Graves- ի հիվանդությունը հիպերտոիդիզմի ձեւ է, ինչը նշանակում է, որ ուրվագիծը ավելի շատ դարձնում է thyroid հորմոն, քան ձեր մարմնի կարիքը: Գերերտրոյիզմի այլ ձեւեր կան, սակայն Graves հիվանդությունը ամենատարածվածն է, առնվազն Միացյալ Նահանգներում:
Քանի որ օրգանիզմի հորմոնները ազդում են ձեր նյութափոխանակության վրա, քաշը, սրտի հիվանդության ռիսկը եւ խոլեստերինի մակարդակը, պատշաճ դիետա կերելը կարող են լինել ձեր բուժման ծրագրի կարեւոր մասը:
Խոսեք ձեր բժշկի եւ գրանցված դիետոլոգի հետ, նախքան որեւէ խոշոր դիետիկ փոփոխություն կատարելու կամ որեւէ կենսաակտիվ սննդային հավելումներ ընդունելը:
Առողջ հավասարակշռված դիետա
Եթե դուք ունեք որեւէ որոշակի ալերգիա կամ դիետիկ խնդիրներ, ձեզ հարկավոր չէ խուսափել սննդամթերքի որեւէ խմբից: Առողջ հավասարակշռված դիետան պետք է բաղկացած լինի հետեւյալից.
- Մրգերի եւ բանջարեղենի մի քանի կերակուրներ կօգնեն ապահովել վիտամինների եւ մանրաթելերի համապատասխան ընդունումը: Բացի այդ, թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի հարուստ սննդակարգը, ընդհանուր առմամբ, կապված է ավելի լավ առողջության հետ:
- Մսքի կառուցում եւ պահպանման համար անհրաժեշտ են սպիտակուցային աղբյուրներ, ինչպիսիք են նիհար միսը, խոզի միսը, թռչնաբուծությունը, պղպեղը, ընկույզը, ձուկը եւ ծովամթերքը: Խուսափեք բորբոքված եւ խորը տապակած սննդամթերքից եւ գնացեք տապակած, թխած, փխրեցված կամ սաթեացրած միս, թռչնաբուծություն եւ ծովամթերք:
- Կալցիումի աղբյուրները անհրաժեշտ են ուժեղ ոսկորների պահպանման համար: Կաթնամթերք, կաթն ու մածուն, կալցիումի գերազանց աղբյուրներ են, բայց ամրացված սննդամթերքները, ընկույզները եւ մուգ կանաչ ուտեստները նաեւ լավ կալցիումի աղբյուր են:
- Առողջ ճարպերը կարեւոր են սրտի եւ ընդհանուր առողջության համար: Ընտրեք ձիթապտղի յուղ `աղցանների համար կամ վերեւում ձեր ուտեստների համար: Կանոլայի յուղը հարմար ճաշ պատրաստող յուղ եւ սառը ջուր օվկիանոսային ձկներ, ինչպիսիք են սաղմոնն ու թունան, օմեգա -3 ճարպաթթուների գերազանց աղբյուրներ են:
- Ամբողջական հատիկներն ավելացնում են օպտիկամանրաթելային եւ վիտամիններ ձեր ամենօրյա դիետային: Վարագույրը, ամբողջ հացահատիկի հացը եւ մակարոնեղենը բոլորս լավ միջոցներ են, որպեսզի ամբողջ հացահատիկները ավելացնեն:
Դիտելով ձեր քաշը
Graves- ի հիվանդության հնարավոր ախտանիշներից մեկը անսպասելի քաշի կորուստն է, կապված նյութափոխանակության բարձրացման հետ: Նախքան ախտորոշվելը, գուցե դուք զգացել եք, որ շատ բարակ է: Ձեր քաշը կարող է կրկին փոխվել, երբ դուք բուժում եք անցնում, այնպես որ ամենից լավն է խոսել ձեր բժշկի կամ դիետոլոգի հետ, ով աշխատում է thyroid խնդիրներով, ձեր ամենօրյա ջերմաստիճանի նպատակների մասին:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է քաշի ձեռք բերել, դրա մասին լավագույն ճանապարհը առողջ սննդամթերքի ավելի շատ կալորիա է ավելացնելու համար: Ավելացրեք ավելցուկային քաղցր բանջարեղեն կամ ամբողջ հացահատիկի հացը, արդեն առողջ սնունդով, այլ ոչ թե ընտրելով պիցցա եւ պաղպաղակի sundaes:
Դիետայի եւ գերեզմանների հիվանդությունների մասին ընդհանուր հարցերը
Պետք է ստանայի սննդային հավելումներ:
Պարզ օրական մուլտիվիտամինն այն միջոցներից է, որոնք ապահովում են ձեր առողջությունը բավարարելու համար բավարար քանակի սննդանյութեր ստանալու համար, սակայն որեւէ բովանդակության որեւէ մեծ չափաբաժնի չեն ընդունում, եթե ձեր բժիշկը չի ասում, որ դա լավ է:
Պետք է խուսափել յոդից:
Յոդը կարեւոր է thyroid ֆունկցիայի համար, սակայն մեծ քանակությամբ յոդի օգտագործումը որպես հավելում կամ կերակուր կամ կերակուր պարունակող կերակուր կարող է խանգարել ձեր օրգանիզմի ֆունկցիան կամ դեղորայքը: Հավասարակշռված դիետան պետք է ձեզ անհրաժեշտ բոլոր յոդին:
Ձեր բժիշկը կարող է սահմանել ժամանակավոր ցածր յոդային դիետա, եթե դուք պատրաստվում եք ռադիոակտիվ յոդի բուժման:
Այդ դեպքում դուք պետք է խուսափեք յոդացված աղի, ձավարեղենի, հացահատիկի, հացի, օվկիանոսի ձկների, խեցգետինների, տավարի, թռչնի, կաթի եւ կաթնամթերքից խուսափելու համար, մինչեւ ձեր բժիշկը ասում է, որ կարող եք վերադառնալ պարբերական դիետա:
Պետք է խուսափեմ սոյայի եւ խաչքարերի բանջարեղենից:
Սոյն եւ բրոկկոլիները, բրեզենտները, բրյուսելյան ծիլերը եւ այլ խաչքարերը կարող են նվազեցնել ձեր օրգանիզմը, որը շատ մեծ քանակությամբ ուտում է: Նրանք չեն կարող որեւէ տիպի վահանագեղձի վնաս պատճառել, բայց կարող են խանգարել հիպոթիրիտի պայմանների բուժման համար օգտագործվող դեղամիջոցներին: Դուք չպետք է խուսափեք այդ առողջ ուտելիքներից ուտելուց, բայց նրանցից շատերը կերակրելու չեն ձեր հիպերտյոնային խնդիրը:
Սուրճը լավ է:
Եթե Graves հիվանդությունը ձեզ պատճառ է դառնում սառնասրտորեն եւ մտահոգված, ապա գուցե լավ գաղափար է խուսափել սուրճից, թեյից եւ այլ կոֆեինացված խմիչքներից: Կաֆեինը չի վնասում ձեր thyroid, բայց կարող է սրվել այդ ախտանիշները:
Խոսք
Չնայած որ սննդամթերք չկան, դուք կարող եք ուտել կամ խուսափել, որը կարող է բուժել ձեր thyroid խնդիրը, ուտել առողջ դիետա կարեւոր նշանակություն է ձեր բուժման ծրագրի Graves հիվանդության. Կատարեք ամեն ինչ, հետեւեք հավասարակշռված սննդակարգին եւ վերցրեք ձեր բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը:
> Աղբյուրներ.
> Ամերիկյան քրոմո ասոցիացիա: «Ցածր յոդի դիետա»:
Մուսիգ Ք, Թամեր Ս, Բարես Ռ, Լիպպ HP, Haring HU, Gallwitz B. «Յոդի իդեալական թիրոտոքսիկոզը, թեթեւացնող թեյից հետո»: J Gen Intern Med. 2006 Հուն. 21 (6): C11-4:
> Շաքարախտի եւ սննդի եւ երիկամների հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ: «Գերեզմանների հիվանդություն»: