Կա ճիշտ ճանապարհ, դա անելու համար
Մենք անընդհատ ասում ենք, թե որքան կարեւոր է sunscreen հագնել, բայց հազվադեպ ենք ասել, թե ինչպես պետք է հագնել: Եթե դուք երբեւէ մտածել եք, թե արդյոք դուք օգտագործում եք sunscreen ճիշտ ձեւով, դուք միայնակ չեք: Միգուցե դուք վերածվել եք նուրբ արեւայրուկային այրվածքով, չնայած ժամանակն անցել եք SPF- ին : Կարդացեք ամեն ինչի համար անհրաժեշտ է իմանալ պատշաճ sunscreen դիմադրության մասին:
Sunblock եւ Sunscreen- ի միջեւ տարբերությունը
Չնայած sunblock- ը եւ sunscreen- ը նույն բաներն են անում, նրանք մի քիչ այլ կերպ են աշխատում:
Sunblock- ը արգելափակում է Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները եւ սկսում է աշխատել պահը: Sunscreen- ը, սակայն, աշխատում է մաշկը ներծծելով: Այն պետք է կիրառվի 20-30 րոպե առաջ արեւի ազդեցության տակ, որպեսզի այն ժամանակ խորտակվի:
Մի բան, որը չի տարբերվում sunblock- ից sunscreen- ից SPF- ը: A sunblock եւ sunscreen, որոնք երկուսն էլ SPF 30 ապահովում են նույն մակարդակի պաշտպանությունը: Երկուսի միջեւ չկա «ավելի լավ» ապրանք: Լավագույն sunscreen կամ sunblock- ը Ձեզնից վայելում է եւ գիտի, թե ինչպես օգտագործել:
Ինչպես դիմել Sunscreen
Sunblock, ինչպես նախկինում նշված է, աշխատում է անմիջապես, բայց sunscreen առնվազն 20-30 րոպե պահանջում է ներծծվել մաշկի առջեւ արեւի ազդեցության տակ: Երկու արտադրանքը նույն կերպ են կիրառվում: Միակ տարբերությունը ժամանակն է:
- Shake the շիշը, մինչեւ դուք ճզմում որեւէ sunscreen դուրս. Սա խառնվում է բոլոր մասնիկների եւ դրանք հավասարաչափ բաշխվում է կոնտեյներով:
- Մեծահասակները պետք է օգտագործեն մոտ 35 միլիլիտր կամ 1 ունցիայի sunscreen ամբողջ մարմինը ծածկելու համար, որը նույն չափը, որը տեղավորվում է կրակոցի ապակու մեջ: Դա նույնն է, ինչքան մեծահասակ բուռ: Հիշեք `շատ մարդիկ չեն կիրառում բավարար արեւապաշտպանություն, ուստի լավ է, քան դուք կարծում եք, որ պետք է:
- Կազմեք ձեր բոլոր մաշկը, որոնք ենթարկվում են արեւի: Սա պարունակում է հաճախ անտեսված տարածքներ, ինչպես ձեր հետեւի, ականջների, ձեր ծնկների եւ ոտքերի հետեւում:
- Շարունակեք շարունակել վերօրինակել ամբողջ օրվա ընթացքում: Եթե դուք արեւի տակ եղել եք 30 րոպե, ապա կարող եք վերակենդանացնել ավելի շատ sunscreen `ստանալու տեղեր, որոնք կարող եք բաց թողնել: Անպայման վերամիավորվեք առնվազն 2 ժամվա ընթացքում 1 ունցիա sunscreen, նույնիսկ եթե դուք չեք թափահարում կամ լող.
- Լողում, քրտինքից կամ սրբիչից հետո միշտ վերահաստատեք 1 ունցիա sunscreen:
Ստացեք արեւապաշտպանից առավելագույնը
Sunscreen դիմումը միանգամից չէ, որ արվում է գործարք, եւ հենց այն պատճառով, որ դուք արեւապաշտպան եք կրում, չի նշանակում, որ դուք չեք կարող այրել: Ստացեք առավելագույն արեւի պաշտպանությունը հնարավորինս հետեւելով հետեւյալ խորհուրդներին.
- Միշտ վերագործարկեք: Վերահաստատումը նույնքան կարեւոր է, որքան առաջին կիրառումը: Ստեղծեք ահազանգ `օգնելու ձեզ հիշել:
- Լավ է կիրառել ավելի շատ sunscreen, քան դուք պետք է: Ավելի լավ է կիրառել, քան բավարար չէ:
- Կիրառելով sunscreen- ը չի նշանակում, որ դուք անձեռնամխելի եք արեւայրուկին : Արեւի ճառագայթները առավելագույնն են, ժամը 10.00-ին եւ 16.00-ին
- Դիտեք ձեր SPF- ը: SPF- ն ասում է ձեզ, թե որքան երկար կարող եք մնալ արեւի տակ, առանց այրվելու: Օրինակ, եթե դա սովորաբար ձեզ 15 րոպե տեւում է այրել, երբ արեւապաշտպան հագնում չեք զգում, SPF 10- ի կիրառումը նշանակում է, որ այն ձեզ կտանի 10 անգամ ավելի երկար կամ 2.5 ժամ:
- Թրթուրի ռեաբիլիտները կարող են նվազեցնել արեւապաշտպան միջոցի SPF մինչեւ 1/3: Եթե դուք օգտագործում եք sunscreen եւ միջատների հովանավոր միասին, օգտագործեք ավելի բարձր SPF եւ վերաբացեք ավելի հաճախ: