Ինչպես են ալերգիաները եւ ասթմունքը ազդում քնի վրա:

Վերջին 50 տարվա ընթացքում բոլոր ալերգիկ հիվանդությունները, ներառյալ ալերգիկ ռինիտը , ասթմա եւ ատոպիկ դերմատիտը , դարձել են ավելի տարածված: Ալերգիկ ռինիտը ազդում է ԱՄՆ-ի բնակչության մոտավորապես 30 տոկոսով, իսկ ասթմայի վրա ազդում է մոտ ութ տոկոսը:

Ալերգիկ ռինիտի եւ ասթմայի ախտանշանները հաճախ առաջանում են գիշերվա ընթացքում `ունենալով վնասակար ազդեցություն քնի որակի վրա:

Երազ խանգարումներ, ինչպիսիք են obstructive sleep apnea , նույնպես դառնում են ավելի տարածված ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների եւ կարող են կապված լինել ալերգիկ հիվանդությունների հետ:

Ալերգիկ հիվանդության ախտանշանները գիշերային ժամերին տարբեր պատճառներով վատթարացել են:

• Նախեւառաջ, մարմնի կորտիզոլի մակարդակը, որը հակաբորբոքային հորմոն է, գիշերը իր ամենացածր կետում է, առաջացնելով քթի եւ թոքերի բորբոքման ավելի բարձր մակարդակ:
• Հաջորդը, փոշու գդալները եւ / կամ տնային կենդանիների ալերգիան բավականին տարածված է, գիշերվա ընթացքում ամենաբարձր մակարդակի ազդեցությամբ, դրանով իսկ ալերգիկ ախտանիշներ աճելով:
• Վերջապես, ալերգիկ ռեակցիաներում կարեւոր քիմիկատը ներառում է քնի կարգավորումը, սակայն կարող է վատթարանալ ալերգիկ ռինիտի եւ ասթմայի ախտանիշները:

Այս բոլոր ասպեկտները նպաստում են գիշերվա ընթացքում ալերգիկ հիվանդության վատթարացման նշանների հետեւանքով քնի քնի վատ որակի բարձրացմանը:

Երազ եւ ասթմա

Գիշերվա ընթացքում ասթմայի ախտանշանները ավելի շատ մտահոգիչ են, քան ցերեկային ախտանիշները, համաձայն National Asthma Education Prevention Program / Expert Panel Report-3- ի :

Սա գոնե մասամբ է, քանի որ թոքերը ավելի բարդ են բրոնխոսպասիային , գիշերը մարմնի ցածր կորտիզոլ մակարդակի արդյունքում:

Գիշերվա ընթացքում ասթմայի վատթարացումը կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ քնի որակի վրա `հանգեցնելով ցերեկային հոգնածության, աղքատ աշխատանքի եւ դպրոցների կատարողականի եւ կյանքի ընդհանուր որակի նվազման:

Obstructive sleep apnea- ը, որը հանգեցնում է քնի ժամանակ շնչառական դադարների առաջացմանը, ավելորդ հյուսվածքից կամ օդուղիների փլուզման վերին շնչուղիների արգելման հետեւանքով կարող է վատթարանալ ասթմայի ախտանիշները եւ սրությունը:

Օդի հոսքը նույնպես նվազում է քնի ժամանակ, հանգեցնելով թթվածնի ցածր մակարդակներին արյան հոսքի եւ սրտի վրա լարում: Բացի այդ, փոքր օդուղիների նեղացումը հանգեցնում է ավելի նյարդայնացման եւ ասթման ունեցող մարդկանց ուղեղի շուրջ հարթ մկանների քայքայմանը, ասթմայի ախտանիշների վատթարացմանը:

Երազ եւ ալերգիկ ռնիցիտ

Ալերգիկ ռինիտը սովորաբար ազդում է մարդու քնի որակի վրա: Իրականում, մի շարք ուսումնասիրություններ հաստատում են, որ նյարդային ալերգիայի ունեցող մարդկանց մեծ տոկոսը զգում է, որ իրենց ախտանիշները խանգարում են քնի:

Ռնգային գերբնակվածությունը կարծես ամենատարածված ախտանիշն է `խանգարելու քնի որակի հետ, թեեւ ալերգիկ ռինիտի այլ ախտանշանները, ինչպիսիք են ցնցողը, քթի քիթը եւ քոր առաջացնող քիթը եւ աչքերը, կարող են նաեւ նպաստել քնած խնդիրների հետ:

Ալերգիկ ռինիտով, հատկապես երեխաներով, մարդիկ, հավանաբար, զարգացնում են նրբերշիկների եւ ադրենոիդների ընդլայնումը , որոնք, ինչպես նաեւ ռնգային խանգարումներով, կարող են հանգեցնել խոռոչի եւ խանգարիչ քնի երեսին, ինչը հաճախ մեծ ազդեցություն ունի անձի քնի որակի վրա:

Atopic Dermatitis եւ քնել

Ատոպիկ դերմատիտը կապված է մաշկի քորոցների հետ, ինչը կարող է լինել ծանր եւ գիշերը կարող է ավելի վատ լինել, երբ մարդը փորձում է քնել: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երբ մարդն ունի ծանր ատոպիկ դերմատիտ, խեղդելով եւ քորելով, քնի որակը խիստ ազդում է:

Atopic dermatitis- ի հետ կապված քոր առաջացումը գիշերը կարող է ավելի վատ լինել, քանի որ փոշու թփերի կամ կենդանիների ալերգենների առկայությունը, քնի կանոնակարգման հետ կապված աճել է գաստամինային մակարդակները կամ քնի մթնոլորտի ընկալման հետեւանքով, երբ սենյակը մութ ու հանգիստ է նվազում է այլ խթանման) եւ մարդը փորձում է քնել:

Խոսք

Բժիշկները, որոնք բարելավում են ասթմայի ախտանիշները, ալերգիկ ռինիտի ախտանիշները եւ ատոպիկ դերմատիտը, նույնպես կարող են բարելավել քնի որակը: Օրինակ:

• Աստղային կարգավորիչները ցուցադրվել են քնի որակի բարելավման, հատկապես երեխաների համար:
• Կրծքագեղձի խանգարման բուժումը, ինչպես, օրինակ, ներծծող քորթիկոստերոիդային ռնգային լակի հետ , կարող է նվազեցնել լիմֆոիդ հիպերտրիֆիան եւ խանգարող քնի երեսը, դրանով իսկ բարելավելով քնի որակը:
• Ատոպիկ դերմատիտի հետ կապված քորոցների նվազեցումը թունավոր կորտիկոստերոիդների օգտագործմամբ կբարելավվի քնի որակը, գիշերային ցրտահարումը նվազեցնելով:

_{Աղբյուրը `}

_{Koinis-Mitchell D, Craig T, Esteban CA, Klein RB- ն: Երազ եւ ալերգիկ հիվանդություն. Գրականության ամփոփում եւ հետազոտության ապագա ուղղություններ: Ջի ալերգիայի քիմիական Immunol. 2012; 130: 1275-81:}