները առաջանում են առաջնահերթությունների փոփոխությունից: Եթե ​​դուք աշխատում եք ձեր ընտանիքին պատմող 60 ժամանոց աշխատաժամանակով, ապա կաշխատեք աշխատանքը եւ ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք ընտանիքի հետ `« մի օր », որ մի օր կարող է լինել: Դա ճիշտ չէ ոչ միայն ապագա քաղցկեղով ապրող մարդկանց համար, ովքեր ունեն անորոշ գոյատեւում, այլեւ վաղեմության քաղցկեղ ունեցող շատ մարդկանց համար:

Քաղցկեղի «օգտակարությունը» գերակայող մեկից քիչ ակնհայտ օգուտ այն է, որ շատ վերապրողները կարող են ազատ արձակել երկարատեւ հեգնանքները եւ վրդովմունքները: Դա խաղաղություն վերականգնելու ցանկություն չէ, բայց որպես քաղցկեղի վերապրած մի մարդ, ասել է. «Ես հասկացա, թե որքան ժամանակ է պահանջվում մորս խռովություն պահելու եւ պահելու համար, եւ ես այլեւս չեմ ուզում վատնել այդ ժամանակը եւ էներգիան»: Անշուշտ, ոչ բոլոր դժգոհությունները ազատվում են, եւ քաղցկեղով լավ ապրելու համար սովորելը թույլ է տալիս շարունակել վարժությունը ցանկացած մեկի հետ, ով շփվում է այլ ոչ պակաս, քան կատարյալ մարդկանց հետ:

7 -

Առողջության գիտակցությունը եւ ինքնազոհաբերությունը

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ քաղցկեղի վերապրածների ընդհանուր դրական փոփոխությունը ավելի շատ առողջության գիտակցություն լինելու ցանկություն է: Գուցե դա այն է, որ մենք չենք քաղցկեղով հիվանդ, կամ կյանքի երկարաձգման կամ կրճատման ռիսկի նվազեցման ցանկություն, բայց շատ վերապրածներ ընդունում են առողջ դիետա եւ փորձում են բարձրացնել իրենց ամենօրյա վարժությունը (բուժման սահմաններում):

Ֆիզիկական առողջության գիտակցության աճը տարածված է, սակայն շատ վերապրածներ նաեւ հաղորդում են զգացմունքային առողջության մասին իրազեկվածության բարձրացման մասին: Կարեւոր հարաբերությունները սնուցվում են, եւ բացասական հարաբերությունները գնահատվում են:

Շատ հիվանդների արձագանքն այն է, որ մտային մարմնի բուժումը ներառի բուժման գործընթացում, շատ քաղցկեղային կենտրոններ այժմ ինտեգրման քաղցկեղային բուժում են տրամադրում, ինչպիսիք են, խորհրդատվություն , մերսման թերապիա , յոգա եւ ասեղնաբուժություն եւ ստեղծագործական արհեստներ , ինչպիսիք են արվեստի թերապիան :

8 -

Նոր հնարավորություններ

Այս «արծաթե ծածկումը» կարող է ինտուիտիվ լինել: Ինչու է քաղցկեղի ախտորոշումը, հատկապես, եթե այն քաղցկեղ է, որը վատ կանխատեսումներ ունի, նոր հնարավորությունների դուռ է: Եթե ​​այս պահին քաղցկեղը պատկերող դժվար ժամանակներ լինեք, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Կա արդյոք որեւէ մեկը, որին դուք չէիք հանդիպել, եթե դուք քաղցկեղ չունեք: Կա որեւէ տեղ, որին դուք չէիք գնացել, եթե դուք չունեիք քաղցկեղ: կա նոր գործողություններ, որոնք դուք չեք փորձել, եթե դուք քաղցկեղ չունեիք »:

Մեր քաղցկեղի ճամփորդության ընթացքում մեզանից շատերը հանդիպում են նոր մարդկանց: Դա կարող է լինել քաղցկեղի հիվանդանոցում կամ աջակցության խմբում: Դա կարող է լինել հարեւաններ կամ պատահական ծանոթներ, որոնք կարծես թե դուրս են գալիս փայտե իրերից, հաճախ այն պատճառով, որ նրանք կամ սիրելիը քաղցկեղ են ունեցել: Պարզապես կարող եք փոխել ձեր ընտանեկան դերը:

Երբ դուք հանդիպում եք նոր մարդկանց, դուք հանդիպում եք այն մարդկանց, ովքեր վայելում են տարբեր փորձառություններ, եւ դա նոր հնարավորություններ է բացում:

Անշուշտ, վաղուց քաղցկեղի բուժման նոր գործողությունները եւ փորձառությունները մի բան կարող ես ապրել առանց դրա: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ բուժման ընթացքում վերապրածները հաճախ սկսում են կամ վերջապես հասնում են այնպիսի գործողություններին, որոնք վայելում են: Կարող է արդյոք այն, որ դուք հիմա կարդում եք այդ վեպերը, որոնք դուք միշտ ցանկացել եք կարդալ ժամանակ:

Քանի որ ժամանակն է շարունակվում, եւ ձեր առաջնակարգ ցանկը փոխվել է, դուք կարող եք նայում տարրեր ձեր դույլերի ցուցակում, որը երազում է այնպիսի բաներ, որոնք միշտ հույսեր ունեիք, նախքան մահանալը: Ինչու սպասեք:

Ինչ եք ուզում անել: Դաշնամուր նվագել? Սովորեք խաղալ գոլֆ: Ճանապարհորդություն:

Քաղցկեղով մեզանից շատերը հասկանում են դույլերի ցանկի օգուտները: Եթե ​​դու չես մեկնեցիր, այսօր լավ օր է սկսելու: Եվ հիշեք, եթե դուք ստանում եք ձեր դույլերի ցուցակի վերջը, դուք միշտ կարող եք սկսել նորը:

9 -

Հոգեւորությունը խորացնելը

Քաղցկեղով ապրող մարդկանց շրջանում տարածված հոգեւորության խորությունը շատ տարածված է:

Ազգային քաղցկեղային հասարակությունը որոշում է հոգեւորը `որպես մարդու կյանքի իմաստի վերաբերյալ հավատ: Որոշ մարդկանց համար հոգեւորը արտահայտվում է կազմակերպված կրոնի միջոցով, մյուսների համար, այս չափը փորձ է արվում արվեստի միջոցով, հաղորդակցելով բնության հետ կամ հանգիստ խորհրդածում:

Կրոնական հավատքի համար այս հավատը հաճախ խորանում է բուժման ընթացքում: Նրանց համար, ովքեր իրենց հոգեւորը արտահայտում են արվեստի միջոցով, նրանք հաճախ ավելի շատ են զգում այն ​​մարդկանց հետ, ովքեր արտահայտվում են այս ձեւով: Նրանց համար, ովքեր սիրում են բնությունը, կարող են աճել անտառներում զբոսանքի ընթացքում զգացողությունը:

Դա չէ, որ հոգեւորությունը քաղցկեղից առաջ մարդկանց չի ներկա: Ընդհակառակը, քաղցկեղի «արթնացման» կոչը կարող է ազդել, ինչը հանգեցնում է կյանքի արժեքների եւ կյանքի գործունեության ավելի սերտ դառնալու

Որպես ավելացված օգուտ այս «օգուտի» համար, հոգեւորությունը նույնիսկ կարող է դեր կատարել քաղցկեղի արդյունքում, ըստ մի քանի փոքր ուսումնասիրությունների:

10 -

Գտեք ձեր սեփական քաղցկեղի ճանապարհորդության առավելությունները

Հնարավոր է, որ հետաքննության հետաքննության հետ կապված որոշ հետազոտություններ կատարվեցինք, կամ գուցե ձեզ տեսնեիք, թե ինչպիսի պատմություններ կան քաղցկեղից փրկված այլ մարդկանցից, ովքեր ճամփորդում էին արծաթե ծածկոցներ: Բարեբախտաբար ուսումնասիրությունները նաեւ նայում են այն ուղիներին, որոնք մարդիկ կարող են մեծացնել իրենց անձնական աճը իրենց քաղցկեղի ճանապարհով: Մյուս կողմից, դուք կարող եք զգալ հուսահատված, եւ նույնիսկ չի ցանկանա մտածել այն մասին, որ կարող է դրական լինել քաղցկեղի առաջացման վերաբերյալ:

Ահա մի քանի գաղափարներ, գտնելու եւ աճող դրական կողմերը.

• Շարունակեք փնտրել արծաթե ծածկույթներ: Քաղցկեղով որոշ մարդիկ չեն գիտակցում դրական փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունեցել, մինչեւ նրանք սերտորեն նայեն: Դիտարկեք ձեր քաղցկեղի ճամփորդությունը : Կարող եք ցանկանալ ձեր սիրելիներին հարցնել, թե ինչպես են ձեր աչքից հետո աճում:
• Ստուգեք այս խորհուրդները `ձեր կյանքը խնամելու եւ սովորելու հաճույք ստանալու համար:
• Մտածեք այն մասին, թե ինչպես ձեր ամենակարեւոր հարաբերությունները բարելավվել են ձեր քաղցկեղի ճամփորդության ընթացքում: Խոսեք այդ մարդկանց մասին ձեր զգացմունքների մասին:
• Մտածեք մի բան, որ դուք հիմա կվարվեիք, որ քաղցկեղից առաջ չեք մտածում: Կամ մտածեք, որ ինչ-որ մեկի հետ հանդիպելու հնարավորություն ունեիք, որ այլ կերպ չէր կարող հանդիպել:
• Կան բաներ, որոնք ավելի կարեւոր կամ պակաս կարեւոր են ձեզ համար, քանի որ ախտորոշվել եք:
• Ավելի առողջության գիտակցելը դառնում է ոչ միայն լիազորություններ, այլեւ կարող է նվազեցնել կրկնակի ռիսկի ռիսկը որոշ քաղցկեղի համար: Ստուգեք Քաղցկեղի վերապրածների քաղցկեղի հետազոտման ամերիկյան ինստիտուտը:

> Աղբյուրներ.

> Ամերիկայի քաղցկեղի հետազոտությունների ինստիտուտ: Ուղեցույցներ քաղցկեղի վերապրածների համար: Թարմացվել է 05/22/15:

Անդրիկովսկին, Մ., Ստեֆենսը, Ռ. Բուշը, Հ. Եւ Թ. Թուքերը: Ոչ փոքր բջիջների թոքերի քաղցկեղից եւ առողջ վերահսկողությունից վերապրածների «աճի» մասին զեկույցներ. Ինչ է ավելացնում քաղցկեղի փորձը: . Հոգուսկոլոգիա : 2013 թ .: 22 (10): 2214-9:

> Կոռիո, Ս., Ռոմիտո, Ֆ., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., եւ V. Mattioli: Քաղցկեղի հիվանդների խնամողների հոգեբանական բարեկեցությունը եւ հետվնասվածքային աճը: Հոգեբանության սահմանները : 2014. 5: 1342:

> Coscarelli, A. Posttraumatic աճ եւ քաղցկեղ: Simms / Mann UCLA ինտեգրալային ուռուցքաբանության կենտրոն:

> Լի, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., եւ C. Fang: Քաղցկեղից հետո հետվնասվածքային աճը եւ բարոյալքումը. Հիվանդների իմաստային ազդեցության հետեւանքները: Պալիատիվ եւ օժանդակ խնամք : 2015 թ. Մարտի 5-ը (Epub- ից առաջ տպագրված)

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., եւ L. van e Poll-Franse- ը: Առողջություն, հետվնասվածքային աճ եւ օգուտ քաղցկեղի վերապրածների երկարաժամկետ վաստակում: Հոգեբանություն եւ առողջություն : 2009 թ .: 24 (5): 583-95:

> Moore, A. et al. Առաջադեմ քաղցկեղի համատեքստում, հետվնասվածքային աճի հետագա ուսումնասիրություն, որը գնահատվում է ինքնակառավարման հաշվետվության եւ ընտանեկան խնամքի մասնագետի կողմից: Հոգուսկոլոգիա : 2011 թ .: 20 (5): 479-87:

> Մորիս, Բ., Շեքսպիր Ֆինչ, Ջ. Եւ Ջ. Սքոթ: Հետպատերազմյան աճը քաղցկեղից հետո. Առողջության հետ կապված օգուտների կարեւորությունը եւ ուրիշների հանդեպ նոր գթասրտությունը: Աջակցող խնամք քաղցկեղի մեջ : 2012. 20 (4): 749-6: