Մարդկանց մեծամասնությունը ամեն անգամ, երբ սառը է ստանում, չի առաջադրի բժշկին: Սակայն իմանալով, թե ինչ պետք է անի տանը, միշտ չէ, որ հեշտ է: Այս ուղեցույցը կտա ձեզ որոշակի գաղափարներ այն մասին, թե ինչ կարող է աշխատել ձեզ համար եւ օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ եւ ետ վերադառնալ ձեր հին (առողջ) ինքնագիտարանից:
Ստացեք շատ հանգստություն
Թվում է, թե ծիծաղելի է, որ սառնասիրության պատճառով լրացուցիչ քնում է, բայց դա իսկապես կարեւոր է:
Երբ դուք քնում եք, ձեր մարմինը կարող է ավելի արդյունավետ կերպով պայքարել վարակների դեմ, նույնիսկ մոլի քաղցածների նման: Այնպես որ, պարզապես մեկ ժամ կամ երկու ժամ առաջ մահանալու համար ձեր մարմինը կօգնի ավելի արագ վերականգնել:
Խմեք շատ հեղուկների
Դա նշանակում է ջուր եւ սպորտային խմիչքներ : Ոչ ալկոհոլ, սոդա կամ սուրճ: Ջուրը եւ սպորտային ըմպելիքները վերականգնում են ձեր մարմինը եւ օգնում են հստակ գերբնակվածություն եւ ձեր մարմնին թույլ են տալիս պայքարել վարակի դեմ: Խմիչքներ կոֆեինի եւ ալկոհոլի հետ միայն նրանց ջուրը քայքայելու եւ խնդիրը ավելի վատն են: Ալկոհոլը կարող է նաեւ փոխազդել որոշակի սառնարանային դեղորայքի հետ, ընդամենը մեկ պատճառ `խուսափելու նրանցից, երբ դուք հիվանդ եք:
Վերցրեք դեղատոմսով դեղեր, որոնք հանգեցնում են ախտանիշների
Ոչ մի դեղամիջոց չի բուժի ընդհանուր ցուրտը : Կան մի քանիսը, որոնք այս հայցը դնում են, բայց ոչ մեկը արդյունավետ չի եղել: Սովորաբար, սառը դեղամիջոցները սովորաբար կօգնեն ձեր ախտանիշները թեթեւացնել, որպեսզի կարողանաք գործել եւ զգալ ավելի լավը, նույնիսկ եթե դա մի փոքր ժամանակ է:
Բայց հիշեք, նրանք չեն սպանում վիրուսը, պարզապես օգնում են ձեզ հաղթահարել ախտանիշները:
Օգտագործելով այլ միջոցներ `պարզելու ախտանիշները
Օգտագործելով այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են խոնավացնողները եւ նույնիսկ հավի ապուրը կարող են երկար ճանապարհ անցնել, որպեսզի ավելի լավ զգաք: Կանգնեցնող շոգեբաղնիքը կարող է օգնել գերբնակվածություն եւ նույնիսկ հանգստացնել մի հազի:
Իհարկե, այդ միջոցներից ոչ մեկը, փաստորեն, չի սերմանում նաեւ ձեր սառը, բայց նրանք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ, ինչը, իհարկե, ամենակարեւորն է, երբ նրանք հիվանդ են:
Իմանալով, թե երբ է այցելել բժիշկը
Մեզանից շատերը ստիպված կլինեն բժիշկ գնալ, երբ սառը ենք: Երբեմն, սակայն, ախտանիշները կախված կլինեն ավելի երկար կամ վատանում են, եւ դուք կարող եք սկսել մտահոգվել: Թերեւս այդ ցուրտը առաջացրել է մեկ այլ վարակ, օրինակ, թոքաբորբի կամ ընդհանրապես ցուրտ: Իմանալով, թե երբ եք բժիշկ կոչելու համար կարող է լինել ամենակարեւոր տեղեկությունները, որ կարող եք ունենալ: