Ինչպես խուսափել ընկերների եւ հարազատների հիվանդությունից
Սառը եւ գրիպի սեզոնը գալիս է ամեն տարի աշնանային եւ ձմեռային ամիսների ընթացքում: Չնայած գրիպի սեզոնի ճշգրիտ ժամկետը տարեցտարի տարբերվում է, սակայն, ընդհանուր առմամբ, բավականին ակտիվ է նոյեմբերի եւ մարտի միջեւ Հյուսիսային կիսագնդում, բայց կարող է երկարացնել:
Այս տարվա ընթացքում տեղի ունեցող բազմաթիվ տոների կապակցությամբ մարդիկ հակված են ճանապարհորդել: Անկախ նրանից, թե ինչու եք ճամփորդելու ձեր պատճառները, եթե դուք այցելում եք ընկեր կամ ընտանիք `քրոնիկական առողջական վիճակով, ցուրտ եւ գրիպի շրջանում, կան մի շարք բաներ, որոնք պետք է հիշել:
Դուք պետք է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք, որպեսզի առողջ լինեք եւ խուսափեք հիվանդություն տարածել ձեր ընտանիքի անդամներին եւ ընկերներին:
Դիտեք ձեր սիրելիների առողջությունը
Եթե դուք այցելում եք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի քրոնիկական բժշկական վիճակի հետ, համոզվեք, որ դուք քննարկում եք ձեր ռիսկային գործոնները եւ նախքան դուք գնալով առաջացած որեւէ ախտանիշ: Շատ բժշկական խնդիրներ կան, որոնք մարդիկ բարձր ռիսկի են ենթարկվում ցրտի կամ գրիպի բարդությունների համար : Ամենատարածվածներից ոմանք ներառում են.
- Սրտի հիվանդություն
- Շաքարախտ
- Աստղային
- Այլ քրոնիկական թոքերի պայմաններ (օրինակ, COPD, emphysema կամ cystic fibrosis)
- Նյարդաբանական կամ նեյրոդեգրման պայմանները (առգրավման խանգարումներ, ուղեղային պալար, ողնաշարի վնասվածք, մտավոր հաշմանդամություն)
- Բեղմնավորված իմունային համակարգը հիվանդության պատճառով (ինչպես, օրինակ, ՄԻԱՎ / ՁԻԱՀ-ով) կամ բժշկական օգնություն (օրինակ, քիմիոթերապիա)
Մարդիկ, որոնք այդպիսի պայմաններ ունեն, կարող են ավելի զգայուն լինել հիվանդության լուրջ հետեւանքներով, ինչպիսիք են ցուրտը կամ գրիպը, որը չի կարող լինել անհանգստանալու այլ առողջ մարդու համար:
Ինչ կարող է տեղի ունենալ
Երբ քրոնիկական բժշկական վիճակում գտնվողը ստանում է հիվանդություն, ինչպիսին է սառը կամ գրիպի գրիպը , նրանք հակված են ավելի ծանր ախտանիշներ ունենալ, քան մյուսները: Քրոնիկական բժշկական վիճակում գտնվող մարդու մարմինը չի օպտիմալ վիճակում պայքարելու վիրուսից, որն առաջացնում է այս նոր հիվանդությունը, քանի որ շարունակական պայքարը ղեկավարում է քրոնիկ հիվանդությունը, որը զբաղվում է ամբողջ ժամանակով:
Դրա շնորհիվ ախտանիշները, ինչպիսիք են հազի, խտության եւ ջերմությունը, կարող են արագ առաջացնել հիվանդություններ, ինչպիսիք են բրոնխիտը եւ թոքաբորբը: Մարդկանց մեծամասնության համար մոտավորապես մեկ շաբաթ տեւող ցուրտ է լինում, եւ գրիպը կարող է տեւել երկու-յոթ օր: Իմունային համակարգի թուլացած անձը կարող է ունենալ ախտանիշներ, որոնք շատ ավելի երկար են անցնում, քան այդ վիրուսներից մեկի տիպիկ ժամանակաշրջանը:
Չնայած հակառակ դեպքում առողջ մարդը կարող է աշխատել մոտավորապես նորմալ պետությունում, այն անձը, որը քրոնիկական վիճակի վերեւում ցուրտ կամ գրիպով հիվանդ է ստանում, չի կարող մի քանի օր կամ շաբաթվա ընթացքում տնից դուրս գալ:
Հիվանդանոցային բուժման տեմպերը շատ ավելի բարձր են նաեւ այնպիսի պայմաններում, ինչպիսիք են ասթմա, COPD եւ ճնշված իմունային համակարգերը, երբ նրանք ստանում են շնչառական հիվանդություններ, ինչպիսիք են ցնցումները եւ գրիպը: Չնայած գրիպից մահացած մարդկանց մեծամասնությունը մեծահասակ են, նրանցից շատերը ունեն նաեւ քրոնիկական բժշկական պայմաններ, որոնք կարող են նպաստել իրենց մահվան:
Շատերը չեն գիտակցում, թե որքան լուրջ է գրիպը կարող լինել, երբ թոքաբորբի հետ համակցված է (գրիպի համընդհանուր բարդացում), դա Միացյալ Նահանգներում եւ զարգացած աշխարհում մահվան առաջին 10 պատճառներից մեկն է: Տարեկան գրիպի դեմ պատվաստանյութ ստանալը կարող է խանգարել մահվան կամ ձերբազատվել հիվանդանոցի մասին:
Ինչ կարող ես անել
Դուք կարող եք պայքարել `իմանալով, թե ինչպես կարելի է կարգավորել իրավիճակը, եթե մտադիր եք այցելել ընտանիք կամ ընկեր, եւ հանկարծ հայտնեք հիվանդ: Կան շատ քայլեր, որոնք կարող եք նախօրոք ձեռք բերել, որպեսզի պատրաստ լինեք, եթե դա տեղի ունենա.
- Զանգահարեք նախքան ճանապարհորդելը: Նախքան ճամփորդական պլանների կատարումը ձեր ընտանիքի անդամի հետ ձեր առողջական վիճակը: Հարցրեք, թե ինչպիսի ախտանիշներ են առաջացնում նրանց ամենադժվարությունը, եւ եթե նրանք կարծես հիվանդ են, ավելի հեշտ է, քան մյուսները: Հարցրեք նրանց, թե ինչ են ուզում ձեզ անել, եթե ձեզանից մեկը հիվանդ է այն ժամանակ, երբ դուք մտադիր եք գալ: Եղեք բաց եւ ճկուն:
- Ստացեք ձեր գրիպի պատվաստանյութը. Եթե դուք պատրաստվում եք ցանկացած ժամանակ անցկացնել գրիպից բարդությունների բարձր ռիսկի տակ գտնվող որեւէ մեկի շուրջ, համոզվեք, որ դուք ձեր պատվին պատվաստանյութ եք ստանում : Ձեզ հարկավոր է պատվաստել առնվազն երկու շաբաթ առաջ, նախքան ձեր սիրելիի հետ ճանապարհորդելը կամ ծախսելը: Գրիպի պատվաստանյութի համար գրեթե երկու շաբաթ տեւում է գրիպից պաշտպանություն ապահովել, այնպես որ դուք պետք է նախապես ծրագրեք:
- Եթե դուք հիվանդ եք, մնա տուն, դա դժվար է անել, եթե դուք ծախսել եք եւ սպասում եք ուղեւորությանը, բայց դա շատ կարեւոր է: Պատկերացրեք, թե ինչպես եք զգում, եթե ձեր սիրելիը լուրջ հիվանդ է դառնում ձեր այցելությունից հետո, քանի որ ձեզ հետ բերեց մանրէներ:
- Մնալ այլ վայրում, եթե համոզված չեք, -Երբեմն պարզ չէ, թե արդյոք ձեր ախտանիշները բավականին խիստ են, որպեսզի ձեր ծրագրերը չեղյալ համարվեն: Եթե ունեք աննշան ախտանիշներ, խոսեք ձեր ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի մասին, թե ինչպես եք զգում եւ գոնե փորձեք պլաններ կազմել առանձին վայրում, այնպես որ նվազագույնի հասցնեք սերտ շփումը: Եթե դուք կարող եք հյուրանոցում մնալ եւ այլ կարեւոր նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել, ձեր մանրադիտակների տարածումը կանխելու համար, հնարավոր է, ձեր ճանապարհորդության ծրագրերը շարունակեն:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը. Սա է ամենակարեւոր եւ կարեւոր քայլը կանխարգելելու վարակների տարածումը: Կարեւոր է բոլոր ժամանակները, բայց հատկապես այն ժամանակ, երբ դուք կարող եք մանրէներ տարածել բարձր ռիսկի տակ գտնվող մեկին: Համոզվեք, որ դուք ձեռքերը լվանում եք նախքան եւ հետո պատրաստել սնունդ, ուտել, օգտագործել լոգարանը կամ դիմել ձեր դեմքին:
- Օգտագործեք ձեռքի ջրահեռացնող սարքը. Եթե դուք օճառի եւ ջրի հասանելիություն չունեք, համոզվեք, որ ձեր ձեռքի սանիտարները ձեզ հետ լինեն եւ հաճախ օգտագործեք: Ձեռքի մաքրող միջոցը առնվազն 60 տոկոս ալկոհոլով կվնասի ձեր մազերի մեծամասնությանը, քանի դեռ նրանք չեն տեսնում կեղտոտ: Սա հատկապես օգտակար է, եթե դուք կստանաք խիստ քառորդում բազմաթիվ մարդկանց հետ, ինչպիսիք են ինքնաթիռում:
- Ծածկեք ձեր հազը. Եթե դուք ունեք ախտանիշներ, ինչպես, օրինակ, հազա եւ գերբնակվածություն, եւ որոշեք այցելել ձեր ընտանիքի անդամներին կամ ընկերներին, վերցրեք բոլոր նախազգուշական միջոցները, որոնք կարող եք խուսափել ձեր մանրադիտակների տարածումը նրանցից: Հիվանդության ճիշտ լուսաբանումը դա հաճախ արհամարհված եղանակ է: Եթե ձեր ձեռքերում հազ ձեր մեջ, ապա դուք անմիջապես վտանգի ենթարկում եք այն մանրէները, որոնք դիպչում եք: Փոխարենը, ձեր հազվագյուտը կամ միանգամյա հյուսվածքը: Սա արգելափակում է առնվազն մի քանի կաթիլներ, որոնք պարունակում են այնպիսի վիրուս, որը ձեզ դարձնում է հիվանդ եւ նվազեցնում հավանականությունը, որ դրանք տարածվելու են ձեր շուրջը գտնվող մարդկանց: Սա իսկապես լավագույն բանն է, անկախ նրանից, թե որտեղից եք:
- Մտածեք ճանապարհորդության ապահովագրություն. Եթե դուք թռիչք եք կատարում կամ ձեր ուղեւորության վրա զգալի գումարներ եք ծախսում, հաշվի առեք ճամփորդության ապահովագրությունը, որպեսզի դուք չեք կորցնի այնքան, եթե դուք կամ այցելողը դառնում է հիվանդ, եւ դուք պետք է փոխեք ձեր պլանները:
Խոսք
Սառը եւ գրիպի սեզոնի ժամանակ ընտանիքին կամ ընկերներին այցելելը կարող է եզակի մարտահրավերներ ներկայացնել, եթե այցելած անձը ունի քրոնիկական բժշկական վիճակ: Կարեւոր է մտածել նրանց առողջության եւ ցանկացած ախտանիշի մասին, որը դուք կարող եք զգալ, նախքան ճանապարհորդելը:
Գրիպի պատվաստանյութը հատկապես կարեւոր է, քանի որ գրիպը, փաստորեն, վարակիչ է, նախքան գիտեք, որ դուք ունեք այն : Դուք կարող եք տարածել գրիպի վիրուսը մյուսներին 24 ժամ առաջ, երբ դուք զարգացնում եք ախտանիշները: Սառը եւ գրիպի շրջանում տարածված այլ շնչառական հիվանդությունները վարակիչ են, քանի դեռ ձեր ախտանիշները բարելավվելուց հետո ախտանիշներ ունեք կամ նույնիսկ մի քանի օր:
Վերցրեք բոլոր նախազգուշական միջոցները, որոնք կարող եք պաշտպանել ինքներդ ձեզ եւ նրանց, ովքեր ժամանակին կանցկացնեն սառը եւ գրիպի սեզոնի ընթացքում, արդյոք դուք ճանապարհորդում եք ամբողջ քաղաքում, ամբողջ աշխարհում կամ ամբողջ աշխարհում: Եթե հիվանդ եք, մի վտանգեք առողջությունը կամ կյանքը, ձեր հոգածության մասին:
> Աղբյուրներ.
Ստացեք պատվաստանյութ | Սեզոնային տուֆ (գլխուղեղ) | CDC- ն: http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Ինձ ցույց տվեք գիտությունը `ինչպես լվանալ ձեր ձեռքերը | Ձեռքի լվացում | CDC- ն: https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html:
> Ինձ ցույց տվեք գիտությունը. Երբ եւ ինչպես օգտագործել ձեռքի Sanitizer | Ձեռքի լվացում | CDC- ն: https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html: Հուլիսի 13, 2017 թ.
Առողջապահական միջոցառումների ժամանակ ամեն պահ պահեք նախազգուշական միջոցներ: Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոններ: http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Հրապարակվել է սեպտեմբերի 9, 2016: