Գլխավոր խոնավություն եւ ձեր ասթմա

Առավոտյան խոնավությունը նվազեցնելու լավագույն 6 խորհուրդները

Տնային խոնավության խնդիրները ոչ միայն անհանգստացնող եւ անհարմար են, այլեւ կարող են հանգեցնել ձեր ասթմայի վերահսկողության խնդիրներին :

Երբ խոնավության մակարդակը տանը բարձր է, փոշու գդալները եւ ձուլվածքները հակված են զարգանալ: Բարձր տնային խոնավության մակարդակը կարող է հանգեցնել ասթմայի ախտանիշների, ինչպիսիք են `

• Դրեզինգ
• Կրծքավանդակի խստությունը
• Շնչառության շեղումը
• Քրոնիկ հիվանդություն

Բարձր խոնավության մակարդակը հանդիսանում է ձգան, որը ցույց է տալիս շատ խոնավություն:

Դուք կարող եք ձեր տունը նայել բարձր խոնավության մակարդակների մի շարք ցուցանիշների համար, ինչպիսիք են `

• Խոնավ կետեր առաստաղների կամ պատերի վրա
• Մուլտի աճը
• Պիլինգ ներկ
• Սվաղել նկուղային հարկի կամ պատերի վրա
• Խողովակաշարերի խտացում
• Լինելով հոտեր
• Փայտ կտրող

Խոնավություն եւ սառը օդ

Խոնավությունը եւ սառը օդը կարող են լինել մի խնդիր, երբ դրանք տեղի են ունենում միասին: Քանի որ երկու խոնավությունը (երեխային լոգարանում դնելը եւ ջերմ ցնցուղը վերածելը) եւ ցուրտ օդը բարելավում են քրոմի ախտանիշները, շատ ծնողներ նույնպես կարծում են, որ պրակտիկան կարող է նաեւ լավ լինել ասթմայի համար: Սակայն երկուսն էլ կարող են ասթմա տատանվել:

Խոնավ օդը ավելի հավանական է, որ խթանիչները խթանեն, ինչպիսիք են բորբոսը, բորբոսները եւ փոշու գդալները, որոնք կարող են վատթարանալ ձեր ասթմայի ախտանիշները: Երբ դուք սառչում եք ցուրտ, չոր օդի, այն նյարդայնացնում է եւ չորացնում է լյուքս թաղանթները, որոնք թեքում են ձեր թոքերը եւ շնչառական համակարգը: Սա նվազեցնում է ձեր մարմնի բնական պաշտպանության մեխանիզմների արդյունավետությունը վիրուսների եւ բակտերիաների դեմ:

Արդյունքում կարող եք ունենալ շնչառական վարակի բարձր ռիսկ, որը կարող է վատթարանալ ձեր ասթմայի: Նմանապես, դա կարող է վատթարանալ ալերգիայի ախտանիշները, որոնք եւս տարածված են 9 ասթմատիկների մեծ տոկոսը նույնպես ունեն ալերգիայի խնդիրներ), ասթմայի համար ձգան:

Ինչպես ես գիտեմ, եթե իմ տունը խոնավությունը շատ բարձր է

Կան մի շարք բաներ, որոնք կարող եք որոնել, ինչպիսիք են `

• Ծուխը պատուհանի վրա
• Մուլտի կամ փոշոտ հոտ
• Խոնավ կետերը տանը
• Ցանկացած ջրի կամ չոր հավաքածու
• Առաստաղների վրա թաց բծերը կամ ջրի բծերը
• Նայեք ալերգիայի նշաններին, որոնք ապրում են տանը, ինչպիսիք են վատթարագույն նյարդային կաթված կամ խայթոցային ցնցում:

Ներքին խոնավության նվազեցման 10 խորհուրդներ

Տանը խոնավության մեծ մասը հանգեցնում է մեր սեփական կենսակերպի սովորույթներից: Կան մի շարք բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել, տան համար խոնավությունը նվազեցնելու համար:

• Օգտագործեք արտանետման երկրպագուները: Խոհանոցում եւ բաղնիքում արտանետման երկրպագուները տեղադրելու համար կարող է նվազեցնել տնային խոնավությունը: Այդպես վարվում է խոնավ օդը փախչում է տան մյուս տարածքներին եւ նվազեցնում է աղբյուրի խոնավության մակարդակը: Այլ տարածքներ, որտեղ արտանետման երկրպագուները կարող են օգնել, ներառյալ ձեղնահարկի եւ տարածքի տարածման մեջ:
• Բաց պատուհանները - Մեր տներից շատերը այժմ կառուցված են, որպեսզի էներգիան խնայեն: Թեեւ դա կարող է խնայել էներգիայի օրինագծերի վրա, օդային տանը կարող է վնասել օդային աղտոտող նյութերը: Երբեմն պատուհաններ բացելը թույլ է տալիս այս աղտոտողներին խուսափել տնից: Իհարկե, դա պետք է հակակշիռ լինի ձեր համայնքում օդի որակի շնորհիվ: Եթե ​​pollen մակարդակները վատ են, կամ դուք ապրում եք խոշոր քաղաքում, աղքատ օդային որակով, ապա դուք չեք կարող դա անել: Դուք նույնպես կարող եք դիտարկել օդորակման օգտագործումը: Օդորակիչի ֆիլտրերը օգնում են դուրս մնալ pollens եւ այլ սպորներից, ինչպես նաեւ նվազեցնելով հարաբերական խոնավությունը, ինչը կնվազեցնի փոշու խառնուրդի եւ կաղապարի մակարդակները:

• Ցածր լողանալու / լոգանքի ժամանակի նվազեցում - Երկար, տաք լոգարաններ ավելացնում են խոնավությունը: Բացի այդ, կեղտոտ հագուստը կախված է ներսից չորացնելով, կարող են հանգեցնել մազերի, մաշկի փափկեցնող միջոցների եւ լվացող միջոցների աերոզոլիզացմանը, որոնք կարող են հանգեցնել ասֆալտի հարձակման :
• Օդափոխության հագուստի չորանոց դուրս դրված - Որոշ տները չեն հագնում հագուստի չորանոցներ տան արտաքին մասում, ջեռուցման ծախսերը խնայելու համար: Ոչ միայն դա կարող է բարձրացնել տնային խոնավությունը, այլեւ այն կարող է մեծացնել տանը տաքացվող օդի աղտոտումը, որը կարող է վատթարանալ ասթմայի ախտանիշները: Բացի այդ, եթե դուք չունեք ձեղնահարկի երկրպագուներ, դա կարող է օգնել նաեւ խոնավությունից հեռացնել:
• Լվացք միայն լվացքի լիարժեք բեռների վրա: Դուք օգտագործում եք նույն քանակությամբ ջուր, անկախ նրանից, թե որքան պետք է լվանալ: Կատարելով յուրաքանչյուր բեռի լիարժեքությունը կնվազեցնի ընդհանուր կատարված բեռների քանակը եւ կարող է օգնել տնային խոնավությանը:

• Տնային բույսեր `փակ տան բույսերը խոնավացնում են օդը: Խորհեք տան բույսերը ժամանակավորապես դուրս բերելու կամ դրանք կենտրոնացնելով մեկ կամ մի քանի սենյակների տան մեջ: Զգույշ եղեք ոչ ջրի նկատմամբ:
• Հրդեհ - պահեք վառելափայտը, քանի որ պահպանում է զգալի քանակությամբ խոնավություն:
• Ջրհեղեղներ. Համոզվեք, որ downspouts եւ վարդակները մաքուր են եւ բավականաչափ հեռու են ձեր տանից հեռու գտնվող ջուրը: Եթե ​​ջուրը լցնում է ձեր տան պատերի մոտ եւ ձգտում է հիմք, խոնավությունը կարող է աճել: Բացի այդ, համոզվեք, որ ջուրը բաց չթողնել ձեր բացօթյա բույսերը, քանի որ դա կարող է հանգեցնել բարձրացող տնային խոնավության մակարդակին:
• Ներքին ջերմաստիճանը ցածր է. Հարաբերական խոնավությունը համաչափ է օդի ջերմաստիճանում: Colder օդը պարունակում է ավելի քիչ խոնավություն եւ չորանում է: Ձեր AC բլոկի շահագործումը, ծախսերի ավելացման դեպքում, կարող է նվազեցնել ձեզ տնային խոնավությունը:
• Նրբաթիթեղիչները - Եթե այս խորհուրդները չեն նվազեցնում ձեր տնային խոնավության խնդիրները, ապա կարող եք դիտել որպես dehumidifier: Ձմռանը եւ ամռանը բերում են տարբեր խոնավության մարտահրավերներ եւ դուք կարող եք հաշվի առնել, թե ինչպես կարելի է ամբողջ տունը խոնավացնող համակարգը կամ շարժական խոնավեցնող սարքավորումները: Սա կարող է լինել իսկապես օգտակար, եթե դուք ունեք խոնավ կամ խոնավ նկուղ: Մինչդեռ բժիշկը խորհուրդ էր տալիս հիվանդներին տեղափոխել ջերմային չոր կլիմայական պայմաններ, որոնք հայտնաբերվել են Արիզոնայի եւ Նյու Մեքսիկայի նման վայրերում, սակայն օդորակիչն ու գոլորշիները հիմնականում այդ առաջարկները կատարել են անցյալի մասին: Այժմ կարող եք վերահսկել ձեր միկրո միջավայրը տանը համեմատաբար ցածր գնով: Սակայն դուք չեք ցանկանում, որ օդը չորանա: Թեեւ խոնավ օդը կարող է հանգեցնել փոշու խառնուրդների եւ այլ տատանումների ավելացմանը, 15% -ից քիչ հարաբերական խոնավությունը կարող է հանգեցնել ասթմատիկների համար զգալի հազի: Ձեր շնչառական համակարգի լորձաթաղանթի չորացումը կարող է ձեզ վտանգել վիրուսների եւ բակտերիաների վարակի բարձր ռիսկի պայմաններում `պայմանավորված ցածր սուր վիրուսից կամ գրիպից պաշտպանված բնական պաշտպանությունից: Չոր լորձաթաղանթները կարող են նաեւ խորացնել ալերգիայի ախտանիշները եւ դանդաղեցնել ձեր ասթմայի ախտանիշները:

_{Աղբյուրները}

_{Բնապահպանական գործակալությունը: Մեղմ, խոնավ եւ ձեր տանը ներկայացված մի ուղեցույց}