Ինչպես վերցնել տնային թոքերի ֆունկցիայի փորձ

Գնահատեք ձեր ասթմայի տանը

Տնային թոքերի ֆունկցիայի ֆունկցիաները թույլ են տալիս չափել ձեր գագաթնակետային արտահոսքի հոսքը կամ PEF, ձեր ասթմայի վերահսկման եւ շնչառության կարգավիճակը վերահսկելու համար: Ասթմա կամ այլ թոքերի հիվանդություններ ունեցող հիվանդները օգտագործում են գագաթային հոսքի մետր, օբյեկտիվորեն վերահսկելու իրենց վիճակը, թույլ տալով նրանց մնալ առաջացող շնչառական խնդիրների վերեւում:

Ուսումնասիրելով, թե ինչպես կատարել եւ ներդնել PEF- ը ձեր ասթմայի գործողությունների ծրագրի մեջ , յուրաքանչյուր ասթմմատիկի համար կարեւոր հմտություն է:

Գործընթացը պարզ է սովորելու եւ տեւում է ընդամենը մի քանի քայլ, եւ կարող եք

Թեստի նախապատրաստում

Նախապատրաստվելու համար թոքերի ֆունկցիայի թեստը կատարելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ունենալ գագաթնակետային հոսքի հաշվիչ եւ աղյուսակ, որը ցույց է տալիս ձեր սպասվող արդյունքները: Սա հասանելի է եւ պետք է լինի ձեր ասթմայի գործողությունների ծրագրի մի մասը: Ձեր բժիշկը կամ ասթմա մանկավարժը պետք է ցուցումներ տա, թե որքան հաճախ է կատարում PEF- ը եւ կարողանաս մանրամասնել ցանկացած հարցի կամ մտահոգության մեջ, որը դուք կարող եք ունենալ առաջադրանքի վերաբերյալ:

Ինչպես կատարել PEF- ը

Նախքան տնային թոքերի ֆունկցիաների փորձարկումը, ձեր PEF- ին չափելու համար, համոզվեք, որ հեռացնեք ավելցուկային թուքը, սնունդը կամ գոմը, որը կարող է ունենալ ձեր բերանը: Ընդհանուր առմամբ, պարզեք ձեր բերանից բոլոր պոտենցիալ շնչառական խանգարումները, ապահովելու առավելագույն փորձարկման արդյունավետությունը: Բացի այդ, համոզվեք, որ ստուգեք գագաթը հոսքի հաշվիչը ցանկացած խոչընդոտների կամ օտարերկրյա օբյեկտների համար: Դրանից հետո դուք պարզապես հետեւեք այս ութ պարզ քայլերին, որպեսզի փորձարկեք արդյունավետությունը:

1. Սահմանեք ձեր գագաթը հոսքի հաշվիչը `0:
2. Կցեք խոսափողը գագաթին հոսքի մետրի նկատմամբ:
3. Կանգնեք, որպեսզի երաշխիք, որ դուք խորը շունչ եք ստանում: Միշտ մնացեք նույն վիճակում ողջ քննության ընթացքում, որպեսզի արդյունքներն անդրադառնան:
4. Նախ `խորը շունչ քաշեք, հետո շեղը տեղադրեք գագաթին հոսքի մետրը, սերտորեն եւ շուրթերի շուրջ: Միշտ խուսափեք ձեր լեզուն լուրը ներդնելուց:

1. Շնչեք, ինչպես կարող եք ուժեղ կերպով, օգտագործելով huff- ի շարժումը: Մի շնչեք մեկ վայրկյանում:
2. Ստացեք ընթերցանությունը չափիչի վրա:
3. Տեղադրեք գագաթը հոսքի մետրի մեջ 0-ից մինչեւ նորից փչելը:
4. Կրկնեք փչում եւ ձայնագրման գործընթացը եւս երկու անգամ: Միշտ կրկին գնացեք, եթե դուք հազաքար եք, կամ փորձեք որեւէ այլ բարդություններ:

Պիկ հոսքի մետրի մեջ փչելուց հետո ընդամենը երեք անգամ, արձանագրել ձեր ամենաբարձր արժեքը օրվա համար: Եթե ​​հանձնարարված է, ապա նշեք նաեւ այլ ընթերցումներ:

Կարծում եմ, տարօրինակ եմ զգում:

Որոշ հիվանդներ վախենում են անընդմեջ շնչառական շնչառության առաջարկով եւ շատ արագ արագությամբ: Բարեբախտաբար, չնայած որ դուք կարող եք զգալ, թեթեւակի թեթեւացում է տեղի ունենում առաջին կամ մի քանի անգամ, հազվադեպ է առողջական ռիսկեր:

Եթե ​​դուք սկսում եք տարօրինակ զգալ, պարզապես շունչ վերցրեք եւ թույլ տվեք ձեր մարմնին ու մտքին հանգստացնել: Եթե ​​ունեք ախտանիշեր, ապա պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ այն կարող է ցույց տալ ձեր ասթմայի վատ վերահսկումը:
Եթե ​​ինչ - ինչ պատճառներով դուք շարունակեք զգալ տարօրինակ, հարմարավետ կամ անհանգստացեք փորձությունից հետո դիմեք ձեր բժշկին կամ այլ բժշկական մասնագետին:

Ինչ կարող եք ակնկալել արդյունքներից

Տնային թոքերի ֆունկցիայի թեստերը, օգտագործելով գագաթնակետային հոսքի հաշվիչ, ձեր ասթմայի օրվա կարգավիճակը դիտելու համար:

Այս չափումը ցույց է տալիս, թե որքան օդը կարող եք ուժեղորեն շնչել, երբ ձեր բացարձակ ամենադժվարը փորձելով: Այս նկատառումով կարող եք ակնկալել, որ փորձաքննությունը ավարտելուց հետո դիտեք ձեր գագաթնակետային արտահոսքի հոսքը եւ տեսնեք, թե արդյոք պետք է գործել ձեր ասթմայի գործողությունների պլանի հիման վրա:

Այնուհետեւ դուք կհամեմատեք ձեր PEF մակարդակները, ինչ ակնկալվում է: Օգտագործեք ձեր կատարողականը համեմատած սեռի, ռասայի, տարիքի եւ բարձրության վրա հիմնված նորմալ արժեքների համեմատած աղյուսակների օգտագործմամբ կամ կշարունակեք ձեր ընթացիկ վերաբերմունքը կամ անհրաժեշտ է ձեռնարկել քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի դուք չվնասեք:

Շատ ծրագրեր հիմնված են գոտու համակարգի վրա `կանաչ, դեղին եւ կարմիր տարածքներով, ճիշտ այնպես, ինչպես կանգառին:

Կանաչ կամ գնալ գոտում դուք լավ եք անում եւ պարզապես անհրաժեշտ է պահպանել ստատուս քվոն: Դուք ունեք նվազագույն ախտանիշներ կամ խանգարում: Դեղին կամ զգուշավորության գոտում դուք պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք եւ որոշ քայլեր ձեռնարկեք, որպեսզի կանխեն սուր ասթմայի ախտանիշների վատթարացումը: Կարմիր գոտին նշանակում է, որ դուք չեք կարողանում կառավարել ձեր աճող ախտանիշները:

Ձեր ծրագիրը նախատեսում է քայլեր ձեռնարկել, բայց դուք պետք է դիմեք բժշկի ուշադրությանը: Նպատակն է կատարելագործել ձեր բուժումը եւ լուծել խնդիրները, նախքան անհրաժեշտ է ձեր բժշկի գրասենյակ կամ արտակարգ սենյակ: Ողջույնի կարմիր, դեղին եւ կանաչ գույները բոլորի կողմից հայտնի են եւ կապված են անվտանգության մտածողության հետ: Ասթմայի դասակարգումը այս ձեւով հեշտացնում է ծնողների եւ հիվանդների համար հասկանալու, թե ինչն է պետք անել եւ այն լրջությունը, ինչ տեղի է ունենում:

Փորձելով պարբերաբար ստուգել ձեր անձնական լավագույն չափումը եւ ինչն է ձեզ համար նորմալ: Ձեր լավագույն ջանքերը, ի վերջո, կօգտագործվեն բուժման համար, քան ձեր բարձրության եւ քաշի վրա հիմնված նորմերի խիստ համեմատությունը:

Երբ ձեր PEF մակարդակը ընկնում է ձեր ասթմայի գործողությունների պլանում նշված սպասված մակարդակից ցածր, դուք պետք է հետեւեք հրահանգներին եւ անմիջապես նշված բժշկական մասնագետին: Ասթմայի դեմ պայքարը ժամանակին հաջող է բուժման համար:

_{Աղբյուրները.}

_{Ազգային սիրտը, թոքերի եւ արյան ինստիտուտը: Փորձագիտական ​​խմբի զեկույց 3 (EPR3). Աստղագիտության ախտորոշման եւ կառավարման ուղեցույց}