Ինչն է խանգարում անհանգստությունը քաղցկեղով հիվանդ մարդկանց համար

1 -

Քաղցկեղի հետ կապված անքնություն

Անզգայացումը քաղցկեղով հիվանդ մարդկանց մոտ շատ տարածված է, սակայն քիչ ուշադրություն է դարձվում այն ​​վտանգների նկատմամբ: Ոչ միայն անքնությունը զգալիորեն ազդում է քաղցկեղով ապրող մարդկանց կյանքի որակի վրա, սակայն, կարծես, բացասաբար է անդրադառնում գոյատեւման վրա:

Անքնությունը որոշվում է որպես դժվարություն, 30 րոպե տեւողությամբ եւ / կամ գիշերային արթնացումներ, որոնք ավելացնում են մինչեւ 30 րոպե կամ ավելի, կապված ցերեկային հոգնածության հետ:

Քանի որ օգտակար է հասկանալ պատճառները, նախքան բուժումը քննարկելը, եկեք սկսենք քաղցկեղով հիվանդ մարդկանց մոտ որոշակի պատճառների եւ ռիսկի գործոնների մասին: Դրանք ներառում են ուռուցքների աճի, քաղցկեղի բուժման, քաղցկեղի եւ քաղցկեղի բուժման հետ կապված ախտանիշներ, ինչպես նաեւ քնի ռեժիմ եւ համաճարակային բժշկական պայմաններ ունեցող կենսաքիմիական փոփոխություններ:

2 -

Քաղցկեղի աճը հանգեցնում է անքնության

Անմիջականորեն աճող ուռուցքի աճը ազդում է մարմնի մեջ տեղի ունեցող կենսաքիմիական եւ մոլեկուլային գործընթացների վրա: Եթե ​​հիշում եք, որ մարդիկ, ովքեր մեկնաբանում են քունը, աճում են դեռահասը, պատկերը ավելի պարզ է դառնում:

Թեեւ քիչ է, որ անմիջականորեն կարող է արվել անքնությունից, այլ ոչ թե քաղցկեղի բուժումը, որը հիշեցնում է, որ հաճախ անքնություն եւ հոգնածություն պատճառող բազմաթիվ պատճառներ միասին աշխատելու են քաղցկեղով հիվանդ մարդկանց մոտ ախտանիշներ առաջացնելու համար: Վերահսկող այն պատճառները, որոնց նկատմամբ մենք ունենք որոշակի վերահսկողություն, դառնում է կարեւոր նշանակություն:

3 -

Քաղցկեղի պատճառած ֆիզիկական փոփոխությունները

Քաղցկեղի ախտորոշման հետ կապված ֆիզիկական փոփոխությունների մասին խոսելիս վիրաբուժությունը հաճախ առաջին մտքի մասին է: Քաղցկեղի վիրահատական ​​ընթացակարգերը կարող են հանգեցնել անքնության: Վերականգնման գործընթացը, որը վերցնում է վիրահատությունից հետո, բարձրացնում է կենսաքիմիական գործընթացները, որոնք կարող են հանգեցնել անքնության եւ հոգնածության: Բացի այդ, օրվա ընթացքում քնելը (ինչպես, օրինակ, ընդհանուր անզգայացմամբ), գիշերը անխուսափելի քնի խանգարումներով զուգորդվում է կենսական նշաններ ստուգելու համար, կարող է հանգեցնել այնպիսի իրավիճակին, երբ անքնությունից սկսվում է վաղաժամ քաղցկեղի բուժումը:

4 -

Քաղցկեղի բուժում

Hem քիմիաթերապիան եւ ճառագայթային թերապիան կարող են հանգեցնել բջիջների մահվան, որը, իր հերթին, հանգեցնում է մոլեկուլային փոփոխությունների, որոնք առաջացնում են հոգնածության եւ քնի խանգարման: Քիմիաթերապիայի հետ միասին օգտագործվող շատ թմրանյութեր կարող են փոխել քնի ժամանակացույցը:

Սթերոիդները, ինչպիսիք են դեքսամետասոն, հաճախ հանգեցնում են մի քանի օրվա ընթացքում hyperarousal- ի վիճակին, որը, իր հերթին, կարող է հետեւել քնելու ավելի մեծ պահանջարկի: Քաղցկեղով հիվանդները կարող են աշխատել իրենց բժիշկների հետ աշխատելու իրենց քիմիաթերապիայի ներարկումները եւ օրվա ընթացքում ստերոիդների կիրառումը, որոնք կօգնեն նվազեցնել անքնության պատճառները:

5 -

Քաղցկեղի եւ քաղցկեղի բուժման ախտանիշները

Կան քաղցկեղի եւ քաղցկեղի բուժման շատ ախտանիշներ, որոնք կարող են հանգստանալ քնի հետ: Նրանցից ոմանք ներառում են.

• Ցավ
• Ներխուժում եւ փսխում
• Ծայրամասային նյարդաբանություն
• Հիվանդություն
• Շնչառության շեղումը
• Hot flashes
• Քորթում
• Փորլուծություն

6 -

Քաղցկեղի զգացմունքները

Ընդհանուր զգացմունքները, որոնք ուղեկցում են քաղցկեղի ախտորոշմանը, կարող են դաժան լինել, քնելիս: Քանի որ մեր միտքը վերանայում է այն, ինչ տեղի է ունենում, անհանգստության եւ դեպրեսիայի ախտանիշները հաճախ կարծես ուժեղանում են, երբ արեւը իջնում ​​է:

Սթրեսային հորմոնների սթրեսը եւ սթրեսը նույնպես դեր է խաղում, եւ այդ սթրեսը կարող է շարունակել ողջ կյանքի ընթացքում քաղցկեղի ախտորոշումից հետո: Նախ, կա ախտորոշման սթրես, հետեւաբար կրկնության կամ առաջընթացի վախը, եթե քաղցկեղը կայուն է, կամ մահվան վախը, եթե քաղցկեղը շարունակում է զարգանալ կամ կրկնել: Հաջորդ հոդվածում կքննարկվեն մի քանի եղանակներ, որոնցով սթրեսի վերահսկումը կարող է շատ դրական ազդեցություն ունենալ անքնության այս ընդհանուր գործը վերահսկելու վրա:

7 -

Ֆիզիկական անգործություն

Օրվա ընթացքում ավելի քիչ զորավարժություններ ստանալը կարող է ավելի գորշ քնել, եւ կան շատ իրավիճակներ, որոնց ֆիզիկական անգործությունը դառնում է քաղցկեղի նորմ: Տեղական վարքագիծը կարող է ստիպված լինել հիվանդանոցներում, քիմիաթերապիայի նիստերում, ճառագայթային նստաշրջաններով, ճանապարհորդություն դեպի ուռուցքաբանական այցելություններով եւ քաղցկեղի ցավից եւ կողմնակի ազդեցություններից:

8 -

Համատեղ գոյություն ունեցող բժշկական պայմանները

Բուժման պայմանները, բացի քաղցկեղից, հանգեցնում են անքնության: Մի քանի պայմաններ, որոնք խստորեն կապված են անքնության հետ, ներառում են.

• Երազային apnea- ն սովորական վիճակ է, որը նշվում է գիշերվա ընթացքում կարճ ժամանակահատվածում apnea (բառացիորեն ոչ շնչառություն): Դուք կարող եք միավորվել քնի երեսը քաշի կամ խայթոցով, բայց ստուգեք այդ զարմանալի նշանները քնի աննման համար:
• Թիրոյան խնդիրներ ընդհանուր առմամբ տարածված են եւ կարող են առաջանալ նաեւ քաղցկեղի կամ քիմիաթերապիայի առնչությամբ: Եթե ​​այլ պատճառներ կարծես թե ավելացնեն ձեր անքնության պատճառները, խնդրեք ձեր բժշկին այդ հնարավորության մասին: Ստուգեք այս 10 բաները `իմանալով կաթվածի խանգարումների եւ հոգնածության մասին :

9 -

Բնապահպանություն

Եթե ​​դուք երբեւէ փորձել եք լավ գիշեր հանգստություն ստանալ հիվանդանոցում, գիտեք, թե որքան կարեւոր է քնել լավ միջավայրը : Noises, վառ լույսերը եւ հեռուստատեսությունը կարող են խանգարել քնի առաջացմանը: Անշուշտ, ժամանակն է, որ հիվանդանոցը լինի լավագույն տեղը, բայց մի րոպե տա, որ խոսի քո բժշկին: Երբեմն փոքր բաներ, ինչպիսիք են վարագույրը փաթաթելը կամ տեղափոխվելու մի սենյակ, որտեղ ավելի քիչ հուզմունք է, կարող է բոլոր տարբերությունները դարձնել:

Դա ոչ միայն ֆիզիկական միջավայր է, որը կարող է աղմկոտ լինել: Մտածելով ձեր մտավախությունների մասին, ընկերների կամ ընտանիքի անդամների հետ քննարկումների մասին, որոնք խանգարում են ձեզ կամ փորձում են գրել ինչ-որ անելիքների ցանկ ձեր մտքում, կարող են նաեւ ձեզ պահել:

10 -

Վատ քնելու սովորույթներ

Մարդիկ, ովքեր խեղդում են bedtime- ի ռեժիմը, ավելի դժվար է քնել: Որոշ ժամանակ տեւում է, որպեսզի մարմինը հանգստանա, լուրը դիտելուց կամ սթրեսային թեման քննարկելուց հետո: Երբեմն այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է վերացնել անքնության այս պատճառը, սովորական քնի ժամանակացույցն է, որը նախորդում է սովորություններին, որոնք թույլ են տալիս, որ ձեր մարմինը հանգստանա:

Հանգիստ ժամանակ անցկացրած ժամանակը կամ ուշացած կեսօրին երկարաձգելը կարող է դժվարությամբ գիշերը քնել: Անհավատալի քնի սպասումներ ունենալը նույնպես կարող է հանգեցնել անքնության: Եթե ​​ձեր մարմինը բժշկում է քաղցկեղի բուժումից, դուք կարող եք պահանջել ավելի շատ քնքշություն, սակայն ոչ թե պարտադիր է ամբողջ օրը անցկացնել անկողնում:

_{Աղբյուրները.}

_{Կլինիկական Ուռուցքաբանության Ամերիկյան Հասարակություն: Երազ խնդիրներ. Անքնություն: Մատչելի է 11/30/15: http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia}

_{Ազգային քաղցկեղի ինստիտուտ: Անզգայացում `քաղցկեղի հիվանդների շրջանում: Թարմացվել է 05/22/15: http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3}

_{Roscoe, J. et al. Քաղցկեղի հետ կապված հաստությունը եւ քնի խանգարումները: Ուռուցքաբան : 12: Հավելված 1: 35-42:}