Հոգատարություն, երբ դուք հոգ տանում եք որեւէ մեկի համար քաղցկեղով
Թոքերի քաղցկեղով կամ քրոնիկ հիվանդությամբ տառապող որեւէ մեկի հանդեպ հոգատարությունը սիրո մեծագույն արտահայտություններից մեկն է: Կյանքի զբաղվածության մի կողմ դնելը մեկ հոգու համար ավելի քիչ բանի ենթարկվելու կարող է անսպառ հատուցելի լինել: Կան շատ բաներ, որոնք մենք անում ենք մեր օրվա ընթացքում, որոնք օգնում են մեկ ուրիշին: Այն կարող է նաեւ քաշել: Չափազանց շատ անելը, առանց մյուսների աջակցության, կարող է հանգեցնել ռիսկի զգացմունքների, որոնք երկար ժամանակ ավարտվեցին ճգնաժամի ավարտից հետո:
Ինչ կարող են հոգատար լինել իրենց համար հոգ տանելու համար, իսկ մյուսները հոգ են տանում ուրիշների հանդեպ:
Պահպանեք հումորի զգացում
Դիտեք զվարճալի ֆիլմ: Հիշեք զվարճալի հիշողություններ: Համեմատեք ձեր շուրջը գտնվող բուժքույրերն ու բժիշկները ձեր սիրած մուլտիպլիկացիոն հերոսների համար: Քաղցկեղը լուրջ, սարսափելի հիվանդություն է, բայց երբեմն ծիծաղը լավագույն բժշկությունն է: Ստուգեք գրքեր, ինչպիսիք են Crazy Sexy Քաղցկեղի Tips . Ծիծաղ, բայց զգայուն: Կա ծիծաղելու ժամանակ եւ սգալու ժամանակ:
Խնայիր քեզ
Ձեռք բերելով համապատասխան հանգիստ, վարժություն եւ լավ սնուցում կարեւոր է, քան երբեւէ, երբ դուք հոգատար եք ուրիշի համար: Նրանց համար, ովքեր մեղավոր են զգում իրենց կարիքները հաշվի առնելով, հաշվի առեք, թե ինչ եք հույս ունենալու համար, եթե իրավիճակը փոխվեր:
Օգտվեք մատչելի ռեսուրսներից
Ձեր համայնքում ռեսուրսներ փնտրեք, որոնք հասանելի կլինեն քաղցկեղի հիվանդների եւ նրանց խնամողների համար: Խնդրեք քաղցկեղային կենտրոնից տեղական կազմակերպությունների ցանկը: Աջակցություն խմբերը թույլ են տալիս կիսել ձեր փորձառությունները ուրիշների հետ նման իրավիճակում եւ կարող են լինել հետագա ռեսուրսների աղբյուր:
Հասանելի են մի քանի օնլայն աջակցման խմբեր, որոնք կարող եք միանալ առանց ձեր տանից դուրս գալու:
Լարի Հոուի « Օգնիր ինձ ապրել » գրքի շնորհանդեսը, որն օգնում է քաղցկեղով հիվանդ մարդկանց 10 բան անել :
Պահպանեք ձեր սահմանները
Տվեք, ինչպես կարող եք, բայց գիտեք ձեր սահմանները: Պարբերաբար կանգ առեք եւ մտածեք ձեր տալու մասին:
Զգում եք ձեր ջանքերի մեջ: Ձեր ունակությունների գերազանցումը եւ ձեր սեփական կարիքները զոհաբերելը կարող են ձեզնից ցավալի եւ դառնացած զգալ:
Պահպանեք տեղեկագիր
Ամսագիր գրելը կարող է լինել մի մեծ ճանապարհ, արտահայտելու այն մտքերը եւ զգացմունքները, որոնք դուք չեք կարող բաց անել: Ձեր մուտքերը ստուգելը կարող է նաեւ օգնել ձեզ վերահսկել ձեր սթրեսային մակարդակը եւ իմանալ, թե արդյոք դուք գերազանցում եք:
Դաստիարակեք ինքներդ
Սովորելը, որքան կարող եք ձեր սիրելիի հիվանդության մասին, կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ավելին, թե ինչ է կատարվում: Այն կարող է նաեւ նախապատրաստել ձեզ, մի քիչ, ճանապարհի որոշ անխուսափելի բամպերների համար:
Նվիրեք ինքներդ
Լոգանք ընդունել. Զգացեք մերսում: Լսեք ձեր սիրած երաժշտությանը: Կարդացեք բարձր տրամադրություն կամ ոգեշնչող գիրք: Ձեռք բերեք ձեր բարեկամությունը պահպանելու համար: Հոգատարությունը չի նշանակում հրաժարվել ձեր սեփական կարիքներից եւ ցանկություններից:
Հաջորդ քայլը
Քեզ համար հոգ տանելու այլ գաղափարների համար, ինչպես նաեւ ավելի քիչ ու միայնակ զգացեք, որպես սիրելիի համար թոքերի քաղցկեղով խնամող, ստուգեք այս հսկայական ռեսուրսները. «Քաղցկեղի ճանապարհորդություն. Խնամատարի տեսակետը ուղեւորների նստատեղից»:
Աղբյուրները.
Ազգային քաղցկեղի ինստիտուտ: Հոգատարություն Caregiver- ի համար: