«Մարդու ծանրության կենտրոն» հասկացությունը ունի հետեւանքներ կապված կեցվածքի հետ կապված բոլոր հարցերի հետ, ներառյալ այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են, օրինակ, swayback- ը եւ կեցվածքի վարժությունների ծրագրերը եւ այլն:
Մարդկային ծանրության կենտրոնը 3-ծավալային տարածության միջինը, մարդու զանգվածի միջին տեղն է:
Դուք կարող եք մտածել զանգվածի մասին, քանի որ ձեր մարմնի դիմադրության շարժումը, այսինքն `դրա զանգվածը:
Ձեր քաշը, մյուս կողմից, այն ուժն է, որը ձեր մարմնի զանգվածն է ուժեղության ազդեցության տակ:
Այլ կերպ ասած, զանգվածը իներցիայի ուժն է, քանի որ վերաբերում է ձեր քաշին: (Արտաքին տարածքում դուք դառնում եք քաշի, բայց ձեր զանգվածը մնում է նույնը: Դա այն է, որ արտաքին տիեզերական ուժի ուժը, որը ստեղծում է իներցիա, չի գործում ձեր մարմնի վրա):
Երբ կանգնած եք, ծանրության կենտրոնը սովորաբար գտնվում է ձեր պահածոյի ոսկրերի առջեւ, մոտ երկրորդ սակարի մակարդակում:
Ծանրության կենտրոնը բացատրվում է օրինակով
Դրանից նայելու մեկ այլ ձեւ է այն, որ ծանրության կենտրոնը (զանգվածը) այն կետն է, որտեղ մարմնի զանգվածը հավասարապես հավասարակշռված է: Այս կետը փոխվում է կախված մեկի դիրքից (ձեռքերը վերեւ / ներքեւ, հենվելով եւ այլն): Դաշնակահարներին, մարմնամարզներին եւ ամուր պարանների արշավներին հետեւելը ցույց է տալիս, թե ինչպես է մարդկային մարմինը կարողանում հարմարվել ծանրության կենտրոնում փոփոխություններին, հավասարակշռություն պահպանելու համար, ինչպես նաեւ, ինչպես մարդը կարող է գիտակցաբար հաղթահարել մարմնի վրա ծանրության եւ անզգայության հետեւանքները:
Սովորաբար, ծանրության կենտրոնը գտնվում է ձեր սրտի ոսկրերի առջեւի մոտ, երկրորդ սրբազան մակարդակով: (The sacrum- ն բաղկացած է հինգ ոսկորներից, որոնք ուղղահայաց են միացված): Ուստի, երբ դուք գտնվում եք մոլորակի վրա, ձեր քաշը կամ զանգվածը, կարծում եք, կենտրոնացված է ձեր պահվածքի առջեւ: Ծանրության ծանրության քաշը (ծանրության գիծ) անցնում է նաեւ այս կետով:
Հասկանալ տեսության տարբերությունը եւ այս հայեցակարգի գործնական կիրառումը, եկեք համեմատենք մարդու մարմնին մի բեյսբոլի մեկ րոպեի համար: Հստակ կենտրոնում գտնվող մի կետից բեյսբոլը հավասար քաշի եւ ձեւի վրա է ամբողջ ճանապարհը, չէ: Այսպիսով, գնդակի ցանկացած շարժումով, այս կենտրոնի կետը շարժվում է հենց դրա հետ միասին: Հեշտ:
Բայց երբ մենք մտածում ենք մարդու մարմնում ծանրության կենտրոնի մասին, բաները ավելի բարդ են: Ինչպես նշեցի նախկինում, քանի որ մարմն ունի շարժվող մասեր (ձեռքեր, ոտքեր, գլուխ, տարբեր տեղամասեր), երբ ամեն անգամ անում եք, լավ, ամեն ինչ, ձեր ընդհանուր ձեւի ձեւը փոխվում է: Եվ եթե դուք ինչ-որ բան եք անում ճամպրուկի կամ մթերային տոպրակի մեջ, կամ եթե ծածկոց եք հագնում, դա ավելացնում է քաշը որոշ տարածքներում, այլ ոչ թե ուրիշներին, փոխելով ծանրության կենտրոնը:
Այսպիսով, կարող ենք ասել, որ մարմնի ծանրության կենտրոնը մշտապես փոփոխվող կետ է, որը ներկայացնում է այն մարմինը, որտեղ մարմնի մնացած մասի քաշը (զանգված) հավասարապես հավասարակշռված է բոլոր ուղղություններով: Այս կետը կարող է եւ փոխվել է այն հանգամանքով, թե ինչ եք իրականացնում եւ ինչպես եք իրականացնում այն, ինչպես նաեւ այն դիրքը, որը տեղի է ունենում եւ ձեր կատարած շարժումները:
Ինքս իմ անձնականն եմ դա անում. Իդեալական իրավիճակում ես սիրում եմ մտածել կենտրոնի ծանրության մասին, քանի որ այն վայրն է, որտեղ դուք կարող եք գործել ձեր ողջ մարմինը որպես միասնական միավոր, իսկ նրբագեղորեն համակարգող շարժման միջնորդությունը, երբ դու գնում ես: