Ինչպես ֆիզիկական թերապիան կարող է օգնել ձեր վերականգնումը վնասվածքներից կամ վիրաբուժությունից
Ֆիզիկական թերապեւտը մասնագետ է, որը ձեզ հետ աշխատելու համար պատրաստված է վնասվածք կամ վիրահատությունից հետո ձեր գործունեությունը, ուժը եւ շարժումը վերականգնելու համար: Ֆիզիկական թերապիստները կարող են սովորել հատուկ վարժություններ, ձգվող եւ տեխնիկա եւ օգտագործել մասնագիտացված սարքավորումներ, որոնք կարող են կառավարել առանց մասնագիտացված ֆիզիկական թերապիայի վերապատրաստման:
Ֆիզիկական թերապիա եւ վերականգնում
Ֆիզիկական թերապիստները վերապատրաստվում են մարմնի կենսաբազմազանության թերությունների բացահայտման համար:
Ֆիզիկական թերապեւտով աշխատելը կարող է թուլացնել կոնկրետ տարածքներ `մեր մարմինների գործերում: Նրանք կարող են թեթեւացնել սթրեսը եւ օգնել մարմնին առանց ցավի:
Ֆիզիկական թերապիստները գիտելիքներ են ստանում վիրահատական ընթացակարգերի եւ բուժման նպատակների մասին եւ կարող են հարմարեցնել իրենց բարօրությունը բարելավելու իրենց ջանքերը: Վիրահատական ընթացակարգերից հետո կարեւոր է, որ թերապիան առաջնորդվի վիրահատական ընթացակարգով: Ֆիզիկական թերապիստները գիտակցում են ձեր մարմնի սահմանափակումները վիրահատությունից հետո եւ կարող են ապահովել հաջող արդյունք:
Ձգվող ուժեղ մկանները եւ հոդերը
Ձգումը կարեւոր է հյուսվածքի շարժման եւ մկանների ճկունության պահպանման համար: Եթե դուք ունեք կոշտ հոդեր կամ խիստ մկաններ, նորմալ գործողություններ, ինչպիսիք են աստիճանների բարձրանալը կամ վերգետնյա անցնելը, կարող են խիստ ազդել: Պատշաճ ձգվող այս գործառույթները կարող են պահպանվել:
Վնասվածքից կամ վիրահատությունից հետո, շագանակագույն հյուսվածքների ձեւերը եւ փափուկ հյուսվածքային պայմանագրերը:
Կարեւոր է պարբերաբար ձգվել այս իրավիճակներում `ապահովելու համար, որ շիճուկի ձեւավորումը չի վերականգնվում ձեր վերականգնման ճանապարհին:
Զորավարժություններ ուժեղացնելու ձեր մարմինը
Ձգվում զորավարժությունները, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր մկանների գործառույթը: Նպատակն է ամրացնել ուժը, բարձրացնել տոկունությունը եւ պահպանել կամ բարելավել միջնորդությունը:
Հետո օպերատիվ վարժությունները միշտ պետք է առաջնորդվեն ձեր բժիշկը եւ ֆիզիկական թերապեւտը, քանի որ ձեր վնասվածքի համար կարող են լինել որոշակի սահմանափակումներ: Հետեւյալ ուղեցույցները կարող են օգնել ձեզ երկայնքով ծնկի վնասվածքներ , ուսի վնասվածքներ , վնասվածքներ եւ պարանոցի վնասվածքներ:
Հիմնական ամրապնդում եւ կայունություն
Ֆիզիկական թերապիայի վերջին զարգացումներից մեկը հիմնական շեշտը դնում է ամրության եւ կայունության վրա: Ձեր մարմնի հիմքը նման է ձեր տան հիմքի: Եթե ձեր տունը կառուցեիք թույլ հիմքի վրա, կարող եք վտանգի ենթարկել վնասը եւ փլուզումը: Նմանապես, ուժեղ միջուկ ունեցող մարմինները ենթարկվում են սուր վնասվածքների եւ խրոնիկ ծանրաբեռնվածության սինդրոմների :
Հիմնական ամրությունը ամրապնդում է հետեւի եւ կույտի մկանները: Որոշ զորավարժությունների ծրագրերը, հատկապես փորձնականները, ֆանտաստիկ են, երբ մարմինների հիմնական կայունությունը մեծանում է: Դա է պատճառը, որ պրոֆեսիոնալ մարզիկները պարբերաբար կատարում են պիլատեսի պարապմունքները:
Սառույցի եւ ջերմային կիրառման համար
Սառույցը եւ ջերմությունը օգտակար են մկանների տաքացման եւ հովացման համար: Բացի այդ, այդ մեթոդները կարող են խթանել արյան հոսքը եւ նվազեցնել այտուցը: Դրանք կարող են լինել թերապեւտիկ գործընթացի կարեւոր կողմերը: Սառույցի եւ ջերմության բուժման բանալին իմանալն է, երբ սառույցը եւ ջերմությունը վնասում են :
Ուլտրաձայնային
Ուլտրաձայնային մեթոդը օգտագործում է բարձր հաճախականությամբ ձայնային ալիքները (ոչ շրջակայքում մենք կարող ենք լսել) խթանել մարմնի մեջ խորը հյուսվածքները: Ձեր մարմնի վրա անցնելով Ուլտրաձայնային հետազոտություն, խորը հյուսվածքները խթանում են ձայնային ալիքի թրթռանքով: Սա հանգեցնում է տաքացման եւ այդ հյուսվածքների արյան հոսքի բարձրացմանը:
Էլեկտրական խթանում
Էլեկտրական խթանումը հանդիսանում է թերապիա, որն անցնում է էլեկտրական հոսանք `տուժած տարածքի: Տարածաշրջանում նյարդային փոխանցումը փոխվել է, ինչը, իր հերթին, կարող է փոխել մկանների պայմանականությունը: Այս հյուսվածքների արյան հոսքը նույնպես ավելանում է էլեկտրական խթանմամբ : Հիվանդները հաճախ զգում են ցավը բուժման այս էլեկտրական խթանման արդյունքում: