Եթե դուք վիրավորվել եք, հիվանդ եք կամ վիրահատել եք, կարող եք օգտվել ֆիզիկական թերապեւտի որակյալ ծառայություններից, օգնելու ձեզ վերականգնել նորմալ շարժման միջակայքը (ROM) եւ վերականգնել ձեր օպտիմալ ֆունկցիոնալ շարժունակությունը : Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է գնահատել ձեր ընթացիկ իրավիճակը եւ օգնել ձեզ վերականգնել ձեր վերականգնման ուղեցույցը, իրականացնելով իրատեսական վերականգնման նպատակները:
Նպատակը եւ ֆիզիկական թերապիան
Նպատակները սահմանելը հաջող վերականգնման արդյունքին հասնելու լավագույն միջոցն է: Երբ սկսում եք ֆիզիկական թերապիան, դուք պետք է մտածեք, թե ինչ է այն, ինչ ցանկանում եք իրականացնել ձեր ծրագրի ավարտին: Նպատակը հաճախ անհատականացված է, բայց նորից էլ վերականգնման գործընթաց է: Ձեր նպատակները դնելուց հետո, առաջին հերթին կարեւոր է նստել ձեր թերապեւտիկի հետ եւ քննարկել դրանք միասին:
Նպատակների որոշում
Ձեր առաջադրած նպատակները պետք է լինեն այնպիսիները, որոնք ձեզ համար կարեւոր են: Այնուամենայնիվ, նրանք պետք է նաեւ լինեն իրատեսական եւ մատչելի: Եթե դուք չեք հետեւում այս կանոնին, ապա հիասթափված կլինեք ձեր վերականգնման ծրագրին, ինչպես նաեւ արդյունքին:
Երբեմն դա օգնում է մտածել ձեր նպատակների մասին ֆունկցիայի եւ խոցելիության առումով: Ֆունկցիոնալ նպատակները կարող են ներառել.
- Կարողանաք քայլել ձեր անկողնուց դեպի զուգարանը
- Աշխատատեղին վերադառնալու համար
- Ֆուտբոլային դաշտում վերադառնալու համար ACL- ի արցունքները
- Կկարողանան նստել եւ կանգնել առանց ցածր ցավ
Այս նպատակները կօգնեն ձեզ ստանալ ձեր ամենօրյա գործունեության ընթացքում: Նրանք շրջում են տարբեր գործողությունների, գործառույթների շուրջ, որոնք մարդիկ սովորաբար ամեն օր անում են: Ձեր կոնկրետ ֆունկցիոնալ նպատակները կախված են այն բանից, թե դուք չեք կարողանում անել, երբ դուք սկսում եք PT եւ ինչ եք ուզում անել, երբ վերականգնումը կատարվում է:
Արժեզրկման նպատակները այն չափելի փոփոխականներն են, որոնք չեն կարող օպտիմալ լինել, երբ սկսվում է PT- ն:
Ընդհանուր արժեզրկման նպատակները կարող են ներառել.
- Վերականգնել միջամտության շրջանակը (ROM)
- Նորմալ հաշվեկշիռ
- Բարելավել լի ուժը մկանների կամ մկանների խմբի համար
- Նվազեցնել ցավը կոնկրետ մկանային խմբի կամ կառուցվածքի մեջ:
Ինչպես սահմանել նպատակները
Ձեր նպատակները որոշելուց հետո դրանք պետք է նկարագրվեն որպես ձեր երկարաժամկետ նպատակներ, այն նպատակները, որոնք դուք ցանկանում եք հասնել ձեր թերապիայի վերջում: Այնուհետեւ, մի քանի կարճաժամկետ նպատակներ, որոնք կօգնեն հասնել ձեր երկարաժամկետ նպատակին: Օրինակ, եթե թերապիայի վերջում ձեր երկարաժամկետ նպատակն է 200 ոտնաչափ քայլել առանց օժանդակ սարքերի , 2 կարճատեւ նպատակներ դնելու համար 1) 200 ֆուտ քայլելով բռնակով, ապա 2) 100 ոտքով քայլել, առանց օժանդակ սարքերի . Ի վերջո, առաջընթացը ոչ մի սարքի հետ ոչ ոքի վրա քայլելն է:
Ժամանակահատվածը:
Ձեր թերապեւտը կօգնի ձեզ որոշել ձեր նպատակներին հասնելու համապատասխան ժամանակացույցը: Սա նաեւ պետք է լինի իրատեսական ժամանակահատվածում եւ կախված կլինի ձեր վերականգնման ծրագրի ընթացքում ձեռք բերած ձեռքբերումներից: Իսկ եթե չես հասնի ձեր ֆիզիկական թերապիայի բոլոր նպատակներին: Ձեր ֆիզիկական թերապիստը կարող է օգնել ձեզ փոխել ձեր բնօրինակ նպատակները `դրանք ավելի մատչելի դարձնելու համար: Հիշեք, որ ձեր նպատակները քարե են: դրանք կարող են շարունակական կարգավորվել հիման վրա `ձեր վերականգնողական ծրագրի առաջընթացը:
Երբեմն ոչ բոլոր նպատակներն են հասնում ձեր ֆիզիկական թերապիայի ընթացքում: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է ձեզ հստակ հրահանգներ տալ, ինչպիսին է տնային վարժությունների ծրագիրը, որն օգնում է ձեզ շարունակել աշխատանքը ձեր նպատակների նկատմամբ, երբ ավարտվում է ՊՏ ավարտը:
Ֆիզիկական թերապիայի նպատակները սահմանելը ձեր վերականգնման ծրագրի կարեւոր բաղադրիչն է: Ձեր վերականգնման նպատակները ձեր անձնական ճանապարհային քարտեզն են `վնասվածքի կամ հիվանդության հետեւանքով ֆիզիկական թերապիայի հաջողությունը: Ստուգեք ձեր ֆիզիկական թերապեւտին եւ ստացեք իրական եւ մատչելի նպատակների վրա աշխատելու, որպեսզի ավելի լավ շարժվեք եւ ավելի լավ զգաք:
Խմբագրված Brett Sears, PT- ն: