Նրանց համար, ովքեր սգում են սիրելիի կորուստը, տոնական տաղավարները, զանգերը եւ պայծառ լույսերը կարող են ինչ-որ բան զգալ, բայց ուրախ: Ահա հինգ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն տոն օրերին տառապող մահվան ծանրացողներին:
Բացեք դուռը դեպի նոր ավանդույթներ
Անգլիացի վիպասան Սոմերսետ Մաուգամն ասել է. «Ավանդույթը ուղեցույց է եւ ոչ թե բանտարկյալ»: Չնայած դրան, տարիներ շարունակ ձեւավորվող ամուսնու, երեխայի, ծնողի կամ այլ կարեւոր սիրելիի հետ ձեւավորվող տոնական ավանդույթները հաճախ կարող են զգալիորեն անխուսափելի լինել որպես բանտի բանտ: Ուղարկելով Սուրբ Ծննդյան տոներ, հրավիրում է հատուկ տոնական աղանդեր, գնումներ կատարելու Սեւ ուրբաթ, մասնակցելու հարեւանության լույսերի / դեկորացիաների մրցույթին եւ այլն, կարող է ներգրավվել ձեր ամենաերջանիկ տոնական հիշողությունների հետ, բայց ձեր ավանդույթը, իրոք, այս տարի ուրախություն կբերի: Եթե ոչ, ապա փոխեք այն, որպեսզի ավելի հարմարավետ զգաք:
Հիշեք, որ դուք միշտ կարող եք վերսկսել ձեր ավանդական ավանդույթը, եթե ցանկանում եք, բայց դուք կարող եք հայտնաբերել, որ նոր ավանդույթը նույնքան բավարարված է:
Լավ է ասել, ոչ
Ամեն տարի ձեր ընտանիքն ակնկալում է, որ տոնածառի եւ կակաոյի համար ձեր տանը Սուրբ Ծննդյան նախօրեին: Բայց այս տարի, տունը զարդարելու եւ ծառի հատվածելու մասին մտածողությունը զգացվում է ճնշող: Կամ գուցե դուք կազմակերպել եք տոնական երաժշտության տոնակատարությունը ձեր եկեղեցու կամ համայնքային կենտրոնում վերջին մի քանի եղանակների համար, բայց հիմա, ձեր սիրտը հենց դա չէ: Թեեւ ձեր տոնածառի փոփոխման մտադրությունը կարող է դժվար լինել, դուք պետք է որոշեք, թե որքան պատասխանատվություն եք զգում, որ հարմարավետ եք լինում, հետո պարզորեն շփվում եք ձեր ընտանիքի եւ ընկերների հետ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, եթե դուք պարզապես ցանկանում եք օգնել որոշակի խնդիր, կամ եթե նախընտրում եք որեւէ մեկին, այն ամբողջությամբ վերցնել այս տարի: Հիշեցնեք ինքներդ ձեզ, որ «լավ» ասելու լավ բան է, երբ կորուստից հետո կյանքին հարմարեցրեք:
Ոչինչ կատարյալ չէ, եւ դուք էլ չեք
Մեզանից շատերը պատկերացնում են այն, թե ինչ տոները պետք է լինի: Գրքեր, ամսագրեր, կինոնկարներ, հեռուստատեսային գովազդներ եւ նույնիսկ մեր մանկության հիշողությունները կարող են վառել այս իդեալիզմը, ստեղծելով «կատարյալ» Հանուկա, Գոհություն, Սուրբ Ծնունդ, Կվանզաա, [տես այստեղ հանգստանալու ] պատկեր: Սա կարող է ստեղծել շատ ճնշումներ, ինչը եւս մեկ շեշտակի աղբյուր է, որը դուք պետք չէ զբաղվել հենց հիմա: Հետեւաբար, տալ ձեզ անցնել այս տոնական սեզոնի ընդունելով բաներ, ինչպես նրանք են : Ով է հոգում, եթե մի քանի Սուրբ Ծնունդի լույսերը այրվեն, եթե օջախի եւ տան ջերմությունը վառ է: Գուցե դուք չեք ծախսել այնքան ժամանակ, որքան նվերներ եք նվագում երեխաների համար, ինչպես սովորաբար անում եք, բայց երբ վերջին անգամ երեխան հրաժարվեց նվերից, ծածկոցից: Թուրքիան մի փոքր ցուրտ է այս տարի: Ավելացրեք մի քիչ սուս: Ինչ էլ որ առաջանա, կրկնում է ինքդ քեզ, «թող գնա»:
Պատվիրիր ձեր հեռացած սիրվածին
Հաճախ նրանք սգում են մահվան զարմանքը. «Ինչպես կարող եմ խուսափել տոների ընթացքում նրա մասին մտածելուց»: Ճշմարտությունն այն է, որ դուք չեք կարող ամբողջությամբ, այդ իսկ պատճառով ինչու փորձեք: Վախենալով վախենալու փոխարեն, կսկսեք հիշել ձեր սիրելիին եւ տխուր զգալ, ամրացնել ինքներդ, ձեր հիշողությունը ներառելով ձեր պլանները : Երբ ձեր ընտանիքի հետ եք, լույս տվեք ձեր սիրելիի պատվի վրա, որը կարող է հանգիստ կերպով նշանակել ձեր սրտերում ձեր ներկայությունը: Կամ մի քանի ադիբուդի պատրաստել եւ միասին նստել որպես ընտանիքի, դիտելու իր սիրած տոնական ֆիլմը: Եթե դուք ստեղծագործական տիպ եք, ապա ձեր երեխաների կամ թոռների հետ հատուկ տոնական զարդեր պատրաստեք եւ դրանք կախեք ձեր տոնածառի պատվին: Եթե կարծում եք, որ ձեր ընտանիքը կիսվեք ձեր սիրելիի սիրելի հիշողություններով կամ այցելեք գերեզմանատուն, հուշահամալիր կամ ձեր սիրելիի կյանքում կարեւոր նշանակություն ունեցող վայր:
Բացահայտեք տալով իսկական ուրախությունը
Մենք միշտ լսում ենք, որ տալը ավելի լավ է, քան ստանալը, բայց քանիսն ենք իսկապես հավատում: Դե, համարեք այս տոնը, երբ դուք փորձեք այդ հին շագանակը փորձել, օգնելով ուրիշին հաղթահարել տոնական բլյուզի որոշ փոքրիկ ճանապարհով: Նվիրաբերիր խաղալիքների կամ տաք հագուստի համար անօթեւաններին: Օգնություն կերակրել սովից կամ աջակիցներին: Ընդունեք կարիքավոր ընտանիք կամ բարեգործական ներդրում `ձեր սիրելիի հիշատակին: Գոյություն ունեն բազմաթիվ հնարավորություններ, երբ հայտնաբերեք ուրախությունը, եթե նայեք : Ձեր շրջանում մեկ ուրիշին ավելի պայծառ տոնով ապրելու հնարավորությունների ցանկի համար այցելեք Կամավորական Համացանցի կայքը:
Առնչվող հոդվածներ
• թող գնա վշտի
• Ինչպես հանգստանալ Սուրբ Ծնունդի տոների վիշտը
• Ինչպես ապրել Գոհաբանության օրը վշտի մասին
• Ինչպես հաղթահարել Վալենտինի օրը Ցավը
> Աղբյուրներ.
«Խնջույքների հետ կապված խորհուրդը»: www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html