Կրկնվող լարվածության վնասվածքների մասին տեղեկատվություն
Overuse սինդրոմները, որոնք նույնպես կոչվում են կուտակային վնասվածքային խանգարում (CTD) կամ կրկնվող լարվածության վնասվածք (RSI), պայմաններ են, որոնք բնութագրվում են քրոնիկ գրգռվածության մարմնի մասի վրա: Շատ պայմաններ ենթարկվում են գերբեռնվածության սինդրոմների դասի, որոնցից մի քանիսը նկարագրված են այստեղ:
Ձեռքի եւ Ձեռքի
Ձեռքերի եւ բռնակների գերակշռությունը տարածված է ամենօրյա գործունեության համար: Անկախ նրանից, թե մենք աշխատում ենք համակարգչի վրա աշխատելու համար, կամ էլ ձեռքի աշխատող ենք, մեր ձեռքերը անում են հերթական գործողությունները, որոնք մենք բոլորս պետք է ամենից շատ գործունեության համար:
Արդյունքում ձեռքի եւ դաստակի ավելցուկային սինդրոմը ընդհանուր մտահոգություն է եւ հաճախակի ցավ:
Անկյուն
Անկյունային միակցիչը համալիր է, որը միավորում է մի քանի տարբեր գործողություններ: Չնայած այն հանգամանք է, որ ետ եւ առաջ շարժվում է, այն նաեւ թույլ է տալիս 180 աստիճանով պտտվել: Սա կախված է ուսի մկանների եւ կաղապարային ցնցումներից, որոնք շատ կարեւոր են սպորտի եւ վերացման աշխատանքների համար:
Ուսի մեջ
Մարմնի մեջ ոչ մի հետք չի շարժվում ավելի լայն միջնորդությամբ, քան ուսի միացումը: Կոմպլեքս շարժումներից ելնելով, պետք է հենվել կապանքների, մկանների եւ սիզաների վրա, միասին աշխատելու համար, այս շարժումների միջոցով ուղեկցելու համար: Արդյունքում, ուսի օղակային ցիտոնիտը շատ տարածված է:
Hip
Կեղեւը ենթարկվում է խոշոր ուժերին `աջակցելով մարմնի քաշը եւ ուղղակի ճնշումը նստելիս կամ քնելիս:
Ծանրաբեռնվածության սինդրոմները կարող են առաջացնել ամեն քայլափոխի ցավը եւ կարող են դանդաղեցնել գործունեությունը:
Ծնկի եւ ոտքը
Ծնկների եւ փխրուն խնդիրներ են պարբերաբար ծայրահեղ խնդիրների, հատկապես մրցակցային եւ ռեկրեացիոն մարզիկների հաճախակի աղբյուրներ: Սպորտային գործունեությունը ծանր ու ցրիվ է դնում ծնկների եւ ոտքերի վրա:
Չնայած աշխատավայրի մեծ մասի խնդիրները կարող են հանգստանալ հանգստի միջոցով, սպորտի գերբեռնվածության խնդիրները սահմանափակելու միակ ճանապարհը սպորտից խուսափելն է:
- Սթրեսի կոտրվածքներ
- Սրունք
- Chondromalacia- ն
Foot & Ankle
Մենք մեր ոտքերը ընդունում ենք, մինչեւ մեր ոտքերը սկսում են վիրավորվել: Պարզապես ամեն ինչի համար մենք պահանջում ենք ստանալ Ա կետից մինչեւ Բ կետը: Այս պատճառով, ոտքերի գերբեռնված խնդիրները կարող են զգալիորեն սահմանափակվել: