Կաթն ու պզուկի կապը

Որոշ բժիշկներ հավատում են, որ այն, ինչ մենք ուտում ենք, կարող է իսկապես ազդել մեր մաշկի վրա եւ պզուկները ավելի վատացնել: Զարմանալիորեն, նրանք մատնացույց չեն անում շոկոլադի կամ կարտոֆիլի չիպսերի վրա, այլ փոխարենը կաթում:

Դա ճիշտ է, այն առողջ խմիչքը, որը մենք միշտ առողջ ենք համարում, նոր տեսք է ստանում:

Արդյոք կաթը սեղմում է պզուկները

Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ կաթնաթթվի եւ պզուկների առաջացման միջեւ հարաբերակցությունը կա:

Թվում է, որ կաթնային խմիչքները ավելի մեծ պզուկներ են զարգացնում, քան ոչ կաթը:

Մի ուսումնասիրություն, որը հրապարակվել է 2008 թ. Մայիսի 2008 թ. Ամերիկյան ակադեմիայի ակադեմիայի ամսագրի 2008 թ. Մայիսյան համարում, նայում էր դեռահասների դիետաները: Երիտասարդները, ովքեր ամենաշատ կաթը խմեցին, նույնպես հակված էին ամենավատ պզուկներին:

Սա նպաստում է նախորդ ուսումնասիրությունների արդյունքներին, որոնց ընթացքում պատանի աղջիկներին խնդրեցին պահել սննդամթերքի օրագրերը եւ վերահսկել անջատողական գործունեությունը: Կրկին, աղջիկները, որոնց դիետաները հարուստ էին կաթնամթերքի վրա, ավելի պինդ էին, քան մնացածը:

Կաթնամթերքներից ամենաէժան կաթն էր: Շոկոլադե կաթը, կաթնաշոռը եւ շերբետը նույնպես բացասաբար են անդրադարձել մաշկի վրա: Սակայն այլ կաթնամթերք, կարծես, չի առաջացնում բեկորներ:

Հետաքրքիր է, որ կաթնաթթվային կաթը ավելի հաճախ է առաջացնում բշտիկները, քան ամբողջ կաթը, ուստի կարծես կաթում ճարպային բովանդակությունը մեղավոր չէ: Իսկ նրանք, ովքեր վիտամին D- ի հավելումներ են վերցրել, ավելի շատ բյուրեղներ չեն ունեցել, ուստի վիտամին D- ը չի համարվում նաեւ պատճառ:

Չաղացած սննդամթերքներ նույնպես չեն բորբոքումներ առաջացնում : Իսկ սննդամթերքները, որոնք շատերն են կապում պզուկների , շոկոլադի, պիցցայի, սոդայի եւ ֆրանսիական կարտոֆիլի հետ, կարծես թե ընդլայնում են ընդմիջման գործունեությունը:

Ինչպես կարող է կաթը ազդել մաշկի վրա:

Ինչու որոշ կաթնամթերքներ նպաստում էին պզուկներին: Ոմանք կարծում են, որ դա կաթում հայտնաբերված հորմոններ են:

Կաթը պարունակում է եւռոգեն հորմոններ , որոնք վաղուց կապված էին պզուկների կոտրվածքների ձեւավորման հետ:

Testosterone- ը androgen հորմոնն է, եւ դա մեծապես կապված է պզուկների զարգացման հետ: Այն հաճախ դիտվում է որպես արական հորմոն, սակայն կանայք արտադրում են նաեւ testosterone, չնայած ավելի քիչ քանակությամբ:

Testosterone, շղթայի շղթայական ռեակցիայի միջոցով, ստեղծում է dihydrotestosterone (DHT): DHT խթանում է երակային գեղձերը , ստեղծելով oilier մաշկը, որը ավելի հակված է ծակոտիների արգելափակումների եւ, ի վերջո, pimples.

Կաթը բնականաբար լի է հորմոններով, ներառյալ DHT- ը: Հնարավոր է, որ կաթը պարունակում է բավարար հորմոններ, որոնք ազդում են մարմնի վրա, ներառյալ մաշկը: Գիտնականները, որոնք գենետիկորեն ենթարկվում են պզուկների, կարող են ավելի ուժեղ արձագանքել կաթում հորմոնների վրա, ըստ որոշ հետազոտողների:

IGF-1 աճի գործոնը

Շատ կաթնամթերքի ֆերմերները նաեւ տալիս են իրենց կովերին լրացուցիչ հորմոններ `խթանելու կաթի արտադրությունը եւ թույլ են տալիս, որ կովը ավելի շատ կաթ արտադրի: Արդյունքում, IGF-1- ում շատ կաթը շատ մեծ է:

IGF-1- ը աճող գործոն է, որը բարձրացնում է մարդու մարմնում պտույտը, երբ պզուկները սովորաբար ամենավատն են: Ակնկալվում է, որ IGF-1, testosterone- ի եւ DHT- ի հետ միասին, առաջացնում է պզուկների կոտրվածքներ:

Մի քանի ուսումնասիրություններում բարձր կաթնային սպառումը կապված է բարձր IGF-1 մակարդակների հետ:

Կրկին կրճատված կաթը կապված էր IGF-1 մակարդակի բարձր մակարդակի հետ, քան ամբողջ կաթը:

Քաշի կաթի վերամշակումը կարող է բացատրել, թե ինչու դա կապված է պզուկների ծանրության հետ, ավելի շատ, քան ամբողջ կաթը: Շիճուկի սպիտակուցները ավելացվում են, որպեսզի չոր կաթը սերուցքային հետեւողականություն ապահովի: Ոմանք ենթադրում են, որ այդ սպիտակուցները ազդում են պզուկների զարգացման վրա:

Կաթնամթերքի եւ պզուկների ծանրության կապը

Դա նշանակում է, որ ամեն օր մի բաժակ կաթի խմելը, նույնիսկ մի քանի բաժակ կաթ, չի պատրաստվում որեւէ այլ մաքուր մաշկի հետ, որը հանկարծակի սկսում է փխրուն մնալ:

Կարեւոր է հասկանալ, որ ոչ մի ուսումնասիրություն ցույց չի տալիս դրական, որ կաթը առաջացնում է պզուկ:

Իրականում, նրանք ցույց են տալիս միայն հնարավոր կապը կաթնամթերքի եւ պզուկների խստության միջեւ:

Դա նշանակում է, որ ամեն օր մի բաժակ կաթի խմելը, նույնիսկ մի քանի բաժակ կաթ, չի պատրաստվում որեւէ այլ մաքուր մաշկի հետ, որը հանկարծակի սկսում է փխրուն մնալ: Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ խմելու կաթը կարող է պզուկների համար ավելի վատթարացնել մարդկանց, որոնք արդեն իսկ անջատված են:

Անհամաձայնություն բժշկական մասնագետների շրջանում

Իհարկե, ոչ բոլորը, ովքեր խմում են շատ կաթը, չորանում են, եւ շատերը չեն համաձայնում այդ բացահայտումների հետ: Կաթնամթերքի խորհուրդը հաշվարկում է, որ արդյունքներն անկում են ապրում `նշելով, որ մեկ ուսումնասիրության մեջ մեծահասակ կանայք հարցրել են իրենց կաթնամթերքի մասին, ավագ դպրոցից հետո տարիներ անց:

Եվ շատ բժշկական մասնագետներ զգուշանում են այն եզրահանգումներից, որոնք հաշվի չեն առնում, քանի որ նրանք հաշվի չեն առնում այլ գործոններ, որոնք կարող են ազդել պզուկների խստության վրա: Նրանք նույնպես շտապում են նշել, որ ուսումնասիրությունները չեն կապում կաթը պզուկների զարգացման մասին: նրանք միայն հաստատում են կաթնային սպառման եւ պզուկների խստության միջեւ:

Հետազոտողների համար ամենամեծ խնդիրը ապացուցում է այս տեսությունը: Կա կրկնակի կույր, randomized- ի վերահսկվող դատավարություն (հետազոտության ոսկու ստանդարտը համարվում է), քանի որ չկա ոչ մի բան, որը կարող է օգտագործվել որպես կաթի համար պատշաճ պատվաստանյութ:

Կաթնամթերքի սպառման պատճառները, կամ նույնիսկ վատթարանում, պզուկները, դեռեւս որեւէ բարդ ապացույց չկա: Մինչ այդ տեսությունը կարող է ապացուցել, որ ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:

Ոչ կաթնամթերքի փիլիսոփայությունը

Այնուամենայնիվ, որոշ բժիշկներ նոր տեսակետ են ունենում, թե ինչպես դիետան ազդում է մաշկի վրա, եւ այս ոչ կաթնամթերքի փիլիսոփայությունն ունի իր հավատացյալները: Որոշ dermatologists ասում են, որ հաջողվել է, երբ իրենց հիվանդները կրճատել կաթ եւ կաթնամթերքի իրենց դիետայի.

Արդյոք կաթն է ձեզ համար: Միայն դուք կարող եք ասել: Եթե ​​դուք մեծ ծխախոտ եք, ապա կարող եք կտրել այն ձեր սննդակարգից մի քանի ամիս, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք նկատում եք ձեր մաշկի բարելավումը, հատկապես, եթե ձեր պզուկները լավ չեն արձագանքում սովորական բուժմանը:

Հիշեք, որ պզուկը ձգտում է մոմի փչացնել եւ ինքն էլ ինքն էլ է ընկնում: Այսպիսով, իսկապես փորձարկելու համար այս տեսությունը ինքներդ ձեզ համար, դուք պետք է կտրեք կաթնամթերք ձեր սննդակարգից մի քանի ամիս, որպեսզի լավ զգաք, եթե այն աշխատում է ձեզ համար:

Բուժում

Նույնիսկ եթե ձեր դիետայից կաթը արգելելը կարծես բարելավում է ձեր պզուկները, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, բավարար չէ, որպեսզի ձեր մաշկը լիովին մաքրվի: Դրա համար անհրաժեշտ է պզուկների բուժման դեղեր:

Over-the-counter- ի արտադրանքը կարող է աշխատել, եթե ձեր պզուկը մեղմ է: Սակայն մարդկանց մեծամասնությունը դեղատոմսով պզուկների դեղամիջոցներից լավագույն արդյունքն է ստանում:

_{Աղբյուրները.}

_{Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. «Կաթնամթերքի սպառումը եւ պզուկները դեռահաս տղաներում»: Մաթեմատիկայի ամերիկյան ակադեմիայի 2008 թ. 58 (5): 787-793:}

_{Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. «Կաթնամթերքի կաթնամթերքի եւ պատանեկության պզուկների միջնակարգ դպրոց»: Մաթեմատիկայի ամերիկյան ակադեմիայի 2005 թ. 52 (2): 207-214:}

_{Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Պզուկներ. Բժշկական սննդի թերապիայի դերը": J Acad Nutr Diet- ը: 2013 թ. 113 (3): 416-30:}

_{Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Նյու Յորքի երիտասարդ չափահասների համախմբում ինքնակամ հաղորդակցված դիետիկ գործոնների եւ պզուկների խստության հարաբերությունները": J Acad Nutr Diet- ը: 2014 թ. 114 (3): 384-92:}

_{Ֆրեդոսյան HR, Լեւին Ս. «Դիետան իսկապես ազդում է պզուկների վրա»: Մաշկի թերապիա Lett. 2010 թ. 15 (3): 1-2, 5:}

_{Մելնիկ Բ.Ս. «Դիետան կապելով պզուկների նյութափոխանակության, բորբոքման եւ կոմեդոգենեզի հետ` թարմացում »: Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Հուլ 15; 8: 371-88:}

_{Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. «Բարձր սպիտակուցային, ցածր գլիկեմիկ բեռի դիետայի ազդեցությունը, սովորական, բարձր գլիկեմիկ բեռի դիետայի ազդեցությունը պզուկների հետ կապված կենսաքիմիական պարամետրերի վրա Վոլգարիս. Պատահականացված, քննիչ-դիմակավորված, վերահսկվող դատավարություն »: 2007 թ. Օգոստոս ամսվա ամերիկյան ակադեմիայի ամսագիր, հատոր 57, թողարկման 2, էջ 247-256:}