Ֆլորան գիտական տերմին է մի խումբ բույսերի կամ բակտերիաների կյանքի, սովորաբար հատուկ որոշակի տարածքի համար: Այն հաճախ հակասում է «ֆաունայի» տերմինին, որն օգտագործվում է նույն բնագավառի կենդանիների կյանքը նկարագրելու համար: Առողջապահության եւ բժշկության բնագավառում բուսական աշխարհը հանդիսանում է այնպիսի տերմին, որը նկարագրվում է մարդու մարմնի կամ դրա ներսում գոյություն ունեցող միկրոօրգանիզմների նկարագրության համար, ինչպիսիք են տոքսին ֆլորան կամ մաշկի բուսականությունը:
Մարդկային մարմնի համատեքստում բուսատեսակների մասին խոսելիս տերմինը վերաբերում է բակտերիաներին, խմորիչներին եւ այլ սնկերներին:
Overview
Գուտ ֆլորան վերաբերում է միկրոօրգանիզմների, հիմնականում մանրէների աշխարհին, որը բնակեցնում է մեր աղիքները: Հետազոտությունները ավելի շատ ուշադրություն են դարձնում, որ փորձում են հասկանալ այն դերը, որ փորը բուսականությունը խաղում է մարդու առողջության առումով: Մի շարք անուններ օգտագործվում են անդրադառնալ այս միկրոօրգանիզմների ներքին բնակչությանը.
- Գուտի բակտերիաներ
- Աղիքային ֆլորա
- Միկրոբիոտա
- Միկրոբիում
- Միկրոֆլորան
Անհասկանալի է դարձել, որ տապակած ֆլորան կարեւոր դեր է կատարում թե առողջության, թե հիվանդության խոցելիության մեջ:
Զարգացում
Մանուկները ծնվում են աղիքներով, որոնք ենթադրվում են, թե ամբողջովին կամ հիմնականում ստերիլ են: Երբ նրանք անցնում են իրենց մայրիկի ծնված ջրանցքով, նրանք ենթարկվում են իր vagina միկրոօրգանիզմներին, որը հանդիսանում է միկրոբիոմի բնակչության ծագումը: Միկրոբիումը եւս բնակեցված է շրջակա միջավայրի ազդեցության եւ կրծքի կաթի, բանաձեւի եւ վերջնական սննդի ընդունմամբ:
Սրանք այն գործոններն են, որոնք բնակեցնում են մկների խոռոչը, որը ծնվում է կեսարիայով: Այծեղջյուրի ֆլորայի դիմահարդարումը, այնուհետեւ, շարունակում է զարգանալ ողջ կյանքի ընթացքում:
Որտեղից
Նվազման գործընթացի միջոցով գաղտնագրված նյութերը ազդեցություն են ունենում այն բանի համար, որտեղ գետի բակտերիաները տարածում են: Ստամոքսի թթու, ուղեղի թթու եւ լնդերի բորբոքումները սովորաբար կանխում են ստամոքսի կամ խոզի ճարպաթթուների մանրէների բյուրեղացում:
( Փոքր աղիքային բակտերիալ աճը առողջության խնդիր է, որի մեջ մանրէների ավելցուկային մանրէները հայտնաբերվում են աղիքի մեջ): Ուստի, ձեր աղի աղիքի վերջին մասում որոշակիորեն հայտնաբերվում են աղի բակտերիաներ, բայց ճնշող մեծամասնության մեջ: Ենթադրվում է, որ ձեր մարմնում կան ավելի քան հազար տեսակի մանրէներ, եւ այդ մանրէները կազմում են ձեր աթոռի մոտավորապես 60% -ը: Այս միկրոօրգանիզմների աշխարհը ձեր մարմնից առանձնացված է ձեր խիտ բջիջների մեկ բջիջի միջոցով `բջիջները, որոնք հայտնի են որպես էպիթելային բջիջներ:
Գործառույթներ
Ինչպես նշվեց վերեւում, ձեր փրփուր բույսերը ձեր առողջության հիմնական խաղացողներն են: Ամենակարեւոր դերերից երկուսը պետք է արվի իմունային համակարգի պաշտպանության եւ նյութափոխանակության հետ: Այս կարեւոր գործառույթների համար անհրաժեշտ է լինել «բարեկամական» բակտերիաների օպտիմալ գերազանցություն: Եկեք տեսնենք այս գործառույթներից յուրաքանչյուրին իր հերթին.
Աջակցություն իմունային համակարգին
Գոյություն ունեն երկու եղանակ, որով մեր բջիջները պաշտպանում են մեր իմունային համակարգը: Առաջինն այն է, որ օգտակար բակտերիաները ապահովում են ուղղակի պաշտպանություն մեր խոշոր աղիքների ծածկույթների համար, պահելով նյութեր, որոնք մեզ համար վնասակար կլինեն: Երբ այս համակարգը վտանգված է, կարող է ներկա լինել աղիքային ներթափանցելիության բարձր մակարդակ :
Երկրորդն այն է, որ բարենպաստ բջիջների մանրէները աշխատում են իմունային համակարգի հետ մեր աղիքների ծածկույթի մակարդակով, «պայքարելու» դեմ, հիվանդության պատճառող բակտերիաների կամ այլ նյութերի դեմ:
Օգտակար նյութափոխանակության հետեւանքները
Մեր գեղձի ֆլորան կարեւոր դեր է խաղում մեր առողջության համար կարեւոր վիտամիններով եւ այլ սննդանյութերով ապահովելու համար: Միկրոբիոմը նույնպես համագործակցում է ածխաջրերին, որոնք չեն ընկալվում փոքր աղիքներում (օրինակ ` դիմացկուն օսլա եւ FODMAPs ), որոնք ապահովում են հետագա սննդարար նյութեր, խթանում է էպիթելային բջիջների աճը եւ խառնուրդի պահպանումն է:
Առողջական խնդիրներ
Այժմ հասկացվում է, որ պակաս օպտիմալ կազմի պակասը կարող է նպաստել առողջության խնդիրներին, այնպես էլ մարսողական եւ ոչ մարսողական բնույթին:
Առողջապահական խնդիրները, որոնք ներկայումս հայտնվում են ուղիղ կապի մեջ, աղի բուսական աշխարհի անբավարար հավասարակշռությանը, որը կոչվում է դիսբիոզ , ներառում է հետեւյալը.
- Ատոպիկական հիվանդություններ
- Շաքարախտ
- Բորբոքային աղիքային հիվանդություն (IBD)
- Բորբոքված աղիքային համախտանիշ (IBS)
- Գիրություն
- Մետաբոլիկ սինդրոմ
Self-Care- ը
Պահպանելով ձեր սթրեսը, ձեր հակաբիոտիկների օգտագործումը պետք է նվազագույնի հասցվի եւ լավ ուտելիք սննդարար դիետիկ ուտելիքը, ներառյալ մթերքները, որոնք համարվում են prebiotics, բոլորն ունեն ձեր ներդաշնակ ֆլորայի օպտիմալացման ներուժը: Բացի այդ, չնայած օգուտները հեռու են ապացուցված, պրոբիոտիկները կարող են օգնել եւ սովորաբար կարծես ամեն ինչ վատն են: Ֆեկալային միկրոբիոտայի փոխպատվաստման կարգը հայտնի է այն դեպքերում, երբ ծայրահեղ դեպքերում որոշակի խոստումներ են սպասվում բորբոքված բջիջների առողջության բարձրացման համար:
Աղբյուրները.
Bull, M. & Plummer, N. «Մաս 2. Քրոնիկ սաստիկ աղեստամոքսային հիվանդությունների եւ գուտի դիսբիոզների բուժման համար» Ինտեգրատիվ բժշկություն. Կլինիկայի օրագիր 2015 14: 25-33:
Bull, M. & Plummer, N. «Մաս 1. Մարդկային ճարպի միկրոբիում առողջության եւ հիվանդության մեջ» ինտեգրացիոն բժշկություն. Կլինիկացու ամսագիր 2014 13: 17-22:
O'Hara, A. & Shanahan, F. «Գուտ ֆլորան, որպես մոռացված օրգան» EMBO Reports 2006 7: 688-693: