Կարող է ծիծաղել Յոգան օգուտ քաղել մարդկանց հետ:

Ահհ, այո, յոգա: Ձգվող, շնչառության, հասնելու, քրտինքի ու ճկման աշխարհը անբնական դիրքերում:

Մի րոպե սպասիր. Ծիծաղ յոգա:

Ինչ է Ծիծաղ Յոգան:

Ծիծաղի յոգան ոչ այնքան նույնն է, որքան յոգան, բայց որոշ նմանություններ ունեն: Ծիծաղի յոգայի նպատակն այն է, որ անունը ենթադրում է `ծիծաղ:

Ծիծաղ յոգան այնպիսի տեխնիկա է, որն առաջ է քաշվել 1995 թվականին Մումբայի կողմից Հնդկաստանի բժիշկ Մադան Կատարիայից:

Նրա առաջին խումբն ունեցել է հինգ հոգի, ով հանդիպել է այգում եւ ծիծաղել միասին: Նրանք ի սկզբանե պատմում էին ծիծաղի խթանման համար կատակներ ու պատմություններ պատմում, բայց շուտով նրանց կատակները նյութեր են հոսում: Դոկտոր Կատարիան որոշեց փորձարկել ծիծաղի գաղափարը, որը հիմնված չէր որեւէ պատճառի վրա, բայց վարակիչ էր: Կինը, ով եղել է յոգայի ուսուցչուհի, ավելացնում է յոգի շնչառություն ներառելու գաղափարը եւ դրանով ծնվում է ծաղրածու յոգա: Ըստ Laughter Incorporated- ի , ներկայումս 70 տարբեր երկրներում ավելի քան 7000 ծիծաղի ակումբ կա:

Ծիծաղի յոգայի հիմնական գաղափարը այն է, որ մարմինը չգիտի իրական ծիծաղի եւ կեղծ ծիծաղի միջեւ տարբերությունը եւ կարող է հասնել օգուտների: Ցնցված է ոչ մի պատճառի ծիծաղը:

Ծիծաղ յոգան համատեղում է ծիծաղը եւ դիտավորյալ յոգիկ շնչառությունը, որը հայտնի է որպես pranayama: Հրահանգիչը, որը դիտում է որպես զորավարժությունների դաս, կարող է սկսվել անդամների կեղծ ծիծաղի առաջ:

Դաս դասախոսը կարող է օգտագործել աչքի կոնտակտը եւ «երեխայական զվարճություն» `կեղծ ծիծաղը դարձնելու համար վարակիչ իրական ծիծաղը:

Ծիծաղի յոգայի նպատակն է մոտավորապես 15-20 րոպե շարունակվող ծիծաղի միջով, երբեմն ընդմիջումներով, որտեղ առաջնորդվում են յոգիային pranayama շնչառական վարժություններ:

Կարող է ծիծաղել Յոգայի օգտագործումը դեմեմիայի բուժման մեջ:

Ծիծաղի յոգան մեծ հնարավորություն է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն Alzheimer հիվանդություն կամ այլ բանաձեւեր, քանի որ մարդիկ չեն կարողանում հասկանալ կատակի պունտս գիծը ծիծաղելու համար:

Քանի որ հիշողությունը , բանահյուսության ունակությունը եւ բանականության հետ կապված որեւէ մեկի հաղորդակցության կարողությունները կարող են խաթարվել, ծիծաղի գաղափարը ոչ մի դեպքում չի համապատասխանում:

Ինչ է ասում հետազոտությունը

Կան մի քանի հրատարակված հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ծիծաղը (բայց ոչ թե կոնկրետ ծիծաղի յոգան) օգտակար է մարդկանց համար: Օրինակ, մեկ ուսումնասիրություն եզրակացրեց, որ ծաղրածուի համար տնային բուժքույրերի համար աղքատության օգուտները համադրելի են հակաբեղմնավոր դեղերի արդյունավետության հետ `քարոզչությունը նվազեցնելու ունակությամբ, բայց առանց վտանգավոր կողմնակի ազդեցությունների:

Մի քանի անեկդոտային տեղեկանք առցանց են քննարկվում ծիծաղի յոգայի արդյունավետության մասին, դեմեմիա ունեցող անձանց համար եւ հանդիպումներից հետո բարելավված տրամադրությունները եւ վարքագիծը : Այնուամենայնիվ, ես չէի կարողանում գտնել գիտականորեն կատարված ուսումնասիրությունները, մասնավորապես, ծիծաղի յոգայի եւ դրա արդյունավետության մասին, ովքեր ունեն դեմեններ:

Ծիծաղը յոգան է ծիծաղի առաջացման համար օգտագործվող մեթոդ, եւ ծիծաղը ցույց է տվել, որ մարդիկ աղավաղում են: Այսպիսով, գիտակցելով գիտական ​​հետազոտությունների բացակայությունը ծիծաղի յոգայի համար, այնուամենայնիվ, երեւում է, որ այսպիսի յոգան կարող է բարենպաստ մարդկանց համար օգտակար լինել:

Իհարկե, ինչպես դեմեմիզմի բուժման ցանկացած եղանակով, պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան որեւէ նոր ծրագիր սկսելու մասին:

_{Աղբյուրները.}

_{Ամերիկյան ամերիկյան ծիծաղի յոգա դպրոց: Ծիծաղ `տարեցների համար.}

_{Ամերիկյան ամերիկյան ծիծաղի յոգա դպրոց: Ծիծաղի յոգայի պատմությունը եւ զարգացումը:}

_{Bio Med կենտրոնական լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկություն: Ծիծաղ եւ հումոր, որպես հակաբեղմնավոր եւ այլընտրանքային դեղեր դեմեմիայի համար: 2010 թ. 10: 28:}

_{BMJ- ը: Սիդնեյի բազմակի միջամտությունը Ծիծաղի ղեկավարների եւ Երեց Քլոեների (SMILE) ուսումնասիրություն. Հումորային տոմատի կլաստերների ռեցեսիվ փորձարկում `ծերանոցներում:}

_{Ծիծաղ Ներառված: Ինչ է ծիծաղի յոգան:}

_{Ծիծաղ Յոգա Ավստրալիա: Ինչ է ծիծաղի յոգան:}