Ամեն ինչ ասթմայի կարիք ունեցող 7 բան պետք է իմանա

Աստղային բարդ հիվանդություն է, որը պահանջում է հասկանալ, թե ինչ է առաջացնում ձեր ախտանիշները, որպեսզի կարողանաք խուսափել այն բաներից, որոնք կարող են խթանել: Ավելին, դուք պետք է վերահսկեք ձեր հիվանդությունը եւ կարողանաք հետեւել մանրամասն գործողությունների ծրագրին, ասթմայի ախտանշանները պահելու համար: Այսպիսով, այստեղ կան յոթ կարեւոր խնդիր, որը կօգնի ձեզ հասնել ձեր ասթմայի լավ հսկողության .

1 -

Հասկացեք ասթմա պաթոֆիզիոլոգիան

Բազմաթիվ հիվանդներ չեն հասկանում ասթմայի պաթոֆիզիոլոգիան կամ ինչու իրենց բժիշկները բուժում են որպես դեղորայք: Երբ ձեր ասթմայի վատթարանում է, ձեր երեք թռիչքներում տեղի են ունենում երեք հիմնական փոփոխություններ, որոնք ձեր օդուղիները փոքրացնում են.

1. Ավելի մեծ սաղարթ արտադրություն -Մուկուսի արտադրությունը հանգեցնում է գրգռման եւ բորբոքման: Այն խափանում եւ նեղացնում է ձեր ուղիները, հանգեցնելով առավել ախտանիշների արտադրության:
2. Բորբոքում եւ այտուցվածություն -Աստմմա տատանումները հանգեցնում են օդուղիների այտուցմանը `ի պատասխան ձեր ասթմայի հարձակմանը:
3. Մկանային խստացում ` Սմոթի մկանները խստացնում են ասթմայի հարձակման եւ նեղ օդուղիների նկատմամբ, ինչը դժվարացնում է շնչելը:

Հասկանալով, թե ինչ է կատարվում թոքերի մեջ, օգնում է հասկանալ, թե ինչու է ձեր բժիշկը որոշ դեղամիջոցներ սահմանում եւ ինչու պետք է որոշակի բաներ անել ձեր ասթմայի վերահսկման համար:

2 -

Իմացեք ձեր դեղամիջոցները

Եթե ​​դուք ունեք մեղմ intermittent ասթմա, կարող եք միայն անհրաժեշտ է փրկարարական ինհալատոր : Սակայն, ավելի խիստ ասթման ունեցող հիվանդները, ամենայն հավանականությամբ, կունենան ինֆեկցիոն ստերոիդ :

Բացի այդ, օգտագործելով spacer կօգնեն մեղմել որոշ խնդիրներ, որոնք կարող եք զգալ վատ տեխնիկայի պատճառով: Եվ ձեր կարեւորագույն գործոնն է ձեր դեղերի ըմբռնումը `իմանալով դեղերի պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունները :

3 -

Դիտեք ձեր ասթմայով

Որպեսզի ձեր ասթմայի լավ հսկողության հասնելու համար անհրաժեշտ է, որ դուք վերահսկեք, թե ինչպես եք անում: Ասթմայի ախտանշանները կամ գագաթին հոսքերը հետեւելը եւ ձայնագրելը դա հասնելու մի ճանապարհ է:

«Այն, ինչը չի կարող չափվել, չի կարող փոխվել», - ասում է բիզնեսը եւ այլ բարդ գործընթացներում հաճախակի քննարկվող միտքը: Ձեր ասթմումը տարբեր չէ: Առանց ձեր ասթմայի ախտանիշների մոնիտորինգի, դուք չեք կարող փոփոխություններ կատարել, որպեսզի լավ վերահսկողություն ունենաք :

4 -

Հասկանալ ՁԻԱՀ-ի վերահսկումը

Չորս ասթմատիկի մոտ երեքը առնվազն շաբաթական գիշերային արթնացում ունեն, եւ երեքից երկուսը կարող են գիշերային ախտանիշներ ունենալ երեք կամ ավելի անգամ շաբաթական: Աստղմատիկները հաճախ ընկալում են այս ախտանիշները, որպես աղքատ ասթմայի վերահսկողության նշան: Նմանապես, շատ հիվանդներ, ովքեր նկարագրում են իրենց ասթմայի որպես «մեղմ», նույնպես նշում են ախտանշանները, ինչպիսիք են wheezing, կրծքավանդակի խստությունը, հազը եւ շնչառության շեղումը :

Պարզ միջոց է իմանալ, թե արդյոք ձեր ասթմայի ոչ պատշաճ կերպով վերահսկվողը Բեյլորի երկվորյակ կանոնն է: Եթե ​​ձեր օգնության միջոցն օգտագործում եք ավելի քան երկու անգամ շաբաթական, արթնացեք ասթմայի ախտանիշներով ամսական ավելի քան երկու անգամ կամ լրացրեք ձեր կարճ գործող ներարկիչը, ավելի քան երկու անգամ, ձեր ասթմայի վատ կառավարումը:

5 -

Գործողությունների պլան սահմանեք

Ձեր ասթմայի գործողության ծրագիրը կամ ասթմայի կառավարման պլանը գրավոր ծրագիր է, որն օգնում է ձեզ հոգ տանել ձեր ասթմայի մասին: Մշակված ձեր բժշկի կողմից ձեր ներդրումը, ձեր ասթմայի գործողությունների ծրագիրը կօգնի ձեզ ձեռք բերել ձեր վիճակը:

Պլանը պատմում է ձեր վերահսկիչ դեղերի դոզանն ու հաճախականությունը, երբ ձեր մոնիտորինգի հիման վրա ձեր փրկարարական բժշկության օգտագործումը, եւ երբ դուք պետք է խնամք փնտրեք: Բացի այդ, ծրագիրը կօգնի ձեզ խուսափել խթանողներից եւ իմանալ, թե ինչ պետք է անեք, եթե դուք գտնվում եք այնպիսի իրավիճակում, որտեղ տեղի են ունենում խոչընդոտներ:

6 -

Ընտրեք Կենդանիներ իմաստուն

Թույլ տալ, որ ձեր ընտանի կենդանու հետ քնելը կարող է հանգեցնել խիստ վերահսկվող ասթմայի: Չնայած դրան, ընդհանուր պատճառ է, որ ասթմայի հիվանդները չեն կարողանում լավ վերահսկողության տակ վերցնել իրենց ասթմա:

Դուք ամեն տարի ծախսում եք ձեր ննջասենյակում մեծ քանակությամբ ժամեր եւ կենդանիներ տրանսպորտային ալերգեններ, ինչպիսիք են փոշին, փոշին եւ բորբոսները, նրանց մարմինների վրա եւ ձեր անկողնում եւ ձեր ննջասենյակ: Որքան ժամանակ է ծախսում ձեր ննջասենյակում կամ ձեր անկողնում, ապա ավելի մեծ ալերգենային ազդեցության զգացողություն եք զգում:

Another common pet սխալը հավատում է, որ դուք կարող եք գնել hypoallergenic ընտանի կենդանու. (Ոմանք համարում են, որ hypoallergenic կենդանիներ պարզապես մի առասպելը.) Բոլոր կենդանիները սպիտակուցները սպառնում են մաշկի փաթիլների, մեզի, փխրունջների եւ աղիների հայտնի թուքից: Եվ ձեր ընտանի կենդանու խայթոցները խթանում են ասթմայի պաթոֆիզիոլոգիան : Եթե ​​կենդանուն անհրաժեշտ է, ապա համարեք այն մեկը, որը չի ունենում մորթեղ, ինչպես մի կրիա:

7 -

Դեղորայք պարբերաբար վերցրեք

Որպեսզի ձեր ասթմայի դեղերից առավելագույն օգուտ քաղեք, դուք պետք է դրանք կանոնավոր կերպով վերցնեք: Մինչդեռ դա ակնհայտ է թվում, ասթմայի շատ հիվանդներ պարբերաբար չեն ստանում իրենց դեղերը:

Որոշ հիվանդներ սկսում են ավելի լավ զգալ, զարգացնել պակաս ախտանիշներ կամ ֆունկցիոնալ խանգարումներ, ապա չեն կարող շարունակել իրենց վերահսկիչ դեղորայքը: Աստղային երբեք իսկապես հեռանում է, չնայած ձեր բարելավված ախտանիշներին: Հանգստանալը, կրծքավանդակի խստությունը, հազը եւ շնչառության շեղումը չեն կարող հեռու մնալ, եթե դադարեցնեք ձեր բուժումը:

> Աղբյուրներ.

> Sutherland ER. Նոթտրալ ասթմա: Ջի ալերգիայի քիմիական Immunol. 2005 դեկ., 116 (6): 1179-86:

> Baylor Health System- ը: Երկու կանոնները:

> Ազգային սիրտ, թոքերի եւ արյան ինստիտուտ: Փորձագիտական ​​խմբի զեկույց 3 (EPR3). Աստղագիտության ախտորոշման եւ կառավարման ուղեցույց: