Դիետա-փոխակերպող գուտի բակտերիաներ եւ դրանց դերը բազմակի սկլերոզում

Դուք կարող եք զարմանալ, իմանալով, որ ձեր թոքերի մեջ ապրող բակտերիաները կոչվում են այն փոքրիկ օրգանիզմների այս եռամյակները, ազդում են ձեր իմունային համակարգի զարգացմանը եւ գործելու վրա:

Քանի որ իմունային համակարգը հարվածում է իմունին (մաշկի մանրաթելերի շուրջ պաշտպանիչ ծածկույթը) ձեր ուղեղի եւ բազմակի սկլերոզի (MS) ողնուղեղի մեջ, գիտնականները զբաղվում են MS- ի եւ ձեր բջիջների մանրէների միջեւ պոտենցիալ կապով եւ ավելի կոնկրետ, ինչպես կարող եք փոխել ձեր կաթնաշոռային բակտերիաների միջոցով:

Ձեր Գուտի բակտերիաները

Մինչեւ 100 տրիլիոն մանրէներ ապրում են ձեր աղիքներում, եւ նրանք ունեն բազմազան դերեր, ներառյալ սնուցող նյութերը եւ մանրաթելը, պաշտպանելով գեղձի ծածկույթը եւ օգնելու ձեր իմունային համակարգին հասունանալ եւ գործել: Մանրէների տեսակները, որոնք առաջինը կազմում են ձեր փորը, որոշվում են ձեր մոր կողմից ծննդյան ժամանակ: Սակայն շուտով ձեր կիտրոնի բակտերիաների կազմը փոփոխվում է, հիմնվելով մի շարք այլ գործոնների վրա, ինչպիսիք են `

• ինֆեկցիաները
• սթրեսը
• Տարիք
• հակաբիոտիկներ
• գենետիկա

Գիտնականները հիմա գիտեն, որ ձեր դիետան մի գործոն է, թե ինչպես է ձեր կիտրոնի բակտերիան փոխվում է, գործոն, որը շատ ավելի մեծ է ձեր վերահսկողության տակ (ի տարբերություն ձեր տարիքին կամ ձեր ԴՆԹ-ին): Գիտնականները կարծում են, որ այն, ինչ դուք ուտում եք, ազդում են ձեր բջիջների մանրէները երկու եղանակով:

• ձեր աղիներում աճող բակտերիաների տեսակը (կոչվում է ձեր բակտերիալ կազմը)
• բակտերիաների մետաբոլիկ ակտիվությունը (արտադրանքը, եւ ինչպես դա ազդում է մարմնի մնացած մասի վրա, հատկապես ձեր իմունային առողջությանը)

Ինչպես դիետիկորեն ազդում է ձեր գուտի բակտերիաների վրա

Բնության փոքր, բայց հետաքրքիր 2014 ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, թե որքան արագ դիետան կարող է ազդել ձեր բջիջների բակտերիաների վրա: Այս ուսումնասիրության ընթացքում տասը մասնակիցներին հանձնարարվել էր հինգ օր շարունակել բույսերի վրա հիմնված դիետա ուտել `հիմնականում մրգերից, բանջարեղենից, պղպեղից եւ ձավարներից: Այս դիետայի սննդակարգի օրինակներ են `

• գրանոլա
• թարմ մանգոներ եւ պապայա
• հասմիկի բրինձ
• բանանի չիպսեր
• թարմ համեմունքներ եւ արեւելյան պտուղներ
• սառեցված սպանախ եւ ոլոռ

Նմանապես, տասը մյուս մասնակիցներին հանձնարարվել էր կենդանիների վրա հիմնված դիետա կերել `հաջորդող 5 օրերի ընթացքում: Այս դիետան բաղկացած է պանրի, ձվի, մսի եւ կրեմից:

Մասնակիցները օրական աթոռի նմուշներ էին տրամադրել, սկսած դիետան չորս օր առաջ եւ դիետան վեց օր հետո: Դիետայից առաջ եւ հետո օրերին մասնակիցներին խնդրեցին սովորել ուտել: Նրբաթիթեղի նմուշները վերլուծվել են ներծծված բակտերիաների եւ դրանց մանրէների արտադրատեսակների համար:

Արդյունքները ցույց են տվել, որ մասնակիցների կաթնաթթվային բակտերիաները փոխվել են իրենց նշանակված դիետաները սպառումուց հետո, հատկապես այն կենդանիների վրա հիմնված դիետան սպառում: Օրինակ, ներկա եղանակի ընթացքում ավելացել է խիտ դիմացկուն բակտերիաների քանակը: Սա զգացմունքներ է առաջացնում, քանի որ կենդանական դիետան բարձր է ճարպի մեջ, եւ ավելի բարձր ճարպային պարունակությամբ, մարմինը թողնում է աղիների աղը `օգնելու մարսողության համար, որպեսզի մաղադանոսները, որոնք կարողանան հանդուրժել, ուղեղի թթվայնությունը կաճեն:

Բացի բակտերիաների կազմի փոփոխությունից, փոխվեց նաեւ բակտերիալ գենային արտահայտությունը: Օրինակ, կենդանու վրա հիմնված դիետայի մասնակիցների ճարպակալման մեջ եղել են ամինաթթուների ֆերմենտացման ավելի շատ ապրանքներ (սպիտակուցի խանգարումներ) եւ պակաս ածխաթթու ֆերմենտացիա, ինչպես երեւում է բույսերի վրա հիմնված դիետայում:

Բակտերիալ արտադրանքի այս փոփոխությունը կարեւոր է, քանի որ բույսերի վրա հիմնված դիետան ավելի բարձր է մանրաթելից, եւ մանրաթելերի մանրէային ֆերմենտացումը արտադրում է մի բան, որը կոչվում է կարճ շղթայական ճարպաթթուներ կամ SCFAs: Այս SCFAS- ն ստեղծում է հակաբորբոքային ազդեցություն մարմնում, այնպես որ նրանք հանգստացնում են ձեր իմունային համակարգը, որը կարող է կանխել իմունային հարձակումը (տեսական այս պահին):

Խոշոր պատկերը այստեղ այն է, որ դիետան կարող է արագ փոխել ձեր սաղարթային բակտերիաները, որոնք կարող են ազդել ձեր իմունային առողջության վրա (եւ, հետեւաբար, ձեր MS):

Արդյոք Գուտի բակտերիաները միջինում են MS- ում

Կարեւոր է հիշել, որ MS- ը բարդ հիվանդություն է, որը, հավանաբար, առաջանում է ինչպես ձեր ԴՆԹ-ի, այնպես էլ մեկ կամ մի քանի բնապահպանական խառնուրդների համադրությունից:

Սա նշանակում է, որ գենետիկ հարթությունը, որը կարող է առաջացնել ձգան, կարող է հանգեցնել MS- ի զարգացման: Մինչ գիտնականները մեկուսացրել են մի շարք պոտենցիալ MS- ի հետ կապված գեները (եւ դեռ աշխատում են դրա վրա), բնապահպանական ճշգրիտ միջավայրը (կամ խթանողը) դեռեւս վիճարկվում է:

Ասվում է, որ հնարավոր է, որ այս աղիքային օրգանիզմները, որոնք ապրում են ձեր աղիքներում տրիլիոններով, հանդիսանում են միջնորդներ, միջնորդներ մարդու ձգանման եւ իմունային համակարգի միջեւ `հավասարակշռությունից դուրս:

Օրինակ, հնարավոր է, MS- ի հետ կապված պոտենցիալ տատանումները (ինչպես վիրուսը, ցածր վիտամին D մակարդակները, գիրություն, ծխելը կամ աղի աղիքի բարձր աղքատությունը) փոխում են ձեր փրփուրի մանրէները, որն այնուհետեւ խթանում է ձեր իմունային համակարգը `սկսելու ձեր կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա հարձակումը:

Եթե ​​դա տեղի է ունենում, MS- ով մարդիկ կարող են կիսել այն փաստը, որ իրենց սաղարթային բակտերիաները փոխվում են (եւ ոչ թե լավ ձեւով `ավելի բորբոքային վիճակի առումով), բայց ունեն յուրահատուկ ազդակներ` այդ փոփոխության մասին:

Ինչ է սա նշանակում MS բուժում

Այն փաստը, որ ձեր բշտիկային բակտերիաները կարող են դեր կատարել, թե արդյոք դուք զարգացնում եք MS կամ ձեր ընթացիկ հիվանդության վիճակը, ենթադրվում է, որ հետագայում կարող են օգտագործվել պրոբիոտիկների եւ, հնարավոր է, նույնիսկ ֆեկալ փոխպատվաստման բուժումը (որտեղ ստեղները փոխանցվում են ձեր աղիքների մեջ): Այնուամենայնիվ, գիտնականները պետք է առաջին հերթին շտկեն MS- ի բակտերիաների ճշգրիտ դերը, ինչպիսին է նման ծուռը կամ bugs- ը նպաստում կամ նվազեցնում է MS ակտիվությունը, եթե առկա է:

Բացի այդ, դիետան, որը նպաստում է առողջ աղակալված բակտերիաների (մեկը, որը նպաստում է հակաբորբոքային պետություն) կարող է օգտակար լինել, չնայած չենք կարող ասել: Անկախ նրանից, թե ինչպես են սննդակարգը հարուստ մանրաթելային եւ ցածր ճարպը (շատ թարմ մրգեր, բանջարեղեն եւ ամբողջական ձավարեղեն), կբարելավի ձեր ընդհանուր ֆիզիկական առողջությունը:

Քանի որ ուսումնասիրությունը շարունակվում է ձեր բջիջների բակտերիաների դերի եւ դիետայի նման գործոնները ազդում են դրա վրա, մենք կզարգացնենք հստակ պատկերացում, թե ինչպես լավագույնս պարունակել սնունդը մեր առօրյա կյանքում:

_{Աղբյուրները.}

_{Bhargava P., Mowry E. Gut միկրոբիոմ եւ բազմակի սկլերոզ: Curr Neurol Neurosci Rep . 2014 թ. Հոկտեմբեր, 14 (10): 492:}

_{Դեյվիդ Լ.Ա. եւ այլն: Դիետան արագորեն եւ վերարտադրելիորեն փոխում է մարդու կաթվածի միկրոբիումը: Բնություն: 2014 թ., 23: 505 (7484): 559-63:}

_{Ջոզելլին Ջ. Կասպեր Լ. Քաղցկեղի միկրոբիոմի առաջացման դերակատարումը նյարդային համակարգի կենտրոնում: Mult scler- ը : 2014, 20 (2): 1553-9:}