Ձեր արյան ճնշման լավագույն ժամանակը

Շարունակեք ակտիվ դեր ունենալ ձեր սրտի առողջության մեջ

Եթե ​​դուք բարձր արյան ճնշում ունենաք, կարող եք հետաքրքրվել, թե ինչ օրվա իդեալական ժամանակն է այն ստուգել կամ ստուգել ինքներդ:

Պատասխանը, ըստ էության, կախված է մի քանի գործոններից, ինչպիսիք են `տանը կամ բժշկի գրասենյակում, ձեր ժամանակացույցում, եւ որն է առավել հարմար ձեզ համար:

Արյան ճնշման ստուգումներ ձեր բժշկի գրասենյակում

Եթե ​​ձեր արյան ճնշումը պարբերաբար ստուգվում է բժշկի կողմից, նա, ամենայն հավանականությամբ, փորձելու է նշանակել օրվա տարբեր ժամանակներում:

Ձեր բժիշկը անպայման անելու է մի շարք ընթերցումներ ստանալու համար: Այդ բազմակի ընթերցումները համադրվում են միասին մեկ կոմպոզիտային արդյունքի, որն օգտագործվում է ախտորոշման համար, ըստ արյան ճնշման ստանդարտ ուղեցույցների:

Արյան ճնշման ընթերցումներ

Արյան ճնշումը վերցվում է երկու թվով, systolic (սկիզբը) եւ diastolic (ներքեւի համարը) , եւ չափվում է mm Hg (միլիմետրներ սնդիկի). Այսպիսով, 120/80 mm Hg արյան ճնշումը կարդացվել է որպես «120-ից ավելի 80»:

Ըստ Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի, կան արյան ճնշման հինգերորդ դասակարգ:

• Նորմալ արյան ճնշում . 120-ից պակաս սիստոլային եւ 80 մմ ցածր diastolic (120/80 mmHg-ից պակաս)
• Բարձրացված արյան ճնշում . Ընթերցումներ, որոնք հետեւողականորեն կազմում են 120-ից մինչեւ 129 սիստոլիկ եւ 80 մմ-ից պակաս diagonal diastolic
• Հիպերտենզիայի փուլ 1 : Ընթերցումներ հետեւողականորեն սկսած 130-ից 130 սիստոլային կամ 80-ից 89 մմ Hg diastolic

• Հիպերտենզիայի փուլ 2 : Ընթերցումներ հետեւողականորեն 140 սիստոլային եւ 90 մմ տրամագծով կամ ավելի բարձր (հավասար կամ ավելի բարձր 140/90)

• Հիպոթենիստական ճգնաժամ. Կարդալը, որն ավելի բարձր է, քան 180/120 մմ Hg: Սա լուրջ պայման է եւ պահանջում է անհապաղ բժշկական ուշադրություն: Եթե ​​դուք զգում եք կրծքավանդակի ցավի ախտանիշներ, շնչառական խնդիրներ, նյարդային ցավ, թմրություն, թուլություն, տեսողության փոփոխություն կամ խոսելու դժվարություն, զանգահարեք 9-1-1 արտակարգ բժշկական ուշադրությանը:

Արյան ճնշումը ստուգում է տանը

Արյան արյան ճնշման մոնիտորինգը սովորական պրակտիկա է, եւ դա ոչ միայն այն պատճառով, որ այն թանկ է, համեմատաբար պարզ եւ հարմարավետ:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ արյան ճնշման միջին ցուցանիշները մոտավոր են միջին արյան ճնշումը, որը գրանցվում է 24 ժամյա ամբուլատոր մոնիտորների կողմից (ոսկու ստանդարտը , սրտի հիվանդության առաջացման վտանգի կանխատեսման համար ):

Բացի դրանից, արյան ճնշման տուբերկուլյոզները վերացնում են սպիտակ ափսե ազդեցությունը (երբ մարդու բժիշկ այցելելու արդյունքում ավելանում է արյան ճնշումը):

Բացի արյան ճնշման հայտնի կամ կասկածելի օրգանների մոնիտորինգից, կան նաեւ այլ պատճառներ, որոնք ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ արյան ճնշման ճնշումներին: Օրինակ, նա կարող է ստուգել ընթացիկ դեղորայքի արդյունավետությունը կամ նոր աղի աղի փոփոխությունը :

Նա նույնիսկ կարող է օգտագործել արյան ճնշման ճնշումը `որոշ մարդկանց մոտ դիտարկելու ցածր արյան ճնշման կամ դիմակավորված հիպերտոնիկ պայմանով (երբ ձեր արյան ճնշումը նորմալ է ձեր բժշկի գրասենյակում, բայց բարձրանում է տանը):

Ի վերջո, սակայն, ձեր բժիշկը կօգտագործի ձեր արյան ճնշման ընթերցումները ձեր որպես արգանդի ճնշման ընթերցման օժանդակող ոչ թե որպես փոխարինող: Ուստի, համոզվեք, որ ձեր բժիշկը շարունակեք ստուգել հերթական ստուգումները:

Տնային ձեր արյան ճնշումը ստուգելու ժամանակ մտածելու գործոնները

Տնային ձեր արյան ճնշումը տարբերվում է այն բանից, որ դա ձեր բժշկի գրասենյակում է, քանի որ համեմատաբար կայուն չափման համեմատություն կստանաք մեկ այլ ժամանակահատվածի հետ:

Կան տարբեր գործոններ, որոնք պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր արյան ճնշումը ստուգելու ժամանակ որոշելու ժամանակ: Այս գործոնները ներառում են.

Արյան ճնշումը փոփոխվում է ողջ օրվա ընթացքում

Ձեր արյան ճնշումը սովորաբար ամենացածր իրավունքը է, որ արթնանում է եւ ձգտում է փոփոխել մինչեւ օրվա ընթացքում մինչեւ 30 տոկոսը: Սա հորմոնների փոփոխությունների, գործունեության մակարդակի եւ կերակուրի արդյունք է:

Համապատասխանության հարցերը

Ձեր արյան ճնշումը չափում է միեւնույն ժամանակ տարբեր օրերի ընթացքում, պետք է ձեզ տալ նույն ընթերցման մասին, բացառելով դուրս վարժությունների նման վարժությունները: Օրինակ, արյան ճնշման ստուգման ռեժիմը կարող է լինել երկու-երեք ընթերցմամբ (նստած վիճակում, հանգստանալիս) ինչպես առավոտյան, թե գիշեր մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Հետեւելով հետեւողական ընթերցումների, ավելի հեշտ է տեսնել, թե արդյոք ձեր բուժած բժշկի վերաբերմունքը աշխատում է որպես ուղղորդված: Արյան ճնշման հաջող հաջող ծրագրերը պետք է հանգեցնեն «նույն ժամանակի» ընթերցանության, որոնք հակված են նվազեցնել:

Անզուգական ռեժիմը կարող է ձեր ընթերցումները անջատել

Բացի զորավարժություններից, մեծ ճաշեր ուտելը եւ ձեր արյան ճնշումը վերցնելը ոչ թե նստելը, այլ բարձր կարդալու կարող է հանգեցնել: Առավել ճշգրիտ արդյունքների ձեռք բերելու համար, ի լրումն ձեր օրվա ընթացքում արյան ճնշումը վերցնելուց, փորձեք որոշակի հետեւողականություն ունենալ ձեր առօրյայում:

Ընտրեք հարմար ժամանակ

Որոշ ժամանակ ընտրելով ձեր արյան ճնշումը ստուգելու համար, համոզվեք, որ այն ժամանակն է, որը լավ է աշխատում ձեր ժամանակացույցի հետ: Շնորհիվ այն փաստի, որ օրվա իրական ժամանակը այնքան էլ կարեւոր չէ, քանի որ համոզված եք, որ այդ ժամանակ ընթերցումներն ընդունեք, ընտրեք մի ժամանակահատված, որը քիչ հավանական է, որ գործը կամ այլ հակամարտությունները խափանվեն: Օրինակ, եթե դուք աշխատում եք ձեր տանից դուրս, կարող եք ձեր արյան ճնշումը վերցնել աշխատանքից կամ վերադառնալիս:

Խոսք

Անկախ նրանից, թե դուք այցելում եք ձեր բժշկի գրասենյակ, ձեր արյան ճնշման ստուգումները կամ ձեր արյան ճնշումը տանը (ձեր բժշկի ղեկավարությամբ), արդեն իսկ ակտիվ դեր եք կատարում ձեր առողջապահական համակարգում:

Շարունակեք այս լավ աշխատանքը, ձեր արյան ճնշման ընթերցումը կարող է նույնիսկ ոգեշնչել ձեզ, ամենօրյա առողջության եւ առողջ հավասարակշռված դիետայի միջոցով ավելի առողջ ապրել:

> Աղբյուրներ.

> Ամերիկյան սրտի ասոցիացիա: (Նոյեմբեր 2017): Հասկանալով արյան ճնշման ընթերցումները:

> Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, Singh S. Արդյոք տանը արյան ճնշման մոնիտորինգը բարելավել հիվանդի արդյունքները: Արյան ճնշման վերահսկման եւ հիվանդի արդյունքների վերաբերյալ տնային եւ ամբուլատոր արյան ճնշման մոնիտորինգի համեմատող համակարգված վերլուծություն: Integr Blood Press Control- ը: 8: 43-9:

> Pickering TG եւ այլն: Արյան արյան ճնշման մոնիթորինգի օգտագործման եւ փոխհատուցման համար կոչ արեք `ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի, Հիպերտոնիայի ամերիկյան հասարակության եւ Կանխարգելիչ սրտանոթային հիվանդների ասոցիացիայի համատեղ գիտական ​​հանդես: Հիպերտոնիա : 2008 թ. Հուլիս, 52 (1): 10-29: