Խաղաղությունը մտավոր վիրահատության արդյունք է կամուրջը
Որոշումը կայացվում է համատեղ փոխարինման վիրահատությունից հետո , արթրիտ հիվանդները անցնում են ֆիզիկական եւ հոգեբանորեն պատրաստվելու ինտենսիվ փուլով: Եթե հիվանդը կարող է գործի անցնել պատրաստվածության եւ մտքի խաղաղության զգացումով, հաջողության հասնելու հնարավորությունը մեծանում է: Ահա 20 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ պատրաստ լինել.
1 - Գտնել փորձառու վիրաբույժ
Գտնել փորձառու վիրաբույժ, որի հետ դուք հարմար եք զգում: Հատկանշական է, որ դուք զգում եք, որ դուք կարող եք զարգացնել երկարատեւ հարաբերություններ վիրաբույժի հետ: Վիրաբույժը ձեր կյանքում կարեւոր անձնավորություն կդառնա:
- Ինչպես ընտրել ճիշտ բժիշկը
2 - կրթեք ինքներդ
Համոզվեք, որ ձեր բժիշկին խնդրում են ձեր բոլոր վիրահատական ընթացակարգերը: Ձեռք բերեք վիրահատության մասին: Իմացեք որքան հնարավոր է վաղուց հետպատերազմյան խնամքի, նախազգուշական միջոցների եւ հնարավոր բարդությունների մասին:
- Հիվանդի կրթությունը - Կարող ես շատ բան իմանալ:
3 - Հնարավոր է, երկրորդ կարծիքը փնտրեք
Եթե որեւէ կասկած ունեք, ապա երկրորդ կարծիքը փնտրեք մեկ այլ հարգարժան վիրաբույժի կողմից:
4 - Առաջադրեք պլան
Նախագծեք առաջ: Կիրառեք վիրահատությունը, երբ դուք կարող եք ժամանակից դուրս գալ աշխատանքից եւ երբ ձեր ընտանիքի համար ամենաքիչ խանգարում է:
5 - Հաշտեցման ռիսկեր եւ օգուտներ
Քաշեք ռիսկերը, համեմատած այն օգուտների հետ եւ հաշտեք այն ձեր մտքում:
Մի գնա վիրահատություն, որը վտանգի տակ է կամ հնարավոր բարդություններով: Կենտրոնացեք նպաստների վրա:
6 - Վերցրեք դրական մոտեցումը
Հանգեցրեք եւ դրական վերաբերմունք ունեք: Կենտրոնանալ փոխարինող վիրաբուժության հաջողության բարձր մակարդակի վրա:
7 - ձեռք բերել հեռանկար
Խոսեք ուրիշների հետ, ովքեր նույն ընթացակարգն ունեն:
Խոսեք ձեր վիրաբույժի այլ հիվանդների հետ, որպեսզի տեսնեք հեռանկարը: Այլ հաջողության պատմություններ կարող են զարմանալիորեն խառնել ձեր միտքը:
8 - վիրահատությունից հետո պատկերացնել կյանքը
Ճանաչիր, որ ձեր ցավի ցավը եւ վատթարացումը նվազեցրել է ձեր կյանքի որակը: Պատկերացրեք վիրահատությունից հետո ձեր կյանքը վերադարձնելու համար:
9 - Ընդունեք անհանգստություն
Հասկացեք, որ դուք կարող եք զգալ ավելի լարված կամ անհանգստացնող, քանի որ վիրահատության օրը մոտենում է: Մի պայքարեք, դա նորմալ է:
10 - հանձնեք գործընթացին
Հավատարիմ մնացեք, որպեսզի ձեր մասը կատարի դրական արդյունք ապահովելու համար: Ակտիվորեն մասնակցեք գործընթացին եւ պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր սեփական խնամքի համար (օրինակ, պահեք նախազգուշական միջոցներ եւ ամենօրյա վարժություններ):
11 - Փորձեք հենակետեր օգտագործել
Եթե դուք ժամանակ անցկացնեք հենակետերի վրա, կրկին փորձեք նրանց հետ: Պրակտիկան ձեր հենակետերի վրա, այնպես որ անհարմարությունը վիրահատությունից անմիջապես հետո չի գերազանցում:
12 - Ներդրեք ձեր վերականգնում
Վերականգնման ժամանակաշրջանը դիտեք որպես կորած ժամանակ, այլ, որպես հանգստանալու եւ վերականգնելու ժամանակ: Հասկացեք, որ վերականգնման ընթացքում ներդրումներ կատարելու ժամանակը անհրաժեշտ է առողջության համար:
13 - Պատրաստվեք ֆիզիկական թերապիայի համար
Հասկացեք, որ ֆիզիկական թերապիան եւ ձեր հետընտրական վարժությունների վարժությունը կարեւոր են հաջողության հասնելու համար:
Կիրառեք յուրաքանչյուր վարժությունը, որպես կատարելագործող մի քայլ, կատարելագործված ուժի, բարելավված միջակայքի շարժման եւ բարելավված գործառույթի նկատմամբ :
14 - Ստացեք կազմակերպված
Հիշեք, որ դուք կստանաք մի քանի շաբաթ: Կազմակերպեք ձեր կյանքը: Դեպքի ժամանակացույցը նշանակում է եւ հնարավորինս հոգ տանել բիզնեսի համար `վիրահատությունից մի քանի շաբաթ առաջ:
15 - Հետեւեք պատշաճ սնուցման
Վերցրեք multivitamins եւ ուտել հավասարակշռված կերակուրներ վիրաբույժից շաբաթներ կամ ամիսներ առաջ, որպեսզի խթանվեն վիրահատական վերքերի բուժումը:
16 - Դիտեք վիրահատության նշաններ վիրահատությունից առաջ
Վարակումը կարող է լինել համատեղ վիրաբուժության կործանարար բարդություն:
Նախկինում մարմնի ցանկացած վայրում առկա է բակտերիալ վարակի ցանկացած նշան, վիրահատությունը պետք է հետաձգվի:
17 - Գրանցվել autologous արյան նվիրատվության համար
Վիրահատությունից առաջ շաբաթվա ընթացքում նվիրաբերեք արյան անոթային միավորներ, որոնք կկատարվեն ձեր գործունեության համար:
18 - Պարզեք, արդյոք անհրաժեշտ է դադարեցնել ցանկացած դեղամիջոց
Խնդրեք ձեր բժշկին, եթե դուք պետք է դադարեցնեք ձեր դեղամիջոցներից որեւէ մեկը վիրահատությունից առաջ:
19 - Ձեռք բերեք օժանդակ սարքեր եւ հարմարվողական սարքավորումներ
Ձեր շրջակա միջավայրը պատրաստեք ձեր վերադարձի համար, նախքան հիվանդանոց գնալը: Ունենալով օժանդակ սարքեր եւ այլ հարմարեցված սարքավորումներ, ինչպիսիք են `
- բարձրացրեց զուգարանակոնքը
- հասանելի օգնություն
- ցնցուղ նստարաններ
20 - Կազմակերպել օգնություն
Կազմակերպեք որեւէ մեկի հետ ձեզ հետ, հատկապես առաջին շաբաթվա կամ երկու օրվա ընթացքում, հիվանդանոցից տուն գնալուց հետո: Եթե որեւէ մեկը հասանելի չլինի, ձեռնամուխ եղեք post-op վերականգնողական հաստատությանը մտնելու համար, մինչեւ որ դուք դառնաք անկախ եւ կարողանաք հոգ տանել ձեր տանը:
Ձեր նպատակները
Երբեք չկորցնեք ձեր նպատակները: Վիրաբույժը եւ վիրաբուժական թիմը իրենց աշխատանքը կատարում են գործող սենյակում, մնացածը `ձեզ: Եղեք ոգեշնչվեք եւ ջանքեր գործադրեք ձեր վերականգնման վերականգնման փուլում:
Աղբյուրը `
Hip & Knee- ի արթրիտ, Ալեն, Բրանդեր MD, & Stulberg MD Peachtree Publishers Ltd. 1998 թ.