Պատրաստվածությունը բանալի է:
Արտրիտ ունեցող որոշ մարդիկ դժկամությամբ են զարգացնում նոր բաներ փորձել կամ փորձել այնպիսի գործունեություն, որ նրանց ֆիզիկական սահմանափակումները կարող են ավելի մեծ դժվարություններ առաջացնել: Օրինակ, արթրիտ ունեցող մարդիկ հաճախ ստիպված են ճանապարհորդել: Նախանձախնդիր եւ խնամված պլանավորմամբ, արտրիտ ունեցող մարդիկ նույնպես կարող են ճանապարհորդել:
Եթե արթրիտով ճանապարհորդելը մտահոգություն է, ապա իմաստուն է, որ սկզբում կարճատեւ ուղեւորություններ կատարեք եւ մեկի հետ միասին, ով անհրաժեշտ է անհրաժեշտության դեպքում:
Քանի որ կարճատեւ ուղեւորությունները հաջողությամբ են ավարտվում եւ հաջողությամբ վայելում են, ավելի երկար ճանապարհորդություններ կարելի է պլանավորել վստահությամբ: Կարճ ճանապարհորդությունները թույլ են տալիս Ձեզ փորձել ճանապարհորդել եւ միաժամանակ սովորել, թե ինչ դժվարություններ են առաջանում, որոնք կարող են խուսափել կամ պլանավորվել:
Ձեր կարիքները հայտնի դարձրեք
Եթե ճամփորդական գործակալը օգտագործվում է ավելի լայնածավալ ուղեւորություններ կատարելու ժամանակ, պետք է հստակ լինի ձեր սահմանափակումների եւ պահանջների մասին: Մի կարծեք, որ բոլորը լավն են եւ բոլորը կճանաչվեն: Դուք պետք է ձեր կարիքները հայտնի դարձնեք: Հարցրեք տուրիստական գործակալության հարցերին, որոնք կլուծեն ձեր մտահոգությունները: Հարցրեք.
- Քայլելու հեռավորությունը
- Աստիճանների քանակը
- Վերելակների գտնվելու վայրը
- Ձեռքերի խողովակներում եւ զուգարանի մոտ
- Բարձրացված զուգարանակոնք
- Սայլակով մատչելիություն
- Ձեր նպատակակետի սենյակային ծառայության մատչելիությունը
Ճամփորդական գործակալը ունի տեղեկատվություն եւ ունակություն, որը ձեզ դնելու է այնպիսի պարամետր, որը կկատարի ձեր կարիքները:
Նախաձեռնող ծրագիր
Պլանավորումը ճանապարհորդելու հաջողված բանալին է:
Ինչ էլ որ անհրաժեշտ լինի տանը, ամենայն հավանականությամբ անհրաժեշտ կլինի ճանապարհորդել: Կարեւոր է համոզվել, որ դուք բավականաչափ դեղատոմսեր եք լցնում ողջ ուղեւորության համար: Իմաստուն է նաեւ ձեր բժշկի կողմից լրացուցիչ դեղատոմսեր ստանալը, եթե դուք անցել եք ավելի երկար, քան սպասվում եք: Քանի որ ուղեբեռը կարող է կորցնել, իմաստուն չէ ձեր բեռի մեջ ներգրավելու բոլոր դեղերը:
Պահպանեք որոշ դեղամիջոցներ մեկ այլ պայուսակի մեջ:
Երբ փաթեթավորում, փաթեթի լույս, բայց բերեք բոլոր կարեւոր տարրերը, որոնք ձեր արտրիտը ավելի կառավարելի են դարձնում: Ձեր դեղորայքի հետ միասին, ձեր բժշկի անունը եւ հեռախոսահամարը բերեք, եթե անսպասելիորեն նրան կամ նրա խորհուրդներին անհրաժեշտ է: Հիշեք ցանկացած օժանդակ սարքերի / արթրիտի օժանդակ նյութեր, որոնք օգտագործում եք ամեն օր, ինչպես օրինակ `
- Բարձրացրած զուգարան
- Երկար մղված խոզանակներ կամ հասկացողներ
- Հատուկ ծածկոցներ
- Ջեռուցման բարձիկներ
Sunscreen- ը, գլխարկը եւ հարմարավետ հագուստը նույնպես կարեւոր տարրեր են: Օգտագործեք թեթեւ բեռնախցիկ, անիվներով եւ / կամ ուսի շերտերով, ավելի հեշտ դարձնելու համար: Հնարավորության դեպքում դիմեք ծովագնացներին բեռնախցիկ կամ բեռնախցիկի սայլակներ իրականացնելու համար:
Դարձեք ինքներդ
Որպես արձակուրդի վայելելու ամենակարեւոր հուշադրամն այն է, որ ուղեւորությունը լավ հանգստանա եւ ձեր ժամանցի վայրում հանգստանալու համար: Առաջնահերթեցեք եւ մի հապաղեք մի օրվա ընթացքում շատ բան անելուց: Ակտիվ եւ հանգիստ ժամանակաշրջանները փոխելու լավ գաղափար է: Այնուամենայնիվ, չնայած ինքներդ շատ կարեւոր է, հիշեք նաեւ փորձեք նոր բաներ: Թույլ տվեք փորձել այնպիսի բաներ, որոնք կարող եք մտածել, որ այլեւս չեք կարող անել: Կարող եք զարմացնել: Ձեռք բերելով նոր բաներ կամ կատարելով այն, ինչ մտածում ես, չես կարող մեծացնել վստահությունը:
Ավելի շատ ճանապարհորդական խորհուրդներ
- Օդային ճանապարհորդության վերաբերյալ խորհուրդներ. Նախկինում պահեստային նստարաններ եւ պահանջներ կատարելու համար անհրաժեշտ հատուկ կարիքներ: օդանավակայան հասնելու եւ լրացուցիչ ժամանակ տրամադրելու համար. խնդրել օդանավակայանի սայլակ, եթե դուք դժվարանում եք քայլել; curbside check- ի փրկում է ուղեբեռի եւ երկար գծերի; ստուգեք բոլոր ուղեբեռները `մինչեւ վերջնական նպատակակետը:
- Ավտոմեքենայի ճանապարհորդության վերաբերյալ խորհուրդներ. Պահպանեք դեղորայք, նախուտեստներ, քարտեզներ, արտակարգ իրավիճակների հավաքածու եւ առաջին օգնության հավաքածու ավտոմեքենայում: Արտակարգ իրավիճակների դեպքում հաշվի առեք բջջային հեռախոսով: Առավել հարմարավետ ձիով զբոսանքի համար բերեք բարձեր, մկնիկը մխրճվում է, հնարավորինս շատ ոտքի սենյակ տրամադրելուն եւ կանգ առնել, քանի որ յուրաքանչյուր ժամը մեկ կամ մի քանի ժամ ձգվում է:
- Ուղեվարձի ճամփորդության մասին խորհուրդները. Կրկին վերապահումներ կատարեք եւ խնդրեք հատուկ օգնություն: Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք սայլակին: Ձեռք բերեք, եթե զուգարանները, ննջասենյակները եւ շինությունները հեշտությամբ մատչելի լինեն: Հետազոտեք, եթե անձնակազմը կկարողանա աջակցություն ցուցաբերել:
- Ուղեվարձի ճամփորդության վերաբերյալ խորհուրդներ. Հարցրեք, արդյոք օժանդակություն կա: գրաֆիկի ուղեւորություններ, երբ քիչ մարդիկ ճանապարհորդում են, ինչպիսիք են `կես շաբաթը; խուսափել այլ ավտոբուսների շատ փոխանցումներից. բերեք բարձի կամ թեթեւ ուտեստներ, ավելի հարմարավետ ճանապարհորդության համար:
- Քրեիզմով նավագնացության ճանապարհորդության մասին խորհուրդներ. Լվացարանի մոտ նստարանին խնդրեք եւ մուտքի մոտ գտնվող ճաշասենյակում սեղան: ընտրեք կռուիզ, ավելի քիչ կանգառներով, նավը ստանալու եւ հեռացնելը նվազագույնի հասցնելու համար; հարցրեք, թե արդյոք նավը սայլակով հասանելի է, դիմեք բժշկի կողմից սահմանված միջնորդությամբ հիվանդության դեղորայքի:
Նոր հորիզոններ
Ճանապարհորդության ցանկացած պլանի լավագույն խորհուրդն այն է, որ բոլոր անհրաժեշտ պահանջներին համապատասխանեք, որպեսզի ձեզ հարմարավետ դարձնեք, ինչպես կարող եք լինել, համոզվեք, որ օգնություն ցուցաբերեք եւ մի վախեցեք նոր հորիզոններ փորձել: Դուք կարող եք զարմանալ, թե ինչ կարող եք անել:
Այս հոդվածի հեղինակը, Քերոլ Էուստըսը, անցկացրեց իր մեղեդիի մի մասը «Սիոն» ազգային պարկի վրա եւ երկու «հեշտ» արահետներով շարժվեց (2 կիտրով եւ 2 ծնկի փոխարինեց եւ 1 կոճուկի միաձուլմամբ): Իրականացման հասկացությունը աննկարագրելի էր: