Այս գարնանը մի ալերգիայի բորբոքման սխալներ չեն ստեղծում

Գարնանային փոշի սեզոնը սկսվել է բարձր հանդերձում, որտեղ ես ապրում եմ: Թույլ մի տվեք այս ալերգիայի ասթմայի սխալները այս գարնանը ձեր ասթմայի վերահսկողության կործանումով: Այն ամենը, ինչ տեւում է, մի փոքր պլանավորում է եւ այս հինգ խորհուրդները կօգնեն:

1 -

Քնած ձեր ընտանի կենդանու հետ

Ձեր ընտանի կենդանու հետ քնածը մեծ գաղափար չէ, եթե ասթմա ունեք ցանկացած ժամանակ: Ինչ-ինչ պատճառներով (իմ միակ կենդանիները ձուկ են), ես ամառային ամիսներին այս ամառային ամիսներին առավել տարածված եմ գտնում տարվա մնացած տարվա համեմատ, չնայած ես իսկապես համոզված չեմ:

Իմ ասթմայի հիվանդների նպատակն է, որ ննջարանը լինի որպես կենդանիների անվճար / ձգան ազատ գոտի: Ձգվող հսկողությունը ննջասենյակում շատ կարեւոր է ձեր ասթմայի ախտանիշների համար:

Նույնիսկ եթե դուք ձեր ալկոհոլային խմիչք չեք, թափահարեք, փոշին եւ այլ հնարավոր խթանողներ ձեր կենդանիների կողմից ձեր ննջասենյակում: Բացի այդ, շատ հիվանդներ ալերգիա են զարգացնում ընտանիքների համար երկար ժամանակ: Սա հաճախ չի նկատվում, քանի որ ախտանիշները ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար զարգանում են:

Չնայած ձեր մահճակալը կարծես ապահով վայր է եւ կենդանիների նկարները, որոնք կախված են իրենց սեփականատերերի հետ, իսկապես խելացի են, կենդանիների հուզմունքն ու փոշին կստանաք ձեր անկողնում, այնտեղ մնալու է եւ կպահանջվի հաճախակի մաքրում: Դու ավելի լավ կլինի, որ ձեր ննջասենյակն անպաշտպան լինի:

2 -

Ներկառուցվող պատուհանով

Ես ապրում եմ Լուիզիանայում եւ սիրում եմ գարուն / ամռանը խուսափել Կոլորադոյից: Այս մասին առավել մեծ մասերից մեկը թույն լեռնային օդը է: Այնուամենայնիվ, բացվող պատուհանների քունը զգալիորեն մեծացնում է ձեր pollen- ի ձեր ազդեցությունը `ձեր հիմնականում ներսում դրսում ներդաշնակ են:

Պատուհանների փակումը եւ օդորակման համակարգերը օգտագործելը կարող են զգալիորեն նվազեցնել փոշոտի ազդեցությունը: Օդորակման համակարգերը օգնում են ձեզ բարելավել օդափոխումը: Օդորակման համակարգերը կարող են բերել մաքուր օդ, զտել այն եւ հեռացնել կեղտոտ օդը ձեր տանից:

Նմանապես, բարձրորակ մասնիկային օդը կամ HEPA ֆիլտրը սովորաբար առաջարկվում է որոշ բժիշկների կողմից: Այնուամենայնիվ, կան ավելի արդյունավետ վերահսկողության միջոցներ, եւ դուք կարող եք հարցնել ինքներդ ձեզ HEPA ֆիլտրը բարելավելու իմ ասթմա ձեռք բերելուց առաջ:

3 -

Դուք ստանում եք հիպոալերգիկ կենդանիներ

Ես հիվանդներ ունեի, որոնք ինձ լսել էին կենդանիների մասին, հետո մի քանի ամիս անց վերադառնում, հերքելով, որ նրանք ունեն հիպոալերգիկ կենդանիներ: Թեեւ իրական «հիպոալերգենային» կենդանիներ չկան, ոմանք պակաս ալերգեն են արտադրում, քան մյուսները եւ կարող են ավելի լավ ընտրություն, եթե իսկապես ուզում եք ընտանի կենդանիներ: Կամ դիտեք հետեւյալ կենդանիներից մեկը, որը սովորաբար չի վատթակում ասթմա կամ ալերգիա.

• Ձուկ
• Hermit Crabs
• Օձեր
• Տատրակները

4 -

Չարժե ուշադրություն դարձնել պոլիէթիլների հաշվարկներին

Pollen- ի ակնկալիքները կարող են լինել այն հանգամանքներից մեկը, որը կարող է խնդիրներ ունենալ ձեր ասթմայի հետ: Ալերգենից խուսափելը ձեր ասթմայի վերահսկողության տակ պահելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Դա իմաստ է, որ դուք կարող եք խուսափել բացօթյա գործունեությունից, հնարավորության դեպքում, երբ pollen ակնկալում են բարձր :

5 -

Time Outdoors- ը սխալ ժամանակ ծախսելով

Մի քիչ իմանալով, թե ինչպես եղանակը ազդում է ձեր ասթմայի վրա, կարող է օգնել որոշել, թե երբ է դուրս գալու լավագույն ժամանակը: Եթե ​​տաք, խոնավ օդը հանգեցնում է բորբոքման ձեր թոքերում, ապա վաղ առավոտյան ժամանակ անցկացնելը կարող է ավելի լավ լինել: Նմանապես, եթե ծայրահեղ ցրտը ձեր ասթմայի վատթարացումն է, ապա կարող եք նախատեսել ավելի շատ փակ գործեր: Հագած

Իմացեք ավելին ձեր ասթմայի մասին

• Դրեզինգ
• Կրծքավանդակի խստությունը
• Հիվանդություն
• Շնչառության շեղումը

6 -

Ձեր մեծագույն ասթմայի խնդիրն ու աղբյուրները

Մենք ցանկանում ենք օգնել ձեզ ձեռք բերել ձեր ասթմայի վերահսկումը: Ես ուզում եմ լսել ձեր ամենամեծ ասթմայի խնդրի մասին, որպեսզի մենք կարողանանք օգնել ձեզ օգնել լուծում մշակել կամ ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես օգնել: Դուք, հավանաբար, միակ խնդիրը չունեք: Վերցրեք մի քանի րոպե, որը նկարագրում է ձեր խնդիրը, այնպես որ մենք կարող ենք միասին լուծում մշակել:

7 -

Հարցեր եւ աղբյուրներ

Ազատ զգալ ինձ նամակ ուղարկեք ինձ ցանկացած հարցի կամ խնդիրների հետ: Եթե ​​գտեք այս հոդվածը օգտակար, խնդրում ենք կիսել այն ձեր նախընտրած սոցիալական ցանցին վերը նշված սոցիալական փոխանակման կոճակներից մեկը կամ ստորագրեք մեր ազատ ասթմայի լրատուի համար, վերջին ասթմայի բովանդակությունը ստանալու համար:

Աղբյուրները

1. Ամերիկայի Աստղային եւ ալերգիայի հիմնադրամը: Ինչ պետք է իմանա օդային մաքրող նյութերի մասին: Հասանելի է 2014 թ. Օգոստոսի 7-ին:
2. Հնարավոր է, որ HEPA- ի մաքրող միջոցները օգտագործվեն ասթմա- տիկ երեխաների եւ դեռահասների տներում, որոնք զգայուն են կատու եւ շան ալերգենների համար, նվազեցնում են բրոնխային հիպերհիմպոնֆունկցիոնալությունը եւ ալերգենի պարունակությունը: ամուր փոշին: Ներքին Ալերգիա Իմունոլ. 2009; 148 (1): 23-30: Epub 2008 Aug 21.
3. Դիանա Բաբբ. Աստղա- վազել դրա հետ: Հասանելի է 2015 թ. Ապրիլի 12-ին: