Ընդլայնված քնելու փուլային խանգարում

Նախկին Թռչունները կարող են արձագանքել երեկոյան լույսի եւ առավոտյան մելատոնինի

Նրանց համար, ովքեր երեկոյան վաղ առավոտյան քնում են եւ վաղ առավոտյան արթնանում են, կա մեկ հնարավոր պատճառ, որը կարող է անծանոթ լինել. Առաջադեմ քնի արթնացման փուլային խանգարում: Ինչ է նշանակում զարգացած քնի փուլ: Ինչու կարող է տեղի ունենալ այս շրջանաձեւ ռիթմի խանգարումը : Իմացեք այս վիճակի մասին, ինչպես է այն ախտորոշվում, ով, ամենայն հավանականությամբ, փորձարկում է դա եւ հնարավոր բուժման տարբերակները, ներառյալ մելատոնինի եւ թեթեւ թերապիայի օգտագործումը:

Ինչ է առաջադեմ քնում-փայլուն փուլային խանգարում

Ընդլայնված քնի արթնացման փուլային խանգարումը շրջանաձեւ ռիթմային խանգարում է, որը առաջացնում է ինչ-որ մեկի երեկոյան վաղ առավոտյան քնել, իսկ ավելի ուշ, առավոտյան արթնանում: Այս կանխավճարը սովորաբար երկու կամ ավելի ժամ առաջ պահանջվող կամ ցանկալի քնելու ժամանակներից է: Օրինակ, 10-ից մինչեւ 6-ը ընկնելու ցանկություն ունեցող անձինք կարող են քնել մինչեւ 8-ը եւ արթնանալ 4-ին:

Անձինք, այս պայմանով, սովորաբար զգում են չափազանց քնկոտություն վաղ երեկոյան եւ աշնանը քնում են որպես արդյունք: Նրանք կարող են բողոքել, որ նրանք վաղ առավոտյան արթնանում են եւ չեն կարողանում վերադառնալ քնելու, զգալ անքնություն :

• Օրինակ `Էդիթը 78-ամյա մի կին է, որը հաճախ քնում է մոտավորապես ժամը 7-ին, եւ սովորաբար տանում է 20: 00-ին: Նա արթնանում է ժամը 4-ին եւ չի կարողանում վերադառնալ քնելու: Նա նախընտրում էր քնել մինչեւ առնվազն ժամը 6-ը եւ սովորաբար ծախսում է իր առաջին առավոտյան մի քանի ժամը, արթուն մնալով:

Ախտորոշման համար ախտանշանները պետք է լինեն առնվազն 3 ամիս: Կարեւորն այն է, որ վաղ առավոտյան արթնացումը տեղի է ունենում նույնիսկ քնի առաջացման հետաձգմամբ: Առավոտյան առավոտյան արթնացումների այլ պատճառներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ քնի երեսը, պետք է բացառել: Դեպրեսիան սովորաբար չի առաջացնում երեկոյան քնկոտություն, սակայն չկատարված քնի ներթափանցումը կարող է:

Պատճառները եւ ախտորոշումը

Ընդլայնված քնի արթնացման փուլային խանգարում ավելի հաճախ տեղի է ունենում տարեց մարդկանց մեջ: Դա կարող է պայմանավորված լինել լույսի լույսի պատասխանի բնական կորստից, որպես ծերացման մաս, հատկապես ոսպնյակի խնդիրներով, ինչպիսիք են կաթագաները:

Ընդլայնված քնի փուլը նույնպես կարծես թե ընտանիքում է: Կարծես մի քանի գենետիկական մուտացիաներ են առաջանում, այդ թվում `գործոն kinase գենը ( CKI-delta եւ CKI-epsilon ), ինչպես նաեւ hPer1 եւ hPer2 :

Բացի դրանից, զարգացնող խանգարումներ ունեցող երեխաների շրջանում կարող են լինել ավելի բարձր դեպքեր, ինչպիսիք են աուտիզմը:

Պայմանագրի ճշգրիտ տարածվածությունը անհայտ է, բայց կասկածվում է մարդկանց ավելի քան 1% -ի վրա:

Ընդլայնված քնի արթնացման փուլային խանգարում կարող է ախտորոշվել զգույշ պատմության հիման վրա: Եթե ​​լրացուցիչ տեղեկատվությունը պահանջվում է, ապա կարող են օգտագործվել քնի լոգոն եւ ակտիգրաֆիա : Այս չափումները սովորաբար ստացվում են 1-ից 2 շաբաթվա ընթացքում `ընդհանուր քնի արթնացման ձեւերը հաստատելու համար: Որոշ դեպքերում կարելի է քնի ուսումնասիրություն պահանջել, որպեսզի հայտնաբերեն ախտանիշների այլ հնարավոր պատճառները, ինչպիսիք են քնի տատանումները:

Բուժում

Առաջադիմական քնի խանգարում կարող է արդյունավետ բուժվել phototherapy- ի օգտագործմամբ: Երեկոյան երեկոյան ազդեցությունը կարող է օգտակար լինել քնի ժամանակի ձգձգման ժամանակ: Եթե ​​լույսը գիշերը դժվար է ձեռք բերել, ապա կարելի է օգտագործել թեթեւ վանդակը:

Բացի այդ, կարող են կիրառվել անքնության (CBTI) ճանաչողական վարքային թերապիայի այլ տարրեր: Որոշ դեպքերում կարելի է օգտագործել առավոտյան մելատոնինի ցածր դոզան, չնայած ցերեկային քնկոտությունը կարող է խնդիրներ առաջացնել:

Եթե ​​ախտանիշները շարունակում են մնալ, ապա անհրաժեշտ է պահպանել նախընտրած քնելու ժամկետը `խուսափելու քնի զրկանքներից: Եթե ​​մտահոգված եք ձեր քնի դժվարության պատճառով, խոսեք քնի մասնագետի հետ համապատասխան ախտորոշման եւ բուժման առկա տարբերակների մասին:

Աղբյուրը `

> Ամերիկյան ամբիոնը քնում է: Երրորդ կարգի քնի խանգարումների միջազգային դասակարգում: Darien, IL: ամերիկյան «Երազային բժշկության ակադեմիա», 2014 թ .: