Վերջերս իմ դիաբետով հեռացա պապիլյարային քաղցկեղի քաղցկեղի ախտորոշումից հետո: Արդեն մեկ ամիս է, եւ իմ բժիշկը հիմա ունի ցածր յոդի դիետա, ռադիոակտիվ յոդի պատրաստման համար: Ես պետք է մոտ երկու ու կես շաբաթ մնամ դիետայի վրա: Այսօր դիետայի երկրորդ օրը եւ ես պայքարում եմ: Ես զգում եմ, որ մշտապես գայթակղվում եմ այն կերակուրներով, որոնք ինձ թույլ չեն տալիս ուտել:
Անկախ նրանից, թե որտեղ եմ գնում, ես արագ սննդի վայր եմ տեսնում: Նույնիսկ երբ գնում եմ մթերային խանութ, ինձ առաջարկվում է պանրի պես կամ սառը կրճատումներ: Կարող եք ինձ մի քանի խորհուրդներ տալ ինձ իմ կամքը պահելու համար:
Ցածր յոդի դիետան անհրաժեշտ է ձեր քթի ուղարկում կամ RAI- ի համար
Ցածր յոդի դիետան դժվար է այն մարդկանց համար, ովքեր պատրաստվում են օրգանիզմի սկանավորման կամ ռադիոակտիվ յոդի (RAI) աբլիթի պատրաստման համար: Ցանկությունը եւ նվիրումը անհրաժեշտ են ցածր յոդի դիետայի վրա: Հաջող ցածր յոդի դիետան կարեւոր է RAI- ի օպտիմալ արդյունքների համար: Համոզված եմ, որ դուք գիտեք այդ մասին եւ գիտեք, որ երբեմն սննդի գայթակղությունը կարող է ուժեղ լինել:
Ինչու է ռեստորանային սննդամթերքը եւ վերամշակված սնունդը սահմանափակված ցածր յոդի դիետայի վրա:
Մեզանից շատերը օգտագործում են մի դիետա, որը բաղկացած է շատ հարմարավետ սննդամթերքներից `ռեստորաններից վերամշակված սննդամթերքից կամ սառնարանի սառեցված հատվածից: Ցավոք, ցածր յոդի դիետայի ընթացքում այս կերակրատեսակները արգելված են:
Ռեստորանների եւ սննդի արտադրողների համար պարտադիր չէ բացահայտել, թե արդյոք նրանք օգտագործում են յոդացված աղը կամ ոչ յոդացված աղը: Անվտանգ կողմում լինելը, ավելի լավ է, սննդի ընթացքում խուսափել սննդից: Մենք դարձել ենք այդքան հարմար օգտագործված այնպիսի հարմարավետ սննդամթերք ունենալու համար, որ երբ վերցնում ենք, այն կարող է զգացմունքային վնասվածքներ ունենալ:
Պահեք ձեր աչքերը մրցանակի վրա, դա միայն երկու շաբաթ է:
Հիշեք, որ ընդամենը երկու շաբաթ է, որ դուք պետք է մնաք դիետայի վրա:
Ձեր RAI- ից եւ սկանուց հետո դուք կարող եք վերադառնալ ձեր սովորական սննդակարգին: Եթե դուք չեք կերել առողջ, ինչպես անցյալում կցանկանայիք, դա կարող է լինել լավ հնարավորություն առողջ սնունդ ընտրելու համար, որը դուք կարող եք ներառել ձեր բուժումը հետո ձեր դիետայի մեջ: Պարզապես հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դա մշտական չէ:
Ցածր յոդի սնունդը կարող է լավ համտեսել
Պարզապես, որ սննդամթերքը ցածր յոդ չի նշանակում, որ այն պետք է անպիտան լինի: Երբ ամուսինս առաջին անգամ ցածր նյարդային դիետա էր գնում, նրա դիետան խիստ ու ձանձրալի էր: Նա չգիտեր բոլոր ցածր յոդային բաղադրատոմսերը, որոնք առկա էին: Երկրորդ եւ երրորդ անգամները շատ ավելի հեշտ էին ThyCa- ից եւ այս բաղադրատոմսերով անվճար ցածր յոդի սննդակարգը ներբեռնելուց հետո:
Ընդգրկել Խոհարարություն Օգնություն. Հարազատ ընկերներ
Եթե դուք խոհարար չեք, խնդրեք ընկերներին եւ ընտանիքներին, որոնք կօգնեն ձեզ մի քանի կերակրատեսակներով: Կատարեք մի քանի օրվա արժանի սնունդ եւ սառնարան կամ սառնարան, մինչեւ պատրաստի ուտել: Վերոհիշյալ ThyCa- ի հրատարակությունը հրաշալի ռեեստրի ռեսուրս է ցածր յոդի դիետայի համար: Որոշ ցածր յոդի դիետաները նաեւ վարձում են խոհարարին պատրաստելու իրենց ճաշը: Դա ավելի թանկ է, քան կարծում եք, եւ ձեր էնդոկրինոլոգը կարող է խորհուրդ տալ մեկին, քանի որ գաղափարը դարձել է ավելի տարածված:
Պլանավորեք մանրակրկիտ սնունդ
Դժվար է դառնալ գայթակղիչ, երբ դուք պլանավորված ուտեստներ չունեք, թեթեւ ուտեստներ: Որոշեք, թե ինչ ցածր յոդային բաղադրատոմսեր եք պատրաստում պատրաստել եւ բաղադրիչները ստեղծել մթերքի ցանկ: Մի մոռացեք ներառել խորտիկ կերակուրների ցանկը, որը դուք կարող եք վերցնել-on-the-go.
Տպեք դուրս սննդամթերքի ցանկը կարող եք ուտել եւ պահել ձեզ հետ
Բազմաթիվ ցածր յոդի դիետաները տպագրում են արգելված սննդամթերքների ցանկը, բայց ես գտել եմ նրա շատ ավելի լավը, որ դուք կարողանաք կերակուրի կերակուրը ցուցադրել: Տեսնելով, թե դուք չեք կարող հաճախ ավելի գայթակղություն դարձնել: Սկանելու ցանկը, թե ինչ կարող եք ձեզ տալ, սահմաններ եւ տարբերակներ:
Plus, հեշտ է մոռանալ այն, ինչ թույլատրված է, հատկապես առաջին մի քանի օրվա ընթացքում: