Ոմանք զարմանալի են, ոմանք էլ չեն
Ասթմայի մի շարք տարբեր գործոններ կարող են մեծացնել ասթմայի հարձակման ձեր շանսերը: Եթե դուք ունեք ասթմայի ախտորոշում, ապա ձեզ վտանգ է սպառնում ասթմայի վրա: Դուք ասթմայի նշանակալից հարձակման մեծ վտանգի տակ եք, եթե դուք:
- Անցյալում լուրջ ասթման հարձակման ենթարկվեց
- Անցյալ տարվա ընթացքում ձեր ասթմայի խնամքի համար անհրաժեշտ է ընդունել հիվանդանոց կամ ինտենսիվ խնամք
- Հանկարծակի զարգացնող ախտանիշները կամ ասթման հարձակումները կարծես թե թափվում են ձեզ վրա, առանց ձեր ախտանիշների փոփոխության նկատելով
- Պահանջել հաճախակի օգտագործել ձեր փրկարարական ինհալատորը
- Պատմեք նյութերի չարաշահման մասին
- Ունեք կարեւոր հոգեկան հիվանդություն
Որոշ ասթմայի ռիսկի գործոններից խուսափելի են, ինչպիսիք են ծխելու ազդեցությունը եւ որոշ կերակուրների ուտելիքներ, մինչդեռ ուրիշները չեն խուսափում կամ փոփոխվում են, ինչպես ընտանեկան պատմությունը: Վերջապես, կան նաեւ մի քանի պահպանակային ասթմայի ռիսկի գործոններ, որոնք նվազեցնում են ասթմայի վտանգը:
Աստղային հարձակումներ, կամ ասթմայի ախտանիշների սուր փոփոխություն, որոնք ընդհատում են մարդու սովորական ռեժիմը եւ պահանջում են կամ հավելյալ դեղորայք կամ նոր միջամտություն նորմալ շնչելու համար:
- 5 տարեկանից փոքր երեխաներ եւ ավելի երիտասարդ
- Մեծահասակները իրենց 30-ականներին
- 65 տարեկանից մեծահասակները
Աստղային ռիսկի գործոնները
Երեխաների եւ մեծահասակների մոտ լրացուցիչ ասթման վտանգի գործոնները ներառում են.
- Ընտանեկան պատմություն . Եթե ասթմայի ծնող եք ունենում, երկուսից վեց անգամ ավելի շատ է առաջանում ասթմա, քան այն մարդը, ում ծնողները չունեն ասթմա:
- Եթե դուք ենթարկվում եք ալերգիկ պայմաններին, ասթմայի ձեր ռիսկը մեծանում է: ՁԻԱՀ-ով կամ ատոպիկ դերմատիտով երեխաների մոտ կեսը զարգացնում է ասթմա:
- Ալերգիայի անձնական պատմությունը
- Երկրային ծխի ազդեցությունը
- Քաղաքային բնակավայրերը, հատկապես, եթե առկա են զգալի օդի աղտոտվածություն, աղտոտող նյութեր, ինչպիսիք են ծծմբի երկօքսիդը գրգռում են արյան շնչառության եւ ասթման ախտանիշները:
- Վիտամին D- ի ցածր մակարդակները
- Շագանակագեղձի քաղցկեղի բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ավելորդ քաշի եւ գերության մեջ ասթմայի ավելացումը: Որոշ ապացույցներ կան, որ գիրությունը ավելացնում է ոչ ալերգիկ ասթմայի տեսակների վտանգը:
- Ցածր ծանրություն
- Ծնված ձմռան ամիսներին
- Աշխատանքի տեղադրումը քիմիական նյութերի կամ այլ նյութերի նկատմամբ, որոնք կարող են հանգեցնել գործնական ասթմայի
- Gastroesophageal reflux հիվանդություն (GERD)
- Սինուսիտ
- Հակաբիոտիկների օգտագործումը կյանքի առաջին տարում
- Ուտել շատ արագ սնունդ
- Regular acetaminophen օգտագործումը
- Օզոնային ազդեցություն. Օզոնը ծխի հիմնական բաղադրիչն է, որը մեծացնում է ավանդական ասթմայի ախտանիշները, ինչպիսիք են wheezing- ը, հազը եւ շնչառությունը:
Թեեւ ոչինչ չի կարող անել ձեր տարիքի կամ ընտանեկան պատմության մասին, կարեւոր է պահել այդ վերը նշված բաները, հաշվի առնելով առողջ քաշը եւ խուսափել ծխախոտի ծխից:
Մյուս կողմից, հետեւյալ փաստերը կարող են նվազեցնել ասթմայի հարձակման ձեր ռիսկը.
- Կրծքով կերակրման (նվազեցնում է ձեր երեխայի ասթմայի զարգացման ռիսկը)
- Հանդիպում ցերեկային ժամերին
- Ընտանիքի խոշոր չափը
- Մրգերի եւ բանջարեղենի ավելացում
- Համայնքային ռեսուրսներ, ինչպիսիք են տնտեսական զարգացման հնարավորությունները
- Ձկների մեջ հայտնաբերված omega-3 ճարպաթթուների ուտելիքները
- Ասթմայի գործողությունների ծրագիր ունեք եւ հասկացեք, թե ինչպես այն իրականացնել
Ունենալով Աստղային գործողությունների ծրագիր
Եթե ձեր երեխան ձեր ասթմայի հայտնի պատմություն ունի, դուք պետք է համոզվեք, որ դուք ունեք թարմացված ասթմայի գործողությունների ծրագիր: Աստղային գործողությունների ծրագրերը կօգնեն ձեզ անել ամեն օր, ինչ անհրաժեշտ է ասթմայի հարձակումը կանխելու համար եւ հայտնաբերել ասթմայի հարձակման վաղ ահազանգման նշաններ, որպեսզի դուք կարողանաք գործել:
Կանխարգելման առումով գործողությունների ծրագիրը կճանաչի ձեր բոլոր հայտնի հարվածները եւ այն բաները, որոնք դուք պետք է անեք, որպեսզի դրանք խուսափեն: Բացի այդ, պլանը կներկայացնի ձեր վերահսկիչ դեղերը եւ ինչպես պետք է դրանք վերցնեն: Դուք պետք է մշակեք մի ծրագիր, որպեսզի դուք հիշեք, որ ձեր դեղորայքը վերցնեք եւ համոզվեք, որ դուք ստանում եք այն դեղը, որն անհրաժեշտ է, կանխելու ասթմայի ախտանիշները:
Գործողությունների ծրագիրը նաեւ գործիք է, որը կդիտարկի ձեր ախտանշանները, օգտագործելով ծանոթ ուղին որպես ուղեցույց: Երբ կանաչ գոտում եք, ամեն ինչ լավ է: Դեղին գոտում դուք պետք է զգույշ լինեք, իսկ կարմիր գոտին առաջացնում է անհանգստություն: Դուք կիմանաք, թե ինչ գոտի եք գտնվում, հետեւելով պիկ հոսքերի կամ ախտանիշների: Յուրաքանչյուր գոտի կունենաք կոնկրետ գործողություններ `ձեր ասթմայի վերահսկողության բարելավման համար: Մտածեք ասթմայի գործողությունների ծրագրի մասին, որպես ձեր ճանապարհային քարտեզ, ավելի շուտ շնչելու եւ ասթմայի ախտանիշների բարելավման համար:
Եթե դուք ասթմա չունեք, ապա կարող եք խուսափել ալերգիկ հիվանդություններից խուսափող բաներից, ինչպիսիք են, հնարավորինս երկարաձգելով ալերգիկ կերակրատեսակների ներմուծումը, կրծքով սնուցումը շարունակելը կամ դիետայի մեջ բարձրացնել omega-3 ճարպային թթուները:
> Աղբյուրներ.
> NHLBI: Ով է ասթմայի վտանգի տակ գտնվողը
> Toskala E, Kennedy DW, Աստղային ռիսկի գործոններ: Միջազգային ֆորում Allergy Rhinol. 2015 Սեպ, 5 Լրացուցիչ 1: S11-6: doi: 10.1002 / alr.21557:
> Մինչեւ ամսաթիվը: Աստղային ռիսկի գործոններ