Հյուսվածքները արհեստական տեխնիկա են, որոնք օգտագործվում են բացակայող ատամները փոխարինելու համար, եւ դրանք երբեմն հայտնի են որպես «կեղծ ատամներ»: Հյուսվածքները պատրաստվում են պլաստիկից եւ ձեւավորվելով ձեր բերանը տեղադրելու համար, բայց նրանք կարող են զգալ անհարմար եւ անհարմար մի քանի շաբաթվա ընթացքում, մինչդեռ դուք ստանում եք նրանց: Դուք կստանաք ավելի շատ թուք, նրանք մի քիչ շրջում են, եւ դուք կարող եք մի քանի ցավոտ բծեր ունենալ, մինչդեռ ձեր բերանը բուժում է:
Ցանկապատերի հետ կապված կյանքը կարգավորելու համար որոշ ժամանակ կարող է անհրաժեշտ լինել, մինչդեռ ձեր դեմքի մկանները հարմարվում են նոր սենսացիաներին, փոփոխություններ կատարելու ձեր սննդամթերքներից ճաշակելու ունակության վրա, եւ դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ծամել ատամնալով: Սկսեք դանդաղ եւ ընտրեք փափուկ սննդամթերք, որոնք հեշտ ուտելու են մինչեւ ձեր ատամնատեխնիկական լուծումները, եւ դուք կրկին հարմարավետ ուտում եք կերակրում:
Նոր խորհուրդներով ուտելու խորհուրդներ
- Սկսեք հեղուկ դիետա, որը ներառում է մուրաբաներ եւ փափուկ կերակուրներ, ինչպիսիք են խնձորի սոուսը, պուդինգները, եփած հացահատիկները, թակած խաշած ձվերը եւ ապուրի արգանակը:
- Զգույշ եղեք տաք հեղուկների եւ սննդի հետ, այնպես որ դուք չեք այրել ձեր բերանը: Դուք ատամնաբույժի անջատող որակի պատճառով չեք կարողանա ճիշտ գնահատել ջերմաստիճանը:
- Խմորիչից առաջ երկար ժամանակ խմեք հեղուկներ ձեր բերանում: Սա կարող է թուլացնել ներքեւի ատամնափառը:
- Դուք կարող եք գտնել, որ սննդամթերքը համտեսում է պրեզենտացիաներին: Ժամանակի ընթացքում պետք է ճաշակի ձեր զգացումը:
- Երբ պատրաստ եք շարժվել դեպի պինդ կերակուրներ, սկսել մեխանիկական փափուկ դիետա: Համոզվեք, որ ձեր կերակուրները կտրեք փոքրիկ կտորներով:
- Տարածեք ձեր կերակուրը երկու կողմերում հավասարապես ձեր բերանի ետեւում, երբ դուք ծամում եք, դա կօգնի ձեր ատամնաբույժները պահել ավելի կայուն, երբ ուտում եք:
- Կուլ տալուց առաջ դանդաղ եւ մանրակրկիտ կխմեք: Մի գցեք չմշակված կերակուրների խոշոր կտորները, քանի որ դուք կարող եք խեղդել նրանց վրա:
- Թարմ պտուղները եւ բանջարեղենները կտրեք շատ բարակ շերտեր կամ դրանք փոքրիկ կտորներ կտրեք, այնպես որ դրանք հեշտ է ծխել կամ եփել մինչեւ ծառայելը:
- Բոլոր հացահատիկի հացը եւ հացահատիկը լավ են ձեզ համար, բայց նրանք կարող են մնալ ձեր ատամները: Կերեք դրանք հեղուկներով, որպեսզի նրանց ավելի հեշտ ծխեք եւ կուլ տանեք:
- Փոխարինեք կոշտ կարմիր կերակրատեսակները թռչնաբուծությամբ, ձկներով, ձուով եւ պղպեղով կամ ընտրեք շոգեխաշած կամ դանդաղ եփած ուտելիքներ:
- Հյուսվածքային սոսինձները կարող են օգնել կերակուրներ կերակրել, որոնք պահանջում են ուժեղ կծում (ինչպես կեռասի վրա եգիպտացորեն), բայց դուք կարող եք խուսափել շատ ծանր կամ շատ կպչուն կերակուրներից:
Վերցրեք մի քիչ դանդաղ եւ հիշեք, որ մի քիչ ցավոտություն է սպասվում, քանի որ ձեր լեզվով մկանները եւ ձեր բերանի շուրջ օգտագործվում են ձեր նոր ատամնաշարերը տեղում պահելու համար (ճիշտ ատամնային սոսնձի օգտագործումը նույնպես կարեւոր է): Բայց վստահ եղեք, որ ձեր ատամնաբույժը թարմացնի, եթե այդ խնդիրները չեն հեռանում:
Ուտելուց հետո բուժելը
Երբ դուք ամբողջությամբ ճշգրտվում եք ատամնափայտով կրելու եւ ծամելու, դուք պետք է կարողանաք ուտել գրեթե ամեն ինչ: Այնուամենայնիվ, կարող են լինել որոշ սննդամթերք, որոնք միշտ էլ դժվար է ուտել, ինչպիսիք են դժվարին, կպչուն կամ պարունակում են փոքր ծանր մասնիկներ:
Նույնիսկ ուժեղ բերանով եւ լավ տեղակայված ատամնաբույժներով, լավ գաղափար է զգույշ լինել, երբ ուտում եք ամբողջ թարմ մրգեր, կոշտ ծխախոտ հաց, կոշտ տերեւավոր կարմիր մսի, գետնանուշ կարագի կամ նուշի կրեմի, մածուկի, կպչուն կոնֆետի, մրգերի եւ հատապտուղների սերմերը, ընկույզները եւ գետնանուշները, արեւածաղկի սերմերը եւ կոկոսը:
Խոսք
Առողջ դիետիկ ուտելը պահանջում է ձեր սննդի խորտակման ունակությունը, ինչը հեշտ գործ չէ, եթե դուք պարզապես տեղադրվել եք նոր պրակտիկաների հետ, սակայն, քանի դեռ հետեւում եք մեր խորհուրդներին, գումարած որոշ ժամանակ եւ համբերություն, մի քանի շաբաթվա ընթացքում նորմալ ուտում եւ վարում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք որեւէ խնդիրներ, ինչպիսիք են բերանի sores, որոնք չեն բուժում կամ շարունակական ցավ, կամ դուք պարզապես չեն կարողանում ստանալ կախել ծամելը ատամնաշարերի, դուք կարող եք գնալ ձեր ատամնաբույժի օգնության համար:
> Աղբյուրներ.
> Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիա: «Առողջ բերան. Ատամնաբույժներ»:
> Բատիսս C, Bonnet G, Eschevins C, Hennequin M, Նիկոլաս Է. «Բերանի առողջության ազդեցությունը հիվանդների նկատմամբ սննդի ընկալման վրա. Համակարգային վերլուծություն»: J Oral Rehabil. 2017 Հուն 10.
> Proctor եւ Gamble: «Ֆեոդալական գեղեցկության եւ ծերացման հետազոտություն»: Օգոստոսի 22-ից օգոստոսի 31-ը հրապարակվեց:
> Touger-Decker R, Sirois DA- ի, Mobley CC- ի, «Սննդի եւ բանավոր բժշկության»: Springer-Verlag Նյու Յորք, LLC. Հունվար 2005