Եթե դուք ունեք փայլուն բոցեր, ապա կարող եք օգտվել ֆիզիկական թերապիայի օգնությունից, նվազեցնել ձեր ցնցուղային ցավը, բարելավել ձեր tibialis նախօրոք ուժն ու շարժունակությունը եւ վերադառնալ լիարժեք ֆունկցիոնալ շարժունակությանը: Շինությունների համար շատ տարբեր բուժումներ կան, ներառյալ kinesiology ժապավեն , նախորդ tibial ձգվող եւ ուժեղացնել զորավարժությունները ձեր shin եւ կոճ .
Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է գնահատել ձեր կոնկրետ իրավիճակը եւ սահմանել լավագույն բուժումը:
Ամենատարածված հարցն այն է, որ շողափող բշտիկ ունեցող հիվանդներն են, «Որքան է իմ փրփրուն շերտերը: Երբ ձեր ցնցուղների ցավը սահմանափակում է ձեր քայլելու կամ վարելու ձեր ունակությունը, կարող է թվալ, որ ձեր փայլը չի կարող հեռանալ: Հավաստիացրեք, որ պատշաճ վերաբերմունքի դեպքում դուք կարող եք ազատ շողալ ցավից եւ համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում վերադառնալ ձեր նորմալ գործառույթին եւ գործունեությանը:
Հյուսվածքների բուժման հիմունքները
Հասկանալու համար, թե որքան ժամանակ է պահանջվում հեռացնել փխրուն բծերը, հաճախ դա օգնում է հասկանալ, թե ինչպես է ձեր մարմինը բուժում: Բորբոքային պրոցեսն այն է, որ ձեր մարմինը վնասված է մկանային հյուսվածքի եւ օգնում է վերադառնալ նորմալ գործառույթին:
Բորբոքային գործընթացի նախնական փուլը տեւում է 3-7 օր: Այս փուլի դիմանկարը մշտական, սուր ցավ է: Սա պայմանավորված է քիմիական ռեակցիաներով, որոնք տեղի են ունենում մկանային հյուսվածքի մեջ, երբ կրկնվող լարվածությունը եւ սթրեսը վնասում են մկանները:
Ձեր փայլի բծերը պատճառվում են կրկնվող լարվածություն ձեր tibialis նախորդ մկանների համար: Երբ այս մկանները առաջին վնասվածք ստացան, նախնական վնասվածքները, հավանաբար, զգացին ձեր սրտի առջեւ կտրուկ, մշտական ցավ:
Բորբոքման գործընթացի հաջորդ 3-4 շաբաթը այն է, որտեղ ձեր մարմինը օգնում է հյուսվածքների բուժմանը: Հատուկ բջիջները բերվում են ձեր նախորդ tibial մկանային մկաններ, որոնք կօգնեն մաքրել խառնաշփոթը, որը պատճառել է վնասվածքը:
Այս փուլում տեղադրվում է մոլեկուլային եւ ջիլ հյուսվածքի բջիջները:
Բորբոքային գործընթացի վերջնական փուլը հյուսվածքների վերափոխման փուլն է: Այս փուլում նախորդ փուլում տեղադրված կոլագենի հյուսվածքը պետք է ձգվի եւ ամրացվի այնպես, որ այն կարողանա հանդուրժել ուժերը եւ սթրեսները, որոնք կարող են առաջանալ ապագայում: Այս փուլը տեւում է մոտավորապես 2-4 շաբաթ:
Եթե ավելացնեք ձեր ամբողջ մարմնի վրա տուժած հյուսվածքը բուժելու համար, ապա այն կվերաբերվի մոտավորապես 7-9 շաբաթվա ընթացքում: Շարքի շղարշների մեծամասնությունը այսքան երկար է տեւում:
Ինչու է իմ վիճակը հավատարիմ:
Ոմանք զգում են շողափողներ, որոնք տեւում են ավելի քան 8 կամ 9 շաբաթ: Սա կարող է առաջանալ, եթե վերադառնաք ծանրացուցիչ գործունեություն, նախքան ձեր նախորդ tibial մկանները պատրաստ են ընդունել այն սթրեսները, որոնք հանդիպում են: Ահա թե ինչու այդքան կարեւոր է հանգստանալուց հետո վերականգնել եւ վերականգնել վնասվածքները եւ ֆիզիկական թերապիայի մեջ ծանր աշխատանք կատարել, ձեր խնդիրը պատճառող կենսաքիմիական սխալները շտկելու համար:
Որոշ բուժումներ, որոնք պետք է հաշվի առնեն, որպեսզի ձեր շողշողուն բծերը արդյունավետ կերպով վարվեն.
- Նախորդ tibialis ձգվող վարժություններ
- Քինեզիոլոգիա, որոնք առաջացնում են ձեր նախորդ tibialis- ին
- Կծկել եւ ստորին վերջույթների զորավարժությունները
- Հիպ ամրացման զորավարժությունները
- Հորթ ձգվող զորավարժությունները
Շինի պտուտակները կարող են լինել բարդ խնդիրների լուծման համար, եւ դա պահանջում է ձեր համակարգչի ղեկավարումը, որպեսզի դուք կատարեք համապատասխան քանակությամբ հանգստի, ձգվող եւ ամրապնդման համար:
Ստորին գիծը , ակնկալում է զբաղվել ձեր փայլի բծերը մոտ 2 ամսվա ընթացքում, բայց դա կարող է լինել ավելի երկար, եթե բավարար չափով չեք հանգստանում եւ վերականգնում կամ ավելի կարճ է, եթե ձեր կոնկրետ պայմանը փոքր է եւ լավ է արձագանքում բուժմանը: