Մրսածություն

Ընդհանուր սառը նկարագրություն

Colds- ը գրեթե անկասկած ամենատարածված հիվանդությունն է մարդկանց շրջանում: Մեծահասակները ԱՄՆ-ում միջին տարեկան 2-3 երեխա են, իսկ երեխաները կարող են ստանալ այնքան, որքան 10-ը: Չի բուժվում սառը կամ պատվաստանյութը կանխելու համար, քանի որ դա կարող է առաջանալ շատ տարբեր վիրուսների պատճառով: Այսպիսով, ինչ կարող ես անել: Այնտեղ կա լավ եւ վատ տեղեկատվություն: Մենք այստեղ ենք, որպեսզի արձանագրենք ուղիղ:

Ստացվում է, որ դուք չգիտեք, թե ինչ է անհրաժեշտ ձեզ համար ընդհանուր ցուրտ:

Պատճառները

Ընդհանուր ցուրտը վիրուսով է պայմանավորված, որոնցից 200-ից ավելի տարբեր են: Rhinoviruses- ն այնպիսի տիպն է, որն առաջացնում է քրոնիկ հիվանդություններ, սակայն դրանք կարող են առաջանալ նաեւ կոռոնավիրուսների, շնչառական սենսացիոն վիրուսի (RSV), parainfluenza- ի եւ այլնի կողմից:

Քանի որ սառնամանիքները շատ տարբեր վիրուսների պատճառ են դարձել, հավանաբար, երբեք չի լինի բուժում:

• Կարող է սառը եղանակը ձեզ հիվանդանալ

• Ինչ է «ջրի բուժումը» եւ դա աշխատում է:

Մենք չենք կարող զարգացնել անձեռնմխելիությունը colds- ի համար, քանի որ միշտ կա մեկ այլ վիրուս, որը մեր մարմինները չեն տեսել, ինչը նմանատիպ ախտանիշներ է առաջացնում:

Որոնք են մի քանի բաներ, որոնք չեն հանգեցնում սառը:

Թաց մազերը, ցուրտ եղանակը եւ ջերմաստիճանի փոփոխությունները: Այս «հին կանանց հեքիաթները» կիսվեցին եւ փոխանցվեցին սերունդների համար, բայց գիտության հիմքեր չունեն: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ կարող են ձմռանը սառնամանիքները ավելի սաստել, երբ օդը ցուրտ ու չոր է, բայց դա եղանակային եղանակ չէ, որը ձեզ դարձնում է հիվանդ: Միայն մանրէները կարող են դա անել:

Ախտանիշները

Colds- ը շնչառական հիվանդություն է, այսինքն, նրանք հակված են առաջացնել ձեր գլխի ախտանիշները եւ երբեմն նաեւ ձեր կրծքավանդակը:

Մարդկանց մեծամասնության համար ախտանշաններն ընդհանուր առմամբ մեղմ են եւ մոտ մեկ շաբաթվա ընթացքում հեռանում են:

Ընդհանուր սառը ախտանշանները ներառում են.

• քաղցր քիթը
• գերբնակվածություն
• հազ
• գլխացավանք
• ցավոտ կոկորդը
• քոր առաջացնող կամ ջրային աչքեր
• ջերմություն (հազվադեպ, ավելի տարածված երեխաների մեջ)

Չնայած ցրտին ախտանշաններն անհանգստացնում են, դրանք հազվադեպ են լուրջ: Առողջության խրոնիկ պայմաններում գտնվող մարդիկ, հատկապես այնպիսիները, որոնք ազդում են շնչառական համակարգի վրա, ասթմայի եւ COPD- ի նման կարող են ավելի ցավոտ լինել, կամ կարող են զգալի ախտանշաններ ունենալ: Իմունային համակարգերի թուլացած մարդիկ նույնպես կարող են ավելի ցածր ժամանակ անցնել ցրտից:

Բուժում

Ինչպես արդեն նշեցինք, ընդհանուր ցուրտ չլինելու համար բուժում չկա: Դա ինքնակառավարման սահմանափակում ունեցող հիվանդություն է, ինչը նշանակում է, որ ժամանակի ընթացքում ինքն իրեն կգնա: Սովորաբար նրանք ընդամենը մեկ շաբաթ է: Սակայն ամենից շատ բոլորը գիտեն, որ այդ շաբաթը կարող է շատ երկար թվալ, երբ լավ չեք զգում:

Հնարավոր չէ որեւէ դեղամիջոցներ, որոնք «բուժելու» են սառը, բայց կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր ախտանիշներից ազատվելու համար: Անկախ նրանից, թե արդյոք վերցնում եք ժամանակակից դեղատոմսեր, բնական կամ բուսական միջոցներ, կամ դրանց մի քանի համադրություն, դուք չպետք է տառապեք:

Ցավազրկողներ / ջերմաստիճանի նվազեցում

Տղենոլին կամ Մոտրինին տալը կարող է լինել ոչ մի բժիշկ, երբ նա տառապում է, բայց կարող է նաեւ օգնել ցավերի եւ ցավերի հետ, որոնք գալիս են սառը: Նույնիսկ եթե ջերմություն չկա, այդ դեղերը կարող են օգնել գլխացավեր, կոկորդի կոկորդի եւ անհանգստության ընդհանուր զգացում ունենալ, երբ դուք հիվանդ եք: Կարեւոր է հիշել, սակայն, որ երեխաներին երբեք չպետք է ասպիրին տրվի :

Decongestants

Decongestants- ը դեղամիջոցի տեսակը, որը կարող է օգնել քնկոտ քթի բացը թողնել: Նրանք կարող են օգնել, ժամանակավորապես ձերբազատվելով ձեր քիթն ու սինուսները:

Expektorsants

Թեեւ հերմետիկները հաճախ օգտագործվում են հազի օգնում, նրանք օգնում են լորձաթաղանթով, դարձնելով ավելի հեշտ է հեռացնել: Դա նշանակում է, որ դա կարող է օգնել լորձի արտահոսքի, եւ դա հեշտ է հեշտությամբ թալանել եւ ստանալ այն ձեր թոքերից եւ գլուխը:

Մահացու խթանիչներ

Թեեւ դրանք առաջին դեղամիջոցներն են, որոնք շատերը փնտրում են, երբ նրանք ունենում են հազի հիվանդություն, դրանք պետք է օգտագործվեն խնայողաբար: Հազալը թոքերից արտասահմանյան նյութերի (լորձ) արտանետման մարմնի ձեւն է:

Կարեւոր չէ կանխել այդ գործողությունը, քանի որ թույլ է տալիս, որ լորձը նստել եւ լողանալ ձեր թոքերում կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ վարակների, ինչպիսիք են թոքաբորբը: Եթե ​​ձեր հազը այնքան վատ է, որ այն խանգարում է քնելուն, ապա դա լավ է, որ հիվանդությունը խթանող լինի, պարզապես մի ժամվա ընթացքում:

Ալերգիայի բժշկություն

Antihistamines, ինչպիսիք են Benadryl, Claritin եւ Zyrtec, հաճախ խորհուրդ է տրվում կամ վերցնում են մարդիկ, որոնք ցուրտ են, քանի որ նրանք պետք է օգնել քոր եւ քաղցր քթի: Սրանք երկուսն էլ ցրտերի ընդհանուր ախտանիշներ են, բայց դրանք տարբեր պատճառներով են առաջանում, երբ դուք ունեք սառը, քան նրանք անում են, երբ դուք ունեք ալերգիա: Հետազոտությունների մեծ մասը ցույց է տվել, որ անթիստամիններն ու այլ ալերգիկ դեղամիջոցները, ինչպես օրինակ, Ֆոնասը եւ Nasacort- ը, անսպասելի են, երբ սառը ախտանշանները վերաբերում են: Նրանք հազիվ թե շատ վնասներ ունենան, բայց նրանք, հավանաբար, չեն էլ օգնում:

Բնական եւ բուսական միջոցներ

Շուկայում շուկայում կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք ընկնում են այս կատեգորիայի տակ եւ պահանջում են օգնել սառը ցնցումներից:

• Կարող է սառը բժշկությունը վտանգավոր լինել

• 3 բան կարող եք անել, որպեսզի կանխեն սառը

Մենք կցուցաբերենք ամենատարածված որոշ առանձնահատկությունները եւ կարեւորում ենք այն, ինչ ցույց է տալիս հետազոտությունը, ինչպես նաեւ այն, ինչ դուք պետք է իմանաք, եթե որոշեք փորձել ինքներդ ձեզ:

• Վիտամին C- Վիտամին C- ի օգտագործումը, որը կարող է բուժել կամ կանխել ցուրտը, թերեւս ավելի մեծ է, քան ցանկացած այլ բնական միջոց: Թեեւ որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ շահավետ արդյունքներ են, մյուսները չեն: Առավել խոստումնալից ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ այն օգնում էր կանխարգելել ցրտերը `բարձր մարզավիճակով մարզիկներով եւ պայմանավորված զինվորական անձնակազմով: Ցավոք, արդյունքները ընդհանուր բնակչության մեջ չկարողացան կրկնօրինակվել: Վիտամին C- ն քիչ հավանական է, որ մարդկանց մեծամասնությունը վնասակար է, սակայն բարձր դոզանները կարող են դիարխի առաջացման պատճառ հանդիսանալ, եւ դուք չպետք է վիտամին C հավելումներ չներկայացնեք, եթե ունեք երիկամային հիվանդություն:
• Echinacea - Այս հայտնի բուսական միջոցը տարիներ շարունակ օգտագործվում է կանխելու եւ բուժելու ընդհանուր ցուրտը: Ցավոք, կատարված ուսումնասիրությունները որեւէ օգուտ չեն բերում: Կարեւոր է նաեւ իմանալ, որ այն կարող է ազդել լյարդի վրա եւ չպետք է ձեռնարկել լյարդում մշակվող այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Tylenol (acetaminophen) կամ նրանց, ովքեր արդեն ունեն լյարդային խնդիրներ:
• Երեցբերր - սառը ցնցումներից օգնելու համար օգտագործվող խոտաբույսերի հավելումների օգտագործումը անառարկելի է: Որոշ փոքր ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ օգուտներ են լինում, իսկ մյուսները չեն ստացել: Այս հավելվածի վրա ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ, իմանալ, թե արդյոք դա կարող է իրականում օգնել: Այն պետք է օգտագործվի զգուշությամբ, եթե դուք ունեք երիկամների խնդիրներ կամ հաճախ կրծքագեղձեր: Խոսեք ձեր բժշկին, նախքան այս հավելվածը վերցնելը, եթե անեք:

Ոչ դեղամիջոցների օգնությունը

Բացի OTC- ի արտադրանքներից կամ բնական միջոցներից, կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, թեթեւացնել ձեր ախտանիշները, որոնք ներառում են ոչ մի դեղ կամ դեղամիջոց: Սրանք հիմնականում ամենաարդյունավետն են. Ես դրանք օգտագործում եմ իմ եւ իմ ընտանիքի վրա:

• Neti-Pot կամ Saline Rinse - Սինուսների աղի լուծույթով լվանալը մեծ միջոց է ձեր գերբնակեցման եւ սինուսային ճնշման հետեւանքով: Կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ: Neti-pots- ը հասանելի է մթերային խանութներում եւ դեղատներում: NeilMed Sinus- ի լվացքի հավաքածուն մի շիշ է, որը (իմ կարծիքով) ավելի հեշտ է օգտագործել, քան Neti-pot- ը: Դուք նաեւ կարող եք հասնել նմանատիպ արդյունքների նախընտրական փաթեթավորված աղիով լվանալով, բայց գիտեք, որ հնարավոր է, որ դուք ամբողջությամբ օգտագործեք մեկ լվանալը, այնպես որ դա շատ ծախսատար չէ: Սինուսի ողողումը օգտագործելու ժամանակ հիշելու ամենակարեւոր գործոնը թորած կամ նախկինում խաշած (եւ սառեցված) ջրի օգտագործումը: Երբեք խմեք ջուրը, որը առաջին անգամ չի եփվել, քանի որ այն կարող է առաջացնել վարակներ:
• Saline drops կամ spray - Նույնիսկ եթե դուք չեք rinsing դուրս ձեր sinuses, օգտագործելով saline կաթիլներ կամ լակի կարող է օգնել թուլացնել լորձ է ձեր քթի եւ քթի հատվածներ, որպեսզի դարձնել ավելի հեշտ է թափել կամ հեռացնել: Սա հատկապես օգտակար է երեխայի եւ փոքր երեխաների համար, ովքեր չեն կարող հանդուրժել sinus ողողումը:
• Humidifier - Օգտագործելով խոնավեցնող սարք, երբ հիվանդ եք, լրացուցիչ խոնավություն է դրսեւորում օդում, դարձնելով այն ավելի շուտ շնչելու եւ ձեր օդափոխիչները խոնավացնելու համար, այնպես որ կարող եք ավելի հանգիստ քնել: Սառը եղանակները ամենատարածվածն են ցուրտ ձմռան ամիսներին, երբ օդը չորանում է, եւ մենք հաճախ ունենք տների տաքացուցիչներ, որոնք օդը ավելի են քսում: Օգտագործելով խոնավեցնող սարք, կարող է օգնել չոր օդի դեմքին եւ ավելի հարմարավետ դարձնել, հատկապես, երբ քնած եք:
• Խմեք ավելի շատ ջուր - Դա, իրոք, շատ հեշտ է եւ, ինչպես վերը նշված բոլոր ապրանքները, լրացուցիչ ջուրը լրացուցիչ խոնավություն է: Հիդրատորի մնալը կարեւոր է, երբ դուք հիվանդ եք, ուստի լորձը այնքան հաստ չի լինի, եւ ձեր շնչառական համակարգը այնքան չոր չի լինի:
• Երազ - բավարար քնի ստանալը միշտ կարեւոր է, բայց ավելի կարեւոր է, երբ դուք հիվանդ եք: Մեր մարմինները վերականգնում են ավելի արագ, երբ մենք հանգստանում եւ թույլ ենք տալիս, որ մեր իմունային համակարգը կատարի իր աշխատանքը:

Ընդհանուր սառը խանգարումը

Քանի որ չկա պատվաստանյութ կամ բուժում ցածր սառնության համար, ձեր լավագույն խաղադրույքը իսկապես կանխարգելում է: Սա անհնար է ժամանակի 100 տոկոսը, բայց կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել, նվազեցնելով հիվանդանալու հնարավորությունը:

Լվացեք ձեր ձեռքերը : Սա ամենակարեւորն է, որ կարող եք անել, կանխելու հիվանդության տարածումը: Անկախ նրանից, թե դա ցուրտ է, գրիպը կամ ժանտախտը, ձեր ձեռքերը լվանալու ձեր լավագույն խաղադրույքը կանխելու համար: Լվանալ դրանք հաճախ եւ ճիշտ: Մանրէներն առավել հաճախ տարածվում են, քանի որ դրանով դիպչում ենք միմյանց հետ, ապա դիպչում մեր դեմքերին:

Օգտագործեք Hand Sanitizer : Եթե ​​դուք օճառի եւ ջրի հասանելիություն չունեք, օգտագործել ձեռքի տաքացուցիչը: Քանի դեռ այն պարունակում է ավելի քան 60 տոկոս ալկոհոլ, այն արդյունավետ սպանել է շատ մանրէներ, ներառյալ սառը վիրուսները: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ձեռքերն ակնհայտորեն լվացվել են (կտեսնեք կեղտը եւ այլն), ապա անհրաժեշտ է օճառով եւ ջրով լվանալ:

Ծածկեք ձեր հյուսվածքը : Եթե ​​ունեք հազ, ձեր բերանը հյուսվածքով կամ ձեր անկյուն ներսից ծածկեք: Երբ դուք հազաքար է, ձեր մանրէները կարող են թռչել մինչեւ 6 ոտնաչափ հեռավորության վրա եւ շրջանցել ձեր շուրջը: Երբ դուք մաշկը դառնում եք ձեր ձեռքերում, այդ բոլոր մանրադիտակները ձեր ձեռքերում են եւ տարածվում են ամեն ինչի վրա: Եթե ​​դուք հյուսվածքի մեջ եք մաշկը, դուք բռնում եք մանրէների մեծ մասը հյուսվածքի մեջ, ապա կարող եք նետել այն: Եթե ​​դուք չեք ունենա հյուսվածքային հարմարավետություն, ձեր անկյունը խայթոց է առաջացնում, քանի որ այն արգելափակում է մանրէների տարածումը, բայց հազիվ թե դիպչեք որեւէ բանի հետ:

Ճաշեք ճիշտ, գործադրեք, ստացեք բավարար քնել : Մենք ականատես ենք, որ մասնագետները ասում են, որ դա ամեն անգամ եւ գիտեմ, որ ավելի հեշտ է ասել, քան արել: Բայց դա իսկապես լավագույն միջոցն է ձեր առողջությունը պահպանելու համար: Եթե ​​դուք հոգ տանեք ինքներդ ձեզ, ձեր իմունային համակարգը լավագույն հնարավորությունն է գործելու այնպես, ինչպես այն պետք է եւ պաշտպանել ձեզ հնարավորինս շատ հիվանդություններից: Չկա ոչ մի եղանակ, որը կանխելու համար ամեն մի ցուրտ, բայց ձեր մարմնի մասին հոգ տանելը ձեզ լավագույն հնարավորություն է տալիս լավ մնալ:

Առասպելներ ընդհանուր սառը մասին

Շատ ցավերի մասին շատ առասպելներ եւ սխալ պատկերներ կան: Ինտերնետի եւ սոցիալական լրատվամիջոցների հետ ապատեղեկատվությունը տարածվում է վայրի հրդեհի նման: Այժմ ավելի քան երբեւէ, կարեւոր է իմանալ, որ միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը գրել է այն, դա չի դարձնում այն:

Մենք ունենք սառը եւ գրիպի պաշտպանության բոլոր միջոցները, որոնք գիտության հիմքեր չունեն : Մենք նաեւ կներկայացնենք այստեղ ամենատարածվածներից մի քանիսը:

• Սառը եղանակը կարող է բորբոքել . Չգիտեք, միայն մանրէները կարող են դա անել: Կան պատճառներ, թե ինչու մենք ավելի հաճախ հիվանդանում ենք ավելի ցածր ամիսներին, բայց դա ինքնին ջերմաստիճանն է:
• Սենյակում սոխը կարող է ներծծվել հերմեր : Ներեցեք ժողովրդին, դա չի աշխատում:
• Դարչինն ու մեղրը կարող են բուժել ընդհանուր սառը : Թեեւ մեղրը հսկայական բնական միջոց է, որը օգնում է հազի եւ ցավոտ կոկորդին, այն չի պարունակում ոչ մի հատկություն, որը սպանելու է ցածր սնունդը եւ ոչ էլ դարչին:
• Էական Յուղեր . Դրանք գրեթե տարածված են եւ օգտագործվում են գրեթե բոլոր հիվանդությունների համար, որոնք կարող եք մտածել, բայց շատ քիչ բան գիտական ​​ապացույցներ չունեն, որպեսզի որեւէ դրդապատճառ ունեն իրենց դիստրիբյուտորները:
• Vicks VapoRub ոտքի վրա . Շատ ծնողներ հավատում են Vicks VapoRub- ին իրենց երեխայի ոտքերին, երբ նա ունի հազը, կօգնի դադարեցնել այն: Այս պարագայում որեւէ ճշմարտություն կա: Ոչ թե գիտության համաձայն:

Կան շատ ավելի շատ տան միջոցներ, որոնք կիսվում եւ անցնում են բերանով: Հնարավորությունները, եթե դա լավ է հնչում, ճիշտ է, դա է: Եթե ​​վստահ չեք, խնդրում ենք խոսել բժշկական մասնագետի մասին, նախքան փորձեք դա ինքներդ ձեզ կամ ձեր երեխային: Թվում է, թե մեկ անձի համար աշխատելը չի ​​կարող աշխատել ձեզ համար եւ նույնիսկ վտանգավոր կարող է լինել:

Երբ տեսնեք ձեր բժիշկը

Մարդկանց մեծ մասը կարիք չունի բժիշկ տեսնել, երբ նրանք ցուրտ են, բայց կան որոշակի դեպքեր, երբ դա անհրաժեշտ է: Եթե ​​դուք հիվանդ եք մի քանի օրով, սկսեք զգալ ավելի լավ օրվա կամ երկու օրվա ընթացքում, բայց նորից հիվանդանալ, սովորաբար ախտանիշներից ավելի վատը, նախքան բժիշկը: Սա դասական նշան է, որ դուք մշակել եք երկրորդային վարակ: Դուք կարող եք լրացուցիչ բուժման կարիք ունենալ, եթե դուք թոքաբորբով նման բան եք մշակել:

Եթե ​​ձեր կամ ձեր երեխայի մոտ շնչառական շնչառության նշաններ են հայտնաբերվել , ինչպես օրինակ, wheezing- ը, անվերահսկելի աթլետը կամ ձգձգումը , անմիջապես դիմեք բժշկի ուշադրությանը:

Խոսք

Colds- ը մի բան է, որ մենք բոլորս պետք է ժամանակ առ ժամանակ զբաղվենք: Նրանք սովորաբար լուրջ չեն եւ հեռանում են իրենց սեփականությունից: Իմանալով, թե ինչպես ինքներդ ձեզ կամ ձեր սիրելիներին ավելի հարմարավետ դարձնել, կարող եք երկար ճանապարհ անցնել `այդ ժամանակ ավելի տանելի դարձնելու համար: Եթե ​​դուք մտահոգված եք ձեր ախտանիշներից, ապա միշտ լավ է ստուգել ձեր բուժաշխատողի հետ `համոզվելու համար, որ դրանք խնդիր չեն: Եվ հիշեք, որ սառնամանիքները առաջանում են վիրուսներ, ուստի հակաբիոտիկները չեն օգնի :

> Աղբյուրներ.

> CDC: Հակաբիոտիկները միշտ չէ, որ պատասխանը: Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոններ: http://www.cdc.gov/getsmart/community/for-patients/common-illnesses/colds.html: Հրատարակված է մարտի 16, 2016.

> Ընդհանուր սառը: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html: Մրսածություն. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx:

> Փաստեր ընդհանուր սառը մասին: Ամերիկյան թոքերի ասոցիացիա: http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.

> 5 Tips: Բնական ապրանքներ գրիպի եւ Colds: Ինչ գիտություն է ասում: NCCIH- ը: https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. Փետրվարի 21, 2012 թ.