The tibialis նախորդ մկանները այն մկանները գտնվում են ձեր ստորին ոտքի շիկացած ոսկրերի ճակատի մասում: Մկանային դասընթացները, որոնք ծածկված են ձեր ծնկից ներքեւ գտնվող տարածքից, ներքեւում ձեր փայլը, եւ վերջապես տալիս է ձեր ոտքի գագաթը:
Տիբիալիզի նախորդ մկանների գործառույթը
Ձեր նախորդ tibialis մկանները ծառայում են, որպեսզի օգնի ձեր կոճին եւ ոտքը գետնին փակցնելու համար, ինչպես դա տեղի է ունենում, երբ ձեր ոտքը թակել է:
Մկանները նաեւ օգնում են ձեր ոտքը քաշել, շարժումը կոչվում է հակադարձ: Քանի որ նախորդ tibial մկանները տալիս են ձեր ոտքի գագաթին, այն նաեւ օգնում է բարձրացնել ձեր ոտքի ոտքը :
Խնդիրներ, որոնք կարող են առաջանալ
Մի քանի տարբեր խնդիրներ կարող են առաջանալ ձեր նախորդ tibialis մկանների հետ, որոնք կարող են առաջացնել ֆունկցիոնալ շարժունակության սահմանափակումներ: Դրանք կարող են ներառել.
- Սրունք
- Թուլություն է մկանային հանգեցնում է ոտքի կաթիլ եւ բարձր ճնշման քայլքի օրինակ
- Նախորդ tibialis tendonitis
- Sciatica ցավը ձեր սրտում
Եթե ձեր նախորդ tibialis մկանների հետ կապված խնդիրներ ունեք, կարող եք նկատել ցավազուրկ, կոճ կամ ոտքի ցավը, կամ թուլությունը կարող է կանխել ձեր նախնական tibialis- ը ճիշտ գործելուց: Այցելեք ձեր բժշկին կամ ֆիզիկական թերապիստին, եթե դուք կասկածում եք նախորդ tibialis խնդիրների, հատկապես, որոնք առաջացնում են ֆունկցիոնալ շարժունակության կորուստ:
Բուժում
Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է նշանակել տարբեր բուժում `օգնելու ձեր նախորդ tibialis մկանների գործառույթը եւ շարժունակությունը:
Տիպիկ բուժումը կարող է ներառել.
- Նախորդ tibialis ձգվող
- Նախորդ tibialis- ի զորացրման զորավարժությունները
- Կինեզիոլոգիական ժապավեն
- Մերսում մկանների համար
- Neuromuscular էլեկտրական խթանումը կօգնի բարելավել ձեր մկանների նյարդամկանային հավաքագրումը
Ձեր նախորդ tibialis մկանները կարող են նաեւ թույլ լինել, եթե դուք տառապում եք ցրված կոճ կամ կոճ կաթված, որը պահանջում է երկար ժամանակ անջատել:
Եթե ձեր թուլությունը, ցավը կամ ցնցումը ունենաք ձեր ցածր ոտքի կամ փայլում, կարող եք օգտվել ձեր ֆիզիկական թերապեւտից `գնահատելու ձեր կոնկրետ իրավիճակը: Ձեր նախորդ tibialis մկանների խնդիրը կարող է նպաստող գործոն լինել ձեր վիճակում, եւ ձեր ՊՏ-ն կարող է սահմանել ճիշտ բուժում: