Tendonitis (նաեւ spelled tendinitis) սուր վիճակ է, երբ մկանները կապում են ոսկրային մկանները, դառնում են բորբոքված:
Տենդոններ են կոլագենի մանրաթելային կապանքները, որոնք ծառայում են որպես ճկուն խարիսխներ մարմնի հոդերի մեջ եւ շրջապատում: Նրանք գալիս են շատ ձեւերով ու չափերով, փոքրիկներից, որոնք թույլ են տալիս մատների շարժումները ավելի մեծ, ինչպես Աքիլես ջիլը, որը օգնում է մեզ կանգնել կամ քայլել:
Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու ցնցումը կարող է բորբոքվել, եւ երբ դա տեղի է ունենում, դա հաճախ ցավոտ է: Ցավը ձգտում է զգալիորեն զգալ տեղադրման վայրում, որտեղ սոսն ամրանում է ոսկորին: Այն կարող է նաեւ զգալիորեն զգալ այնտեղ, որտեղ մկանները եւ ջիլը միանում են:
Քրոնիկ ցնցման խնդիրները սովորաբար անվանում են tendinosis կամ tendonopathy: Սա ուղղակիորեն վերաբերում է ջրանցքի որոշ պաթոլոգիական վիճակի: Այս վիճակը կարող է առաջացնել ցավ, բորբոքում եւ սահմանափակ շարժունակություն:
Պատճառները
Չնայած մարմնի ողջ ընթացքում հարյուրավոր ցողեր կան, միայն մի փոքր բուռն են ազդում սոսինձով: Այս tendons հակված են ունենալ ավելի քիչ արյան անոթների սպասարկող նրանց, եւ արյան մատակարարման պակասը խոչընդոտում է իրենց կարողությունը բուժելու վնասվածքից հետո: Սրտի հատվածները, որոնք առավել ազդեցիկ են այս ազդեցության տակ, կոչվում են ջրբաժան գոտիներ, որտեղ արյան մատակարարումը գտնվում է ամենաթույլ կողմում:
Tendonitis- ն ամենից հաճախ առաջանում է աշխատանքի, ասպիրանտուրայի կամ օրվա ընթացքում կատարվող ջիլերի ավելցուկի պատճառով : Այն առավել հաճախ կապված է կրկնվող շարժումների հետ, ինչպիսիք են `հավաքելով գծի աշխատանքի կամ սպորտի նման գոլֆ կամ թենիս, որտեղ գործողությունը կրկնվում է
Ուղղակի վնասվածքը, ինչպես, օրինակ, ցնցուղի հարվածը, կարող է հանգեցնել սոսինձի: Բորբոքային խանգարումներ, ինչպիսիք են ռեւմատոիդ արթրիտը եւ օստեոարթրիտը, կարող են հանգեցնել նաեւ ցրտերի հանկարծակի (սուր) եւ համառ (քրոնիկ) բորբոքումների առաջացմանը:
Tendonitis- ը ավելի հաճախ երեւում է 40-ից ավելի մարդկանց հետ `սովորականորեն տարեցտարի աճող ախտանիշների ռիսկի եւ սրության հետ:
Tendonitis- ի ընդհանուր վայրերը
Tendonitis կարող է տեղի ունենալ գրեթե ցանկացած վայրում մարմնի եւ սովորաբար դասակարգվում է իր գտնվելու վայրը: Քանի որ պայմանը կապված է կրկնվող շարժման հետ, մենք հակված ենք այն տեսնել այն մարդկանց մեջ, ովքեր որոշակի առաջադրանքներ են իրականացնում սովորաբար կամ զբաղվում են կոնկրետ սպորտային գործունեությամբ: Որոշ ավելի տարածված տիպերից մի քանիսը ներառում են.
- Աքիլեսի ջիլը, որը ներառում է հորթի մկանների եւ գարշապարի միջեւ եղած ջիլը
- Patellar tendonitis , երբեմն կոչվում է jumper- ի ծնկներ
- Անկյուն tendonitis, որը հայտնի է որպես թենիսի անկյուն կամ գոլֆ խաղացող
- Biceps tendonitis, ներգրավելով ջիլ եւ բիսեպի եւ ուսի միջեւ
- Ռոտատորի բռունցքի ցնցում, որը հայտնի է որպես կուժի ուսի կամ լողորդի ուսի մեջ
- Ձեռքի ջիլը, երբեմն կոչվում է բոքլերի դաստակ
Ախտանիշներ եւ ախտորոշում
Tendonitis- ը բնութագրվում է հանկարծակի ցավի եւ բորբոքման տեսքով եւ չպետք է շփոթվի tendinosis- ի հետ, որի ախտանիշները քրոնիկական են եւ համառ: Շատ դեպքերում ախտանիշների հայտնվելը կտրուկ կանդրադառնա, հաճախ վնասվածքի կամ ավելորդ ակտիվության ժամանակահատվածի հետ: Այլ դեպքերում, ախտանիշները աստիճանաբար կհայտնվեն եւ ժամանակի վատթարացան:
Ցոնիտի ամենատարածված առանձնահատկությունները ներառում են.
- Սայրի շնչելը, սովորաբար, կարմրությամբ եւ ջերմությամբ
- Հստակություն ուղղակիորեն ջիլում
- Ցավը տուժած տարածքի տեղաշարժով
- Մի կոտրող կամ վառվող սենսացիա, երբ համատեղ տեղափոխվում է
- Ցնցուղի արտաքին տեսքը կամ ցնցուղը ինքնին
- Խստություն `այտուցվածության պատճառով
Ախտորոշումը սովորաբար կատարվում է ֆիզիկական հետազոտությամբ: Եթե պատճառը հստակ չէ կամ կա համընդհանուր պայմաններ, բժիշկը կարող է լրացուցիչ թեստեր պատվիրել: Ռենտգենյան ճառագայթները եւ մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացումը (ՄՌ) սովորաբար ավելի քիչ են ախտորոշում կատարելու մեջ եւ իրականում միայն օգտագործվում են, եթե առկա են կոտրվածքների կամ համատեղ վնասների մասին մտահոգություններ:
Բուժում
Ցոնիտի բուժումը ներառում է երեք տարր.
- Ցածր ջրի շարժման սահմանափակումը
- Բորբոքումի նվազեցում
- Վնասված տենդերի, համատեղ եւ մկանների վերականգնում
Դրան հասնելու համար տուժած բաժանումը պետք է առաջին հերթին անշարժացվի, որպեսզի ճնշի ցավալի ցնցումից: Սառույցը կարող է օգտագործվել նախնական օրերին `այտուցվածությունը եւ ցավը նվազեցնելու համար: Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները, ինչպես ibuprofen- ը, կարող են նաեւ ապահովել օգնությունը:
Բուժման հիմնական նպատակը ցանկացած շարժումը կանխելն է, որը կարող է հետագայում ավելի բորբոքել վիճակը: Կախված նրանից, թե որտեղ է սոսինձը, գուցե կարիք լինի խուսափել պարզ, ամենօրյա խնդիրներից, ինչպիսիք են վարելը կամ տպելը, մինչեւ ախտանիշները լիովին լուծվեն:
Թնդիոզով կամ կրկնվող ցիտոնիտով մարդկանց մոտ կորտիկոստոիդային ներարկումներ կարող են օգտագործվել `կարճաժամկետ եւ միջնաժամկետ հեռանկարում ապահովելու համար: Խափանման միջոցը պետք է խուսափել, քանի որ այն կարող է ժամանակի ընթացքում թուլացնել ջիլը եւ խթանել վտանգը:
Բուժումը կարող է ապահովվել ֆիզիկական թերապիայի կողմից `տուժած տարածքի մանիպուլյացիայի եւ մերսման համար: Վերականգնումը ձգտում է ավելի արագ, հաճախ հանգստի ամբողջ շարք վերականգնելու համար:
Ֆիտնես Tendonitis- ի կանխարգելման համար
Ֆիզիկական թերապիայի հետ մեկտեղ համակարգված տնային ֆիթնես ծրագիրը կարող է օգնել թուլամտության խուսափմանը: Մեկ տեխնիկան, որն, հատկապես օգտակար է թվում, իրականացնում է զորավարժությունների ձեւ, որը կոչվում է էքսցենտրիկ դիմադրություն:
Առօրյա գործերի ընթացքում մեր մկանները աշխատում են պայմանագրով եւ ազատելով: Կտրումը կոչվում է համակենտրոն գործողություն. թողարկումն էքսցենտրիկ գործողություն է:
Էքսցենտրիկ դիմադրություն վերապատրաստման ժամանակ մկանները պայմանավորված են քաշի բարձրացումով, բայց հետո դանդաղորեն արձակում են լարվածությունը, մինչեւ մկանները լիովին տարածվեն: Այս դանդաղ, էքսցենտրիկ գործողությունը թույլ է տալիս կառուցել ուժը եւ շրջակա միջավայրի ազդեցությունը, առանց ցնցումների սեղմման:
Դա ծանր վնասվածք ստացած մարզիկների կողմից սովորաբար օգտագործված համակարգ է եւ գտել է օգտակար ավելի մեծահասակների համար, ովքեր ավելի քիչ հավանական է վիրավորվել:
Խոսք
Tendonitis- ը կարող է լինել ցավալի պայման, որը սահմանափակում է ձեր նորմալ աշխատանքի կամ ժամանցային գործունեության մեջ ձեր ունակությունը: Եթե կասկածում եք, որ դուք ունեք tendonitis, ստուգեք ձեր ֆիզիկական թերապեւտով եւ սկսեք բուժման անմիջապես:
> Աղբյուրներ.
> Մուրթաղ, Բ. Եւ Իհմ, Ջ. «Էքսցենտրիկ ուսուցում տենդինոպաթիայի բուժման համար»: Current Sports Medicine Report- ը: 2013; 12 (3): 175-181:
> Սքոթ, Ա. Բախման, Լ .; եւ արագություն, C. "Tendinopathy: Update on Pathophysiology": Օրթոպեդիայի եւ սպորտի ֆիզիկական թերապիայի ամսագիր : 2015; 45 (11) : 833-841: