Երեխաների անքնությունից վարվելակերպի պատճառները

Վարքային եւ բժշկական խնդիրները կարող են հանգեցնել դժվարության ընկնելու, քնելուն

Անքնությունը անհնար է ընկնել կամ մնալ քնած կամ զգալ քնի, որը վերականգնողական չէ: Երեխաների անհանգստության պատճառները կարող են համընկնել մեծահասակների համար անքնության համար, բայց կան նաեւ որոշ յուրահատուկ պայմաններ, որոնք կարող են կանխատեսել ձեր երեխային քնելու քնքշություն:

Երազի հարցերը նոր ծնողների ամենատարածված հիասթափություններից մեկն են: Կանխարգելիչ միջոցառումները, որոնք ուղղված են քնի կանոններին եւ քնի միջավայրին, կարող են շատ օգտակար լինել:

Այս մասին գրված են շատ գրքեր, առավել հայտնի, հավանաբար, դոկտոր Ֆերբերի լուծումը ձեր երեխայի քնելու խնդիրները :

Ինչպես վարվելակերպի խնդիրները հանգեցնում են անքնության

Հավանաբար, անսպասելիության պատճառների ամենատարածված եւ հիասթափեցնողը երեխայի վարքի հետ կապված դժվարություններ են: Մանուկներն ու տարեցները կարող են վայելել հանգիստը, երբ նրանք անցնում են քնել, բայց եթե արթնանան, եւ դուք չեք այնտեղ, ապա դա կարող է լինել մեծ աղետի աղբյուր: Սա կարող է հանգեցնել գիշերվա կեսին հաճախակի լարված տանդրումների: Այս քնի վրա առաջացած վարքային անքնություն կարող է շտկվել, թույլ տալով, որ ձեր երեխան միայնակ քնել է:

Մեկ այլ պոտենցիալ խնդիր է ծերերը եւ փոքր երեխաները, ովքեր հրաժարվում են մահճակալից: Նրանք պնդում են, թե ինչքան պետք է պահանջվի քնելուց առաջ. Խմելու ջուր, լոգարան մեկնել, մեկ այլ bedtime պատմություն, մի քանի րոպե լույսի հետ, եւ ցուցակը շարունակվում է: Այս սահմանափակումն անքնություն է հաղթահարվում `սահմանելով համապատասխան սահմաններ եւ հավաստիացնել ծնողական իշխանությունը:

Ավելին, երեխաները պետք է ունենան առողջ քնի սովորույթներ եւ երեկոյան ռեժիմ , որոնք ապահովում են հարթ անցում քնել: Սա ներառում է համապատասխան քնի հիգիենան, որը քայքայում է քնի խանգարումները եւ դանդաղեցնում է ժամանակի ժամանակահատվածը, երբ քնելը հանգստի ժամանակ է: Բացի այդ, շատ նյարդերը պետք է վերացվեն ննջասենյակից, որպեսզի ապահովեն համապատասխան քնի միջավայրը :

Բժշկական խնդիրների դերը

Կան մի շարք բժշկական խնդիրներ, ներառյալ նյարդաբանական եւ հոգեբուժական պայմաններ, որոնք կարող են հանգեցնել անքնության: Ընդհանուր առմամբ դրանք հազվադեպ խանգարումներ են եւ այլ նշաններ կլինեն անքնությունից դուրս: Այդ հնարավոր խանգարումներից մի քանիսը ներառում են.

• Դեպրեսիա
• Հետվնասվածքային սթրեսային խանգարումներ (PTSD)
• Ուշադրություն դեֆիցիտի դեֆեկտիվության խանգարում (ADHD)
• Աուտիզմ
• Ասպերգերի սինդրոմը

Բացի այդ, որոշ երեխաներ (հատկապես պատանիներ) կարող են ունենալ circadian ռիթմային խանգարումներ, ինչպիսիք են ուշացած քնի փուլային սինդրոմը, որը հանգեցնում է անքնության: Այս պայմանները հանգեցնում են դժվարությունների, որոնք գիշերը քնած են եւ վաղ առավոտյան քնելու: Դա տեղի է ունենում, քանի որ ցանկալի քնի փուլը անցնում է ավելի ուշ, քան ստանդարտ: Սա կարող է խանգարել դպրոցի կատարողականին եւ որոշ դպրոցական շրջանները, ըստ էության, անցնում են սկիզբը, որպեսզի դեռահասները քնել են : Ֆոտոթերապի եւ մելատոնինի օգտագործումը կարող է նաեւ օգնել այդ քնկոտ քնկոտությունների տեղափոխմանը:

Այլ պատճառներ

Բացի վերը նկարագրված պատճառներից, կան մի քանի այլ հնարավոր իրավիճակներ, որոնք կարող են հանգեցնել երեխաների անքնության: Որոշ երեխաներ կարող են զգալ անքնություն, քանի որ դեղորայքի օգտագործման արդյունքում, հատկապես ADHD- ի խթանման օգտագործումը:

Վերջապես, վաղաժամ երեխաները (ինտելեկտուալ կերպով տաղանդավոր մարդիկ) հաճախ են անքնությունից:

Եթե ​​ձեր երեխան դժվարանում է քնել, եւ վարքային պատճառների համար պարզ փոփոխությունները անարդյունավետ են, դուք կարող եք խոսել ձեր մանկաբույժի հետ, ձեր երեխայի քնի բարելավման այլ հնարավորություններ ուսումնասիրելու մասին:

_{Աղբյուրը `}

_{Durmer, JS եւ Chervin, RD- ն: «Մանկական քնի բժշկություն»: Continuum. Neurol 2007, 13 (3): 153-200:}