Քիչ չեն կարող կասկածի տակ առնել խնամքի խմբերի արժեքը `օգնելով ձեզ փոխանցել ՄԻԱՎ-ով ապրող մարդու` ՄԻԱՎ-ով ապրող անձին անցումը : Բայց ձեզ համար եւ ձեր անձնական կարիքների արժեքը գտնելը երբեմն կարող է դժվար լինել:
Ի վերջո, ցանկացած աջակցման խմբի նպատակը ապահով, ոչ դատական միջավայր ապահովելն է, որտեղ մարդիկ կարող են ազատորեն հաղորդակցվել եւ գտնել իրենց զգացմունքային աջակցությունը, որն անհրաժեշտ է նրանց կյանքում ՄԻԱՎ-ի նորմալացման համար:
Դա ոչ թե մեկ չափի պարունակության մասին է: Այն վերաբերում է մարդկանց հետ ընդհանուր փորձի եւ արժեքների հետ, որոնց հետ դուք կարող եք «խոսել նույն լեզվով»:
Ակնհայտ է, որ շատերի համար դա նշանակում է ձեզ նման առավելություն ունեցող մի խումբ անձանց գտնել: Բայց դա միշտ չէ, որ բոլորի համար է: Ոմանց համար որոշակի տեղեկատվություն գտնելու կամ անանունության մակարդակը պահպանելու անհրաժեշտությունը կարող է ավելի շատ ավելի մեծ կարեւորություն ունենալ, քան ընդհանուր մշակույթը կամ անձնական փոխգործակցությունը:
Միեւնույն ժամանակ, որոշ համայնքներում հաճախ շատ ընտրություն չի կատարվում: Դա չի նշանակում, որ աջակցությունը մատչելի չէ կամ դուք պետք է «անել» ձեր ունեցածով: Այսօր, աջակցող խմբերը կարող են տարբեր լինել համակարգված, անձամբ հանդիպումներից առցանց զրուցարաններ եւ ֆորումներ, որոնք հաճախ աշխատում են միմյանց հետ, կամ որպես առանձին, միմյանց: Որոշելով այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, նախեւառաջ կարեւոր է գտնել այն խումբը, որը ճիշտ է ձեզ համար:
Սահմանել ձեր կարիքները
Ինչ ձեւաչափով, ՄԻԱՎ-ի աջակցման խմբերն պետք է լինեն նպատակային ուղղվածություն, առաջ շարժվեն, այլ ոչ թե հարցերի լուծման հիմք:
Անհրաժեշտ է հաճախ փոխել եւ զարգանալ, երբ դուք աշխատում եք խմբի հետ, այնպես որ կարեւոր է պարբերաբար վերանայել ձեր նպատակները: Վերջիվերջո, փոփոխությունը ոչ այնքան շատ է «դուրս գալ» խումբը, այլ ձեռք բերել գործիքներ դրական, ինքնավստահության համար:
Մի խումբ դիտարկելով, քննարկեք հանդիպման վայրը եւ խմբի չափը:
Եթե տեղը չափազանց հեռու է, կամ դուք զգում եք, որ կորցրել եք կամ ենթարկվում եք մի խմբի մեջ, կարող եք հուսահատվել միայն ընդամենը մի քանի հանդիպումից հետո: Բացի այդ, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես եք զգում խմբի վերահսկող անձի մասին: Նա առավել հաճախ արտահայտում է այդ խմբի վերաբերմունքը եւ արժեքները:
Կարեւոր է նաեւ ինքներդ ձեզ հարցնել.
- Այս խումբը կարող է ապահովել գաղտնիությունը, որը ես պետք է լիովին եւ ազատ արտահայտեմ:
- Կարող եմ խոսել այս խմբի հետ, առանց վախի անհանգստության կամ վճիռի:
- Ես պահանջում եմ որոշակի փորձաքննություն կամ խորհրդատվություն, եւ եթե այդպես է, կարող է այս խումբը ինձ տրամադրել:
- Արդյոք այս խումբը տրամադրում է այն օժանդակությունը, որն անհրաժեշտ է անմիջական հարցերի հետ կապված:
- Ինչ վերաբերում է մյուս խմբի անդամներին: Ինչ է կատարվել խմբի փորձի համար:
Պարբերաբար վերագնահատելով ձեր կարիքները, դուք ավելի լավ կհամոզվեք խմբային աջակցության օգուտները հնձելու մասին:
Կլինիկայի վրա հիմնված Աջակցություն Խմբեր
Հիվանդանոցների վրա հիմնված ՄԻԱՎ-ով ապրող խմբերն հաճախ կազմակերպվում են որպես հիվանդանոցների, ամբուլատոր-պոլիկլինիկայի կամ մասնագիտացված ՄԻԱՎ-ի պրակտիկայի կողմից ներկայացված ՄԻԱՎ-ի միասնական ծառայությունների մաս: Այն ուղղակիորեն կապում է հիվանդի բժշկական օգնությանը մի շարք ծառայությունների եւ աջակցության ծրագրերի հետ, հաճախ մի վայրի հարմարության հետ:
Ավելին, կլինիկայի վրա հիմնված ՄԻԱՎ-ի խնամքի խմբերն ընդհանուր առմամբ կառուցված են, պլանավորվում եւ սովորաբար նպաստում են բազմամասնագիտական թիմի անդամին, որոնք խմբում ներգրավված են այլ ծառայությունների ուղղակի հղում (օրինակ, խորհրդատվություն, սոցիալական աշխատանք):
Walk-in- ի աջակցման խմբերը կարող են նաեւ մատչելի լինել: Որպես կանոն, պահպանվում են խիստ գաղտնիության քաղաքականություն:
Ինստիտուտի վրա հիմնված աջակցության խմբեր
Ինստիտուտի վրա հիմնված աջակցության խմբերն այն են, որոնք կարող են դաշնակից լինել, բայց ոչ ուղղակիորեն կապված ձեր առաջնային բուժաշխատողի կամ կլինիկայի հետ: Այս խմբերն ընդհանուր առմամբ պլանավորվում եւ հեշտացվում են տարբեր աստիճանի կառուցվածքով կամ ձեւականությամբ: Շատերը կազմակերպվում են համայնքային կազմակերպությունների, համալսարանների վրա հիմնված առողջապահական ծրագրերի կամ հավատքային խմբերի միջոցով:
Թեեւ շատերն ունեն խիստ գաղտնիության քաղաքականություն, ոմանք դեռեւս վախենում են բացահայտվել «նույնիսկ հայտնի» հանդիպման վայրում:
Ի պատասխան, որոշ կազմակերպություններ այժմ առաջարկում են տնային, զրուցակցին աջակցող խմբեր կամ վայրից դուրս վայրեր: Խմբերը կարող են շարունակել կամ ժամանակի սահմանափակ լինել, որոնցից վերջինը պահանջում է ժամանակի պարտավորություն եւ երբեմն ընդունման գնահատում:
Անձնական աջակցման խմբեր
Դրանք աջակցող խմբեր են, որոնք պաշտոնապես չեն հանդիսանում հաստատություն կամ պետական գործակալություն: Ոմանք կազմակերպված են ՄԻԱՎ-ով ապրող մարդկանց վրա (կամ ովքեր ՄԻԱՎ-ով վարակվել են), իսկ մյուսները `սոցիալական աշխատողի կամ առողջապահության մասնագետի կողմից: Հատուկ աջակցման խմբեր հաճախ ավելի շատ են ծառայում որպես զգայական աջակցություն եւ փոխազդեցություն, խրախուսելով անդամներին ակտիվորեն փոխանակել գաղափարները, խորհուրդները եւ փորձը:
Նախքան անձնական խումբ մուտք գործելը, միշտ հարցրեք իրենց գաղտնիության քաղաքականության եւ արձանագրությունների մասին: Զգույշ եղեք կասկածելի գիտության մեջ: Թեեւ աջակցող խմբերը միշտ պետք է խրախուսեն բաց երկխոսությունը եւ թույլ տան անձնական անհամաձայնություն, դրանք նախատեսված են ձեր բուժաշխատողների հետ համագործակցությամբ, այլ ոչ թե նրանց դեմ:
Առցանց աջակցման խմբեր
Օն-լայն օգնության խմբերը ծառայում են ՄԻԱՎ-դրական մարդկանց համար, որոնք գտնվում են մեկուսացված վայրում կամ զգում են, որ կարող են ավելի ազատ եւ անվտանգ խոսել անանուն միջավայրում: Տեղեկատվության փոխանակման համար ոչ միայն կարեւոր աղբյուրներ են դարձել, այլեւ ցուցադրվել են հաճախակի արժեքավոր զգացմունքային եւ օգնության տրամադրումը, հատկապես ճգնաժամային ժամանակներում:
Համացանցում համացանցային ֆորումների եւ զրուցարանների լայն տարածում ունեցող հնարավորությամբ, ամենամեծ մարտահրավերը կարող է գտնել մի խումբ, որը կարող է ապահովել գործիքներ, որոնք անհրաժեշտ են առաջ շարժվել, այլ ոչ թե մեկուսացնել ինքներդ մեկ մարդկային փոխազդեցությունից:
Առավել արդյունավետ խմբերը հակված են ավելի մեծ չափերի, ինչպես նաեւ անդամների միջեւ հաճախակի եւ կենսունակ հաղորդակցման, ինչպես նաեւ մոդերատորների ակտիվ մասնակցությանը, քննարկումներ կազմակերպելու եւ համայնքի զարգացման համար: Իմացեք ավելին, թե ինչպես կարելի է գտնել հեղինակավոր օնլայն ռեսուրսները եւ ինչի համար դիտել:
Որտեղ փնտրեք
- Հարցրեք ձեր բժշկին, կլինիկային կամ առողջապահական ծառայություններ մատուցողին `աջակցության խմբային ուղղորդումների համար: Ձեր սոցիալական աշխատողը, գործը կառավարիչը կամ հոգեբանը նույնպես կարող է օգնել ձեզ:
- Կապվեք պետական կամ ազգային ՄԻԱՎ-ի ամենամյա կազմակերպությանը :
- Խնդրեք ՄԻԱՎ-ով ապրող այլ մարդկանց առաջարկություններով:
- ՄԻԱՎ-ի աջակցման խմբի ցանկը (ներառյալ առցանց աջակցության խմբեր), ընդհանուր առմամբ, կարելի է գտնել գեյ նյութերի լեսբուհիներում կամ ՄԻԱՎ-ի պարբերականներում եւ ամսագրերում:
- Հավատքով հիմնված խմբերով դիմեք ձեր տեղական եկեղեցիին, մզկիթին, սինագոգին կամ տաճարին:
- Հղումները կարող են հաճախ հայտնաբերվել տեղական ՄԻԱՎ-ի թեժ գծերի միջոցով: ՄԻԱՎ-ի թեժ գծերը սովորաբար հայտնաբերվում են «ՁԻԱՀ-ի, ՄԻԱՎ-ի կրթական ուղղորդման եւ աջակցության ծառայություններ» կամ «Սոցիալական ծառայություն կազմակերպությունների» ներքո:
- Խմբի հեշտացման կայքեր, ինչպիսիք են Meetup- ը, երբեմն կարող են օգնել ձեզ կապել ձեր տարածքում ապրող ՄԻԱՎ-ով ապրող խմբի հետ, ինչպես նաեւ ապահովել հարթակ, որով դուք կարող եք սկսել ձեր սեփական աջակցության խումբը:
> Աղբյուրներ.
> Constantino, Coursaris K. եւ Liu, Ming: «ՄԻԱՎ / ՁԻԱՀ-ի ինքնասպասարկման խմբերում սոցիալական աջակցության փոխանակումների վերլուծություն»: Մարդու վարքագծի համակարգիչներ `25 (4); 911-918:
> Potts, Henry WW "Օն-լայն աջակցության խմբեր. Հիվանդների համար անտեսված ռեսուրս": Տեղեկատվություն ինտերնետի մասին . 44 (1); 6-8:
> Mo, Phoenix K. եւ Coulson, Neil S.- ը: «Ապրել ՄԻԱՎ / ՁԻԱՀ-ի եւ օգտագործման առցանց աջակցման խմբերից»: Առողջության հոգեբանության ամսագիր: Ապրիլի 2010 թ., 15 (3); 339-350: