Ծայրահեղ եղանակը կարող է ուժեղացնել ձեր ասթմա
Արդյոք ծայրահեղ ջերմություն կամ այլ ծայրահեղ եղանակներ ձեր ամառային ասթմայի ախտանիշները վատթարացնում են: Չգիտես ինչու է ծայրահեղ ջերմությունը կամ այլ ծայրահեղ եղանակը վատթարանում է ձեր ամառային ասթմա, բայց ծայրահեղ եղանակը կարող է հանգեցնել ասթմայի ախտանիշների, ինչպիսիք են `
Ծայրահեղ ջերմային եւ ամառային ասթման հարձակումները կարող են կապված լինել մի շարք այլ պատճառների հետ.
- Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ամպրոպները կարող են մեծացնել արտակարգ իրավիճակների վարչության այցելությունները ասթմայի ավելի քան 15% -ով: Թեեւ դա կարող է տարօրինակ թվալ, հետազոտողները կարծում են, որ մեծ փոթորիկի ժամանակ առաջացող ավելի բարձր քամիները մեծացնում են օդում սնկային սպորները:
- Խոնավություն . Երբ ծայրահեղ ջերմություն կա, հաճախ էլ ծայրահեղ խոնավություն կա: Խոնավ պայմանները ապահովում են փոշու խառնուրդների եւ բորբոսների կատարյալ միջավայրը:
- Մնում : Երբ դուք ունեք ծայրահեղ եղանակի ջերմության եւ խոնավության համադրություն, դուք ունեք կատարյալ պայմաններ բորբոս աճի համար:
- Օզոն. Ծայրահեղ ջերմության, արեւի լույսի եւ օդի աղտոտման համադրությունը կարող է մեծացնել օզոնային մակարդակը, որը հայտնի է ասթմայի ձգան: «Ամռանը, երբ օզոնային մակարդակը բարձրանում է, հիվանդանոցներին եւ արտակարգ սենյակներին ընդունված ասթմայի ախտանիշ ունեցող մարդկանց թիվը ավելանում է», - ասվում է EPA- ի հաղորդագրության մեջ:
- Pollen : Դուք կարող եք ավելի շատ հավանական է բացել տան եւ մեքենաների պատուհանները, որոնք մեծացնում են ձեր արձագանքը փոքրամասնություններին: Դու ավելի լավ կլիներ, որ ամառային ասթմայից խուսափեք, փակելով պատուհանները եւ դռները եւ օգտագործելով օդորակումը:
Ինչ կարող եմ անել, երբ ամառային բթամով զբաղվեմ ծայրահեղ ջերմային եւ այլ ծայրահեղ եղանակին:
Կան որոշակի եղանակներ, որոնք կարող եք հարմարեցնել կամ փոփոխել ծայրահեղ եղանակային պայմաններում ասթմայի սրացման վտանգը: Խնդրում ենք հաշվի առնել, որ դուք պետք է ազատ զգաք քննության ցանկացած պոտենցիալ ասթմա տատանումների եւ խուսափել ձեր բժշկի հետ:
- Մնացեք ներս: Չնայած զորավարժություններին կարեւոր է, եւ մեզանից շատերը սիրում են դուրս գալ դրսում, ծայրահեղ ջերմային եւ այլ ծայրահեղ եղանակները կարող են հանգեցնել սրված իրավիճակների: Եթե ձեզ հարկավոր է դուրս գալ, օրվա ամենաթեժ մասերից խուսափեք: Համոզվեք, որ խուսափեք ծխողներից եւ հեռու մնաք ճարպակալներից եւ ծխագույն խորովածներից:
- Ստուգեք ձեր օդի որակը. Ըստ EPA- ի, «Օդի որակն ինդեքսում օգտագործում է գունավոր կոդավորված համակարգ` ցույց տալու, թե արդյոք հինգ խոշոր օդային աղտոտիչները գերազանցում են օրվա օդային որակի չափանիշները: Երբ օդային որակի ինդեքսը հաղորդում է անառողջ մակարդակների, մարդկանց, մասնավորապես, ասթմայթները եւ շնչառական հիվանդություններ ունեցող մյուսները պետք է սահմանափակեն ծանր բացօթյա գործունեությունը »: Դուք կարող եք ստուգել ձեր տեղական օդի որակը, դիտելով ձեր տեղական լուրերը կամ այցելեք EPA- ի կայք:
- Ցնցուղ `ցնցուղ, ներսից վերադառնալուց հետո նվազեցնում է ալերգենի եւ այլ ձգձգումների ազդեցությունները , որոնք վերադարձնում եք ձեր տուն: Բացի այդ, դուք կարող եք նվազեցնել տան ալերգենների ազդեցությունը, ձեր հագուստները լվացքի սենյակում թողնելով եւ կոշիկները խուսափելու համար:
- Միշտ կատարեք ձեր փրկարարական ինհալատորը . Երբեք չգիտեք, թե երբ կարող եք խնդիրներ ունենալ, կամ ինչպիսի ձգան կարող եք հանդիպել ծայրահեղ ջերմության կամ այլ ծայրահեղ եղանակի հետեւանքով:
- Հետեւեք ձեր գործողությունների ծրագրին . Ձեր ասթմայի գործողությունների ծրագիրը թույլ է տալիս որոշել, թե ինչ գործողություններ պետք է ձեռնարկվեն, եթե ծայրահեղ եղանակը վատթարանան ձեր ասթմայի ախտանիշները:
> Աղբյուրներ.
> Ամերիկյան ալերգիայի ասթմա եւ իմունաբանության ամերիկյան ակադեմիա: Ասթմայի կառավարումը այս ամռանը:
> Շրջակա միջավայրի պահպանության գործակալություն: Գործեք այս ամռանը `նվազեցնելով ասթմա տատանումների ազդեցությունը: