Ինչպես կանխել լսողության կորուստը

ԱՄՆ-ում մոտ 48 միլիոն մարդ հաղորդվում է լսողության կորստի որոշակի աստիճանի մասին: Լսողության կորստի զգալու հավանականությունը զգալիորեն ավելանում է, քանի որ տարիքում: Լսվող կորուստը մեծահասակների մոտ նույնպես համընկնում է լուրջ ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են դեպրեսիան եւ սոցիալական մեկուսացումը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դա կարող է հանգեցնել նվազեցման փոխհատուցման, ովքեր դեռ աշխատում են:

Կան մի բան, որ կարող ես անել դա կանխելու համար: Դուք կարող եք զարմանալ, իմանալով, որ ձեր լսողությունը պաշտպանելը այժմ կարող է երկար ճանապարհ անցնել կյանքի ավելի լավ լսելու ուղղությամբ: Երիտասարդը, երբ դուք սկսում եք քայլեր ձեռնարկել, լսելու կորուստը կանխարգելելու համար, ձեր արդյունքներն ավելի լավն են լինելու, չնայած դուք երբեք չափազանց հին չեք, ձեր լսելու համար:

Բարձր աղմուկ

Կրկնվող ազդեցությունը բարձր աղմուկների վրա (նույնիսկ այն դեպքում, երբ աղմուկը կարծես թե բարձր է ձեզ համար) կարող է վնասել ձեր ականջի մեջ գտնվող մանր մազի բջիջները: Ցավոք, այս բջիջները չեն վերածնում, ինչը նշանակում է, որ որեւէ վնաս մշտական ​​է: Աղմուկի պատճառած լսողական կորուստը Միացյալ Նահանգներում լսողության կորստի ամենատարածված տեսակներից է, եւ դա 100 տոկոս կանխարգելելի է: Շատերը կանոնավոր կերպով ազդում են բարձր աղմուկի վրա `որպես իրենց զբաղվածության մի մասը: Օրինակ, նրանք, ովքեր աշխատում են շինարարությունում կամ ծանր տեխնիկայով, կարող են ամենօրյա աղմուկ բարձրացնել:

Լսումները պաշտպանելու համար քայլեր չեն ձեռնարկվում, ժամանակի ընթացքում սա կհանգեցնի աղմկահարույց լսողության կորստի: Նույնիսկ եթե դուք ոչ մի բարձրաձայն աղմուկ չեք ենթարկվում, որպես ձեր մասնագիտության մի մասն, լսում եք բարձր երաժշտություն կամ նույնիսկ հնձում եք, որ կարող եք վնասել ձեր ականջի ներսում հատուկ բջիջները: Կան երկու գործոններ, որոնք որոշում են, թե արդյոք լսում է իրականում կորչում, երբ խոսքը վերաբերում է աղմուկի ազդեցությանը:

Մեկը այն է, թե որքան բարձր է աղմուկը (դիմանկարներում), եւ մյուս գործոնը այն է, թե որքան ժամանակ եք ենթարկվում այդ աղմուկին: Բժիշկների մեծ մասը համակարծիք է, որ 80-ից ավելի դիմանկարների աղմուկը բավական բարձր է, որպեսզի ձեր լսումները վնասեն, բայց ինչպես եք իմանում, թե որքան դիդիբել է ձայնը: Մեզանից շատերը սովոր չեն սովորել, թե որքան բարձր են որոշակի հնչյուններ, այնպես որ ձեզ գաղափարի մասին, թե որքան 80 դեոդիբլեն է, այստեղ կա որոշակի ընդհանուր հնչյունների ցանկ `յուրաքանչյուրի մոտավոր դիֆիբելային տիրույթով:

• նորմալ խոսելը, աման լվացող մեքենա, հագուստի չորանոց (60-65 դբ)
• զբաղված փողոց, փոշեկուլ, ձեր զարթուցիչ, լճակ հնձող (70-85 դբ)
• blow dryer, blender, սննդի պրոցեսոր (80-90 դԲ)
• ձեռքի ակոս, ձնագնդի, շղթայի տեսք (100-110 դբ)
• շատ երաժշտական ​​նվագարկիչների առավելագույն թողունակությունը (112 dB)
• siren, ռեակտիվ շարժիչ, միջին ռոք համերգ (120 դբ)
• jackhammer (130 dB)
• ատրճանակ կրակոց (140 դԲ)
• հրավառություն, մոտ 3 ոտնաչափ (150 դԲ)

Կան նաեւ հավելվածներ, որոնք կարող եք օգտագործել, որը որոշակի ձայնի դիմանկարներ կգնահատի:

Հետեւեք այս խորհուրդներին, աղմուկի պատճառած լսողական կորստի կանխարգելման համար.

• Կիրառեք ականջի պաշտպանությունը (ականջի կողպեքներ կամ ականջի խցիկներ, բարձր հուսալի սարքավորումներ օգտագործելով, նկարահանման շրջանում, կամ երբ դուք կգտնեք բարձր աղմուկի մակարդակով ցանկացած միջավայրում: Համերգի ընթացքում ականջօղեր օգտագործելը կարող է նվազեցնել ծավալը մինչեւ 35 դբ:

• Անջատեք ձայնը ձեր հեռուստատեսությամբ, ռադիոյով եւ անձնական երաժշտական ​​սարքերում:
• Նվազեցնել ժամանակի չափը, որը դուք ծախսում եք բարձր երաժշտություն լսելու համար:
• Թույլ տվեք ձեր ականջները հանգստանալուց հետո, երբ բարձր ձայն լսեք: Յուրաքանչյուր երկու ժամվա ընթացքում անցկացնում եք համերգով կամ բարձրակարգ երաժշտությամբ ակումբում, պետք է ծախսեք շուրջ 16 ժամ հանգիստ հանգստավայրում վերականգնվի:

Դեղորայք

Դուք կարող եք զարմանալ, որ իմանաք, որ որոշ դեղամիջոցներ, նույնիսկ դեղամիջոցները, որոնք հասանելի են over-the-counter, կարող են նպաստել լսողության կորստի: Այս դեղերը համարվում են ototoxic (այսինքն, դրանք կարող են թունավոր լինել ձեր ականջների համար): Լուծի կորուստը, որը առաջացնում է ototoxic թմրամիջոցներ, կարող է ժամանակավոր կամ շրջելի:

Ձեր ամենալավ խաղադրույքը նվազեցնելու կամ վերացնելու համար այս դեղորայքի հետեւանքով պատճառված վնասը գիտակցում է, որ դուք ստանում եք ototoxic դեղորայք եւ իմանալով այն կողմնակի բարդություններ, որոնք կարող են ունենալ, եթե ձեր ականջներին վնասելը տեղի է ունենում: Ահա մի շարք առավել տարածված դեղերի ցանկ, որոնք կարող են ototoxic լինել (այս ցանկը ներառված չէ, քանի որ կան 200-ից ավելի դեղամիջոցներ, որոնք կարող են վնասել ձեր լսողությունը):

• մեծ քանակությամբ ասպիրին, ibuprofen կամ naproxen
• հակաբիոտիկները, այդ թվում `ամինոգլիկոզիդները, քինոլոնները եւ մակրոլիդները (գենթամիցինը, օրինակ, տառապում է ototoxic- ի համար), ինչպես նաեւ թետախցիկլին եւ վանոմիցինը
• հակաբորբոքային դեղեր, ինչպիսիք են ցիսլաթինը, վինբլաստինը
• արյան ճնշումը վերահսկելու համար օգտագործվող դեղամիջոցները, ներառյալ diuretics, beta-blockers (metoprolol) եւ ACE inhibitor Ramipril
• Նատրիումի վալպոատ
• Amphotericin
• Ganciclovir
• Entacapone
• Tacrolimus- ը
• Հիդրոքխորիկոուին
• Acetazolamide- ը

Եթե ​​դուք զգաք հետեւյալ դեղամիջոցների ազդեցությունը նոր դեղամիջոցների վրա, հատկապես, եթե դեղորայքը հայտնի է որպես ototoxic, դուք պետք է անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին `ձեր լսողության որեւէ վնաս հասցնելու համար:

• տագնապ (ականջի մեջ)
• դժվարություն հասկանալու խոսքը
• հավասարակշռության կորուստ կամ գլխապտույտ

Կանխարգելում ձեր երեխայի կամ դեռահասի լսողության կորուստը

ԱՄՆ-ում ցնցող մեծ թվով երեխաներ (մոտ 15 տոկոս) արդեն լսել են որոշակի կորուստ, մինչեւ 6-ից 19 տարեկան: Երեխաների վաղ տարիքում լսողության կորուստը կանխելու համար քայլեր կարող եք ձեռնարկել երկար ճանապարհ անցնելու ձեր երեխայի լսելու ունակությունը պաշտպանելու համար: Որպես ծնող, պահեք այս խորհուրդները, ձեր երեխային կամ դեռահասների ականջները պաշտպանելու համար:

• Գնել ականջի սարքեր եւ ականջի խոռոչներ, որոնք ունեն ծավալային սահման, առավելագույն նոր էլեկտրոնիկա:
• Հնարավորության դեպքում սահմանափակեք ձեր երեխային թույլ լսելու բարձր երաժշտությունը:
• Ցույց տալ հեռուստատեսային ձայնի ծավալը, թե արդյոք նրանք դիտում են ֆիլմի դիտում կամ էլեկտրոնային վիդեո խաղալու հնարավորություն, հեռուստացույցը լսելը նույնպես չափազանց բարձր է ձեր երեխայի ականջներին ավելի շատ վնաս հասցնելու համար, քան երբեւէ նստած էկրանի վրա, երբեւէ աներեւակայելի է նրանց աչքերին:
• Աշխատեք ձեր մանկաբույժի հետ եւ (անհրաժեշտության դեպքում) ականջի, քթի եւ կոկորդի բժշկի հետ, ականջի խնդիրների լուծման համար, ինչպիսիք են ականջի կամ միջին ականջի վարակների արագությունը:
• Եթե ​​ձեր երեխան չի ստանում կանոնավոր լսողական ցուցադրություններ իրենց դպրոցում, նշանակեք աուդիոիստի հետ, որպեսզի դա կատարվի տարեկան:
• Եթե ​​ձեր դեռահասը աշխատանք է անում, ինչպես օրինակ, մարգագետինների հնձելը, համոզվեք, որ նրանք ունեին ականջի կողպեքներ կամ ականջակալներ:

_{Աղբյուրները.}

_{Լավագույն 10 խորհուրդներ, ձեր լսելու համար: NHS Choices- ը: Թարմացված է `January 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx}

_{Լսողական կորուստների կանխարգելում: Լսելով Ամերիկայի կորուստների ասոցիացիան:} > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss

Հիմնական փաստեր լսողության կորստի մասին: Լսելով Ամերիկայի կորուստների ասոցիացիան: http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss

> Օտոտոքսիկ դեղամիջոցներ (դեղամիջոցների հետեւանքները): Ամերիկյան խոսքի լեզու-լսող ասոցիացիայի կայքը: http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/

> Ototoxicity: Թաքնված սպառնալիք: NCBI կայքում: Թարմացվել է 2011 թ. Փետրվարին: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/