5 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն երեխաներին հաղթահարել Գոհաբանության տոնի տոնը
Thanksgiving Day- ը կարող է հատկապես դաժան զգալ նրանց, ովքեր սգում են սիրելիի մահվան մասին: Ոչ միայն կորած երեխաները կարող են դժգոհ լինել այս տարվա ընթացքում շնորհակալություն հայտնելու համար, բայց ավանդույթները, ծեսերն ու հավաքույթները, որոնք մենք հաճախ կապվում ենք տոնի հետ, նույնպես հակված ենք շեշտել այն փաստը, որ սիրելի ընտանիքի անդամը կամ ընկերը չի ներկա եւ բարդացնում ենք կորուստների զգացմունքները:
Այս հոդվածը առաջարկում է հինգ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել Շնորհակալության օրվա տոնը, եթե դուք վշտացնեք սիրելիի մահը:
Թույլ տվեք ասել `ոչ
Շատ տարիների ընթացքում դուք եւ ձեր ընտանիքը սպասում էինք ձեր տանը Շնորհակալության օրը հավաքելու: Բայց այս տարի, բոլոր գնումներ կատարելու մտադրությունը, հնդկահավիթ պատրաստելը եւ բոլոր զարդանախշերը, սեղան դնելը եւ ձեր տունը զարդարելն ամբողջությամբ ինքն իրեն զգում է ճնշող: Կամ գուցե հավանաբար ավանդույթ էիք դարձել ընտանեկան մեկ այլ անդամի կամ ընկերոջ հյուրընկալված ճաշի վրա, բայց այս տարի ձեր սիրտը հենց այդպես չէ: Թեեւ ձեր Շնորհակալության տոնի կանոնները փոխելու մտադրությունը կարող է դժվար լինել, դուք պետք է որոշեք, թե որքան պատասխանատվություն եք զգում, որ այժմ հարմար եք զգում, այնուհետեւ հստակորեն շփվում ձեր ընտանիքի անդամների եւ ընկերների հետ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, եթե դուք պարզապես ցանկանում եք օգնել որոշակի առաջադրանքով կամ, եթե նախընտրում եք մեկին, ստանձնել ամբողջ պատասխանատվությունը այս տարի:
Հիշեցնեք ինքներդ ձեզ, որ լավ է ասել «ոչ», երբ կորուստից հետո կյանքին հարմարեցնեք, եւ նրանք, ովքեր սիրում են ձեզ, կհասկանան:
Թող գնա
Մեզանից շատերը պատկերացնում են, թե ինչ պետք է տայ Շնորհակալության օրը: Գրքեր, ամսագրեր, կինոնկարներ, հեռուստատեսային գովազդներ եւ նույնիսկ մանկական հիշողություններ հաճախ այդ գաղափարախոսությունն են վառվում, ստեղծելով «կատարյալ» Thanksgiving Day տոնակատարության պատկեր:
Սա կարող է ստեղծել շատ ճնշումներ, ինչը եւս մեկ շեշտակի աղբյուր է, որը դուք պետք չէ զբաղվել հենց հիմա: Հետեւաբար, տվեք ինքներդ ձեզ փոխանցել այս երախտագիտությունը, ընդունելով բաները, քանի որ նրանք , նույնիսկ եթե դրանք ընկնում են ձեր Norman Rockwell պատկերով ձեր գլխին: Թուրքիան այս տարի մի քիչ չոր է: Ավելացրեք մի քիչ սուս: Չի կարող հավաքել էներգիան սեղանի շուրջ լիարժեք նստած ընթրիք անցկացնելու համար: Ստեղծեք խորտիկներ եւ թող ծառայեն մարդկանց: Ինչ էլ որ առաջանա, կրկնում է ինքդ քեզ, «թող գնա»: Կրկին, նրանք, ովքեր սիրում են քեզ, կհասկանան:
Վերցրեք ձեր վախը
Հաճախ նրանք, ովքեր սգում են մահվան զարմանքը, «Ինչպես կարող եմ խուսափել մտածել նրա մասին Գոհաբանության տոնի ժամանակ»: Ճշմարտությունն այն է, որ դուք չեք կարող, ուստի ինչու նույնիսկ փորձել: Վախը թողնելու փոխարեն փոխարենը կսկսեք հիշել ձեր սիրելիին եւ տխուր զգալ ձեր տոնը, ամրացնել ինքդ քեզ, ձեր հիշողությունը ներդնելով ձեր Շնորհակալության ծրագրերի մեջ : Օրինակ, ձեր սիրելիի սիրված լուսանկարը եւ լուսավոր մոմ `հանգիստ տեղում, որը նշանակում է օրվա ընթացքում ձեր սրտերում ձեր ներկայությունը: Ձեր սիրելիին վայելում էին որոշակի տոնական սնունդ: Այնուհետեւ համոզվեք, որ դուք ծառայում եք նրա պատվին: Եթե կարծում եք, որ ձեր ընտանիքը խնդրեք կիսել ձեր սիրելիի հիշատակը ձեր ուտելիքից առաջ կամ հետո:
Հազվադեպ չէ, որ ընտանիքները սեղանի վրա տեղահանված տեղ ունենան, դատարկ աթոռը, որը ծառայում է ձեր սիրելիի ներկայության խորը տեսողական հիշեցում ձեր սրտերում եւ մտքերում: Ընթրիքից հետո (ենթադրելով, որ Թուրքիայում տրիպտոֆանը ձեզ չի քնում), դուք կարող եք այցելել գերեզմանատուն, հուշահամալիր կամ ինչ-որ այլ տեղ `ձեր սիրելիի կյանքում որպես ընտանիք:
Սկսեք Թարմ
Տարիների ընթացքում մեր ընտանիքի անդամների եւ ընկերների հետ ձեւավորվող Thanksgiving ավանդույթները հաճախ կարող են զգալ այնպիսին, ինչպիսին է սահմանափակվում որպես բանտի բանտ: Հատուկ Thanksgiving Day- ի կարկանդակը զրոյից խմորի, վաղ առավոտյան / կարճ ժամանակով դուրս գալը `սեւ ուրբաթ խանութում, դնելով տոնական լույսերը եւ դեկորացիաներ եւ այլն, կարող է ներգրավվել ձեր ամենաերջանիկ երախտագիտության հիշողությունների հետ, բայց հարցրեք ինքներդ ձեզ, եթե կոնկրետ ավանդույթը իսկապես ուրախություն բերեք այս տարի կամ, եթե դուք պարզապես զգում եք ճնշում գործադրելու ինչ-որ բան անելուց, որովհետեւ դու միշտ դա արել ես, եւ ուրիշները դա ակնկալում են:
Եթե վերջինս, ապա մտածեք նոր ավանդույթի ստեղծման մասին, ընդամենը այս տարվա համար, որը համապատասխանում է ձեր էներգիան եւ տրամադրությանը : Խորհեք այս տարի գնել համեղ թարմ կամ սառեցված կարկանդակ, առցանց նվերներ ստանալու համար կամ ընտանիքի անդամներից կամ ընկերներից խնդրելով ձեր լույսերը եւ զարդերը դնելու համար: Հիշեք, որ դուք միշտ կարող եք վերսկսել ձեր ավանդական ավանդույթը, եթե ցանկանում եք, բայց դուք կարող եք հայտնաբերել, որ նոր ավանդույթը ճիշտ է կատարում:
Իմացեք ձեր սահմանները
Վերջապես, եւ գուցե ամենակարեւորը, սակայն դուք նախընտրում եք այս տարի նշելու Գոհաբանության օրը, դուք պետք է որոշեք եւ իմանաք ձեր սահմանները վաղուց : Օրինակ, եթե ամբողջ օրը ավանդաբար անցկացնում եք ընտանիքի անդամի կամ ընկերոջ տանը, բայց կարծում եք, որ այս տարի կզգաք այն, ապա դա հիանալի ընդունելի է հյուրընկալող / հյուրընկալողին նախապես տեղեկացնել, որ ցանկանում եք / անհրաժեշտություն որոշ ժամանակով հեռանալուց: Եթե դուք սովորաբար ընդունում եք մի քանի հրավիրատոմս, այցելելու տարբեր ընտանիքի անդամների, ընկերների, հարեւանների եւ այլ անձանց Գոհաբանության տոնակատարությունները, բայց կարծում եք, որ այս տարվա համար բավականաչափ էներգիա կունենաք բոլորի համար, ապա միայն համաձայնում եք ներկա գտնվել ցանկացողներին: հաճախել, մասնավորապես, հավաքույթները, որտեղ կարծում եք, որ դուք կզգաք հարմարավետ ձեր վշտի եւ աջակցություն ստանալու համար: Եվ եթե ցանկանում եք սահմանափակել ձեր սոցիալական գործունեությունը պարզապես այն պատճառով, որ ցանկանում եք մենակ լինել, ապա գիտեք, որ դա նույնպես ամբողջովին նորմ է: Կրկին, յուրաքանչյուրը, ով իսկապես սիրում է ձեզ եւ գիտի, թե ինչ ցավ եք ներգործում, կիմանաք:
Related Articles
• Շնորհակալության օրվա ընթացքում սիրելիի հիշելու 30 ուղիներ
• Երբ տոները վնասվեցին
• թող գնա վշտի
• Ինչպես հաղթահարել Վալենտինի օրը Ցավը