Սենեսանս բառացիորեն նշանակում է «ծերացման գործընթացը»: Այն սահմանվում է որպես աստիճանաբար անկում, որը հետեւում է օրգանիզմի կյանքում զարգացման փուլին: Այսպիսով, մարդասիրությունը մարդկանց մեջ կսկսվի երբեւիցե 20-ական թվականներին, ձեր ֆիզիկական ուժի գագաթնակետին, եւ շարունակեք ձեր կյանքի մնացած մասը:
«Senescence» բառը ստացվում է սենեքս բառից , որը նշանակում է «ծերություն»: Երկարատեւության եւ առողջ ծերացման ոլորտներում, տարեցությունը ծերացման հետ կապված առողջության եւ գործառույթի անկումն է:
Կան մի քանի ենթահաշիվներ, որոնք հաճախ հանդես կգան, ներառյալ բջջային թարմությունը եւ օրգանիզմային տենեզը :
Ինչ է բջջային սենեսսիան:
Երբ բջիջները կորցնում են ԴՆԹ-ի վնասը կամ տոմոմերեսների կրճատման պատճառով բաժանելու ունակությունը, նրանք անցնում են փոխակերպման, ինչը հանգեցնում է անկման կամ ոչնչացման: Բջիջները կամ ինքնակործումը (անվանում են apoptosis ) կամ ընկնում են ընկճման ժամանակաշրջանում (կոչվում են տասեսկենս ):
Վերջնական արդյունքը բջիջների մահն է, որը կենսաբանական գործողության բնականոն մասն է եւ պարբերաբար տեղի է ունենում ձեր մարմնում:
Քաղցկեղի բջիջները , կարծես, բջիջներ են, որոնք այլեւս չեն անցնում թարախացման գործընթացը եւ փոխարենը շարունակեն կրկնօրինակել եւ առաջացնել խնդիրներ (ուռուցքներ): Փաստորեն, հետազոտողները աշխատում են զարգացնել թերապիաները, որոնք քաղցկեղային բջիջների առաջացման պատճառ են դառնում նորմալ բջիջների նման ծերացումը, այսինքն, գիտնականները ցանկանում են այս բջիջներում նորմալ հիվանդություն առաջացնել որպես քաղցկեղի դեմ պայքարի միջոց:
Ձեր մարմինը եւ սնուցումը
Թեեւ բջիջների ծերացումը կարող է լավ բան լինել, քանի որ բջիջները շարունակաբար փոխարինում են, ձեր մարմինը, ի վերջո, կդառնա անկման ժամանակահատված, որը հայտնի է որպես օրգանիզմային հիվանդություն (այսինքն, օրգանիզմի ծերացումը ):
Ինչպես ես ասացի վերը, այս գործընթացը սկսվում է, երբ ձեր մարմինը լիովին զարգացած է եւ դուք հասնում եք գագաթնակետին եւ շարունակում է մնալ ձեր կյանքի մնացած մասը:
Այս տեսակի տարիքում ձեր մարմնի կուտակված վնասը սկսում է միջամտել մարմնի գործունակությանը: Այս միջամտությունը հանգեցնում է այն հետեւանքների, որոնք մենք հաճախ կապվում ենք ծերացման հետ:
Երկարատեւություն, առողջ ծերացում եւ սենեսանս
Գիտությունը դեռեւս չի հայտնաբերել եղանակի տրոհման գործընթացը, քանի որ վերաբերում է մարդկանց, եւ որոշ հետազոտողներ (թեեւ ոչ բոլոր միջոցներով) պնդում են, որ մենք երբեք չենք կարողանա դադարեցնել այն:
Բայց մենք կարող ենք դանդաղեցնել այն: Ձեր նպատակը, այնուամենայնիվ, հնարավոր է դանդաղեցնել գործընթացը դանդաղեցնելու համար: Դուք կարող եք դա անել.
- Առողջ սննդակարգի կերակրումը. Սա ձեր մարմինն է, որը պարունակում է սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են վերականգնել վնասը եւ պայքարել ապագա վնասների դեմ:
- Սթրեսի նվազեցում. Դա կանխում է սթրեսային հորմոնների եւ նրանց ստեղծած ֆիզիոլոգիական վիճակից ավելի մեծ ազդեցության երկարատեւ վնաս:
- Խուսափելով վնասակար նյութերի ազդեցությունից: Այս օգնությունը սահմանափակում է ձեր մարմնի հյուսվածքների վնասը: Խուսափեք Ուլտրամանուշակագույն լույսի, աղտոտման եւ տոքսինների ազդեցությունից:
- Զորավարժությունների ավելի շատ: Սա օգնում է ձեր մարմնին ամրացնել ուժեղ հյուսվածքները, որոնք վնասում են:
- Կանխարգելում հիվանդություն. Տեսեք ձեր բժիշկը սովորական ստուգումներ կատարելու եւ ձեր արյան ճնշումը, քաշը եւ այլ ռիսկի գործոնները վերահսկելու համար:
Աղբյուրները.
Campisi J. Ծերացումը, բջջային տարիքը եւ քաղցկեղը: Ֆիզիոլոգիայի տարեկան զննում: 2013, 75: 685-705:
Դեմրի ԳՊ եւ այլն: Ինչն է տասը տարի քաղցկեղով զբաղվել: Խեցգետին բջիջ: 2005 թ. Հունիս, 7 (6): 505-12: