Ինչ է առողջ քաշը եւ BMI- ի 65 տարեկանը: Երբ խոսքը վերաբերում է «առողջ» սահմանումը, բժշկական փորձագետները դժվար ժամանակ ունեն, քանի որ քաշի համար նրանք սովորաբար օգտագործում են մի միջոց, որը հաշվի է առնում մարդու ընդհանուր ծանրությունը եւ մարդու բարձրությունը: Այս միջոցը կոչվում է BMI (մարմնի զանգվածային ինդեքս): مور
Մեծահասակը համարվում է նորմալ կամ առողջ, երբ նրա մարմնի զանգվածային ինդեքսը կազմում է 18-ից 25 տարեկան, եւ դեռեւս 65-ից ավելի տարիքի մարդկանց համար այլ տարբերակ չկա:
25-ից ավելի BMI- ը դասակարգվում է որպես ավելորդ քաշով եւ ավելի քան 30 BMI դասակարգվում է որպես գիրկ, բարձր առողջական ռիսկերով: Բայց նորմալ / առողջ շրջանից դուրս լինելը իսկապես բացասաբար է անդրադառնում առողջության, կյանքի սպասվող տեւողության եւ երկարատեւության վրա, հատկապես երբ դուք արդեն ծեր եք:
Որքան ծանր է անառողջ ծերերին
American Journal of Geriatrics- ի 2008 թ. Ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ հենց դա է որոշվում: Հետազոտողները հավաքել են BMI- ի տվյալների մեծ թվով 6,000 չափահաս մասնակիցներ, որոնք 65 տարեկանից բարձր են, շատ տարիներ: Նրանք հատուկ ուշադրություն էին դարձնում այն ժամանակ, երբ մարդը տեղափոխեր «առողջ» քաշից ավել քաշի , կամ ավելաքաշից մինչեւ սաղավարտ: Նաեւ դիտարկվում էր ցանկացած ուղղությամբ շարժվող այլ ուղղությամբ (օրինակ, գերշահոտից մինչեւ ավելաքաշը): Նրանք փորձեցին կապել այդ փոփոխությունները քաշային կարգում, առողջության տարբեր պայմաններով: Սա է այն, ինչ գտել են.
- Կանայք, որոնք չունեին առողջական վիճակը եւ գտնվում էին 65 տարեկանում «առողջ» ծանրության մեջ, 22.1 տարով երկար կյանք ունեցան: Նրանք այդ տարիների միջին քաշը ծախսում են ավելորդ քաշից եւ 5.3-ը արդար կամ վատ առողջական վիճակում:
- 65 տարեկանում ծանրաբեռնվածությունը կապված է առողջության վատթարացման եւ կյանքի տեւողության ավելի ցածր մակարդակի հետ:
- 65-ից ավել քաշի կամ գիրանալը հազվադեպ էր կապված առողջության վատթարագույն արդյունքների կամ կյանքի տեւողության ավելի ցածր մակարդակի հետ, համեմատած այն մարդկանց հետ, ովքեր 65 տարեկանում «առողջ» ծանրության մեջ էին: (Երբեմն ավելորդ քաշը եւ շագանակագեղձը լավ առողջական արդյունքներ ունեն):
Արդյոք դա նշանակում է, որ ես կարող եմ անտեսել, որ ես ավելորդ քաշի, ինչպես ես տարիքը:
Ոչ այդքան արագ. Հիշեք, որ այդ մարդիկ այն համեմատաբար լավ առողջության մեջ են 65: Նրանք կարող էին երջանիկ կամ գենետիկորեն անպաշտպան լինել քաշի կամ սաստիկ լինելու հետեւանքների նկատմամբ: Ինչն էլ կարող է ավարտվել, այն է, որ 65-ամյա «առողջ» քաշը կարող է ավելի բարձր լինել, քան կրտսեր մարդու համար «առողջ» քաշը: Ի վերջո, ինչու պետք է կիրառենք նույն քաշային կարգը, 18-ից մինչեւ 18 տարեկան բոլորի համար:
Մինչեւ մենք իրականում հասկանում ենք ծերության ծանրության ազդեցությունը: Մենք կարող ենք վստահ լինել, որ շատ քրոնիկական առողջական պայմաններ ավելի վատթարացվում են ավելորդ քաշով եւ ավելորդ քաշքշում ունեցողը շատ լուրջ պայմանների համար վտանգի տակ է դնում (կրկին հիշեք, որ այս ուսումնասիրության մեջ մարդիկ 65-ի առողջական վիճակի մեջ էին):
Քաշը եւ երկարատեւությունը
Իհարկե, եթե ուզում եք ապրել 100-ին, այս ուսումնասիրությունը չի կարող մեզ շատ բան ասել: Դա կարող է լինել, որ քաշը ազդում է կյանքի 20-30 տարիների հորիզոնի վրա: 65-ին, մարդկանց մեծամասնությունն ունենում է ավելի քան 20 տարի կյանքի սպասում: Եթե ցանկանում եք ավելի երկար ապրել, կարող է լինել, որ ավելի շատ պետք է ավելին անեք, որպեսզի առողջ մնաք 35 + տարի:
Ներքեւի տողը: Մենք չգիտենք, թե իդեալական քաշային մոդելները երկարատեւ են, բայց մենք գիտենք, թե ովքեր են այն 100-ից ավելի մարդկանց ուսումնասիրելը, որ «առողջ» քաշը հանդիսանում է կարեւոր գործոն:
Աղբյուրը (ներ).
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Քաշը, մահացությունը, առողջ կյանքի տարիները, ավելի մեծահասակների ակտիվ կյանքի տեւողությունը: American Journal of the Geriatrics Society 2008 թ. Հունվար-մայիս: 56 (1): 76 - 83:
Գնահատելով ձեր քաշը եւ առողջության վտանգը: Ազգային սիրտ, թոքերի եւ արյան ինստիտուտ, Առողջության ազգային ինստիտուտներ: