Վակուում հաճախ եւ պահպանել մաքուր անկողնային պարագաներ
Դուք երբեք չեք կարողանա ձերբազատվել ամբողջ տնից, բայց նվազեցնելով տնային գդալները կարող են բարելավել ձեր ասթմայի ախտանիշները : Կարող եք նվազեցնել ձեր տան տների գոտիները, կամ նվազեցնելով ձեր տանը (այսինքն `սպանող տան գդալների) ընդհանուր թվի նվազումը կամ նվազեցնելով ձեր տան տների գոտիները:
House mites, որը հայտնի է որպես փոշու mites կամ Dermatophagoides pteronyssinus , սովորաբար սիրում ապրել տարբեր տեսակի գործվածքների, հատկապես անկողին.
House mites հեշտությամբ չեն շարժվում ձեր տանը, ինչպես այլ տեսակի mites եւ ունեն հատուկ կարիքներ աճել: Արդյունքում, հետեւյալ խորհուրդները կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել ձեր տան մեջ գտնվող տնային գդալները: Ննջասենյակը, ամենայն հավանականությամբ, ամենակարեւոր վայրն է, որ փորձի արմատախիլ անել տան գդալները, քանի որ դուք կարող եք ունենալ զգալի ազդեցություն քնի ընթացքում:
9 խորհուրդը խոռոչի խնջույքից հանելու համար
- Անկողնային պարագաներ `անկողնային պարագաների համար - Ծածկոցների եւ ներքնակների խրվածը տնային գդալները նվազեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Բազմաթիվ կլինիկական փորձարկումներ ցույց են տվել, որ այդ պարզ եւ հարմարավետ մեթոդն է նաեւ տնային գոտիները նվազեցնելը: Այդ կերպով նվազեցվող տան խառնաշփոթը կապված է ասթմայի դեղերի օգտագործման եւ օդուղիների հիպերհազվությունների նվազեցման հետ : Նույնիսկ եթե դուք գնել hypoallergenic mattresses եւ բարձեր, encasement դեռ կարեւոր է կանխել տնային գետնին գաղութացման.
- Լվացքի անկողնային պարագաներ - Եթե դուք չեք կարող ծածկել բարձը, խուսափելու տան խառնուրդներից, այն պետք է հաճախակի լվացվի այլ անկողնային պարագաներով: Ընթացիկ ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս լվանալ բոլոր անկողնային պարագաները յուրաքանչյուր երկու շաբաթվա ընթացքում 130 ° F ջրի մեջ, որպեսզի տան սպիտակը սպանվի: Լվացքի հետ սառեցնող ջերմաստիճանը կհեռացնի, բայց ոչ սպանել, տնային գամմա:
- Վակուում - Վակուումային տուփը նվազեցնում է տնային փոշին, այն չի նվազեցնում տնային գդալները: Օգտագործելով վակուում օգտագործելով բարձր արդյունավետությամբ մասնիկավոր օդի (HEPA) ֆիլտրը ավելի արդյունավետ է, բայց ավելի թանկ է: Եթե ձեր ալերգիան մթնեցնելու համար կարեւոր է, հաշվի առեք դեմքի դիմակ կամ մաքուր մաքրման ժամանակ:
- Հեռացնել գորգեր - Չնայած որ արդյունավետ չէ, քանի որ ներքնակի անկողնային պարագաներ, պատի պատի գորգը հեռացնելը կարող է նվազեցնել տան գդալների ազդեցությունը: Ննջասենյակի գորգի հեռացումը ամենայն հավանականությամբ կլինի:
- Մաքուր ծանր մակերեսները - Խոնավ մաշկի հետ մակերեւույթը մաքրելը կհանգեցնի ավելի քան 90% տուֆային ալերգենների:
- Փոխել ննջասենյակի գտնվելու վայրը - Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել, երբ ննջասենյակը գտնվում է նկուղում: Սա կարող է օգտակար լինել, քանի որ նկուղում խոնավության մակարդակը եւ խոնավությունը ավելի բարձր են:
- Նրբաթիթեղիչները - Միայն օդորակման օգտագործումը չի նվազեցնում տան խառնուրդի մակարդակը, խոնավության մակարդակը իջեցնելը կարող է օգնել նվազեցնել տնային գդալները: Դժբախտաբար, շարժական dehumidifiers կարող են շատ լավ աշխատել այն երկրներում, որտեղ խոնավությունը արդեն շատ բարձր է: For deumumers- ը արդյունավետորեն ցածր է տնային գդալների մակարդակով, խոնավության մակարդակը պետք է լինի ցածր 35% -ից առնվազն 22 ժամվա ընթացքում:
- HEPA ֆիլտրեր - HEPA ֆիլտրերը ձեր կենտրոնական օդային եւ ջեռուցման համակարգերի համար թանկ են եւ արդյունավետ չեն: Քանի որ տան խճճվածքը երկար ժամանակ չեն մնում օդով, այս ձեւով արդյունավետորեն հանվում են միայն փոքր գումարները եւ սովորաբար արժե արժեքը:
- Քիմիկատներ - Ի տարբերություն քիմիական նյութերի օգտագործման վնասատուների օգտագործման, քիմիական նյութերը շատ արդյունավետ չեն եղել հսկողության տակ:
Ավելին, տան խոռոչների վրա
Աղբյուրները.
Ազգային սիրտը, թոքերի եւ արյան ինստիտուտը: Փորձագիտական խմբի զեկույց 3 (EPR3). Աստղագիտության ախտորոշման եւ կառավարման ուղեցույց
Աստղային. Արլիանի LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Ալեքսանդր Ա.Կ. Տանիքի խոնավության նվազեցումը գործնական միջոց է տան հողի փոշի գոտիների եւ դրանց ալերգենների վերահսկման համար: J Allergy Clin Immunol 2001, 107: 99-104
Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոններ: Սպառողի տեղեկատվությունը: Ընդհանուր տեղեկություններ
Գերմանական Ջ, Հարպեր Մ. Ալերգիկ հիվանդությունների շրջակա միջավայրի հսկողություն: Am Fam Physician- ի 2002 թ., 66: 421-6,429-30: